Ανανεωμένη-αναθεωρημένη Δίαιτα Ντουκάν (Νοέμβριος 2012)

[απαραιτητο]

Μετα την αναθεωρηση βλεπω οτι το πιτουρο σιταριου πλεον δεν ειναι απαραιτητο και δεν αναφερεται καν... αν εγω το χρησιμοποιω που μου αρεσει υπαρχει θεμα?

Ευχαριστω εκ των προτερων για την απαντηση 

Επειδή ακριβώς είναι προαιρετικό, δεν το ανέφερα εδώ για να μη μπερδευτούν κάποιοι και νιώθουν ότι πρέπει να το τρώνε κάθε μέρα.
Συνεχίζει όμως να επιτρέπεται, οπότε αν σου αρέσει μπορείς να τρως 1 κ.σ. την ημέρα.

Γεια σας! Είμαι νέο μέλος και μόλις ολοκλήρωσα την Α φάση.  ΄Εχασα 3.400 σε 7 ημέρες και ειναι η πρώτη φορά που κάνω μια προσπάθεια και δεν απογοητεύομαι......Συνήθως
σε μία εβδομάδα έχανα έως  1 κιλό.... Θέλω να ρωτήσω αν κάποιος έχει βρεί κάποιο γιαούρτι με φρούτα χωρίς ζάχαρη. Εκτός από το Becel  γιατί δεν πρόκειται να δίνω 1.50 Ευρώ για ένα γιαούρτι.

saffie καλώς μας ήρθες. Υπάρχει ξεχωριστό θέμα για συζητήσεις πάνω στη δίαιτα. Θα μας βρει εδώ: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&topic=11057.msg168922 και θα χαρούμε πολύ να σου λύσουμε ό,τι απορίες σου έχουν δημιουργηθεί.

καλησπερα παιδια.με τα αυγα εχω μια απορια.στην πρωτη εκδοση της διαιτας απο τη μαριαννα επιτρεποταν ενας κροκος τη μερα το πολυ για 3-4 φορες τη βδομαδα.ασπραδια απεριοριστα.στην αναεωμενη-αναθεωρημενη βλεπω τα αυγα γενικα στις 100 επιτρεπομενες τροφες.αυτο σημαινει απεριοριστα αυγα καθε μερα?γιατι με 2 ομελετες φτανω στα 4-5 αυγα.δεν ξερω κατα ποσο ειναι ενταξει αυτο.παντως ομολογω οτι με τη μορφη της μαριαννας εχασα 18 κιλα.με αυτην την αναθεωρημενη δυσκολευομαι λιγο.ειμαι στις 20 μερες και εχω χασει 4 κιλα.δεν ειναι ενταξει αν σκεφτω οτι την προηγουμενη φορα που την εκανα εχασα τα 10 μεσα σε ενα μηνα.αυτο που θυμαμαι χαρακτηριστικα ειναι οτι ανεβαινα μερα παρα μερα στη ζυγαρια (δηλαδη την απομενη απο μερα PP και εβλεπα σιγουρα χαμηλοτερο αριθμο.τωρα δε συμβαινει αυτο..γινεται πολυ πιο αργα.

 noucca καλησπερα εχω μπερδευτει βοηθησε με σε παρακαλω εγω εχω των πρωτη ντουκαν οχο την αναθεωρημενη κ γαλα λεει να πεινω 1.5 της εκατο λαθος ειναι?'

noucca καλησπερα εχω μπερδευτει βοηθησε με σε παρακαλω εγω εχω των πρωτη ντουκαν οχο την αναθεωρημενη κ γαλα λεει να πεινω 1.5 της εκατο λαθος ειναι?'

Το γάλα με 1,5% λιπαρά είναι μιά χαρά. Αλλά η πρώτη έκδοση της δίαιτας δεν ισχύει πλέον. Όταν λες την αναθεωρμένη δεν την έχεις τι εννοείς ακριβώς??  Στη σελίδα 1 αυτού του θέματος βρίσκεται η αναθεωημένη δίαιτα. Την άλλη μην την λαμβάνεις υπόψη. Διάβασε προσεκτικά την αναθεωρημένη και συνέχισε βάσει αυτής.  Καλή επιτυχία!!!!

Εχω διαβασει απο σχολια αλλων οτι η καινουργια ντουκαν χανεις πιο αργα κιλα  υπαρχει προβλημα αν συνεχισω την ιδια?

Αγαπητή noucca  Μετά από την ανάγνωση της ανανεωμένης και αναθεωρημένης δίαιτας Dugan θέλω να κάνω το εξής ερώτημα. Υπάρχουν κάποιες συνταγές που μπορούμε να ακολουθήσουμε , ποια είναι η γνώμη σας για της ήδη καταχωρημένες. Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντηση σας .   

Kaλησπέρα.Ευχαριστούμε για τισ ανανεωμένες λίστες.Μια διευκρίνηση χρειάζομαι σχετικά με τα φύλλα ζελατίνης που χρησιμοποιώ για την πανακότα.Υπάρχει τελικά περιορισμός ή όχι;Το ζελέ λάιτ πάντως νομίζω έχει περιορισμό.Αν γνωρίζει σίγουρα κάποιος-κάποια θα με βοηθούσε ιδιαίτερα για να μην κάνω λάθη.Ευχαριστώ

[wifedora]

Kaλησπέρα.Ευχαριστούμε για τισ ανανεωμένες λίστες.Μια διευκρίνηση χρειάζομαι σχετικά με τα φύλλα ζελατίνης που χρησιμοποιώ για την πανακότα.Υπάρχει τελικά περιορισμός ή όχι;Το ζελέ λάιτ πάντως νομίζω έχει περιορισμό.Αν γνωρίζει σίγουρα κάποιος-κάποια θα με βοηθούσε ιδιαίτερα για να μην κάνω λάθη.Ευχαριστώ

wifedora Η ζελατίνη είναι σε απεριόριστη ποσότητα το ζελέ λάιτ δεν είναι απεριόριστο 

[wifedora]

wifedora Η ζελατίνη είναι σε απεριόριστη ποσότητα το ζελέ λάιτ δεν είναι απεριόριστο 

ευχαριστώ vasoKapa 

wifedora που θα βρω  συνταγή για πανακότα, συμβατή με τη ντουκανοδίαιτα???

[Iren]

wifedora που θα βρω  συνταγή για πανακότα, συμβατή με τη ντουκανοδίαιτα???

Iren 

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6154&Itemid=49

τέλεια! καινούργια στο site και δεν έχω βρει ακόμα τα κατατοπια! σε ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση!