Δίαιτα Dukan (15η ενότητα συζητήσεων)

[elena77]

elena77 δε μας γράφεις τι λέει η ετικέτα αυτών των Evviva μπας και είναι καλύτερα από τα Wudy; Γιατί τα Wudy είναι 100% επιτρεπόμενα αλλά τα άτιμα έχουν πολύ αλάτι και κάνουν μεγάλη κατακράτηση.
lia86 τότε όλος ο κιμάς είχε 5% λιπαρά και ο μπάρμπας λέει ότι το κρέας που έχει κάτω από 12% λιπαρά είναι ονειρεμένο. Όχι απλά ήσουν κομπλέ, αλλά το παράκανες κιόλας. Έχεις δίκιο ότι είσαι στην πρώτη μέρα γι' αυτό και ένιωθες τόσο ανεβασμένη, κατά την 3η-4η θα χτυπήσουν άγρια τα στερητικά του υδατάνθρακα αλλά σου υπόσχομαι ότι μετά την 4η μέρα θα είσαι μόνιμα έτσι. Υπομονή και θα δεις και μόνη σου.
Αλήθεια, αφού είσαι Γαλλία, στο βασίλειο του Ντουκάν, δεν πουλάνε ντουκανοπροϊόντα στα σούπερ; Μήπως να σε καλοπιάσουμε να μας στέλνεις αυτά που δε βρίσκουμε γιατί μου είπαν ότι για να παραγγείλεις από το site του Ντουκάν πρέπει να πουλήσεις ένα νεφρό για να πληρώσεις τα έξοδα αποστολής.

Kι εγώ τωρα τα βλέπω. Μπροστά στην συσκευασια λέει χωρίς γλουτένη και χωρίς προσθετα πολυφωσφορικά άλατα (δεν ξέρω τι είναι). Στα συστατικά μετά από κοτόπουλο, γαλοπούλα, νερό έχει άμυλο.
Ανα 100γρ: 215 θερμίδες, 12,6 πρωτεϊνες, 3,1 υδατανθρακες απο τα οποία σσκχαρα < από 0,1 , λυπαρές ύλες (είναι διαφορετικό από λιπαρα;) 16,7 εκ των οποίων καρεσμένα 4,9.........................................νατριο 1,1 ,
Ηταν μια συσκευασία με τρια πακετάκια των 250 γρ και είχε ένα χαρτάκι μπροστά πτ το οποίο δεν φαινόταν τα συστατικά. Επρεπε να ανοίξω την πολυσυσκευασία για να τα δω. Ε τώρα θα φάω το ενα πακετάκι και βλέπουμε. Οπως λένε και στο χωριό μου ¨αφρίζ ξαφρίζ τον παρά μου έδωσα¨. Πάντως και από τα άλλα συνήθως τρώω ενα την ημέρα σε ομελέτα με ενα αυγουλάκι και ενα ασπράδι (μμμμμ).

καλησπερα σε ολους  
katerinan και εγω απο την κυπρο ειμαι και συγκεκριμενα απο Λεμεσο πραγματι αυξανομαστε   εσυ απο που εισαι?

Καλησπεεεεέρα!
Με χασατεεεεε?
Δεν με ψαξατε, αλλά δε θα με βρίσκατε άλλωστε.............ακόμη στην τουαλετα είμαι, προσπαθώντας να ξεφύγω από τις παρενέργειες της υπεροχης φασολαδας που έφαγα προχθές, μετά από 8 μηνες αποχής από τα όσπρια!
Περισσότερες λεπτομέρειες, δε θα σας πω......σας το κρατώ για έκπληξη, όταν με το καλό μπείτε 3η φάση!Χαχαχαχαχα!
Πολύ νέο κόσμο βλέπω, μπράβο...........να ανανεωνομαστε σιγά σιγά! Καλά χασιματα και καλή δύναμη.
Άσχετο.........NOUCCA, σχετικά με το κουτί της Πανδώρας, που λέγαμε για τις κρεμες, τα γάλατα, τα φρου φτου κτλ...........διάβασα προχθές ότι έπεσαν βαριές καμπανες και πρόστιμα για τα βραχιολακια ενέργειας, ισορροπίας, φυσ. κατάστασης και μπούρδες............γιατί καμία εταιρεία από αυτές δεν προσκόμισε τα παραστατικά που ζητήθηκαν για τα δήθεν αποτελέσματα. Καιρός ήταν, αλλα δυστυχώς τρέχουμε σαν τα πρόβατα πάντα. Τελευταία έπεσε το μάτι μου πάλι σε κάτι χαπια που κυκλοφορούν μέσω διαδυκτιου, που τα διαφημιζε και ο Δρ. Οζ, που εμφανιζόταν στην Οπρα. " Τα κετονικα χάπια, που αδυνατίζουν όλους τους διάσημους,  σε χρόνο ρεκόρ". Κρίμα, που στο βωμό του χρήματος, μας θυσιάζουν ξανά και ξανά!

[elena77]

elena77 ευχαριστώ για τα συστατικά. Τα πολυφωσφορικά άλατα λέει το google ότι είναι το Ε452 χωρίς να μπορώ να βρω παραπάνω πληροφορίες. Οι λιπαρές ύλες είναι ή πρόσθετα λιπαρά που έβαλαν στο τρόφιμο για να γίνει πιο νόστιμο ή άλλος τρόπος να γράψουν "Λιπαρά". Το θέμα είναι ότι σε αυτά που αγόρασες γράφει 16,7% που είναι λίγο υψηλό οπότε φάτα με μέτρο ε;
roulaef κάλλιο αργά παρά ποτέ με τα βραχιολάκια αν και η ζημιά έχει γίνει. Τι να το κάνω που έπεσαν πρόστιμα όταν έχει περάσει στο ντούκου η είδηση σε αντίθεση με τη διαφήμιση που μπήκε σε κάθε σπίτι; Η πεθερά μου το φοράει ακόμα και δεν ξέρει ότι δεν της κάνει τίποτα.

Kαλημερα!Ακομα κοιμαστε?Εγω πινω το καφεδακι μου,φουντουκι,Και ειπα να σας διαβασω,λιγο,να δω τα νεα σας.
Ρουλακι βλεπω το οσπριο το εκανε το θαυμα του ε?
τι σας ελεγα προχτες οτι μολις τελειωσα απο περιοδο.να 500γρ πανω?Ε σημερα το πρωι παει εξαφανιστηκε και μαζι του εφυγε και ακομα 1.5 κιλο!!!Ειμαι πολυ χαρουμενη που επειασα σχεδον τα 130! Αν ειναι δυνατον!
Κατι αλλο που θελω εδω και μερες να σας ρωτησω και το ξεχναω,εχετε μηπως τριχιπτωση?Ξερετε αν οφειλεται στη διαιτα?Noucca?
Αυριο το lidl θα φερει αρωματα μαγειρικης πηγαιντε προτου εξαφανιστουν!
Αυτα για την ωρα σας φιλω!!!

Καλημέρα

Στελλίτσα, και εγώ εδώ, καφεδάκι. Με ξυπνήσανε τα μπουμπουκια μου βλέπεις. Μπράβο για τα κιλάκια!!! Άντε να τα καθαρίσεις και τα υπόλοιπα, να φύγουν σαν νερό εύχομαι.

Σημερα είμαι 200 πάνω από χτές. Αναμενόμενο, αφού δεν είχα κανενα σύμπτωμα γαστρεντερίτιδας. Θα δω τι θα γίνει τις επόμενες μερες.

Ημέρα pv, έχω μαρινάρει από εχτές κοτόπουλο παϊδάκι και σήμερα θα το ψήσουμε στη σχάρα με σαλατούλα.

καλημερα σας βλεπω ολες πρωινες ειστε 
stellaps  μπραβο αντε στο τσακ μπαμ να φυγουν και τα υπολοιπα
Ελπις εγω παντως θα εκανα μερα ππ για να μεινουν αυτα που εχασα λογω αρρωστιας
παντως μετα απο τοσους μηνες η φασολαδα μοιαζει με το ποιο ωραιο φαγητο στον κοσμο
αχχχχ ζηλευω τις κρητικες που θα συναντηθουν κ γω δεν θα ειμαι κατω 

καλημερούδια βρε!!!! 
είπα κι εγώ μια μέρα να στρωθώ μαζί με τον καφέ μου να κάνουμε παρέα πρωινή κι όλες κοιμάστε... καλά και είναι εδώ η αγαπημένη μου stellaps να τα πούμε κομμάτι... μπράβο κοριτσάκι για την απώλεια  άντε και εις κατώτερα βρε!!! το μάθαμε για τα αρώματα από το φβ, μας το είπε προχθές η mimita κι ετοιμαζόμαστε όλες να εξορμήσουμε Δευτέρα 
noucca βρε!!!! στύλωσες πάνω μου το μάτι σου το αγριεμένο... κοίτα μαρή να με ματιάξεις και να κολήσω!!!! κανόνισε... 
roulaef εμείς ρε δεν σε ψάξαμε? που ρούλα και ρούλα αντιβοούσαν φόρουμ και φβ... αλλά που να ακούσεις κλειδωμένη στα ιδιαίτερα... αχ φασολάδα... παναγίτσα μου... πότε και σε μας τέτοιες χαρές...
xotiko μου αγαπημένο σμουτς!!! μη με ψηφίζεις καλό μου, έτοιμη είναι η αλλη να μου κάνει βουντου... απαπαπαπα 
elpis και dimitrad καλημέρα αγάπες, τελευταία στιγμή σας είδα...
anda22 κι εσύ πρωινή... καλημέρα βρε...


μια πολύ όμορφη κυριακη να'χετε

φιλακια

καλημερααααααα ομορφα κοριτσακια μου
ξυπνησα πριν απο λιγο και θα μπορουσα ανετα να ξανακοιμηθω.....τωρα θα μου πεις γιατι σηκωθηκα ε? ειμαι πρωινος τυπος και ακομη και αν κοιμηθω πολυ αργα , αν δεν ξυπνησω νωρις το πρωι θεωρω οτι περναει η μερα και τη χανω εχω αρχισει να κρυωνω!!! χθες το βραδυ βγηκαμε με τον αντρουλη μου και ευτυχως που εβαλα πατελονι αλλιως θα καθομουν στο αυτοκινητο λογω κρυου ξερω βεβαια οτι ειναι λιποδυαλυτικο αλλα δεν πειθομαι να κρυωνω
μην ρωτησετε τι εφαγα αλλα θα σας πω οτι μια τσικουδια την κατεβασα στο τελος του γευματος (ελεγα να δοκιμασω τη λιποδυαλυτικοτητα που ειχαμε αναφερθει!)
σημερα ηθελα να παω ποδηλαταδα αλλα επειδη κρυωνω δεν το βλεπω.....οποτε θα παω για ζεστο καφε
χθες πηγα στο Lidl αλλα παλι δεν βρηκα κοτατζ, ευτυχως τουλαχισοτν που βρηκα λινεσσα γιατι το θελω για τις συνταγες το τυρακι και αν δεν εχω δεν θελω να μαγειρευω
νουκκα μιας και εχεις μαζεψει αρκετα πειραματοζωα ετσι απο περιεργεια ισως δοκιμασω και εγω. και η αληθεια ειναι οτι στις αρχες τις διαιτας που χρησιμοποιυσα και εγω γαλακτοκομικα με 0 % λιπαρα και ετρωγα και συχνα ωμη την βρωμη εχανα περισσοτερο...τωρα τους κροκους παντα τους καταβροχθιζα οποτε για αυτους δεν υποσχομαο αποχη
ξωτικο ασε τη νουκκα να λεει...δεν ξερει, εμεις θα το βουλιαξουμε το νησι ειμαστε αρκετες!!!!! ασε καλε που στο τελος θα ειστε οι αλλες νησιωτισσες απο την Κυπρο περισσοτερες απο εμας...αυξανεστε συνεχεια. εμ σας καταλαβαινω γινεται να αντισταθεις στο χαλουμι? αμ δε γινεται και το ιδιο προβλημα εχουμε και εμεις με τη γραβιερα για αυτο τρεχουμε μετα για διαιτες....
roulaef βγηκες καλε απο την τουαλεττα??
στελλα εχω και εγω τριχοπτωση τουφες καθε μερα.....τωρα την αιτιολογια δεν την ξερω....
αυτα ειχα να δηλωσω καθως και οτι εφτιαξα τα νουκκανομαφινακια  και ηταν ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ!!!!!
ΟΠΟΤΕ ΠΑΩ ΝΑ ΦΑΩ ΠΡΩΙΝΟ....σας φιλω 

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα και γω το καφεδακι μου τα αυγουλλακια μ (pure protein) kai σας διαβαζω..
αργησα σημερα να ξυπνησω, πηγε 9.30.

ας ελπισουμε οτι καποια στιγμη θα φερει και κυπρο αρωματα το λιτλ, γιατι αυτο του βουτυρο δεν το βρηκα πουθενα.

apricot σου αρεσει και σενα το χαλουμι ε? στη σχαρα δεν παλευεται το ατιμο.χαχα

σημερα μερα ππ και καθαρη πρωτεινη. με βλεπω με αυγα κοτοπουλο ψησταριας το πιτουρο σε γιαουρτι και φετες γαλοπουλας.

stellaps ΜΠΡΑΒΟ

[Καλημέρα!]

Καλημέρα!

stellaps η τριχόπτωση μπορεί να εμφανιστεί στη δίαιτα αλλά όταν λιμοκτονείς. Χαρακτηριστικό παράδειγμα εκείνοι που έχουν κάνει χειρουργεία και τον πρώτο καιρό τρέφονται με σούπες και υγρά. Εγώ στη Ντουκάν δεν είδα τριχόπτωση, το αντίθετο θα έλεγα: με καθημερινό λούσιμο, πιστολάκι και τόνους ζελέ κι αυτό έστεκε περήφανο και λαμπερό. Να μην πω ότι δεν προλάβαινα να κουρεύομαι γιατί η κομμώτρια είπε ότι πάντα το καλοκαίρι μακραίνουν πιο γρήγορα... Το είχαμε συζητήσει και παλιότερα αυτό με τα μαλλιά που πέφτουν, ελέγχεις άγχος, σίδηρο, θυρεοειδή κι αν όλα είναι εντάξει, τότε μάλλον φταίει η εποχή αν και συνήθως αρχές φθινοπώρου πέφτουν τα μαλλιά. Είχε δώσει ένα άρθρο η Vina, θα δω αν μπορέσω να το ξαναβρώ.
Πότε έφτασες τα 30 κιλά βρε σιγανοπαπαδιά;
despoina62 ωχ, λες να σε ματιάσω; Κανόνισε μόνο κακομοίρα μου να σταματήσεις να χάνεις και ποιος μου ξεκολλάει μετά την ετικέτα της γκαντέμως!
apricot εσένα δε σε θέλω για πειραματόζωο. Τόσο καιρό στην 3η φάση και προχθές έχασες πάλι, τι ακριβώς να δοκιμάσεις και από πού να χάσεις; Άσε που άμα χάσεις λίγο ακόμα δε θα σου κάνουν ούτε τα παντελόνια της εφηβείας και μετά θα είμαι αναγκασμένη να σου πάρω άλλα.
elpis, dimitrad, katerinan καλημέρα!

Το βρήκα! Εποχιακή τριχόπτωση: https://www.kord.gr/default.asp?pid=28&la=1

Κοριτσια σας ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας!
Νoucca για το θυροειδη το ξερω,και μιας και εχω,το ειχα συζητησει με το γιατρο μου το καλοκαιρι και μου ειπε οτι ειναι ρυθμισμενος,αρα δεν ειναι λεει απο κει!Αν κι εγω κραταω καποιες επιφυλαξεις γιατι και καποιες αλλες κοπελες σε ενα αλλο forum που ειμαστε μαζεμενες(για εγχειρησμενους με θυροειδη)εχουν το ιδιο προβλημα,και οι γιατροι τους δεν το παραδεχονται οτι οφειλεται εκει.Τωρα που θα παω για εξετασεις θα κοιταξω και σιδηρο,γιατι και πολυβιταμινες που ειχα παρει δεν ειδα προκοπη!Κανονισε μαρη να με ματιασεις παλι!
Σημερα pv και θα ψησω παιδακια γαλοπουλας στα καρβουνα και εχω και κατι κολοκυθακια ξεχασμενα στο ψυγειο,ανα ζουν θα τα βρασω!
Που βρισκουμε τη συνταγη για τα νουκανομαφινακια?

Επειδή μόλις λούστηκα και είδα κι εγώ αρκετό τριχομάνι, αυτή την τριχόπτωση τη βλέπεις μόνο στο λούσιμο ή κι εκεί που κάθεσαι πέφτουν μαλλιά;
Γιατί το χειμώνα λουζόμαστε πιο σπάνια κι αν βάζουμε λίγο ζελέ, κανά αφρό, οι τρίχες που πέφτουν φυσιολογικά κάθε μέρα δεν "ξεκολλάνε" από τις υπόλοιπες και περιμένουν το λούσιμο για να φύγουν. Εγώ πχ ήμουν 3-4 μέρες άλουστη, με ένα κιλό ζελέ (ως συνήθως) στο κεφάλι, μόλις τα σαπούνισα και ξεκόλλησαν γέμισα τη μπανιέρα.
Κι αυτός ήταν ο λόγος που στο λύκειο κυκλοφορούσαμε όλες με το μαλλί σαν άχυρο. Κάποια πρόσεξε ότι όταν βάζει μαλλακτική στο λούσιμο έβρισκε πολλές τρίχες και είπε ότι "με τη μαλλακτική πέφτουν τα μαλλιά" και σταματήσαμε όλες να βάζουμε.

Νουκομάφιν εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6380&Itemid=61

[Νουκκα]

Καλημερα βρωμοκοριτσα αψιουυυυ!Φτερνισμα ηταν αυτο Εχω πασπαλιστει απο πανω μεχρι κατω με χρυσοσκονες και γκλιτερ Τελειωσα εχθες τις δουλειες του σπιτιου,επιτελους   και ανεβασα το απογευμα τα Χριστοτγεννιατικα! Εχει γεμισει το σαλονι φωτακια,μπαλες,διακοσμητικα,φαναρακια και στη μεση εγω,δοκιμαζω φωτακια να δω τι απωλειες ειχαμε φετος,ξεχωριζω διακοσμητικα και στολιδια αναλογα το χρωμα τους και το μυαλο μου δουλευει πυρετωδως να δω πως θα τα στολισω   Γιατι καθε χρονο αλλαζω τη θεση τους ,εχω κι αυτη την λοξα
Στολισα εχθες το βραδυ την κρεβατοκαμαρα μου(παντα πρωτη την στολιζω ) και μεχρι την Τριτη που θα ερθει το σαλονι πρεπει να εχω τελειωσει το δεντρο και ολα τα τριγυρω.Θα σας βαλω φωτογραφιες στο φβ μολις τελειωσω να τα δειτε,αλλα σας προειδοποιω οτι δεν θα ανεχτω ειρωνικα σχολια του τυπου:"καλα μαρη,μονο στον κ@#@$ σου δεν εβαλες φωτακια ",ειπαμε,εισαστε φιλες μου και πρεπει να εχετε κατανοηση,αρρωστος ανθρωπος ειμαι
Νουκκα  δεν το πιστευω οτι εβγαλες ανακοινωση για το ποια θα γινει πειραματοζωο σου Βρε εδω περα μονο φανουροπιτα δεν σ'εβαλα να κανεις μπας και ο Αγιος μου εμφανισει την χαμενη μου απωλεια και συ ψαχνεις αλλου?
Εννοειται οτι επανω στο πετσι μου θα δοκιμαστει η Νουκκοπρωτεινικη πατεντα,απλα θα σε αγγαρεψω λιγακι παραπανω Θα μου γραψεις εσυ τι θα φαω αναλυτικα,δεν θα το αφησεις επανω μου,αν δεν εχω ακριβεις οδηγιες δεν θα τα καταφερω,αν μ'αφησεις να αυτοσχεδιασω θα τα κανω μανταρα Στο λεω απο σημερα λοιπον,οτι αυριο-μεθαυριο,εχω pp,αλλα επειδη θα τρεχω με τους στολισμους δεν θα εχω  το μυαλο μου στην διατροφη και θα τα σκατωσω,Τεταρτη-Πεμπτη εχω pv,οποτε το ξεχναμε,Παρασκευη και Σαββατο ομως,περιμενω αναλυτικες οδηγιες για το τι θα φαω τις 2 μερες.Θα παρω και γιαουρτια,γαλα 0% που δεν εχω και θα ειμαι πανετοιμη!
Μην με ξεχασεις κακομοιρα μου,σ'εφαγα! Η δικια μου η ζυγαρια δεν λεει να ξεκουνησει ακομα,αλλα ουτε παραπανω δειχνει Τον τελευταιο καιρο,δεν τρωω καλα,απο την αποψη οτι δεν μαγειρευω σχεδον τιποτα(πιτουλες,γλυκακια κλπ),τρωω ετοιματζιδικα και απλα πραγματα...ομελετες,ψητο κοτοπουλο,μπιφτεκια και τα συναφη.Μαλλον υποσυνειδητα,εχω βαλει στοχο να δω τι γινεται με τις εξετασεις μου,κι αν δω οτι δεν υπαρχει προβλημα,να ανασκουμπωθω και παλι
Στελλακι,μια χαρα τα πας 1,5 κιλο ειναι μια χαρα ,συνεχισε κοριτσακι,τα πας τελεια
Τριχοπτωση εχω και γω τελευταια,αλλα νομιζω οτι ειναι εποχιακο,δεν εχει να κανει με την διατροφη
Δεσποινακι,αργησα και δεν σε προλαβα να πιουμε καφεδακι παρειτσα? Δεν πειραζει,σαν να τον ηπιαμε ειναι,σου στελνω αγκαλιτσα
Ρουλακι σε θερισε η φασολαδα ε? Ε,βεβαια,μετα απο τοσους μηνες,το εντερακι μας δεν ειναι εκπαιδευμενο σε τετοια φορτια,καπως θα αντιδρασει .Πες μας πως τα πας στην 3η φαση ρε φιλεναδα,να εχουμε ελπιδες κι εμεις οι απελπισμενες?
Κατερινακι,Δημητρα,Ελπιδα,Apricot,και σε ολα τα υπολοιπα κοριτσακια,να εχετε μια πολυ ομορφη Κυριακη