Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

Καλησπερα κοριτσια, πώς πατε? Θα μπορουσε καποια κοπελα που εκανε την συγκεκριμενη διαιτα παλαιοτερα να μας ενημερωσει, εφοσον την ολοκληρωσε, ποσα κιλα εχασε και αν καταφερε να διατηρησει τα κιλα που εχασε? Θα μας βοηθοθσε παρα πολυ... εγω ζυγιζομαι την Τεταρτη (3 εβδομαδες) οποτε θα τα πουμε.
Jik που εισαι? Περα οτι ξεκινησες, δεν εχεις ξαναγραψει κατι. Ioanna00 καλη συνεχεια. Παμε γερα, ΜΑΖΙ

Καλημέρα, ακόμα 1,8 μείον στην 3η εβδομάδα. Συνεχίζουμε... 

Γεια σας! Εχω κανει αυτη την διαιτα πριν κανενα χρονο και ειχα χασει 14 κιλα σε 3 μηνες... Πιστευω οτι θα ειχα χασει περισσοτερα αν την τηρουσα κατα γραμμα και αν δεν ειχα υποθυροειδισμο το οποιο ανακαλυψα πριν λιγες μερες. Αυτο βασικα που δεν τηρησα ειναι η ποσοτητα στο λαδι (εβαζα οσο ηθελα και στην σαλατα και στο φαγητο), η ποσοτητα στο κρεας (ετρωγα παντα οσο ηθελα μεχρι να χορτασω), καμια φορα θα ετρωγα και 2 φρουτα, το γαλα παντα το επινα μεσα στον καφε μου (2 την μερα) και οχι το πρωι και τα απογευματα αμα δεν πεινουσα ετρωγα γιαουρτι (παλι οσο ηθελα) ή/και ενα φρουτο.
Οι εντυπωσεις μου απο την διαιτα ειναι οι καλυτερες! Εχω κανει ανα καιρους σχεδον ολες τις διαιτες και σε διαιτολογους και πρεπει να πω οτι αυτη η διαιτα μου ταιριαζει περισσοτερο και μπορεσα να την τηρησω. Με βοηθησαν πολυ τα σχολια των προηγουμενων κοριτσιων και πειστικα να την κανω. Δεν ημουν μελος και δεν μπορεσα να συμμετεχω στο τσατ αλλα επειδη θελω να την ξανακανω αυτες τις μερες ειπα να κανω εγγραφη για ψυχολογικη συμπαρασταση. Τα κιλα που ειχα χασει με την διαιτα στον ενα χρονο που περασε πηρα γυρω στα 10 πισω και δεν εφταιγε η διαιτα αλλα το οτι δεν προσεχα καθολου. Σκεφτομουν οτι επειδη ηθελα να χασω και αλλα κιλα και θα την ξαναεκανα οτι δεν πειραζει αν ξαναπαρω κιλα και τελικα κατεληξα με 10 συν.
Παρολα αυτα εχω να πω οτι τις 2 πρωτες εβδομαδες ζοριστηκα πολυ γιατι δεν μπορουσα να τρωω καθε μερα κρεας...μετα ομως το συνηθισα και δεν ειχα προβλημα. Δεν ενιωσα ποτε αδυναμια και πεινα με την διαιτα ισως και επειδη ετρωγα παραπανω απ οτι ελεγε η διαιτα.

Απ οτι ειδα εχετε ηδη ξεκινησει 2 κοπελες...καλη συνεχεια και θα μπαινω να μαθαινω νεοτερα και να γραψω και της δικες μου επιδοσεις μολις ξεκινησω επισημα!

Καλημέρες εγώ προσπάθησα να την αρχίσω αλλά την σταμάτησα δεν υπάρχει κάποιος λόγος μάλλον δεν είμαι σε φάση ξέρω γω
Πάντως την έχω κάνει στο παρελθόν κ είναι η καλύτερη δίαιτα που υπάρχει.
Θα την αρχίσω πάλι σήμερα κάνοντας μια τελευταία προσπάθεια να χάσω τα 12 κιλά που έχω, ξέρω ότι δεν προλαβαίνω έως το καλοκαίρι αλλά θα το προσπαθήσω.
Θα σας ενημερώσω για την συνέχεια.
Καλή συνέχεια σε όλες.

[Κrysti]

Καλημέρα κοριτσάκια!
Κrysti καλώς όρισες, ελπίζω να ξεκινήσεις σύντομα να 'χω κι εγω παρέα!
jik και βέβαια προλαβαίνεις, αν ξεκινήσεις τώρα, μέχρι τον Ιουλιο θα είσαι μια χαρα
Εμένα δεν με παίρνει να σταματήσω, πρέπει να χάσω πολλά κιλά, σχεδόν 30 στο συνολο, και προσπαθώ να την εφαρμόζω όσο το δυνατόν καλυτερα.
Είμαι 40 χρονών κι εχω κι εγω υποθυρεοειδισμο, τα τελευταία 2 χρόνια πέρασα κάποια θέματα με την υγεία μου και την ψυχολογία μου, κλείστηκα σπίτι και ακόμα χειτοτερα κλείστηκα στον εαυτό μου, ίσως να πέρασα και καποιας μορφής κατάθλιψη, δεν ξερω ετσι ενιωθα για πολυ μεγαλο χρονικο διαστημα, με αποτελεσμα να παχύνω παρα πολύ.
Τελος παντων για να μην μακρυγορω, τωρα ειμαι αποφασισμενη να κανω την συγκεκριμενη διαιτα (ζοριστηκα τις πρωτες 5-6 μερες με αυτες τις ποσοτητες, την 2η μερα ειχα τρελες ημικρανιες) αλλα τωρα ειμαι οκ. Σημερα, μετα απο 23 ημερες και για πρωτη φορα, κανω την αποτοξινωση με το γαλα και τις μπανανες. Ευελπιστω να αντεξω μεχρι το βραδυ  
Ξέρω ότι 25 κιλα είναι αδυνατον να τα χασω σε 3 μηνες, αλλα οσο και να χασω, καλο θα ειναι για την περιπτωση μου...μετα βλεπουμε...
Μετα ισως ακολουθησω την διαιτα του 8ωρου, με την οποια δεν στερεισαι τιποτα...
Δεν το βαζουμε κατω, παμε ΟΛΕΣ δυναμικα!!! Προλαβαινουμε....!!!!

Paionia καλη επιτυχία καλα κ γω καμμιά 15 αριά πρεπει να χασω για να έρθω στα ίσα μου αλλα κ με 10 καλη θα ειμαι .
Προσπαθώ αλλα ειμαι κλεισμένη μεσα ειμαι μεγάλη εχω θεματάκια ψυχολογικά κ κανω υπερφαγικά επεισόδια.
Επισης πρεπει να σου πω οτι οι ποσότητες δεν παίζουν κ τόσο ρόλο αρκεί βεβαια να μην τρως ενα ολόκληρο κοτοπουλο σε κάθε γεύμα.
Εγω οταν την ειχα κανει πριν χρονια έτρωγα θυμάμαι αρκετή πρωτεΐνη παραπάνω απο την επιτρεπόμενη αλλα κ πάλι το αποτέλεσμα δεν επηρεάστηκε.
Τελως πάντων καλη μας επιτυχία.
Για να δούμε τι θα γίνει.
Καλο μεσημερι κ καλο ΣΚ

Καλημέρα κορίτσια!
Έκλεισα εβδομάδα σήμερα και έχω χάσει 1,1 κιλό ακόμα, συνολικά 7,700 κιλά στις 4 εβδ.
Έχω αρχίσει να αγχώνομαι με τις νηστείες και τις μέρες των εορτών...θα δείξει.... Ίσως να μη νηστέψω ούτε καν την Μεγάλη εβδομάδα.
Περιμένω νέα σας.   

Γεια σας και από εμένα!
Ξεκίνησα αυτή τη διατροφή προχτές. Είμαι 40 ετών και 68 κιλά με 1.63 ύψος...
Ο πρώτος στόχος μου είναι να χάσω 8 κιλά μέσα σε 2 μήνες και μετά άλλα 5 κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Έχω κουραστεί πολύ με αυτό το βάρος, νιώθω απαίσια...
Πριν από 2 χρόνια έκανα την άτκινς (20 κιλά σε 1 μήνα) καλά τα είχα πάει, αλλά επειδή χρειάζομαι και φυτικές ίνες και φρούτα, τώρα αποφάσισα να κάνω αυτή.

Δεν ξέρω για σας, αλλά ΠΕΙΝΑΩ!! Δεν μου φτάνουν αυτές οι ποσότητες ρε παιδιά.. Κρατιέμαι, αλλά με το ζόρι το ομολογώ.

[Pika]

Καλη μου Pika καλως ορισες, αν και δεν θεωρω οτι χρειαζεσαι αυστηρη διαιτα. Κι εγω 40 ειμαι, υψος 1,70 και βαρος 100,5 σημερα. Ξεκινησα 108,2 κιλα, ακριβως πριν 4 εβδομαδες. Κι εγω τις πρωτες μερες πεινουσα αρκετα, κυριως προς το βραδυ που χαλαρωνα στο σπιτι. Μετα συνηθισα, το ιδιο θα συμβει και σε σενα μετα απο 6-7 μερες. Σου ευχομαι καλη δυναμη. Εγω παντως θα το πολεμησω οσο μπορω, διοτι ειχα καποια προβληματα και μεσα σε 2 χρονια πηρα 30 κιλα σχεδον. Καλο σου βραδυ.

Γεια σου Paionia σε ευχαριστώ πολύ, καλή δύναμη και σε σένα! Μπράβο και για τα κιλά που ξεφορτώθηκες, σιγά σιγά και σταθερά είναι καλύτερα.
Σχετικά με αυτή τη διατροφή μεγάλη η πείνα ιδιαίτερα το βράδυ έχεις δίκιο. Περιμένω πότε θα κλείσει το στομάχι που έχω ξεχειλώσει τα τελευταία χρόνια.
Πίνω πάαααρα πολύ νερό με το ζόρι, πολύ πάνω από 12 ποτήρια τη μέρα, δεν μετράω πια. Το κάνω για να φουσκώσω και να σταματήσω να σκέφτομαι το φαγητό.

Έχω κάποιες απορίες σχετικά με το πρωινό κι αν θέλει κάποιος μπορούμε να τις συζητήσουμε!
Δεν μου αρέσει το γάλα και το έχω αντικαταστήσει με γιαούρτι 2%. Είναι οκ το γιαούρτι? Και επειδή ήδη το βαρέθηκα κάποιες μέρες μπορώ να πίνω γάλα αμυγδάλου?
Μπορώ να τα αντικαταστήσω τα all bran με βρώμη που βρίσκω σε καλύτερη τιμή?

Γεια σου Paionia σε ευχαριστώ πολύ, καλή δύναμη και σε σένα! Μπράβο και για τα κιλά που ξεφορτώθηκες, σιγά σιγά και σταθερά είναι καλύτερα.
Σχετικά με αυτή τη διατροφή μεγάλη η πείνα ιδιαίτερα το βράδυ έχεις δίκιο. Περιμένω πότε θα κλείσει το στομάχι που έχω ξεχειλώσει τα τελευταία χρόνια.
Πίνω πάαααρα πολύ νερό με το ζόρι, πολύ πάνω από 12 ποτήρια τη μέρα, δεν μετράω πια. Το κάνω για να φουσκώσω και να σταματήσω να σκέφτομαι το φαγητό.

Έχω κάποιες απορίες σχετικά με το πρωινό κι αν θέλει κάποιος μπορούμε να τις συζητήσουμε!
Δεν μου αρέσει το γάλα και το έχω αντικαταστήσει με γιαούρτι 2%. Είναι οκ το γιαούρτι? Και επειδή ήδη το βαρέθηκα κάποιες μέρες μπορώ να πίνω γάλα αμυγδάλου?
Μπορώ να τα αντικαταστήσω τα all bran με βρώμη που βρίσκω σε καλύτερη τιμή?

Καλησπέρα,
Δεν εχω αναρτησει εγω τη συγκεκριμενη διαιτα, αλλα δεν νομιζω να κανει κακο αν αντικαταστησεις το γαλα με το γιαουρτι. Εγω μεσα στο γαλα (κατσικισιο πινω πληρες) βαζω και 2 κ.σ. βρωμη, οχι all bran. Αν εχεις διαβασει απο την πρωτη σελιδα, η διαιτα αυτη εχει δημιουργηθει πριν πολλα πολλα χρονια, ισως και 15...(απορουν ακομα κι αν ζει ο γιατρος που την ειχε συστησει). Θεωρω οτι η βρωμη ειναι πολυ πιο υγιεινη απο τα all bran, ισως τοτε να μην ηταν καθολου διαδεδομενη και δυσευρετη στην αγορα. Φανταζομαι επισης πιο υγιεινο θα ειναι και το γαλα αμυγδαλου, κατα τη γνωμη μου παντα. Απο την αλλη, ισως πρεπει να τροφοδοτουμε τον οργανισμο μας με καλα λιπαρα, που υπαρχουν στο γαλα. Εγω φαντασου τωρα εφαγα σαλατα μαρουλι, 110 γρ. κοτοπουλο, 50γρ. ανθοτυρο και κατ' ευθειαν το μηλο και εχω σκασει. Θα συνηθισεις με τις ποσοτητες, στο εγγυωμαι. Εγω, φαντασου, ειμαι τοσα κιλα παραπανω απο εσενα και πλεον νιωθω πολυ χορτατη με αυτες τις ποσοτητες.

Καλησπέρα Paionia σε ευχαριστώ που με βοηθάς! Μακάρι να μας πουν κι άλλες κοπέλες την εμπειρία τους ή να μας κάνουν παρέα και συμπαράσταση.
Λοιπόν αγόρασα βρώμη και τη δοκίμασα με γιαούρτι, είναι πιο άνοστη από τα all bran -τα οποία έχουν μια ελαφριά γλυκιά γεύση, αλλά με αυτή θα συνεχίσω γιατί είναι πιο υγιεινή τροφή.
Έχεις δίκιο πριν από 15 χρόνια δεν έβρισκες βρώμη ή λιναρόσπορο κλπ. παντού όπως τώρα.
Τα καλά νέα είναι ότι ζυγίστηκα και έχω απώλεια ενός κιλού. Για 5 μέρες δεν είναι καθόλου άσχημα. Το θέμα είναι να μην με πάρει από κάτω όταν θα κολλήσω.
Συνήθως στις 15-20 μέρες "σπάω" και τρελαίνομαι επειδή κολλάω και δεν κάνω υπομονή... Ελπίζω αυτή τη φορά να τα καταφέρω να μη λυγίσω. Για να δούμε!

Σημερα τα εκανα μανταρα! Εφαγα 3 κομματια πιτσα κι ενα παγωτο....και τωρα, τυψεις... Δευτερα μαλλον αποτοξινωση γιατι Τεταρτη εχει ζυγισμα 

Σιγά το πράγμα Paionia ξέχασέ το. Κι εγώ χτες ζήλεψα κι άφαγα τσουρέκι 3 κομματάρες με τον καφέ. Βλακεία αλλά τέλος, αυτό ήτανε.
Καλή εβδομάδα σε όλες και καλή μας δύναμη.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 20, 2016, 10:13:49 πμ]

Σιγά το πράγμα Paionia ξέχασέ το. Κι εγώ χτες ζήλεψα κι άφαγα τσουρέκι 3 κομματάρες με τον καφέ. Βλακεία αλλά τέλος, αυτό ήτανε.
Καλή εβδομάδα σε όλες και καλή μας δύναμη.

Καλη εβδομαδα κοριτσι μου! Εσυ καθε ποτε ζυγιζεσαι? Γραψε την εξελιξη σου. Εχω αρχισει να αγχωνομαι για τια ημερες του Πασχα. Εσυ τι σχεδια εχεις ως προς τη διατροφη σου?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 20, 2016, 10:13:49 πμΚαλημέρα, σήμερα έπεσε ζύγισμα - 0,9κ. Δεν μπορώ να πω ότι είμαι και εντελώς ευχαριστημένη παρά τα λίγα γραμμάρια τροφής... έπεσαν οι ρυθμοί  ... Το μόνο σίγουρο είναι ότι αποκλείεται (τουλάχιστον εγώ) να χαθούν 25 κιλά σε 3 μήνες...