Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

Καλημέρα σε όλες και όλους και ευχαριστώ για τις απαντήσεις.
Είμαι στην 3η μέρα της δίαιτας και νομίζω πάει καλά, με μία-δύο μικρές παρασπονδίες, που νομίζω οφείλονταν στην πολύ κακή διατροφή έκανα τους τελευταίους μήνες.
Προσπαθώ να μαγειρεύω το φαγητό μου από το προηγούμενο βράδυ....
Σε γενικές γραμμές το μενού που ακολουθώ τις πρώτες τρεις μέρες είναι κοτόπουλο ψητό ή μοσχαρίσια μπριζόλα με χόρτα και ντομάτα, μήλο ή αχλάδι και το βράδυ γιαούρτι (με παρασπονδία γιατί έβαλα λίγη βρώμη) ή τόνο με ντομάτα. Παρασπονδία πέρα από τη βρώμη ήταν και λίγο ψωμί που έφαγα χθες το βράδυ.
Ερώτηση: Επιτρέπονται τα ξερά φρούτα (χωρίς ζάχαρη), δηλ. δαμάσκηνα, βερίκοκα, σταφίδες...
Καλή σας μέρα

Γεια σας κοριτσια!
Πέρασαν οι πρώτες τρεις μερες! Λέω αντί για καθε μερα να ζυγίζομαι καθε τρεις με πέντε για να παίρνω θάρρος. Οι τρεις πρώτες μερες πήγαν τέλεια. - 3! (εννοείται οτι δεν ειναι λίπος).
Εγω κοριτσια δεν τρωω τόσο λιγο, ούτε μόνο γιαουρτι το βράδυ γιατι αν συνηθίσω απο τωρα σε τέτοιες ποσότητες, μετα τα δέκα κιλα δεν νομιζω οτι θα χανω. Θα δείξει..
Επόμενο ζύγισμα σε πέντε μερες, την Κυριακη. Ελπίζω να κρατηθώ μέχρι τότε.
Αστερια, συμφωνώ με την προετοιμασία απο το βράδυ. Βοηθάει πολύ. Για τα αποξηραμένα φρουτα δεν εχω ιδέα.
Καλη συνεχεια σε ολες!

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΞΑΝΑ ΕΠΕΣΤΡΕΨΑ!!!! ΕΙΜΑΙ Η ΛΙΤΣΑ. ΕΙΧΑ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΔΛΔ 3 ΜΗΝΕΣ. ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΟΝ ΙΟΥΝΙΟ Κ ΤΕΛΙΩΣΑ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟ. ΕΦΤΑΣΑ ΣΤΑ 63 ΚΙΛΑ. ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΚΟΝΤΕΨΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΑΛΛΑ ΕΙΧΑ ΘΕΜΑΤΑ Κ ΔΕΝ ΣΥΝΕΧΙΣΑ.ΤΩΡΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΒΑΛΑ ΜΟΝΟ 2 ΚΙΛΑ. Κ ΕΙΜΑΙ 65 ΔΕΝ ΚΑΤΕΒΑΙΝΩ ΔΕΝ ΑΝΕΒΑΙΝΩ. ΣΤΟΧΟΣ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΡΧΙΚΑ ΤΑ 62 ΜΕΤΑ ΤΑ 58 Κ ΤΕΛΟΣ ΤΑ 56 ΚΙΛΑ! ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΜΙΑΣ Κ ΕΧΩ ΘΕΛΗΣΗ! ΕΓΡΑΨΑ ΗΔΗ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΕΙΟ ΤΟΙΧΟΥ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΑ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΟ 90. ΣΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΟΛΑ ΚΑΛΑ.ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΜΙΑΣ Κ ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΛΛΑΖΕΤΕ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΔΛΔ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΛΕΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ. ΟΧΙ ΨΩΜΙ ΟΧΙ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΕΝΥΣΧΗΤΙΚΑ ΓΕΥΣΗΣ Κ ΓΕΝΙΚΑ ΟΧΙ ΣΕ ΟΛΑ. 3 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΤΡΩΩ. ΠΡΩΙ ΣΤΙς 11 ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΣΤΙΣ 4 Κ ΒΡΑΔΥ ΣΤΙΣ 9. ΔΕΝ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΓΙΑΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΟΛΗΣΗ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΙΑ 2 ΒΔΟΜΑΔΕΣ ΣΤΟΝ ΔΕΥΤΕΡΟ ΜΗΝΑ.Κ ΟΠΟΙΟΣ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΡΙΤΟ ΕΚΕΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΕΡΟΣ!ΟΛΑ ΥΠΕΡΟΧΑ!!!!!! ΕΧΑΣΑ ΜΕ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ 14 ΜΕ 15 ΚΙΛΑ. ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΕΧΑΣΑ 22 ΚΙΛΑ. ΕΓΙΝΑ ΑΛΛΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΔΛΔ. ΑΠΟ ΤΑ 85 ΠΟΥ ΜΕ ΞΕΡΑΝΕ ΜΕ ΕΙΔΑΝ 63 Κ ΔΕΝ ΜΕ ΓΝΩΡΙΖΕ ΚΑΝΕΙΣ. ΑΥΤΑΑΑ ΕΔΩ ΘΑ ΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. ΣΥΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΤΑ ΓΡΑΦΩ Κ ΕΤΣΙ ΜΠΕΡΔΕΜΕΝΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΟΛΥ ΧΡΟΝΟ Κ ΤΑ ΓΡΑΨΑ ΟΛΑ ΜΑΖΙ

Καλημέρα και απο μένα! Με λενε Χριστίνα και θα προσθεθώ και εγω στην παρέα σας.
Ειμαι 86kg με ύψος 1.67 και ηλικία 28!!
Συνέχεια ξεκινούσα διατροφές,μετα τις σταματούσα πάλι!!Σε 3 μηνες παντρεύομαι κ θέλω να χασω 10kg τουλάχιστον!
Σκέφτομαι να πάρω και τα lipotox σαν ενύσχηση της δίαιτας μιας κ εχω ακούσει οτι βοηθάνε και σου διακόπτουν κ την όρεξη (δεν τα χω δοκιμάσει ποτέ οπότε θα σας πώ αργοτερα την εμπειρια μου απο αυτά!!!) και αυριο να ξεκινήσω την διατροφη!
Μπορεί να ειμαστε στα μέσα της Μεγάλης Βδομάδας αλλα τα χρονικά μου όρια στενεύουν οποτε αφήνω νηστείες και όλα και ξεκινω δυναμικα!!!!
Καλη μας επιτυχία λοιπον κοριτσια και θα τα λεμε!

καλη αρχη christi887 θα μαστε μαζι εδω 3 μηνες εγω τα δοκιμασα κ αυτα τα χαπια κ πολλα αλλα κ κατεληξα μονο στην λουιζα για αδυνατισμα κ νερο

καλησπερα σε ολες και ολους και χρονια πολλα
διαβαζω καιρο τα θεματα του forum και αποφασισα να γινω μελος διοτι βλεπω ποσο σημαντικη ειναι η αλληλοϋποστήριξη και χρειαζομαι βοηθεια για να χασω αρκετα κιλα. Πηρα πολλα κιλα κατα τη διαρκεια της εγκυμοσυνης (δεν φταιει βεβαια η εγκυμοσυνη απλα εγω ετρωγα πολυ εκοψα αποτομα την γυμναστικη). εχουν περασει 9,5 μηνες και δεν εχω χασει καθολου καθως συνεχιζω να τρωω (ας πουμε οτι ειναι επειδη εχω κλειστει πολυ με το μωρο μεσα στο σπιτι). εχω υψος 1,75 και σημερα ζυγιζω 92 κιλά, ετων 39. Τελικος στοχος σε βαθος χρονου τα 68 (οταν εμεινα εγκυος ημουν 75 ενω ειχα καταφερει να φτασω τα 68 με διατροφη πριν 5 χρονια).
θα αρχισω την συγκεκριμενη διατροφη καθως φαινεται σχετικα ευκολη . Απλα σκεπτομαι το πρωι να πινω 1 ποτηρι γαλα αμυγδαλου χωρις δημητριακα (επιτρεπεται?) και το βραδυ αν δεν πειναω παλι να πινω ενα ποτηρι γαλα αμυγδαλου (επιτρεπεται και αυτο?) ή να τρωω τονο με 1 ντοματα. φυσικα εχω αρχισει παλι να πηγαινω γυμναστηριο αλλα οχι τοσο τακτικα οσο θα ηθελα.προσπαθω για 2 φορες απο μια-μιαμιση ωρα.
απ'οτι εχω καταλαβει κοβουμε μαχαιρι τους υδατανθρακες (ψωμι-ρυζι-μακαρονια-πατατα)
καλη αρχη σε οσους αρχιζουν τωρα και καλη συνεχεια σε οσους συνεχιζουν 

Καλησπέρα σε όλους και από εμένα.
Αποφάσισα να ξεκινήσω κι εγώ αυτή τη δίαιτα και χρειάζομαι τη βοήθειά σας. Έχω την ίδια απορία με την pen8898 μπορώ να πίνω γάλα αμυγδάλου?
Το ύψος μου είναι 1.63 και είμαι 67 κιλά, χρειάζομαι να χάσω γύρω στα 10-12 κιλά και είμαι 35 χρ. Θα την κάνω μέχρι να πετύχω το αποτέλεσμα, ελπίζω σε λιγότερο από 3 μήνες...
Καλή δύναμη σε όλους!

Καλησπερα σας κοριτσια.. αυτο που προτεινω εγω ειναι να ξεκινησετε την διαιτα ετσι οπως ειναι σκοπος της διαιτας ειναι να βαλει ενα προγραμμα σε μας που ψαχνουμε συνεχως να χουμε κατι στο στομα μας κ θα περασει καιρος μεχρι να συν ηθισετε γ αυτο σας προτεινω να μην κοβετε γευματα επειδη δεν πεινατε γιατι την αλλη μερα θα φατε τα διπλα... το λεω απο προσωπικη εμπειρια... πριν βαλουμε κατι στο στομα μας κατι απογορευμενο εννοω  σκεφτομαστε τον στοχο κ οτι αν το φαμε μενουμε στο μηδεν. το δικο μου μυστικο ειναι οτι τρωω πριν πεινασω κ ετσι μπορω να ελενξω το τι θα φαω. αν καποια μερα δεν το κανω εχω στο μυαλο μου πιτσες κ γλυκα κ αλλες απαγορευμενες τροφες γ αυτο τρωω πριν πεινασω κ οτι πρεπει για να χορτασω. οταν κλεισει το στομαχι τοτε μπορειτε να αλλαζετε το γαλα ή να μην τρωτε το βραδυ προς το παρον καλα ειναι να γινει η διαιτα οπως ακριβως ειναι.

Επιτρεπεται ομως το γαλα αμυγδαλου;

εγώ δεν μπορώ να καταλάβω γιατί να μην βάλουμε το φρούτο για δεκατιανό

ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΝΤΗΣΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΓΙΑ ΤΟ ΓΑΛΑ ΑΜΥΓΔΑΛΟΥ... ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ ΞΕΡΩ ΟΜΩΣ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΦΑΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ ΤΟ ΝΟΥ ΣΟΥ ΣΤΟ ΦΑΙ ΤΙΣ ΑΛΛΕΣ ΩΡΕΣ.

μμμ...κατάλαβα! πως όμως να μην έχεις το νού σου όταν πεινάς? σε πόσες μέρες "κλέινει" το στομάχι?? όταν επί μήνες τρώς χωρίς σταματημό είναι θα λυποθημήσεις με 100 γραμμάρια κοτόπουλο και λίγο τυρί. Λίτσα εσύ πως την πάλεψες τις πρώτες μέρες? ξεκινάω με τα ίδια κιλά που ξεκινησες και εσυ (75).

kalhspera sas koritsia kai agoria!polu endiaferwn diatrofh kati paromoio eixa kanei kai egw...
alla 8a h8ela perissoteres plhrwforeies
-ka8e fora prepei na trww px :kotopoulo slata +feta=frouto?ean gia paradeigma dn 8elw feta?h dn 8elw salata?mporw na antikatastisw as poume me megalhterh posotita kreas?
-oi merides sunolika prepei na einai 100 gr?h mono to kreas?
-kafes me upokatastato epitrepete?(dusthxws pinw mexri 4 zestous me gala 1,5 %)
- valsamiko?
-ta kreata mageiremena alladota?
Euxaristw polu ek twn proterwn 
LITSA88!!!!!!! eisai protupo gia mena!!!!ksekinaw me ta idia kila me kati paromoio..apla to vradino prin tis 6 panta kai sunh8ws kati polu polu elafru..px ena potiri gala me dhmhtriaka h frouto,(sthn xeiroterh salata,8a doulepsei?h son de kai kala prepei na xlapakiasw kreas me salata?
Exw stoxo na kratisw thn diaita auth mexri mesh augoustou...kalh mou epituxia!!))
Ksekinaw me 77kg
upsos 1,63

[Καλησπέρα και απο μένα! Πολυ απλή δίαιτα και ευκολη.. Αλλά με το φτωχό μου το μυαλό, αν τρως πχ για 1-2 μηνες μονο σαλάτα + πρωτεΐνη οταν χάσεις το επιθυμητό βάρος και αρχίσεις τον υδατάνθρακα δεν θα τα παρεις σε χρόνο ντε τε? Λογικό να χάσει κάποιος αλλά αμα δεν υπάρχει μια μικρή ποσοτητα υδατάνθρακα πιστευω οτι θα ειναι τσάμπα κοπος με το σταμάτημα... Εγώ θα έκανα αυτή τη διατροφή και κάθε 5η ή 6η μέρα θα έβαζα 150 γρ. μακαρόνια με σαλάτα (150. γρ. ειναι ισα με ένα μπολ δημητριακών) βραστά χωρις βούτυρο ή λάδι πχ. με ενα κύβο για να εχουν μια γευση, κ με σος σόγιας. Να σπάει και η μονοτονία γιατί μετά απο κάποιο σημείο γίνεται ψυχοφθόρο και λίιιιιγη αδυναμία να χει καποιος στα μακαρονια( πχ εγώ) με το που τελειώσει η διαιτα θα πέσουμε με τα μουτρα στις μακαρονάδες!!!]

Καλησπέρα και απο μένα!

Πολυ απλή δίαιτα και ευκολη.. Αλλά με το φτωχό μου το μυαλό, αν τρως πχ για 1-2 μηνες μονο σαλάτα + πρωτεΐνη οταν χάσεις το επιθυμητό βάρος και αρχίσεις τον υδατάνθρακα δεν θα τα παρεις σε χρόνο ντε τε?

Λογικό να χάσει κάποιος αλλά αμα δεν υπάρχει μια μικρή ποσοτητα υδατάνθρακα πιστευω οτι θα ειναι τσάμπα κοπος με το σταμάτημα...
Εγώ θα έκανα αυτή τη  διατροφή και κάθε 5η ή 6η μέρα θα έβαζα 150 γρ. μακαρόνια με σαλάτα (150. γρ. ειναι ισα με ένα μπολ δημητριακών) βραστά χωρις βούτυρο ή λάδι πχ. με ενα κύβο για να εχουν μια γευση, κ με σος σόγιας. Να σπάει και η μονοτονία γιατί μετά απο κάποιο σημείο γίνεται ψυχοφθόρο και λίιιιιγη αδυναμία να χει καποιος στα μακαρονια( πχ εγώ)  με το που τελειώσει η διαιτα θα πέσουμε με τα μουτρα στις μακαρονάδες!!!

νομίζω ότι θα συμφωνήσω απόλυτα με την Zilian. Litsa88 εσύ δεν έκανες καμία παρασπονδία?? για 3 μήνες μόνο σαλάτα-κρέας-τυρί? ψάρι έτρωγες καθόλου?? σόρυ που σε ρωτώ συνέχεια αλλά η προσπάθειά σου και το αποτέλεσμα είναι αντυπωσιακό και είσαι η πλεον αρμόδια για να μας πεί..