Δίαιτα 25κιλα σε 3 μηνες

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 06, 2016, 10:14:44 πμ]

Την ξεκίνησα κι εγώ! Πάνε 4 σχεδόν μέρες που την κάνω! Εγώ δεν μπορώ να πιω τον καφέ μου χωρίς γάλα αλλά αφαιρώ από την φέτα. Ελπίζω να είναι καλή γιατί συνήθως χωρίς ψωμί και λαδερά έχω θέμα. Με την Dukan όλοι έχαναν εκτός από εμένα! Είχε κανένας δυσκολία με την τουαλέτα τθις πρώτες μέρες? Ποτό έπινε καμιά σας? Εγώ εκεί έχω το θέμα! Μου αρέσει το ποτάκι! Δεν έχω ζυγιστεί γιατί η ζυγαριά μου έχει πρόβλημα αλλά ίσως αυτό να μου βγει σε καλό αν χάνεις περισσότερο πόντους από κιλά γιατί η διαφορά θα φαίνεται στον καθρέπτη! Την κάνει κάποιος τώρα για να μου κάνει παρέα κι εμένα?

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 06, 2016, 10:14:44 πμΜπαίνει κανένας στο forum που να την κάνει? Το γιαούρτι είναι πλήρες? Χτες βράδυ έφαγα 2κσ γιαούρτι κολιός στραγγιστό με 10% ? Έκανα κάτι λάθος?

Καλημερα ενδιαφερομαι να ξεκινησω μπορει να μου πει καποιος τι κανουμε τι πρεπει να τρωμε και τι οχι??
ευχαριστω!

Δεν την "τιμήσατε" τη διατροφή μου βλέπω μετά τόσα χρόνια και με στεναχωρείτε 

Εγώ την τίμησα κ την τιμάω αλλα δυστυχώς την χαλαω.
Οποτε την κανω όμως χάνω ειναι η μόνη διατροφή που χάνω κιλά

καλησπερα νομιζω ειναι λιγο μονοφαγικη δεν εχει ενα λαδερο ενα οσπριο να σπασει λιγο την μονοτονια του κρεατος . ειναι τη ταιριαζει στον καθενα εγω προσωπικα δεν μπορω να τρωω καθε μερα κρεασ

Αντί για κρέας μπορείς να φας όσπρια, και σαλάτα εννοείται ωμή ή μαγειρεμενη πχ φασολάκια, μελιτζάνες κτλ. Μπορείς να φας πχ μπριζόλα και φασολάκια ή φακές με ψητά μανιτάρια και τυρί. Έχει επιλογές.

Την ξεκινησα προχτες αλλα την πρωτη μερα εφαγα ενα τοστ το πρωι κ το μεσημερι μαζι με το γευμα μια μπανανα που ειναι στα απαγορευμενα. μετα που διαβασα σχολια σας κανονικα. Εχω να φτασω σ αυτα τα κιλα απο δευτερα γυμνασιου Μεχρι 60 εφτανα. Θα την κανω μια βδομαδα γιατι δεν ξερω κατα ποσο χανουμε μυικο ιστο..
59.6 -->59.2-->58.9-->58.6-->58.5-->58.3-->57.9-->57.6

Καλησπέρα σας και καλό φθινόπωρο να έχουμε μερικές ερωτήσεις!
Στη θέση του κρέατος μπορεί κάποιος να φάει από ότι είδα όσπρια; ξέρουμε αν αυτή η αλλαγή επηρεάζει την απώλεια; και εάν κ πάλι μετράμε 100γρ;
Επίσης στη θέση της σαλάτας μπορεί να φάει ψητά λαχανικά  ή πχ μαγειρεμένο φαγητό χωρίς όμως σάλτσα κλπ πχ τουρλού ;
Τέλος, διάβασα στα σχόλια νομίζω πτι το βράδυ δεν τρώτε; στην δίαιτα όμως νομίζω λέει κ για βραδυνο.

Την κανει κανενας;;

[απολογισμός 1ης εβδομάδας: -4 κιλά]

Καλησπέερα.
Ξεκίνησα πριν από μια εβδομάδα αυτή τη διατροφή και θα 'θελα να μοιραστώ μαζί σας τα αποτελέσματα για 2 κυρίως λόγους.
Ο πρώτος είναι ότι χάρηκα πάρα πολύ με αυτό που έδειξε η ζυγαριά κι ο δεύτερος είναι πως ξέροντας ότι κάποιος ίσως διαβάζει αυτά που γράφω, δεν θα παρεκλείνω από το στόχο μου.
Λοιπόν, απολογισμός 1ης εβδομάδας: -4 κιλά.
Καλή συνέχεια σε όλους.

Είναι ΦΟΒΕΡΗ δίαιτα !!! Λέω να την ξεκινήσω αύριο !!! Την ακολουθεί κανείς ?

Εγώ την ακολουθώ. Είμαι στη 2η εβδομάδα.

Πόσα κιλά έχεις χάσει σε δύο εβδομάδες ?

Έχασα 4. Θα είχα χάσει παραπάνω, αλλά είχε πολλές παρασπονδίες η εβδομάδα που διανύουμε.

Πολύ καλά !!! Μακάρι να την κρατήσω και εγώ !!!