Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

να ρωτησω κατι η διαιτα αυτη θα ηταν καλο να συνδυαζεται και με καποιο ειδος ασκησης?

 irini7kounelaki kala 8a itan na kaneis gumnastiki egw proswpika distixos den kanw alla sigoura 8a arxisw a k se 10 meres kleinw 3 mines

ΓΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ... ΓΙΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΑΚΟΜΗ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΕΣΤΕ ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΚΙΛΑ ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ... ΜΗΝ ΤΟ ΚΑΘΥΣΤΕΡΕΙΤΕ ΑΛΛΟ ΒΑΛΤΟ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΣΑΣ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΠΩΣ ΧΩΡΙΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΤΑ ΚΙΛΑ ΔΕΝ ΠΡΟΚΕΙΤΕ ΝΑ ΣΥΚΩΘΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΜΟΝΑ ΤΟΥΣ ΞΥΠΝΗΣΤΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΟΛΟΙ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΟΠΩΣ ΘΕΛΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΟΤΙ ΘΕΛΟΥΝ ΜΕ ΜΕΤΡΟ... ΛΟΙΠΟΝ ΣΕ 3 ΜΕΡΕΣ ΤΕΛΙΩΝΕΙ Η ΔΙΑΤΑ ΘΑ ΞΑΝΑΡΘΩ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΕΚΑΝΑ ΠΟΣΑ ΕΧΑΣΑ ΚΤΛΠ ΩΣ ΤΟΤΕ 

Καλησπερα...ειναι κανεις εδω??? λοιπιν διαβασα την διαιτα και μου φαινετε κομψη θα ελεγα..πρεπει επιγοντος να την ξεκινησω!! Παντρευομαι τον Μαιο και θελω να επανελθω στα κιλα μου αμεσα!! Εβαλα 20 κιλα σε 9  μηνες!!!!!!!!!!!!!! Ειναι ΠΟΛΛΑ ξερω αλλα υπηρχε "λογος"  Τωρα τα κουβαλαω 3 χρονια και δεν αντεχω αλλο. Ξεκιναω την Κυριακη  την διατα αυτη με ευχες για τα καλυτερα αποτελεσματα. Παραλληλα θα ξεκινησω και κολυμβητηριο, το επομενο μηνα!! Ειναι κανεις μαζι μου??

 Litsa88 τελικα ποσα εχασες??  πεινουσες, ειναι ευκολη??  Περιμενω νεα σου!!!

...και ξανα γραφω λοιπον....hhhheeeeellllooooo......ειναι κανεις here??? Μπα!! στο βροντο δεν πειραζει.         Λοιπον ΔΕΝ ξεκινησα ακομα, αλλα ξανα διαβασα το τελευταιο μηνυμα απο το Λιτσακι και πηρα τα πανω μου!! Αυριο ξεκιναω και ΤΕΛΟΣ. Δεν γινετε αλλο. ΛΙτσα, που σαι βρε Λιτσα να μας ταρακουνησεις λιγο???  

Εγω θα κανω το εξης, επειδη ξυπναω στις 6 τπ πρωι λογω δουλειας, θα πινω ενα ποτηρι γαλα το πρωι, μετα 2-3 ωρες θα τρωω τα αυγα μετα το μεσημερι μια μεγαλη πρασινη σαλατα και το φρουτο κ νωρις το βραδακι θα τρωω λιγο κρεατακι με σαλατα και ενα φρουτο.

 Εν το μεταξυ θελει η ζυγαρια μου μπαταρια και δεν γνωριζω ακριβως κατα ποσο εχω ξεφυγει    , που ΕΧΩ!! 

ΤΕΛΟΣ αυριο παμε για  και 

Τελος τα αστεια, που καθολου αστεια δεν ειναι τελικα!! 

!!!!!!!!!!LET'S GO!!!!!!!!!!!!!LET'S GO!!!!!!!!!!LET'S GO!!!!!!!!!!!!!!!!LET'S GO!!!!!!!!!!!!!!!!LET'S GO!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/b][/color]

ΕΓΏ ΕΊΜΑΙ ΕΔΩ!!! Πρώτη φορά συμμετέχω σε φόρουμ! Είμαι πολύ τυχερή που σε βρήκα. Έψαχνα αυτή τη δίαιτα του ενδοκρινολογου Παπαδόπουλου κ βρήκα το φόρουμ. Μόλις είδα οτι είναι απο το 2012 απογοητεύτηκα...Συνέχισα παρακάτω κ βρήκα εσένα! Με αυτή τη δίαιτα είχε χάσει η μητέρα μου στα 45 της- με προβλημα θυρεοειδούς- 25 κιλά σε 4- 5 μήνες! Έχω ελπίδες να τα χάσω πιο γρήγορα επειδή είμαι πιο νέα
Την ξεκινάμε; τί λες;

[litsa88]

Χαιρετώ όποιο κορίτσι είναι εδώ και προσπαθεί με αυτή τη δίαιτα. Έχω ξανακάνει δίαιτα από το σάιτ και από μόνη μου. Έχω χάσει ήδη 7 κιλά και τα διατηρώ και τώρα λέω να δοκιμάσω τη συγκεκριμένη διατροφή. Φαίνεται χημική αλλά επειδή έχει και 2 φρούτα και τα δημητριακά το πρωί δε με τρομάζει και τόσο.
Βλέπω πολλές ιστορίες επιτυχίας με τη litsa88 να είναι το λαμπρό παράδειγμα.
Ξεκινάω λοιπόν από σήμερα....................... και εύχομαι να έχω παρέα 

Επίσης δηλώνω ότι θα ζυγίζομαι κάθε Παρασκευή και τα κιλά που ξεκινάω είναι 59,8 με στόχο τα 54. Ε μέχρι τα Χριστούγεννα δε θα τα έχω καταφέρει;;; 

[Verina]

Γεια Verina!!!! Επιτέλους παρεάκι !!!! Καλη αρχή !! τελικά το πρωί έχει και δημητριακά ή μόνο όταν υπάρχει ''θεματάκι'' με την wc?

[venia]

Γεια σου venia μου και αν την άρχισες κι εσύ τώρα εύχομαι καλή μας αρχή, καλή συνέχεια και καλό τέλος βεβαίως βεβαίως!! 
Τα δημητριακά το πρωί τα έχει μόνο αν έχεις πρόβλημα αλλά εγώ σκέφτομαι να τα τρώω για να μην αποκτήσω. Δεν τις πάω και τις χημικές  Ας χάσω λίγο πιο αργά δε με πειράζει
Σήμερα ας πούμε το πρωί έφαγα λίγο ρύζι ολικής που είχε περισσέψει από χθες (πραγματικά λίγο), το μεσημέρι μπιφτέκια με σαλάτα και τώρα το βράδυ σαλάτα με λιαστές ντομάτες και τριμμένο τυρί. Τα φρούτα θα τα τιμήσω αύριο γιατί σήμερα είχα ξεμείνει.
Επίσης έχω αποφασίσει ότι για να έχουμε διάρκεια πρέπει να κάνουμε τη δίαιτα απολαυστική και με ποικιλία. Απ' ό,τι έχω καταλάβει αν κάποιος έχει να χάσει λίγα κιλά δε νομίζω να φύγουν και αμέσως 
Να μπαίνεις να τα λέμε 

Verina μου και μενα σημερα με έπιασε μια λιγουρίτσα μετά το γυμναστήριο και έφαγα λίγα ανάλατα αμύγδαλα + 1 φρυγανιά ολικής.. δεν ξέρω αν θα την κάνω τόσο αυστηρα αλλά σίγουρα θα κάνω σοβαρη προσπάθεια.. αυτά τα ρημαδολίγα είναι τα ζόρικα και η συντήρησή τους φυσικά

Γεια σε όλους. Χαίρομαι που η δίαιτα μου ενέπνευσε κόσμο και έχασε κιλά...μόνο εμένα δεν εμπνεύει πλέον. Εχω βαρύνει πολύ και εχω και υπνηλία που έρχεται απο το βάρος. Πρέπει να αρχίσω με κάτι τελοσπάντων, γιατι θυμάμαι πως μετά από μερικες εβδομάδες νοιώθεις ενέργεια. Το βάρος και το φαγητό σου φέρνουν οκνυρία. 

Μια επισήμανση. Η δίαιτα δεν ειναι χημική. Περιλαμβάνει απλές τροφές φυσικές, κρέας, λαχανικά, φρουτα και γαλακτοκομικά. Αν το σκεφτεί κανεις τα ψωμοειδή, τα ζυμαρικά και τα γλυκά δεν είναι φυσικές (ακατέργαστες) τροφές. πχ αν μέναμε σε μια ερημια τι θα μας έδινε η φυση? φρουτα, λαχανικά και γάλα και κρέας (για τους κυνηγους)

Zoumbiliciousμια χαρά είνα η διατροφούλα βρε και ευχαριστούμε που την ανέβασες.. καμιά φορά τρώω και φρυγανίτσες ολικής χωρίς αλάτι και ζάχαρη ( στις μεγάλες πείνες ) δεν νομίζω να πειράζει πολύ ε? γυμνάζομαι κιόλας 5-6 φορές την εβδομάδα

Καλύτερα μην τις τρως τις φρυγανιές...θα σε κολλήσουν.

[zoumbilicious]

zoumbilicious κατ' αρχήν κι εγώ με τη σειρά μου σε ευχαριστώ πολύ που την ανέβασες.  Κατά δεύτερον μακάρι να μην είναι χημική γιατί τις αποφεύγω σαν τρελή, απλά πως εξηγείς το γεγονός ότι -ιδιαίτερα αν έχεις και πολλά να χάσεις- χάνεις με τέτοιους ρυθμούς;; Ακόμα και ο τίτλος 25 κιλά σε 3 μήνες είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό!
Επίσης στην ερημιά θα τρώγαμε για πρωινό κανένα καρπό ή σπόρο που εδώ 
Παρ' ολ' αυτά εγώ την επιχειρώ γιατί φαίνεται αποτελεσματική και αφού γυμνάζομαι κιόλας θα προσπαθήσω ιδιαίτερα να μην πάρω ό,τι έχασα 
venia μου καλύτερα για τις λιγουρίτσες να έχεις έτοιμο φαγητάκι ή σαλάτα για μα μη γυρίζεις στο σπίτι από το γυμναστήριο και τσιμπάς. Εγώ πριν τη γυμναστική φροντίζω να κόβω τα λαχανικά μου και μετά απλά να προσθέτω στη σαλάτα μου κανένα τυράκι ή κανένα αβγό ή ακόμα και φρούτο. Το καλύτερό μου είναι οι σαλάτες με φρούτα. Πολλές φορές περνάω κανένα αχλάδι στο τηγάνι και έχω μια ωραιότατη γλυκιά φυσική σως 

[verinaki]

πραγματικά verinaki μου μου άνοιξες την όρεξη με τις ιδέες-προτάσεις σου  .. Εγώ χθες τα θαλάσσωσα λιγάκι αλλά δεν πτοήθηκα και σήμερα τα πήγα καλύτερα  .. θα τα καταφέρουμε θέλω να πιστεύω αν και δεν έχω ψυχολογία αυτήν την περίοδο ..