Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

Τη συγκεκριμένη δίαιτη την είχα κάνει πρίν 13 χρόνια όταν ήμουν 95 κιλα και έφτασα στα 70, χωρίς να καταλάβω πολλα. Μου την είχε δώσει ενδοκρινολόγος (δε ξέρω αν ζει πια γιατι ήταν μεγάλος σε ηλικία). Τότε δεν πίστευα πως θα πιάσει αλλά πραγματικά δεν αναγνώρισα τον εαυτο μου στον καθρέφτη απο τους πόντους που ειχα χασει.

ΠΡΩΙ: 1ποτήρι γάλα (πλήρες) + 2 κουταλιές AL-Bran (μονο αν έχεις δυσκοιλιότητα)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ και ΒΡΑΔΥ: Κρέας ή Ψάρι ή Κοτόπουλο ή 2 Αυγά + Σαλάτα (βραστή ή ωμή) + 1 Κουταλια της σούπας ελαιόλαδο+ 50γρ (φέτα ή ανθοτυρο ή μανούρι ή φρέσκια μυζήθρα)+ 1 Φρούτο

Ισχύει ότι και στις άλλες δίαιτες, καφές χωρίς ζάχαρη, όχι αναψυκτικά (αν και νομίζω έπινα σουρωτη), όχι πατάτα, καλαμπόκι, αρακάς, παντζάρι (κάτω μέρος).

ΑΝ κολλήσεις κάνεις μια μέρα αποτοξίνωση με γάλα και 3 μπανάνες (όλη μέρα)

Είναι δύσκολη για να την ξεκινήσεις αλλά συνηθίζεται. Τουλάχιστο δε θυμάμαι να με προβληματίζει πολύ.

Σήμερα ειναι η κατάλληλη μέρα να την ξεκινήσω και πάλι, γιατι στο μεταξύ έχω 20 κιλά εγκυμοσύνης να χάσω άμεσα, λόγω πόνων στα πόδια μου και πιστεύω μέχρι την Πρωτοχρονιά θα έχουν φύγει. Όποιος θέλει ας προσπαθήσει μαζί μου. Εγώ ξεκινάω.....

ωραια διαιτουλα και αν βγαλεις το φρουτο μπορεις να το φας και σαν σνακ οποτε δεν πεινας πολυ!καλη σου επιτυχια!

Σήμερα είμαι -3κιλά από τη Δευτέρα (6 μέρες) και συνεχίζω...ήδη έχει κοπεί η όρεξη μου.

Zoumbilicious ΠΕΣ ΜΑΣ ΑΥΡΙΟ ΠΟΣΟ ΠΗΓΕΣ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ

[@kostas12,]

@kostas12, συνεχίζω να είμαι -3κιλά. Μέσα σε 7 μέρες δηλαδή.

Σήμερα το πρωϊ ήπια μισο φλυτζάνι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, βοηθάει πολύ στην απώλεια κιλών αν το κάνεις καθημερινά.
Παλιά που την είχα κάνει είχα χάσει 6 κιλά σε 15 μέρες και ο γιατρός δεν ήταν ευχαριστημένος, περίμενε λεει να χάσω 10, και μου είχε δώσει το Τ4 των 0,5, γιατι είχα "τεμπέλη" μεταβολισμό. Πόσο μάλλον τώρα 13 χρονια μετά και με κιλά απο εγκυμοσύνη.

σημερα πως εισαι ;

θυμασε πως τον λεγανε τον γιατρο ;

Καλησπέρα ειναι η πρώτη φορά που γράφω στο φόρουμ....στον ιδιο διαιτολόγο-ενδοκρινολόγο είχαμε πάει κ η δίαιτα του είναι πράγματι θαυματουργή.
Την είχα κάνει κ γω παλιότερα Zoumbilicious κ τώρα σκέφτομαι να την ξαναρχίσω πάλι.

[@kostas12]

@kostas12, ειμαι -4 κιλα. Καλά ειναι. Ο γιατρος ήταν ο Παπαδόπουλος στο Κολωνάκι.

@jik, στον Παπαδοπουλο στο Κολωνάκι, στη Σκουφα 2? που δε μας την εδινα στο χαρτι, μας ελεγε να τη θυμόμαστε  να ζει αραγε

Καλήμερα ναι ο Παπαδόπουλος ήτανε στο Κολωνάκι κ βέβαια ο άνθρωπος δεν ήτανε απλά διαιτολόγος ήτανε γιατρός κ πολύ καλός μάλιστα...δεν ξέρω αν ζεί δεν νομίζω όμως.
Zoumbilicious λεω να την πάω απο Δευτέρα κ βλεπουμε σε σένα έχει φέρει αποτελέσματα απο ότι βλέπω κ απο την πρώτη βδομάδα κιόλας...μπράβο.....
Το βράδυ τι τρως ακριβώς? το ίδιο με το μεσημεριανό ή τα 2 αυγά...εγώ αυτό έκανα θυμάμαι...
Τέλως πάντων θα τα λέμε ελπίζω...

Καλημέρα 
άντε ξεκίνα μαζι μου ξανά την παλιά σου δίαιτα, ήτανε πολυ αποτελεσματικη και για χρόνια συντηρουσα τα κιλα μου. Μετά παράαα αφαίθηκα και έκανα και μωρο και ξεφυγαμε Ειμαι -4 κιλα μπορει και 5 γιατι ειναι η βελονα στο ενδιάμεσο κάπου. Το βράδυ τρώω το φαγητο ΑΝ πεινάω πολυ, ή πίνω γάλα ή γιαουρτι. Τα αυγα δεν μου αρέσουν αν και καμια φορά τρωω ενα βραστο για βράδυ. Καλή αρχή και σε σενα.

Απλα το μονο που κάνω διαφορετικα απο τοτε ειναι πως την Κυριακη το μεσημέρι τρώω κανονικά το φαγητο της οικογένειας. Μονο αυτο. Ενώ αν θυμάσαι ο Παπαδόπουλος μας έδινε μια μέρα αποτοξίνωση με 3 μπανάνες και 1 λιτρο γάλα. Δε μπορω να το κάνω αυτο τωρα ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ  έχω μεγαλώσει πολυ και δεν έχω τοσες αντοχες

geia sas kai apo mena
posh posothta kreatos h psariou epitrepetai kai einai idia meshmerh kai bradu;
kai apo oti katalava mexri na teleiwsei den trws katholou udatanthrakes, swsta;
telos, oi mpananes kai to gala einai 1 fora thn evdomada;

euxaristw

(sorry gia ta greeklish, alla exw germaniko plhktrologio sthn xenitia )

Καλησπέρα Zoumbilicious κ σε όλη την παρέα...ασφαλώς κ την θυμάμαι την αποτοξίνωση αλλά κ εγώ δεν μπορώ να την κάνω τώρα με τίποτα...μου είναι δύσκολο.
Το βράδυ κ εγώ προσπαθώ να μην τρώω το ίδιο έλεγε κ ο Παπαδόπουλος θυμάμαι,αλλά πολλές φορές πεινάω κ τρώω κανά ψητό με σαλάτα.Αμα δεν πεινάω πίνω κάνα γάλα η τρώω κανά γιαούρτι.
Επίσης ο Παπαδόπουλος δεν ήθελε γάλα στον καφέ θυμάμαι κ αυτό μου πέφτει λιγάκι δύσκολο τώρα.
Να σου ζήσει το παιδάκι σου Zoumblicious εύχομαι να είναι καλότυχο...
Θα την αρχίσω την Δευτέρα κ έτσι θα έχεις παρέα...

posh posothta kreatos h psariou epitrepetai kai einai idia meshmerh kai bradu;
kai apo oti katalava mexri na teleiwsei den trws katholou udatanthrakes, swsta;
telos, oi mpananes kai to gala einai 1 fora thn evdomada;

κρέας γύρω στα 100γρ (ζυγισμένο ωμο) και ψάρι 150γρ (ζυγισμένο ωμο), όμως εγω δεν τα μετρούσα αλλά πχ δεν τρώω μισο κοτόπουλο ή ένα μεγάλο ψάρι. Τρώω μια φέτα (μέτρια) σολωμο ή μια μέτρια μπριζολα ή μισο στηθος. Μια καλή πρακτική ειναι να τα κόβεις κομματάκια στο wok και να βάζεις λαχανικα σαν stir fry (φυσικά οχι λάδι), αν σου αρέσει αυτο το είδος κουζινας. Πχ πηρα χτες μοσχαράκια (ελιά) το εκανα λωρίδες μικρες στο wok με λαχανικά και μανιτάρια και λιγη σογια sauce, και ήταν πολυ νοστιμο.

Το βράδυ ναι το ίδιο να τρως τουλάχιστο στην αρχή, μετά αν δεν πεινάς πολυ πιες γάλα, ή γιαούρτι ή 2 αυγα

Υδατάνθρακες καθόλου, ομως μπορεις να αφήσεις μια μέρα ελεύθερη πχ Κυριακή μεσημέρι και να φας μια φέτα ψωμάκι, δε χάθηκε ο κόσμος. Απλα μετα να εισαι και πάλι συνεπής.

Οι μπανάνες και το γάλα είναι όταν κολλας για μέρες, ή αν μπορεις κάντο ανα 15 μερες ειναι δύσκολο πολυ και δε θα το συνιστούσα εκτος και αν αντέχεις

Καλή επιτυχία  και να μαθαινω την απώλεια σου 

Καλησπέρα Zoumbilicious κ σε όλη την παρέα...ασφαλώς κ την θυμάμαι την αποτοξίνωση αλλά κ εγώ δεν μπορώ να την κάνω τώρα με τίποτα...μου είναι δύσκολο.
Το βράδυ κ εγώ προσπαθώ να μην τρώω το ίδιο έλεγε κ ο Παπαδόπουλος θυμάμαι,αλλά πολλές φορές πεινάω κ τρώω κανά ψητό με σαλάτα.Αμα δεν πεινάω πίνω κάνα γάλα η τρώω κανά γιαούρτι.
Επίσης ο Παπαδόπουλος δεν ήθελε γάλα στον καφέ θυμάμαι κ αυτό μου πέφτει λιγάκι δύσκολο τώρα.
Να σου ζήσει το παιδάκι σου Zoumblicious εύχομαι να είναι καλότυχο...
Θα την αρχίσω την Δευτέρα κ έτσι θα έχεις παρέα...

Το γάλα στον καφέ ειναι προβλημα και για μένα, γιατι δε μου αρέσει σκέτος εκτος απο τον ελληνικο. Να σου πω την αμαρτια μου βάζω λιγο γάλα στο γαλλικο που το κρατάω απο το πρωινο μου (δε πινω ενα ποτηρι γάλα αλλα λιγοτερο).

Ευχαριστω για τις ευχές σου  μακάρι να ειναι 

Καλή αρχή και σε σένα, άντε να ειμαστε παρεούλα και με τη sarah87 να δουμε τι θα καταφερουμε

οταν ομως μετρας γραμαρια τοτε πρεπει να εχεις αναλογια υψους κιλων σε αυτα που σου δινει εκτος και εαν η διαιτα ειναι για "ολους" 

Καλησπέρα σας, διάβασα την δίαιτα και φαίνεται ενδιαφέρουσα. Να ρωτήσω... Το φρούτο το τρως αμέσως μετά τα γεύματα? αν το φάω σαν απογευματινό υπάρχει θέμα? την κάνει κανείς να μας πει αποτελέσματα?