Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΔΟΥΛΕΥΩ ΠΟΛΥ Κ ΞΕΧΝΑΩ ΝΑ ΜΠΩ  ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΦΑΝΗ Γ ΑΥΤΟ ΤΟ ΚΑΤΟΡΘΩΜΑ ΜΟΥ... ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΛΟΙΠΟΝ ΕΧΩ ΠΕΡΑΣΕΙ ΟΛΑ ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΔΥΣΚΟΛΟ Κ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΟΤΑΝ ΜΑΘΑΙΝΕΙΣ ΝΑ ΜΑΣΑΣ ΚΑΤΙ ΟΛΗ ΜΕΡΑ ΟΤΑΝ ΤΟ ΧΕΡΙ ΠΑΕΙ ΑΥΤΟΜΑΤΑ Κ ΟΤΑΝ ΜΕΣΑ ΣΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΠΕΙΣ ΟΧΙ ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΩ Κ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΦΑΣ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΗΔΗ ΜΕΣ ΤΟ ΣΤΟΜΑ ΤΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΟΛΑ... ΤΡΑΒΗΞΑ ΜΕΓΑΛΟ ΖΟΡΙ ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΣΚΞΕΦΤΟΜΟΥΝ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΝΘΣΤΕΙΑ ΓΙΑΤΙ ΑΝΤΕΧΑ?ΘΑ ΑΝΤΕΞΩ!!! Κ ΕΦΕΥΓΑ ΜΑΚΡΙΑ; ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ Κ ΗΤΑΝ ΑΚΟΜΗ ΠΠΟΙΟ ΔΘΣΚΟΛΟ ΓΙΑΤΙ Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ.. ΘΑ ΘΕΛΑ ΠΟΛΥ ΝΑ ΣΤΕΙΛΩ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΦΩΤΟ ΝΑ ΜΕ ΔΕΙΤΕ Κ ΕΓΩ ΔΕΝ ΜΕ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΩ Κ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΒΛΕΠΩ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΜΟΥ ΟΤΙ ΞΑΝΑΠΑΧΥΝΑ Κ ΤΟ ΠΡΩΙ ΞΥΠΝΑΩ ΤΡΟΜΑΓΜΕΝΗ. ΟΤΑΝ ΠΕΙΝΑΓΑ ΠΟΛΥ ΕΤΡΩΓΑ ΛΙΓΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΡΕΑΣ ΟΛΑ ΜΑΖΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΑ ΤΡΩΜΕ Κ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟ ΦΡΟΥΤΟ.ΑΝ ΔΕΝ ΦΑΜΕ ΣΑΛΑΤΥΑ ΔΕΝ ΤΡΩΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΡΕΑΣ. Η ΦΕΤΑ ΜΑΣ ΚΡΑΤΑΕΙ ΧΩΡΤΑΤΟΥΣ ΑΥΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑ. ΕΚΑΝΑ Κ ΓΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΕΣ ΑΛΛΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 1,3 ΜΗΝΑ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑ ΜΟΝΟ ΑΥΤΑ, Κ ΜΑΛΙΣΤΑ ΘΥΜΑΜΑΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΦΕΥΓΕ ΜΕ ΤΠΤ ΤΟ 7 ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ 3 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΕΚΑΝΑ ΝΑ ΠΑΕΙ 69,9 ΕΙΧΑ ΚΟΛΛΗΣΗ Κ ΕΠΕΜΕΝΑ Κ ΜΟΛΙΣ ΞΕΚΟΛΛΗΣΕ ΜΕ ΠΗΡΕ Η ΚΑΤΗΦΟΡΑ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΜΗΝΑ ΕΤΡΩΓΑ ΛΙΓΗ ΞΑΚΗ ΛΙΓΑ ΟΣΠΡΙΑ ΜΙΑ ΚΟΥΠΑ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΥΑ ΓΕΥΜΑΤΑ Κ ΑΝ ΠΕΙΝΟΥΣΑ ΠΟΛΥ ΕΤΡΩΓΑ Κ ΚΑΝΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΣΩΣΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΟΠΩΣ ΑΝΑΓΡΑΦΕΤΕ ΓΙΑ ΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΤΟΣΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΥ ΠΕΔΕΥΟΜΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΜΙΑ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΠΟ ΑΥΤΗΝ Κ ΕΚΟΨΑ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ Κ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ Κ ΟΛΟΙ ΜΕ ΡΩΤΑΓΑΝΕ ΑΝ ΗΜΟΥΝ ΑΡΡΩΣΤΗ ΕΠΕΙΔΗ ΑΔΥΝΑΤΙΣΑ  ΦΥΣΙΚΑ Κ ΔΕΝ ΗΜΟΥΝ ΑΠΛΑ ΕΚΑΝΑ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΜΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΗΚΟΤΗΤΑ ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΠΡΑΞΕΙΣ Κ ΟΧΙ ΛΕΓΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟ ΛΟΓΙΑ ΑΑΑ ΤΟΝ ΤΡΙΤΟ ΜΗΝΑ ΕΠΕΙΝΑ Κ ΚΡΑΣΑΚΙ Κ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΓΕΥΜΑ ΣΤΙΣ 9 ΝΑ ΜΗΝ ΠΩ ΠΩς ΕΒΛΕΠΑ ΤΑ ΓΛΥΚΑ Κ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΠΕΙΡΑΣΜΟΥΣ ΤΩΡΑ ΟΜΩΣ ΤΑ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ ΟΛΑ ΑΠΟ ΛΙΓΟ ΕΜΑΘΑ ΝΑ ΖΩ ΕΤΣΙ Κ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΟΛΥ!!! ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 56  ΟΜΩΣ...

litsa88 ευχαριστω που απαντησες!!!Καθε μερα εμπαινα!!χιχιχι))κανω κατι παρομοιο απλα για να μην την χαλασω την διατροφη βαζω σε μικρη ποσοτητα οτι φαγητο εχω μαγειρεψει για την οικογενεια και μπορω να πω παω πολυ καλα!!
εαν κολλησω η δω οτι δεν χανω γρηγορα θα ξεκινησω πιστα αυτην!!θα ηθελα πολυ να δω φωτο σου..εισαι στο φβ?η μπορεις μηπως να μου στελεις εδω?

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 09, 2015, 14:06:37 μμ]

Καλησπέρα!  Πηγα σημερα σουπερμαρκετ να εφοδιαστω κ να ξεκινησω αυριο. Δε βλεπω συμμετοχες ομως, που ειστε;; Εχω υψος 1.63 κ θελω να παω 55. Ειμαι 67 68 κιλά.
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Σεπτέμβριος 09, 2015, 14:06:37 μμ67.1 τελικα σημερα. Μονη μου τα λεω μονη μου τ ακουω
Μεχρι στιγμης καλα παω.

Καλησπέρα σε όποια κοπέλα διαβάζει!
Σήμερα ξεκίνησα κ εγώ την δίαιτα αυτή...
Μου άρεσε το ότι προέρχεται από γιατρό.
Ξεκίνησα με την αποτοξίνωση!!!
οπότε 3 μπανάνες και 1 λίτρο γάλα για εμένα σήμερα!
Εννοείται ότι πείνασα αλλά αξίζει μόνο και μόνο
για να αισθανθώ λίγο καλύτερα με τον εαυτό μου
μετά από τόσα βουλιμικά επεισόδια που έκανα τους τελευταίους μήνες!
Αύριο έχει για μεσημέρι και βράδυ κοτόπουλο ψητό με λαχανικά, 50 γρ. μανούρι και για φρούτο ένα μήλο.

Είναι καμιά παρέα μου;;

Αχχ ρεε δε φανταζεσαι ποσο χαιρομαι που βλεπω καποιον που εχει το ιδιο προβλημα με μενα! Ειμαι τοσο απογοητευμενη και λυπημενη νιωθω χοντρη τοφαλος απαισια τα ρουχα μου δεν μου κανουν και θελω να σταματησω τα βουλιμικα και να χασω 15 κιλα..παλευω εδω και 3 χρονια με τη βουλιμια και με σκαμπανευασματα συνεχως στο βαρος μου τωρα ομως εχω ξεπερασει καθε οριο! νιωθω χαλια..κ ομως ακουγοντας σε δε νιωθω μονη! Απο αυριο ξεκιναω αυτη τη διαιτα που ειναι απο γιατρο και παραλληλα με τη ψυχολογο μου ελπιζω να τα καταφερω! Ποσοι αλλοι ειναι μαζι μου;

Καλησπερα, το δυσκολο δεν ειναι να χάσεις κιλα αλλα να τα διατηρήσεις, μη βιαζεστε να χασετε κιλα γιατι θα παρετε πολυ γρηγορα και συνήθως περισσότερα κιλα απο πριν. Οχι πάνω απο 1 κιλο την εβδομάδα. αν μπορει να συνδυαστει με άσκηση ακομα καλύτερα, όχι πρωτεινικες δίαιτες για μεγαλα χρονικα διαστήματα. οχι στερησεις ουτε υπερβολες. Υπαρχουν sites που οι θερμιδομετρητες δεν ειναι μόνο σε γραμμάρια αλλα και σε αλλες μονάδες, πχ κουπες που ειναι πολυ πρακτικοι. Επίσης σε αυτά μπορείτε να παρακολουθειτε τη διατροφη σας καθημερινα και να ενημερωνεστε για το που βρίσκεστε καθε στιγμη της ημέρας. Ειχα και εγω πρόβλημα κιλων με συχνα σκαμπανεβασματα και με αυτά καταφερα να οργανώσω τη διατροφή μου και να αλλαξω συνειδητα και οχι πειθαναγκαστικα τις διατροφικες μου συνήθειες με την παροδο του χρόνου.
για όσες ξερουν καλα αγγλικα συστήνω το https://www.calorieKing.com και απο ελληνικα το https://www.checkneat.gr. και τα δυο ειναι δωρεαν

ΔΥΣΤΥΧΩΣ Η ΕΥΤΥΧΩΣ  ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ μαγικες λυσεις. με το πρασινο τσαι πολλοι πλουτισαν, κανένας δεν αδυνάτισε...

ξηξξ

Καλησπέρα.  Εχω αρχίσει τη συγκεκριμένη διαιτα  εδώ και 3 μερες  και παει πολυ καλα. Θελω να χάσω πολλα πολλα κιλα. Την κανει αυτη την περίοδο κάποια  για να συμβαδιζουμε παρεουλα;  Εχω ξεκινήσει πολυ αποφασισμένη  και με την προοπτική να  την ολοκληρώσω !!!!

Καλησπέρα.  Εχω αρχίσει τη συγκεκριμένη διαιτα  εδώ και 3 μερες  και παει πολυ καλα. Θελω να χάσω πολλα πολλα κιλα. Την κανει αυτη την περίοδο κάποια  για να συμβαδιζουμε παρεουλα;  Εχω ξεκινήσει πολυ αποφασισμένη  και με την προοπτική να  την ολοκληρώσω !!!!

Καλησπέρα την εχω αρχίσει κ γω απο την Τρίτη μετα την καθαρή Δευτέρα με σκοπό να την παω μέχρι μεσα Ιουνίου.
Θελω να χασω γύρω στα 15 κιλα.την ειχα κανει πριν πολλα πολλα χρονια οταν ήμουν φοιτήτρια ακόμη κ ειχα δει τρομερά άποτελεσματα.
Όποτε θα εχεις παρέα.
Γράψε μου όποτε θες να μιλάμε.
Καλο σου βραδυ.

Καλή σου μέρα και καλή εβδομάδα!!!

Εγώ την ξεκίνησα την Τετάρτη 16/03 (μετά την Κ. Δευτέρα), οπότε την Τετάρτη που θα κλείσω εβδομάδα, θα σε ενημερώσω για την ''πρόοδό'' μου. Εγώ θέλω να χάσω σίγουρα 25 κιλά, και παραπάνω δηλ. δεν θα με χαλάσει. Έχω ξεκινήσει δυναμικά και ελπίζω να μην κουραστώ. Καλή μας επιτυχία λοιπόν...

jik καλημέρα, σήμερα ζυγίστηκα μιας και ολοκληρώθηκε η 1η εβδομάδα. Έχω χάσει 3,7 κιλά. Βέβαια, ως γνωστόν, πολλά απ' αυτά είναι τα υγρά των πρώτων ημερών. Εσύ πως πας?

καλησπερα!ξεκινησα τη διαιτα τη Δευτερα 21/3 και μεχρι στιγμης δεν εχω κανει καμια παρασπονδια...παμε μαζι!Θελω να χασω μεχρι το καλοκαιρι οσο τον δυνατον περισσοτερα!!θα ζυγιστω τελος της εβδομαδας και θα σας πω... 

Άντε...καλή μας αρχή λοιπόν....γιατί ακόμα έχουμε μέλλον

Καλημέρα κορίτσια!!! Πού είστε όλες εξαφανισμένες...? Εγώ συνεχίζω...έχασα 1,1κ την δεύτερη εβδομάδα. Καλά θα ήταν να είχα χάσει περισσότερο αλλά έχω αδιαθετήσει. Ελπίζω να πάει καλύτερα. Εσείς τι νέα? Μόνη μου μιλάω...

όχι και εγς εδω ειμαι...σε 10 μερες εχασα 4 κιλα!πολυ πεινα ομως ρε παιδια να μην σας λεω ψεμματα παρολα αυτα ομως δεν εκανα καμια παρασπονδια!συνεχιζουμε γερα!!!!
Ξεκινησα στα 116 κιλα τωρα πλεον ειμαι 112 και σκοπος μου ειναι τα 90 σε πρωτη φαση τουλαχιστον!!!