Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

Γεια σου Paionia μου δεν είχα χρονο ουτε να μπω στο φόρουμ ουτε πήγα για ζύγισμα. Σήμερα κλείνω 10 ημέρες δε βλέπω καμμία διαφορά στο σωμα μου με πριν. Πινω ομως παρα μα παρα πολύ νερό και δεν αισθάνομαι δυσφορία όταν πεφτω για ύπνο. Έτρωγα πριν τόσες βλακειες που μου έφερναν καούρες και αυτές τις 10 μέρες το στομάχι μου είναι ήρεμο το βράδυ.
Εγώ το ξέρω οτι χάνω πολύυυ αργά με οποια δίαιτα έχω κανει. Αλλά και βάζω κιλά το ίδιο αργά, πέρυσι τέτοιο καιρό ήμουν 64-65 προπερσι 62-63. Παχαινω τόσο σιγά και δεν παιρνει κανεις χαμπαρι, ουτε εγώ. Πριν 4 χρόνια ήμουν 58 κιλά και ήθελα να χάσω 3 κιλά!! Και τώρα 13!!! Για να μη σε ζαλιζω αυτό που κατάλαβα είναι ΥΠΟΜΟΝΗ, να ξεχάσω ποτε ξεκίνησα και να σκέφτομαι οτι θα είμαι όπως θέλω του χρονου το καλοκαίρι. Όταν νομιζω οτι έχω κολλήσει να μη με πάρει απο κάτω, θα ξεκολλησω καποτε που θα παει. Αν το βάλω κάτω και αρχίσω τώρα να τρώω όπως πριν θα πάρω κι αλλά κιλά την έχω πατήσει με κάθε δίαιτα έτσι επαθα με την πρωτεινικη την προηγούμενη φορά.
Την επόμενη βδομάδα δε θα αλλάξω διατροφή, δε κάνω νηστεία.
Σκεψου οτι 1 κιλό είναι καλυτερο απο το τίποτα!
Μόλις ζυγιστω θα ρθω να στο πω μέχρι τοτε ΒΑΣΤΑ ΓΕΡΑ!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 22, 2016, 09:34:34 πμ]

Γεια σου Paionia μου δεν είχα χρονο ουτε να μπω στο φόρουμ ουτε πήγα για ζύγισμα. Σήμερα κλείνω 10 ημέρες δε βλέπω καμμία διαφορά στο σωμα μου με πριν. Πινω ομως παρα μα παρα πολύ νερό και δεν αισθάνομαι δυσφορία όταν πεφτω για ύπνο. Έτρωγα πριν τόσες βλακειες που μου έφερναν καούρες και αυτές τις 10 μέρες το στομάχι μου είναι ήρεμο το βράδυ.
Εγώ το ξέρω οτι χάνω πολύυυ αργά με οποια δίαιτα έχω κανει. Αλλά και βάζω κιλά το ίδιο αργά, πέρυσι τέτοιο καιρό ήμουν 64-65 προπερσι 62-63. Παχαινω τόσο σιγά και δεν παιρνει κανεις χαμπαρι, ουτε εγώ. Πριν 4 χρόνια ήμουν 58 κιλά και ήθελα να χάσω 3 κιλά!! Και τώρα 13!!! Για να μη σε ζαλιζω αυτό που κατάλαβα είναι ΥΠΟΜΟΝΗ, να ξεχάσω ποτε ξεκίνησα και να σκέφτομαι οτι θα είμαι όπως θέλω του χρονου το καλοκαίρι. Όταν νομιζω οτι έχω κολλήσει να μη με πάρει απο κάτω, θα ξεκολλησω καποτε που θα παει. Αν το βάλω κάτω και αρχίσω τώρα να τρώω όπως πριν θα πάρω κι αλλά κιλά την έχω πατήσει με κάθε δίαιτα έτσι επαθα με την πρωτεινικη την προηγούμενη φορά.
Την επόμενη βδομάδα δε θα αλλάξω διατροφή, δε κάνω νηστεία.
Σκεψου οτι 1 κιλό είναι καλυτερο απο το τίποτα!
Μόλις ζυγιστω θα ρθω να στο πω μέχρι τοτε ΒΑΣΤΑ ΓΕΡΑ!

Καλημέρα Pika, βαστάω βαστάω... ...Τελικά τι διατροφή θα ακολουθησεις για το Πάσχα...?

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Απρίλιος 22, 2016, 09:34:34 πμΚαλημέρα Pika, βαστάω βαστάω...  ..Τελικά τι διατροφή θα ακολουθησεις για το Πάσχα...?

Paionia μου δε θα νηστεψω γιαυτό δε θα κάνω κάποια προετοιμασία στα ψώνια μου των τροφίμων.
Ζυγιστηκα σήμερα το πρωι στο φαρμακείο που ζυγιστηκα και τις προηγούμενες φορές και κόντεψα να πάθω συγκοπή.
68 κιλά όσα ξεκίνησα πριν 11 μέρες. Κι ενω είχα κατέβει ενα κιλό φαίνεται ξαναμπήκε στη θέση του!!!
Οι φίλες μου ειπαν να κόψω το αλάτι σε περιπτωση που έχω κατακράτηση. Η περίοδος μου θα ερθει σε 16 ημέρες δεν έχω ιδέα τι κάνω λάθος μπορεί να τρώω μεγάλες ποσότητες..
Μου ειπαν να μη μασησω και να συνεχίσω και οταν θα ξεκολλησω θα φύγουν 2 και 3 μαζί. Μου ειπαν για να με παρηγορήσουν οτι καλυτερα να χάνω ποντους παρα υγρά στην αρχή της δίαιτας.. Είμαι στεναχωρημενη δε θέλω να ξαναφαω τίποτα..

Καλημερα και μην στενοχωριεσαι! Το καλυτερο ειναι να ζυγισεσαι παντα πρωι νυστικη και στην ιδια παντα ζυγαρια, γιατι η μια απο την αλλη εχουν αποκλισεις. Εγω τρωω τις ποσοτητες που αναγραφει η διαιτα σε μεγειρεμενο ομως φαγητο ( π.χ. 100γρ. μαγειρεμενο κοτοπουλο ή μπιφτεκι) και ειμαι πολυ τυπικη και στο λαδι. Κι εσυ καλο ειναι να προσπαθησεις να μην ξεφευγεις πολυ απο οσα αναγραφει. Σημερα, Σαββατο ξαναζυγιστηκα απο την Τεταρτη, και μεσα σε 3 μερες εχω χασει ακομα 1,2κ. Συνολικα 9,800 σε 38 ημερες. Βεβαια εγω, οπως σου εχω ξαναπει, εχω να χασω πολυ περισσοτερα κιλα απο εσενα. Ουτε εγω θα νυστεψω λογω της διαιτας κι ελπιζω αυτες τις 2-3 μερες των εορτων να μην ξεφυγω πολυ, γιατι δεν θα ειμαι και στο σπιτι μου. Συνεχισε δυναμικα με περισσοτερη προσοχη και τυπικοτητα και σιγουρα θα ανταμοιφθεις! Θα τα ξαναπουμε, καλο σκ!

Καλημέρα καλημέρα!!! 6η εβδομάδα σήμερα και μείον 1,800κ. Είμαι πολύ χαρούμενη

Μπράβο Paionia πολλά μπράβο! 

Χτες ζυγίστηκα στην ίδια ζυγαριά ξανά και έδειξε 68. Συμπλήρωσα 16 ημέρες και ο δείκτης είναι καρφωμένος στο 68.
Τη σταματάω γιατί δεν μου δίνει κανένα κουράγιο για τη συνέχεια, μόνο απογοήτευση.
Ούτε ξεφούσκωμα, ούτε ένας πόντος στα ρούχα, μόνο στις καούρες είδα βελτίωση κόβοντας τα βλαβερά.
Ισως πρέπει να ψαχτώ με τα γαλακτομικά από παλιά με έπρηζαν και τουμπάνιαζε η κοιλιά μου: γάλα, τυρί, γιαούρτι.

Δεν ξέρω τι κάνω λάθος με αυτή τη διατροφή, δε ξέρω τι μου φταίει.. Ισως πρέπει να πάω σε ένα γυμναστήριο και να πέσω με τα μούτρα γιατί μόνο περπάτημα στην ηλικία μου δεν αποδίδει φαίνεται..

Την πρωτομαγιά ξεκινάω πρωτεϊνική δηλαδή τη χημική που έχω ξανακάνει πριν 2 χρόνια (20 κιλά σε ένα μήνα) και κόβω πίτουρα και γιαούρτια και ανθότυρα τα σιχάθηκα 2 βδομάδες.
Αφού την κυριακή θα πλακωθούμε στα κρέατα ούτως ή άλλως το βλέπω σαν ευκαιρία να ξεκινήσω..

Paionia μου θα μεταφερθώ σε εκείνο το νήμα για συμβουλές και στήριξη. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την παρέα και τη βοήθειά σου, σου εύχομαι να περάσεις όμορφα και να συνεχίσεις δυναμικά με συνεχείς απώλειες. Φιλιά!!!

[Pika]

Χρόνια πολλά Pika!!! Απήχα αρκετές μέρες λόγω Πάσχα, σήμερα όμως επιστροφή στην καθημερινότητα. Ζυγίστηκα σήμερα + 0,5κιλό μετά από το πασχαλινό φαγοπότι. Συνεχίζω κανονικά. Σου εύχομαι καλή επιτυχία σε όποια σου προσπάθεια και να καταφέρεις να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς.
 

[διαιτα 8ωρου]

Καλησπέρα!!!!
Σημερα ξεκίνησα κι εγω τη διαιτα!!!!
87,800 kgr
1,63 ύψος
33 ετών!!!!
Έχω παρέα???!!!

Καλησπέρα!!!!
Σημερα ξεκίνησα κι εγω τη διαιτα!!!!
87,800 kgr
1,63 ύψος
33 ετών!!!!
Έχω παρέα???!!!

Καλησπέρα julietta και καλώς όρισες! Εγώ κάνω την δίαιτα από 16 Μαρτίου με 2 διαλείμματα ενδιάμεσα. (Πάσχα και το ΠΣΚ που μας πέρασε). Έχω χάσει σχεδόν 12 κιλά και θα ζυγιστώ ξανά την Δευτέρα. Είναι πολύ καλή δίαιτα, αλλά θα ζοριστείς κάπως τις πρώτες 5-6 μέρες. Μετά θα είσαι οκ! Έχω χάσει και πολλούς πόντους και όσοι με βλέπουν μου λένε ότι δείχνω να έχω χάσει παραπάνω από 12. Μάλλον θα την συνεχίσω και πέραν του 3μηνου γιατί θέλω να χάσω πολλά κιλά. Ξεκίνησα 108,2...φαντάζεσαι... Είμαι 1,70 & 40 χρονών. Ελπίζω να έχεις υπομονή να συμβαδίζουμε παρεούλα!!! Καλή δύναμη και καλά επιτυχία!!!

[διαιτα 8ωρου]

Paionia ευχαριστω πολυ για το καλωσορισμα!!!!!
Αχ...καθε αρχη δυσκολη...κ ποσες διαιτες εχω ξεκινησεξ τα τελευταια 4 χρονια..δε λεγεται...
Ας ελπισουμε να ειναι πραγματικη αποφαση...
Χαρηκα που σημερα πιστευω οτι καταφερα το πρωτο βηματακι...
Πρωι: 9:00 (ξυπνημα 7:00) 1 κουπα γαλα πληρες
Μεσημερι: 2:00 (με πεινα...) 3 καλαμακια κοτοπουλο-ντοματινια-1 κομ.τυρι φετα-1 μηλο
Βραδυ: 8:00 3 πανσετουλες - ντοματινια-φετα τυρι... (δεν ειχα φρουτο)....
Προσπαθησα σημερα 2 lt νερο...
 

Καλησπερα @paionia & @julietta! Διαβασα τα μηνυματα σας απο την τελευταια φορα που εγραψα και πρεπει να πω οτι μου εδωσε θαρρος η προσπαθεια σου paionia και το αποτελεσμα σου εως τωρα!  Καλη αρχη και σε σενα @julietta!  Τελικα πηρα και εγω την μεγαλη αποφαση και ξεκινησα την διαιτα. Την κανω ηδη 1,5 εβδομαδα περιπου. Την πρωτη εβδομαδα εχασα ακριβως 3 κιλα. Στις 10 μερες συνολικα 4,4. Τωρα εχω 2 μερες να ζυγιστω. Παει πολυ καλυτερα απο την προηγουμενη φορα. Παλι δεν την κανω με ακριβεια. Καμια φορα τρωω παραπανω κρεας, στο λαδι ειμαι γενναιοδωρη και να φανταστεις οτι για φρουτο εφαγα 10 βερυκοκα μαζεμενα ενα μεσημερι και το βραδυ παλι 10 βερυκοκα. Μην με ματιασω!!!  Μακαρι να συνεχιστει ετσι! Βεβαιως εχουν υπαρξει και απογευματα που την βγαζω με γιαουρτι ή φρουτο. Σημερα για παραδειγμα εφαγα  το μεσημερι φασολακια κοκκινιστα με χωριατικη, φετα και μισο μηλο και το βραδυ εφαγα λιγο γιαουρτι και ενα μηλο. Παρατηρω οτι οσο περνανε οι μερες πειναω ολο και λιγοτερο και δεν τρωω τοσο πολυ οπως στην αρχη... Αντε να ξεμπερδευουμε με τα κιλα μια και καλη!!  Καλη συνεχεια κοριτσια!!!! 

[διαιτα 8ωρου]

 
Καλημέρα!!!
1,100kgr μείον την 1η μέρα... 86,700...
Το ξέρω δεν είναι καλό να ζυγίζομαι κάθε μέρα αλλά αποφάσισα να το κάνω!!! 
Καλημέρα krysti, χαίρομαι να κάνουμε όλες μαζί παρεούλα!!!
Νομίζω όμως πως για φαγητά έχει κρέας σαλάτα ή αυγά σαλάτα...όχι φασολάκια...
Μήπως αυτό πάει πίσω όλο τον κόπο σου για τη συγκεκριμένη δίαιτα....
Έχετε να προτείνετε κάτι σε χαπι ή σε κρέμα που θα βοηθούσε την όλη δουλειά μας???

[Krysti]

Καλημέρα κορίτσια και μπράβο για την απώλεια των κιλών σας!!!
Krysti καλώς ήλθες κι εσυ! Ειχες κάνει την συγκεκριμένη δίαιτα και παλαιότερα? Η δίαιτα μόνο κρεατικά & ψάρια αναφέρει, όχι λαδερά. Έτρωγες και λαδερά όλες αυτές τις μέρες κι έχασες 3 κιλά την 1η εβδ...τι να πω? Εύγε 
Julietta πολύ καλά ξεκίνησες. Η δίαιτα αναγράφει 100γρ. κρέας ή 150γρ. ψάρι ζυγισμένα ωμά. Ξέρω, είναι λίγο...τουλάχιστον την 1η εβδ. βασανίστηκα με τις ποσότητες. Μετά όλα καλά. Εγώ, να πω την αλήθεια, τα ζυγίζω μαγειρεμένα (όχι ωμά) και τρώω το ανώτερο μέχρι 110 - 120 γρ. Ποτέ περισσότερο. Μήπως τα 3 καλαμάκια και οι 3 πανσετούλες είναι πολλά? Δεν στο λέω για κακό φυσικά, απλά στο αναφέρω σαν λεπτομέρεια της δίαιτας μήπως δεν το έχεις προσέξει. Επίσης κάθε πρωί (09:00) μαζί με το γάλα, τρώω και 2 κ.σούπας πίτουρο βρώμης. Με χορταίνει και με κρατάει μέχρι τις 14:00 που τρώω το μεσημεριανό. Αυτά προς το παρόν.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 20, 2016, 19:35:36 μμ]

Paionia ευχαριστω για το μηνυμα!!!!
Οχι μια χαρα το καταλαβα   
Επειδη ετρωγα μεγαλες ποσοτητες φαγητου...αποφασισα να την τιρησω κατα γραμμα την 1η εβδομαδα αλλα χωρις να ζυγιζω...ισως να το εκανα σαν δωρακι μεταβασης στον εαυτο μου...
Σημερα εφαγα:
Πρωι: 1 κουπα γαλα πληρες 9:00
Μεσημερι : ισως να τα 100 γρ πανσετουλα απο χθες-τυρι φετα ενα κομ/τι περιπου 50γρ θα λεγα-1 μηλο-σαλατα αγγουρι*ντοματα*κρεμμυδι 2:00
Βραδυ: 1 τονο κονσερβα σε λαδι- μαρουλι σαλατα- 30γρ τυρι- 1 πορτοκαλι 7:00...
Τελος για σημερα....
Νερο μου απεμεινε....
Αυριο το πρωι το ζυγισμα 
Εσυ πως τα πας;;;!!!
Γραφετε κ τι τρωτε!!!μαρεσει!!!παιρνω ιδεες!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 20, 2016, 19:35:36 μμΟ τονος ηταν των 160gr 
 

Φυσικα και δεν πειραζει που ο τονος ηταν 160γρ. Εξαλλου το ψαρι γραφει να ειναι 150γρ., οποτε μεσα εισαι . Γενικοτερα στη δικη μου διατροφη δεν υπαρχει ιδιαιτερη ποικιλια. Επειδη εργαζομαι και με κουραζει απιστευτα να μαγειρευω 2 φαγητα (ενα για την οικογενεια και ενα για μενα, θα μπορουσε να ηταν και λογος να τα παρατησω συντομα) αγοραζω ενα ολοκληρο κοτοπουλο ψημενο στη σουβλα με € 6,00-6,50 και την περναω 3-4 μερες. Τις υπολοιπες μερες τρωω μπιφτεκι που τα εχω ζυμωμενα στην καταψυξη ή ψαρι. Τα βραδυα πλεον τρωω γιαουρτι με μηλο και κανελα (μετα απο 2 μηνες εχω συνηθισει και δεν πειναω ιδιατερα το βραδυ). Το κοτοπουλο το ψιλοκοβω και το ριχνω μεσα στο μαρουλι και ετσι μ' αρεσει παρα πολυ, ουτε το βαριεμαι. Αυριο θα φαω ψαρι και κολοκυθακια βραστα.