Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

Κοριτσια καλησπερα! Πολύ χαίρομαι που βρήκα παρέα επιτέλους... Κωνσταντίνα , λογω της ηλικίας σου πιστεύω οτι θα ξεφύγεις σε απωλεια... Θα χάνεις χωρις να το καταλάβεις. Μηπως ομως δεν πρεπει να στερηθείς τους υδατάνθρακες κ κυρίως τα όσπρια, τουλάχιστον για μεγάλο χρονικό διάστημα? Καλη μας αρχή!

[ioanna]

Γεια σας κορίτσια. Κι εγώ ξανά εδώ!! Είχα γράψει και παλιότερα αλλά δεν κατάφερα να πειθαρχήσω 
Τώρα θυμήθηκα τη συγκεκριένη διατροφή και ψήθηκα να την ξεκινήσω.
Το θέμα μου είναι ότι δεν μπορώ να πιω σκέτο γάλα... δεν πάει κάτω  αν βάλω μια κουταλιά κακάκο δε νομίζω να πειράξει;; Το έχει κάνει κανείς;;;
ioanna σε συγχαίρω που κατάφερες να χάσεις τόσα κιλά. Το θεωρώ ιδανική απώλεια 
konstantina, mariagela καλή αρχή σας εύχομαι.
Ελπίζω κορίτσια να είστε αποφασισμένες να παρασέρνετε και μένα γιατί μόνη μου δεν την παλεύω καθόλου 

Καλησπέρα verina, κι εγώ ακόμα δεν το πιστεύω ότι είμαι -10 κιλά από πέρυσι. Επειδή χάνω δύσκολα, ξεκινούσα με αρνητική διάθεση. Δεν πιστεύα ότι θα χάσω, αγχωνόμουν για το πως θα είναι το δέρμα μου μετά κι έτσι κατέληγα να μην την κρατάω πάνω από λίγες μέρες. Αυτή τη δίαιτα κατάφερα να την κρατήσω γιατί είναι και εύκολη. Έχει κρέας-σαλάτα-φρούτο-τέλος. Ξέρω ότι δεν πρέπει να φάω τίποτα άλλο. Ακόμα και να το παρακάνω κάποιες φορές στις ποσότητες και δεν δω αποτέλεσμα στην ζυγαριά, χάνω σίγουρα λίπος. Αν ξεκινήσω με μπάρες δημητριακών και πιο περίπλοκο πρόγραμμα, αρχίζω τις εκπτώσεις, κουράζομαι με το μαγείρεμα και στο τέλος δεν κάνω δίαιτα...
Όσον αφορά το γάλα εγώ δεν πίνω καφέ και είτε κάνω δίαιτα είτε όχι, πίνω γάλα εβαπορέ, βάζω μία κουταλιά του γλυκού cadbury και μία ζαχαρίνη. Και παλιότερα που έκανα πάλι αυτή την δίαιτα έκανα το ίδιο και δεν νομίζω ότι επιρρέασε το αποτέλεσμα...

Κοριτσια καλημέρα!
Verona ούτε εγω πίνω γάλα. Αντ´αυτού τρωω λιγο γιαουρτι το πρωι.
Τελικά χθες ήταν η πρώτη μερα κ πήγε πολύ καλα ...
Πρωι λιγο γιαουρτι, μεσημερι λαχανο στην κατσαρόλα με κιμα κ φετα κ το βράδυ κουνουπιδι κ κοτοπουλο.
Για σημερα εχω προγραμματίσει τονοσαλατα για μεσημερι κ χόρτομπιφτεκια με κιμα κοτοπουλο για βράδυ.
Καλη μάς επιτυχία!

[IoannaA]

Καλημέρα κορίτσια!!! Ξεκινάω κι εγώ επισήμως. Να σας πω την αμαρτία μου χθες το βράδυ και επειδή θα ξεκινούσα τη δίαιτα έκανα μία πολύ αμαρτωλή μακαρονάδα αποχαιρετιστήρια 
Οπότε σήμερα ξεκινάω χορτασμένη 
Να σας πω πάντως τη μαύρη μου αλήθεια κι εγώ χάνω πολύυυυ αργά και έχω πολλές αμφιβολίες ότι πράγματι θα έχει αποτέλεσμα η διατροφή σε μένα, αλλά θα επιμείνω αυτή τη φορά!!!
IoannaA εσύ που την έκανες στο παρελθόν μπορείς να μου λύσεις λίγες απορίες; Ας πούμε η διάθεσή σου ήταν έτσι περίεργη όπως και στις άλλες χημικές δίαιτες; Δηλαδή είχες νεύρα κλπ;;; Και επίσης επειδή δεν το έχω ξεδιαλύνει ακόμα, τι ακριβώς παίζει με τις ποσότητες;; Δε νομίζω να είναι τύπου όσο θες 
Συμφωνώ πάντως ότι με τις κλασικές υποθερμιδικές δίαιτες που έχουν τα κρακεράκια και τα τοστάκια και τις μπάρες η πείνα πάει σ' άλλο τόπο  Τουλάχιστον αυτό θα το γλυτώσουμε
mariangela πολύ ωραία ιδέα το χθεσινό σου φαγητό  Σύντομα θα το εφαρμόσω. Και τα χορτομπιφτέκια ακούγονται τέλεια αλλά μου φαίνονται δύσκολα και με τη μαγειρική δεν το χω και πολύ 

Κοριτσια δευτερη μερα οκ. Τελικά δεν ακολούθησα το προγραμμα που σας είπα λογω έλλειψης χρόνου. Ετσι , για πρωινό γιαουρτι, μεσημερι σαλατα, φετα, κοτοπουλο σουβλας και βράδυ 2 καλαμακια κοτοπουλο, μιςο στήθος κοτοπουλο, χόρτα κ 1 πορτοκαλι. Ούτε λάδι, ούτε φετα γιατι έφαγα πολύ κοτοπουλο. Δυστυχώς ξεχνάω το φρούτο. Ας ελπίσουμε αυριο να το θυμηθώ το μεσημερι...
Verina οταν λέω χόρτομπιφτεκια, εννοώ κιμας, καροτο, κρεμμυδι, μαϊντανό κ κολοκύθι (προαιρετικά λογω εκτος εποχης), αλάτι, πιπέρι, πάπρικα κ ο,τι άλλο σκεφτείς.. Απλά επειδή σε αναλογια ο κιμας ειναι λίγος για αυτό τα λέω χόρτομπιφτεκια.
Αυριο ειδομεν.. Καλη συνεχεια!

Κορίτσια καλημέρα,
Χτες και προχτές όλα καλά, αν και χτες πήγα σπίτι σε μια φίλη μου και φάγαμε κάτι μπισκότα και ζαχαρωτά,  οπότε δεν έφαγα βραδινό. Κατά τ'αλλα όλα Οκ ζυγιστηκα σήμερα το πρωί και ήμουν 90.5 με περίοδο και μπιτζαμες(βαριόμουνα να γδυθω)
Εσείς όλα καλά??

[mariagela]

Γεια σας συναγωνίστριες!! Είμαι κι εγώ στη δεύτερη μέρα. Η πρώτη ήταν μια χαρά και ήδη αρχίζει η όρεξή μου να περιορίζεται. Γιατί μέχρι τώρα ήταν σε απόλυτη έξαρση 
Χθες είχα γαλοπούλα ψητή το μεσημέρι με 2 καρότα και αχλάδι και το βράδυ χόρτα βραστά με 2 αυγά και αχλάδι.
Σήμερα το μεσημέρι πέρκα ψητή με μαρούλι, το βράδυ το ίδιο και φυσικά το πρωινό μου είναι σταθερά γάλα με κακάο. Τυριά δεν έφαγα χθες γιατί δεν είχα, αλλά από αύριο θα το εντάξω.
Α και μην ξεχάσω αγκαλιά με κανάτες με νερό!!!  2,5 λίτρα  Σαν να μου έκαναν πλύση στομάχου ένιωθα 
mariagela όταν με το καλό φτιάξω μπιφτέκια τα σκεφτόμουν απλά με ντομάτα και καρότο αντί για ψωμί για να είναι λίγο αφράτα, αλλά τα δικά σου δεν παίζονται. Φαντάζομαι θα βγήκαν νόστιμα.
Χαίρομαι πάντως που δεν έχουμε αυτόν τον κανόνα 5-6 γεύματα που όλη σου η μέρα πρέπει να περιστρέφεται γύρω από το φαγητό. Τώρα όλη μου η μέρα περιστρέφεται γύρω από το νερό και την τουαλέτα 
Επίσης σκέφτομαι κολλάω δεν κολλάω να καθιερώσω μία μέρα αποτοξίνωσης την εβδομάδα από την πρωτεϊνίλα. Αν θα μου βγει φυσικά
Αυτά τα πολλά 

Καλησπερα!
Verina πολύ χαίρομαι που κόπηκε η όρεξη σου. Μακάρι να μπορούσα να πω το ιδιο... Κ πολλα μπραβο για το νερο που πίνεις. Μέχρι στιγμής δεν εχω πιει πάνω απο 1 λίτρο και κάτι.
Κοnstantina καλη συνεχεια στη διαιτα μας..
Όσο για τη διατροφη μας, μέχρι στιγμής οκ, πρωι γιαουρτι μεσημερι κοτοπουλο σαλατα και βράδυ...  σκέφτομαι  ´´ψαρόσουπα ´´ .

Καλημέρα κορίτσια, κι εγώ συνεχίζω κανονικά... Εχτές πήγα και σε γιορτή και δεν την έσπασα. Έφαγα ένα μπριζολάκι με σαλάτα!!! Ούτε γλυκό, ούτε πατάτες!!!

verina όσον αφορά αυτά που με ρώτησες... δεν έχω κάνει άλλη χημική δίαιτα, αλλά δεν έχω κακή διάθεση σε αυτή. Ίσως γιατί την έχω ξανακάνει, την ξέρω και ξέρω ότι έχει αποτέλεσμα. Νευρικότητα μου προκαλεί αυτό που είπες, οι δίαιτες με τα πολλά γεύματα, όλη μέρα να ασχολούμαι μόνο με αυτό. Κουράζομαι και τις σπάω...

Για τις ποσότητες τώρα, η δίαιτα λέει 100γρ κρέας και 150γρ ψάρι. Αυτό δεν το τήρησα ποτέ. Προσπαθώ απλά να μην είναι τεράστιες οι ποσότητες. Για να έχεις ένα μέτρο, ένα καλαμάκι από ψητοπωλείο είναι 80γρ. Ποτέ δεν έφαγα 1 μόνο, 2 έτρωγα. Εμένα θεωρώ ότι με σώζει και το φρούτο... με φουσκώνει μετά το φαγητό και μου κόβει την διάθεση για γλυκό.

Το κακό είναι ότι δεν πίνω πολύ νερό, πρέπει να πίνω περισσότερο...

Πολύ ωραίες οι ιδέες με το λάχανο με τον κιμά και τα μπιφτέκια. Εγώ βράζω και σκέτο λάχανο σαν σαλάτα.

Όσον αφορά την αποτοξίνωση, θα έλεγα να μην την κάνεις τόσο συχνά. Η δίαιτα είναι χημική... δεν ξέρω αν θα σε βοηθήσει να προκαλείς κάθε τρεις και λίγο σοκ στον μεταβολισμό σου. Στο τέλος μπορεί να μην πιάνει η δίαιτα.

Ήθελα να ρωτήσω, αν ξέρει κάποιος, αν μπορούμε να φάμε γλυκοπατάτες? Έχουν πάρα πολλές βιταμίνες και κανονικά δεν είναι σαν τις πατάτες... είναι σαν τα λαχανικά νομίζω...

Γεια σας! Λοιπόν χθες βράδυ η ψαρόσουπα εγινε χορτοσουπα. Σημερα σπανακορυζο χωρις ρυζι εννοείται. Για βράδυ βλέπουμε..
Verona δεν νομιζω οτι επιτρέπεται η γλυκοπατάτα γιατι εχει πολύ άμυλο κ η διαιτα το απαγορεύει. Α, και κάτι σημαντικό ... σημερα ζυγίστηκα, σε 3 μερες - 1 κιλο! Μακάρι να συνεχίσω ετσι! Καλη συνεχεια!

[Ioanna]

Γεια σας φίλες! Συνεχίζουμε όπως είμαστε βλέπω  Ioanna μπράβο που κρατήθηκες στη γιορτή! Εύχομαι να δείξω και εγώ αναλόγως την ίδια πυγμή σε παρόμοια περίπτωση  Εγώ πάντως ως τώρα τρώω όσο θέλω, καθόλου υπερβολές αλλά να χορτάσω βρε αδρφέ. Τουλάχιστον τώρα που είναι αρχή 
Τώρα για τη γλυκοπατάτα θα συμφωνήσω με τη mariagela ναι μεν είναι θρεπτική, ναι μεν έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από την πατάτα αλλά έχει όντως πολύ άμυλο. Είναι κάπως σαν την περίπτωση του άσπρου ψωμιού και του ψωμιού ολικής...
Σήμερα το μενού είχε σαλάτα μαρούλι καρότο 3 αυγά και κεφίρ, το βράδυ ρολό κοτόπουλο (πάω στα εύκολα εγώ ) Α και νερόοοοοο!!!! το χω πάρει πατριωτικά λέμε 
mariangela μπράβο για το κιλάκι πάμε για άλλο ένα  Εγώ στο σπανακόρυζο χωρίς ρύζι βάζω μέσα φέτα  απλά τέλειο!!

Καλημέρα! Τεταρτη μερα χθες κ ολοκληρώθηκε μια χαρά! Το βράδυ έφαγα ψαρόσουπα κ φετα.
Verina ωραία ιδέα το ρολο κοτοπουλο. Το έφτιαξες μονη σου ή έτοιμο?
Σημερα τι σκέφτεστε? για μεσημερι σκέφτομαι χοιρινή μπριζόλα με σαλατα. Ειναι οκ?

[mariagela]

Καλημέραααα!!! Πως πάμε; Συνεχίζουμε;;
Συνεχίζουμε 
Χθες τελικά αντί για να τσικνίσω έφτιαξα σπανάκι με φέτα και έφαγα μεσημέρι βράδυ. Και όταν λέμε βράδυ λίγο πριν γίνει ο κακός χαμός στο σπίτι. Ήρθαν επισκέψεις και τι πατάτες τηγανητές, τι τυροκαυτερές, τι πίτες τι γλυκά, ήμουν από δίπλα και σφύριζα αδιάκοπα. 
mariagela μου το κοτόπουλο το ρολό σιγά μην το έφτιαχνα μόνη μου, η άσχετη  Αλλά να σου πω την αλήθεια με βάρυνε πολύ, το πήρα από το σούπερμάρκετ και ο Θεός ξέρει τι ποιότητα είχαν τα υλικά του. Άλλη φορά όοοοοοταν το λιμπιστώ, παραγγελία από το χασάπη 
Εσείς πως τα πήγατε; Τουλάχιστον η διατροφή αυτή ήταν συμβατή με τη χθεσινή μέρα 
Σήμερα όμως δεν έχω ιδέα τι θα φτιάξω. Μάλλον με ομελέτες θα τη βγάλω.  Καλημέρα σας εύχομαι

Γεια σας κοριτσια! Όντως αυτή η διαιτα ειναι συμβατή με τη χθεσινή μερα. Λοιπόν, χθες το μεςημερι κοτοπουλο σουβλας κ σαλατα κ το βράδυ σαλατα, φετα κ 4 παιδακια. Σημερα γιαουρτι, και μετά φασολακια με κοτοπουλο κ λεμόνι. 
Κοριτσια ζυγίστηκα σημερα λογω περιόδου.(παντα ζυγίζονται την πρώτη κ τελευταία μερα της περιόδου)τρελάθηκα απο τη χαρά μου. Συνολικά - 2 σε 5 μερες? ξέρω πως ειναι υγρά αλλα ευχομαι να ισχύει αυτό που είπε η zoumboulicious , οτι δηλαδή έχασε 10 κιλα τον πρώτο μήνα.. Καλα και 7-8 να ειναι δεν μας χαλάει , νομιζω... Καλη μας συνεχεια !