Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα ντουκανοχωρα 
καφεδακι και εσεις μαζι.

diggo γλυκια μου περαστικα σου. εσυ χειροτερευεις, δεν πας καλυτερα. ειμαι και μακρια αλλα απο οσο γνωριζω υπαρχει octenisept spray και στην ελλαδα. κανει θαυματα.. πικριζει βεβαια λιγο.. αν βεβαια εχεις κανει πυο στο λαιμο η θα παρεις αντιβιωση, η θα υπομενεις να περασει.

σημερα ξεχαστηκα και αφησα το φαγητο στην φωτια, και ενα μπρικι με τα αωγα μου και πηγα να παρω το γιο μου σχολειο. ευτυχως δεν εγινε κανενα κακο.

kleioa γραφε ελληνικα σε παρακαλω. στο greekmasa απαγορευονται οι αγγλικοι χαρακτηρες. μονο στην KAMELIA εχουμε δωσει < αφαιση αμαρτιων> χαχα γιατι τα επεξαι ο υπολογιστης της . μεχρι να παρει τον καινουργιο.
καλως ηρθες στην παρεα μας. αν εισε δυσπιστη πριν ξεκινησεις θα σταματησεις η θα τα κανεις μανταρα. ξεκινας και βλεπεις πως πανε τα πραγματα. δεν νομιζω να εχεις προβλημα, αλλα αυτο θα το δεις στην πορεια. ΛΟΙΠΟΝ ΜΙΑ ΔΟΚΙΜΗ ΘΑ ΣΕ ΠΕΙΣΕΙ!!

φιλουθκια απο μια ηλιολουστη κυπρο

[katerinan]

καλημερα,
katerinan  αστα ειμαι ακομη πιο χαλια σημερα.εχω πλακωθει στα τσαγια και θα δουμε.θα ψαξω και για το spray.ευχαριστω
kleioa καλως ηρθες. ξεκινα με θετικη ενεργεια ,κανε μια προσπαθεια και θα δεις οτι δουλευει πραγματικα.

σας φιλω

καλημέρα σ'όλο τον όμορφο κόσμο
καλωσορίσματα στις νέες αφίξεις με ευχές για καλά αποτελέσματα 

diggo περαστικά σου κοριτσάκι, δυστυχώς δεν είμαι εγώ που το'χω πολύ με τα ροφήματα, μπορώ να σου πω ένα που έχω κάνει  για το  θέατρο σε μέρες με πρόβλημα που έπρεπε να δώσω παράσταση : βράζω τσαι του βουνου με φλουδες λεμόνι μαζι και μετά προσθέτω μέλι και μπούκοβο, σε μένα πάντως λειτουργεί, αν και είναι περισσότερο για μέρες που δεν βγαίνει η φωνή μου, όχι τόσο για πονόλαιμο 

katerinan αμάν ρε κούκλα μου, πρόσεχε λίγο, δεν παίζουν με τις φωτιές καμάρι μου (εκτός κι αν είναι ερωτικού περιεχομενου  ) φιλάκια 

kleioa καλωσόρισες κορίτσι μου, όπως σου είπαν και τα κορίτσια η μέθοδος μας λειτουργεί, χρειάζεται βέβαια και απο μέρους σου θετική αντιμετώπιση, άντε με καλά χασίματα εύχομαι 

φιλάκια πολλά πολλά 

Καλημέρα!

Σήμερα σέρνομαι.. Βασικά από χθες αισθάνθηκα κάποια στιγμή κλικ, σαν να κατέβηκε ο ο διακόπτης, ξαφνικά, και από εκείνη την ώρα είμαι και δεν είμαι. Νιώθω πτώμα, μια ατονίααα... Ο γυμναστής μου που πρότεινε δύο πολυβιταμίνες τις vitamigen και geriatric.. Περιέχουν ginsenq σαν βασικό συστατικό. Πιστεύετε ότι μπορεί να δημιουργήσω πρόβλημα στη διατροφή? Τόσο κόπο έκανα..μη το χαλάσω!

Καλημέρα
τρίτη μέρα PP και πιστεύω ότι όλα πάνε καλά δεν έχω ανέβει στην ζυγαριά αλλά νιώθω ξεπρισμένη
αύριο το πρωί ζύγισμα για να πάμε στην δεύτερη φάση
Πως το παρών δεν πεινάω και δεν μου έχει κακοφανεί που δεν τρώω λάθος !!!
Μόνο με το νερό έχω ένα προβληματάκι που πίνω μόνο 1.5L δεν μπορώ περισσότερο...

penny79  εγώ τις geriatric τις έπαιρνα σε όλη την πρώτη φάση που ένοιωθα λίγη ατονία, δεν μου δημιούργησαν πρόβλημα καθόλου

[noucca, μία από τις καινούργιες, μένω Αθήνα.... τις ευχές μου να περάσετε καλά]

noucca, μία  από τις  καινούργιες,  μένω Αθήνα.... τις ευχές μου να περάσετε καλά

despoina καλημέρα, σ' ευχαριστώ.. Θα πάω να τις πάρω σήμερα μετά τη δουλειά γιατί δεν με βλέπω και πολύ σόι! Αύριο μπαίνω στη δεύτερη φάση οπότε θα βελτιωθεί και η διατροφή..

Zoυζουνίτσες μου καλημέρα! Χθες ψόφησα πάλι στις δουλειές και πονούσαν τα κοκαλάκια μου! Θα πάω και το βράδυ στο γυμναστήριο και να δω πως θα στέκομαι στα ποδαράκια μου!
Diggo, μονάκριβή μου! Περαστικά σου, κούκλα μου! Εγω για τον πονόλαιμο, πίνω θυμάρι ή φασκόμηλο, βάζω 1κ.γλ. μέλι και λεμόνι και το πίνω σιγά σιγά και πριν κοιμηθώ 1 κ.σ. ωμό ελαιόλαδο.
Βέβαια δε συμβαδίζουν όλα αυτά με τη δίαιτα ακριβώς, αλλά η υγεία πρώτα! Πάντως θα προσπαθήσω να σου έρθω πριν τα Χριστούγεννα, ελπίζω! Κάθε μέρα με τα μαγειρέματα μου φεύγει
ολόκληρο το πρωινό, να πάρει! Την άλλη εβδομάδα τι ωράριο έχεις; Μήπως τα βολέψω επιτέλους!
Elpis μου, χθες ετοίμαζα μανιτάρια για να φτιάξω σήμερα τη μανιταρόπιτα πάλι. Σκεφτόμουν να προσθέσω κανα δυό ασπράδια και λίγο cottage μήπως δέσει καλύτερα η συννταγή. Ποια είναι η
γνώμη σου; Θα το δοκιμάσω μάλλον πριν μου απαντήσεις και θα ενημερώσω για το αποτέλεσμα. Ρίχνω από πάνω και λίγη τριμμένη ζυμήθρα και του ταιριάζει πολύ!
Αντε να τρέξω να μαγειρέψω γιατί έχω να βγω και για ψώνια! Φιλάκια!

[Στην 2η φάση επιτρέπονται οι ζελέδες και τα σοκολατάκια καθημερινά ?΄]

Στην 2η φάση επιτρέπονται οι ζελέδες και τα σοκολατάκια καθημερινά ?΄

kattia στη δευτερη φαση επιτρεπονται το ζελε και τα σοκολατάκια αρκει να υπολογιζεις σωστά τα επιτρεπόμενα tolerads που περιέχουν και δικαιούσαι να παρεις καθημερινα

despoina62 ευχαριστώ για τις απαντήσεις απ΄ότι κατάλαβα είναι 3 ζελεδάκια την ημέρα των 100 γραμ.
Και τα σοκολστάκια 6 Κ.Σ γάλα σκόνη και 2 Κ.Γ κακάο που επιτρέπονται την ημέρα σωστά?
Κάτι άλλο η βανίλια είναι αυτή η σκόνη που βάζουμε κανονικά στα γλυκά ή υπάρχει κάποια άλλη !!
Μαζεμένες Συνταγές που μπορώ να βρω ?

Δλδ έκανα γκάφα που έφτιαξα λαιτ ζελέ με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και τρώω λίγο κάθε μέρα? Είδα τα συστατικά του, κάτι αντίστοιχο της κόκα κόλα λαιτ με ζελατίνη.. και το γιαούρτι επιτρέπεται.. Τελευτάια μέρα σήμερα της πρώτης φάσης!

kattia κάποια κορίτσια χρησιμοποιούν την κλασική με το κόκκινο καπάκι, εγώ βάζω άρωμα σε σταγόνες, τις συνταγές θα τις βρεις εδώ στις "συνταγές μελών"- "συνταγές διαίτης" ό,τι γράφει ντουκαν
penny79 καλά έκανες το ζελέ με το γιαουρτάκι, κι εγώ αυτό έτρωγα καθημερινά στην πρώτη φάση

[despoina]

Φιουυυ! 

despoina thanks, αγχώθηκα ότι άρχισα τις κουτουράδες από την αρχή! Σωτήριο το γιαουρτογλυκό! Πολύ καλύτερο από τα επιδόρπια γιαουρτιού που έπαιρνα παλιότερα από το σούπερ! 

Kattia κι εγώ εκεί που λέει η δέσποινα έψαξα και βρήκα πολλές! Και ότι αναφέρουν εδώ τα κορίτσια..