Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

Καλησπερα!  Eυχαριστω για το καλωσορισμα και τις δυο σας!
@Paionia Την διαιτα την εκανα πριν κανενα χρονο και ειχα χασει 14 κιλα περιπου. Αν θυμασε πριν το Πασχα ρωτουσες ποια κοπελα εχει κανει την διαιτα και σου απαντησα. Δεν ετρωγα λαδερα καθε μερα...μετρημενες φορες το εκανα. Το γνωριζω οτι δεν επιτρεπονται  οσον αφορα το λαδι, αλλα επειδη δεν μπορω να περιοριζομαι και προκειμενου να μην χαλασω την διαιτα κανω αυτες τις παρασπονδιες αν μπορουμε να τις πουμε ετσι. Οπως εγραψα το λαδι δεν μπορω να το περιορισω , οχι οτι βαζω κ μια κανατα απλα σιγουρα οχι ενα κουταλακι. Το μονο λαθος ειναι το κρεας/ψαρι ή αυγα που μαλλον θα πρεπει να συμπεριλαμβανονται καθημερινα στο μενου λογω μεταβολισμου να υποθεσω...δεν ξερω. Δευτερα πρωι ζυγιζομαι και θα δω τι καταφερα...
@julietta συγχαρητηρια για την απωλεια! Τα πας πολυ καλα!! Οταν γραφω φασολακια δεν εννοω τα οσπρια...αλλα τα φρεσκα. Αυτα επιτρεπονται πιστευω εκτος και αν την κανω λαθος ολο αυτο τον καιρο την διαιτα. Τρωω και χορτα βραστα αρκετες φορες. Εσυ που το διαβασες οτι δεν κανουν τα φασολακια?
Σημερα εφαγα μια μπριζολα, μαρουλοσαλατα, γραβιερα και ενα μηλο για μεσημερι και το βραδυ τα ιδια εκτος το φρουτο απλα σε μικροτερες ποσοτητες απ το μεσημερι.
Αυριο μαλλον τα ιδια θα φαω. Καλο ΣΚ!! 

[διαιτα 8ωρου]

Καλημερα κοριτσια!!! 
86.700 κ σημερα!!!ουτε γραμμαριο...αλλα δεν πειραζει...θα τη δω συνολικα την απωλεια ..αλλα θα μελεταω λιγο λιγο ποιο φαγητο με βοηθαει να πεσω κ ποιο οχι...!!!
Πολυ χαιρομαι που εχω εστω εσας τις 2 και κανουμε παρεα η μια στην αλλη!!!
Paionia εχεις βρει ωραια κολπακια για να τα καταφερνεις... κι εγω πρεπει να οργανωθω... εχω 2 παιδακια 4 & 6 ετων...ο αντρας μου ερχεται Παρασκευοσαββατοκυριακο γιατι μεχρι τελη Ιουλιου ειναι μαλρια με τη δουλεια του...κ δεν εχω καθολου βοηθεια με τα παιδακια...πρεπει οπωτε να μαγειρευω αλλα φαγητα...αλλα κ να αλοιφω περιτρανες φετες με μερεντα ...χι!@!

Γεια σας κοριτσακια! Κι εγω χαιρομαι πολυ που εχω παρεα πλεον στην προσπαθεια μου, διοτι τοσο καιρο ημουν μονη! Κι εχω σκοπο να συνεχισω και περαν του 3μηνου γιατι θεωρω, εγω τουλαχιστον, οτι ειναι ακατορθωτο να χασω 25 κιλα σε 3 μηνες! Ο στοχος μου βεβαια ειναι να χασω τουλαχιστον 30, αλλα και με τα 25 ευχαριστημενη θα ειμαι σε πρωτη φαση! Καλο ΣΚ σε ολες μας!
Julietta εσυ τι θα φας σημερα?

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 22, 2016, 14:43:17 μμ]

Γεια σας!!!!
86.100!!!!! Αφου πεφτουμε καλα παμε!!!!!
Χθες το πρωι δεν ειχα γαλα.... πηγα κομμωτηριο οπωτε πηρα εσπρεσσο φρεντο με πολυ γαλα εβαπορε...ετσι τον επινα κ πριν...τωρα ηταν η αντικατασταση του γαλατος... 
Το μεσημερι 4:00 εφαγα 2 καλαμακια (paionia   )  ενα κοτοπουλο κ ενα χοιρινο και μια χωριατικη τρωγοντας το μισο τυρι...φρουτο δεν ειχε...
Το  βραδυ 9:00 εφαγα 1 μικρη μπριζολιτσα κ βραστα κολοκυθακια...το τυρακι κ 12 κερασια...
Κοριτσια τα 100 γρ ωμο ειναι ανεφικτο!!!!!!@@@@@@@÷÷#####
Στο πρωτο μηνυμα δεν το αναφερει (ειναι σιγουρο ;;;  )
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 22, 2016, 14:43:17 μμΕπισης πινω 1 καφε τη μερα με ζαχαρινη... πειραζει;;;;
Πως τα πατε;;;;;

Καλημέρα & καλή εβδομάδα!!!
Σήμερα μαζί με την ζυγαριά ήρθε και η ''κόκκινη θύελλα''  95,4 λοιπόν, αν και περιμένα κάρι ακόμα...

[διαιτα 8ωρου]

ποσο ήσουνα???

ποσο ήσουνα???

Για πρώτη φορά στη ζωή μου (κι ελπίζω τελευταία) ξεκίνησα 16 Μαρτίου από 108,2.

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:29:51 μμ]

Σημερα το πρωι 86,700 δηλαδή 0,600 πάνω???
Ενταξει δεν θα αγχωθώ γιατί είναι λάθος η καθημερινή ζύγιση...οΑυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:29:51 μμΣημερα το πρωι 86,700 δηλαδή 0,600 πάνω???
Ενταξει δεν θα αγχωθώ γιατί είναι λάθος η καθημερινή ζύγιση...οΑυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:31:01 μμδε μου δημοσιεύει όλο το μήνυμα γιατί???μου το χει κάνει κι άλλες φορές και το ξαναγράφω...τωρα πάλι καλά το είχα αντιγράψει πριν πατήσω αποστολή.αααααααα....
Σημερα το πρωι 86,700 δηλαδή 0,600 πάνω???
Ενταξει δεν θα αγχωθώ γιατί είναι λάθος η καθημερινή ζύγιση...οΑυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:33:12 μμΧθές το πρωί ήπια μια κούπα γάλα
Μεσημέρι 13:00  : 200γρ ωμο - ψητό κοτόπουλο με βραστό μπρόκολο και 50 γρ φέτα και 12 κεράσια
Βράδυ 22:00 : ψητό φιλέτο μπούτι ωμό 200γρ και ντομάτα αγγούρι κρεμμύδι και 50γρ φέτα...φρουτάκι δεν έφαγα....
Πάντως μου αρεσει πααααααρα πολύ αυτή η διαιτα...
αλλά με διπλάσια ποσότητα κρέατος από τα 100γρ ωμό... είναι εφικτό το 100 ωμό.... το έκανε κάποια??
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 23, 2016, 14:35:10 μμpaionia μπορουσε να ήταν καλύτερα αλλά αφού είσαι κάτωωωωωωω είναι μια χαρα!!!!!!!
Την κάνεις πλέον ακριβώς;
Ποσότητες στο κρέας???

Οι ειδικοί μαλώνουν με το καθημερινό ζύγισμα. Η αλήθεια είναι ότι καταντάει εμμονή και αυτό είναι ιδιαίτερα αγχωτικό. Κάποιοι λένε και κάθε 2 εβδ. αλλά ποιος αντέχει...?

Πολλοί μπορεί να είναι οι λόγοι που σε δείχνει παραπάνω. Μπορεί να έχεις κατακράτηση, μπορεί να ήπιες αρκετό νερό αργά το βράδυ, μπορεί να έφαγες αργότερα το βραδυνό σου απ' ότι συνήθως... μήπως περιμένεις κι εσύ να αδιαθετήσεις...?

[διαιτα 8ωρου]

Όχι δεν έχω πρόβλημα!!!
Πιστεύω και η τουαλετίτσα πάίζει ρόλο!!!!

Θα το κάνω εβομαδιαίο!!!! 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 24, 2016, 22:12:42 μμ]

Όχι δεν έχω πρόβλημα!!!
Πιστεύω και η τουαλετίτσα πάίζει ρόλο!!!!

Θα το κάνω εβομαδιαίο!!!! 


Αυτο με την τουαλετα ειναι το βασικοτερο!!!
Γενικα προσπαθω να την κανω οπως λεει. Την διεκοψα για 2 τετραημερα κι αυτο με πηγε λιγο πισω στο χασιμο βαρους. Το κρεας και το ψαρι ομως, ζυγιζω τα γραμμαρια ως μαγειρεμενο φαγητο, δηλ. 100γρ. μαγειρεμενο κοτοπουλο. Επισης, δεν τρωω στα ενδιαμεσα το φρουτο, αλλα αμεσως μετα το φαγητο οπως γραφει και η διαιτα. Κι εμενα μου φαινεται πολυ καλη διαιτα, γιατι τρως και τυρι, φρουτο, γαλα, γιαουρτι. Εχω σκοπο να την συνεχισω και μετα το 3μηνο, ελπιζω...!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 24, 2016, 22:12:42 μμΓεια σας κοριτσια,
Εγω σημερα τα εκανα χαλια. Μεχρι το μεσημερι ολα πηγαν ρολοι. Το απογευμα ομως και λογω που ειμαι αδιαθετη, με επιασε τρομερη λαχταρα για γλυκο και ψιλοτσακισα παγωτο καιμακι που υπηρχε στην καταψυξη. Μετα ειχε και συνεχεια...εφτιαξα και μια ομελετα στο τηγανι με τυρι τριμμενο και 2 φετες γαλοπουλα. Καλα ηταν αλλα τωρα ηρθαν οι τυψεις... TIRED* ; ;/ ;|
Αυριο συνεχιζω κανονικα... μετα απο 2 μηκες και κατι ομως, δεν ειναι και τοσο ευκολο να μην κανεις παρασπονδια. Εσεις πως τα πατε?
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2016, 09:47:47 πμ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2016, 09:48:58 πμ
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 25, 2016, 09:50:47 πμΔεν ξερω τι γίνεται...τα μηνυματα που γραφω προστιθενται στα παλια και δεν ξεχωρίζουν ως καινουργια, αν και εχει αλλαξει η ημερομηνια

[διαιτα 8ωρου]

 
πολύ δυσκολα.....
χθες το πρωι ήπια το γάλα...
το μεσημέρι 2 αυγα με ντοματίνια φετα κ μήλο κατά τις 3...
εκει κατά τις 5....πέθανα....πείναγα.....εφαγα ένα τόστ τυρί γαλοπούλα....3-4 πηρουνιές μακαρόνια με κιμά....
μετά βέβαια δεν ξαναέφαγα τίποτα κ σήμερα το πρωί ξεκίνησα πάλι με το γαλατάκι μου….
 

Μην το βαζεις κατω... Δεν σου εχω ηδη πει οτι η 1η εβδομάδα είναι ζορική? Νομίζεις εγω τόσο καιρό δεν έχω κανει ατασθαλίες...? Απλά προσπαθείς να μην το παρακάνεις και συνεχίζεις την επομένη κανονικά...Μην πτοείσαι...έχουμε δρόμο μπροστά μας, σε θέλω αποφασισμένη και δυνατή...Δεν θα μας νικήσει ΜΙΑ στιγμη  @}->-

[διαιτα 8ωρου]

1η εβδομάδα -1,700gr
86,100kgr
Καλά είναι???!!!
Εντάξει μην γκρινιάζω....
παμε δυναμικά για τη 2η εβδομάδα!!!
2 φιλες μου πως τα πάτε??
paionia μήπως μείναμε μόνες μας???

1η εβδομάδα -1,700gr
86,100kgr
Καλά είναι???!!!
Εντάξει μην γκρινιάζω....
παμε δυναμικά για τη 2η εβδομάδα!!!
2 φιλες μου πως τα πάτε??
paionia μήπως μείναμε μόνες μας???

Μπράβο για την απώλεια και καλή δύναμη για τη συνέχεια.
Χθες το απόγευμα παλι τα εκανα μανταρα...Είναι τωρα 2-3 μέρες που προσπαθω να κοψω το τσιγαρο και μολις σχολασω και παω σπιτι, με πιανει τετοια νευρικοτητα που δεν καπνιζω και ξεσπαω σε τσιμπολογηματα... Μου λεει η κολλητη μου...''Ποσες στερησεις να αντεξει το μυαλο ταυτοχρονα"...Δικιο εχει για τις στερησεις αλλα κι εγω πρεπει να σοβαρευτω...
Και να μειναμε μονες μας, δεν πειραζει...ο καθενας καταθετει τον προσωπικο του αγωνα εξαλλου, απλα εδω ανταλλαζουμε αποψεις και κυριως στηριζουμε η μια την αλλη. Εσυ julietta ποσα κιλα θελεις να χασεις γενικα...?