Δίαιτα Dukan (16η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέεεεραααααα!!!!!!

Σήμερα μέρα ζυγίσματος -1.400! Είστε σίγουρες ότι δεν ακούτε τις φωνές μου???  

Noucca το φόρεμα το έιχα πάρει στα 94-95 κιλα, το θυμάμαι, άρα δεν είμαι μακριά.. Απλά το είχα πάρει ολίγον ακριβώς πάνω μού!!! Θα ακολουθήσω τις συμβουλες αλλα απο δευτέρα, αύριο έχω το μέξικαν και δεν με βλέπω να το αποφεύγω. Αλλα συμφώνησα με τον πέννο ότι με τρόπο θα του πασάρω ότι βάλω στο πιάτο μου για μόστρα από τα απαγορεύμένα! Δεν θέλω να καταλάβουν οι συγκεκριμένοι τι κάνω, γιατί είναι όλο συμβουλές και θα αρχίσουν τα γνωστά -λίγο απ όλα ειναι το σωστο- κτλ κτλ.. Άντε τώρα να καταλάβουν΄οτι ναι έτσι είναι αλλά για συντήρηση και όχι για την απώλεια πολλών κιλών!!! Δλδ όσον αφορά εμένα πάντα, το λίγο απ' όλα με παρέσυρε και πάντα κατέληγα κλασσικά στο πολύ απ' όλα.. Φταίω εγώ σιγουρα..Κι επειδή δεν υπάρχει λόγος να χαλαμε τις καρδιές μας, και δεν αφορούν κανέναν αυτές οί αναλύσεις, με τρόπο και όχι κόπο νομίζω θα τα καταφέρω!

Lia86 εννοείται κάνε τις προτάσεις σου για το μέξικαν και δώσε και καμιά οδηγιούλα πλιζ!!! Το βράδυ θα τα φτιάξω... Αν δε βαρεθώ και μου βγουν και καλα΄λεώ να δοκιμάσω να φτιάξω και τα cupcakes με κρέμα και να τους τα πασάρω για να φάω κι εγώ από αυτά..

Όλα αυτά αν προλάβω, γιατί σήμερα θα φέρω το σκυλάκι σπίτι.. Εδώ ο καιρός είναι χάλια, καταιγίδες, αερηδες, χαμός και πρέπει να τη δέσω κοντά στο σπιτακι της γιατι αλλιως δεν μπαινει μεσα και θελω να ειναι προστατευμενη. Ειναι ζωο κηπου μεγαλοσωμο, δεν μπορω να τη βαλω μεσα στο σπιτι..

Ομορφόπαιδά μου καλή μέρα και καλό μήνα να'χουμε  

λοιπόν... διαβάζοντας τις τελευταίες σας συζητήσεις έπεσα σε διάφορα εξωτικά τύπου σιρατάκι, ζενπαστα, σειταν κλπ... και βλέποντας την αγωνία της κουβέντας, τα βρήκα δεν τα βρήκα κλπ κατέληξα σε ένα συμπέρασμα και θα σας το πω να μη λέτε πως σας κρατάω μυστικά και μου μουτρώσετε...   καθώς κατά γενική ομολογία είμαι απ'τις πιο καλοχαμένες ( noucca κουκου   ) νομίζω ότι αυτό οφείλεται στο ότι κάνω πολύ απλή διατροφή και γενικά δεν έχω ποτέ ψάξει το κάτι περισσότερο που θα μπορούσα να φάω, τρώω όταν πεινάω και προσπαθώ να σηκώνομαι απ'το τραπέζι λίγο πριν νοιώσω χορτάτη... οι πολυτέλειες που επιτρέπω στον εαυτό μου σχεδόν καθημερινά είναι μια φέτα ξωτικοψωμάκι και μισό τετοσοκολατάκι, ως εκεί...  

xotiko μου αγαπημένο μπράβο και πάλι μπράβο κοριτσάρα μου και για τα αποτελέσματα σου και για τη φιλοσοφία που διαμόρφωσες μέσα από την προσπάθεια σου... μου φαίνεται η πιο υγειής για να διατηρήσεις ό,τι κατέκτησες με τόσο αγώνα  

atamaria αχ βρε εννοείται πως δεν είναι λιποδιαλυτική η αλκοόλη μάνα μου... αυτά τα μαγικά μόνο στη noucca (   ) πιάνουν!!!!!  
stellaps   εύχομαι η λατρεμένη σήμερα να'ναι πολύ καλή μαζί σου...

lia86 elielena lupetta κι όσες ξεχνάω καλημέρα βρε!!!  

penny79 μπράβο για την απώλεια!!!!  να σου πω βρε...αγχώθηκα μόνο που διάβασα όλη τη διαδικασία με τα λαστέξ βάλε βγάλε πουλάκι μου... εγώ λέω (αν μου επιτρέπεις) να φορέσεις κάτι που να νοιώθεις άνετα, σετάκι με το κουκλίστικο προσωπάκι σου θα λάμπεις έτσι κι αλλιώς, γιατί να γίνει πρόβλημα μια μέρα χαράς?  

sidirena λατρεμένο να'ξερες πόσο μου λείπεις βρε!!!! τα σημειώνω εγώ, μη νομίζεις... μου χρωστάς μέχρι τώρα 38 αγκαλιές και 46 κεφαλοκλειδώματα, ααααααααα μη μου διαμαρτύρεσαι, ήταν να μη μου τα μάθεις εμένα, τώρα τα απαιτώ !!!!!!  

elpis φιλάκια δεν σε βλέπουμε στο φβ και μας λείπεις  

πολύ καλό σ/κο να'χετε  

καλημερα δεσποινακι

penny μου μπραβο για τις απωλειες!!! 
οριστε και η συνταγη για τις τορτιλλας ( μεξικανικες πιτουλες)
θα βγουν 3 με 4 αναλογως το μεγεθος που θα τις κανεις
2 κσ πιτουρο βρωμης
1 κσ πιτουρο σιταριου
3 κσ  fromage blanc/frais  O%
2 αυγα
10 κσ γαλα 0%

ανακατευεις ολα τα υλικα και τις ψηνεις ακριβως οπως τις κρεπες!

μετα για την γεμιση! βαζεις κρεμμυδακι και κιμα η κοτοπουλο σε κομματακια να ψηθει , προσθετεις διαφορα μπαχαρικα λιγη καυτερη σως αν εχεις  μετα βαζεις και τις πιπεριες σου και τελος χυμο ντοματα.
οταν δεις οτι τραβηξε το υγρα και ψηθηκε καλα αφηνεις να κρυωσει λιγο και βαζεις την γεμιση στις πιτουλες! βαζεις λιγο γιαουρτακι λιγο μαρουλακι και φετες ντοματας και ειναι ετοιμο!

Kαλημέρα Despoina!
To δεύτερο λαστέξ απερρίφθη ακόμα και σαν σκέψη, μια απο τις πιο χαλια αγορές ever και φυσικά το έχω σε δύο χρώματα, μη χάσω... Ας είναι καλά τα καλσονάκια
με το ελαφρύ λαστεξάκι και όλα οκ! Επειδή το έχω θέσει το φόρεμα σαν ημιστόχο μέχρι τα 90, θα ήθελα να μου κανει.. Αααααν όμως δεν μου κάνει έχω μια εναλλακτική στο πίσω μέρος του μυαλού μου, άνετη όπως λες κι εσύ, βέβαια όχι τόσο επίσημη, αλλά δεν βαριεσαί, δεν είμαι άλλωστε εγώ ή νύφη..  
Όταν θα φτάσω τα 90 οι κραυγές μου θα ακουστούν μέχρι τα μέρη σου!!!!  
Σ' ευχαριστώ για το κοπλιμαν για το προσωπάκι, ήταν πάντα ένα από τα ατού μου.. Βέβαια τον τελευταίο καιρό με τα μάγουλα ήμουν λιγάκι σαν τον ζυμαρούλη της pillsbury!!!!

Lia86 θεεενκς για την άμεση απάντηση!!!! Θα τις φτιάξω σίγουρα απόψε!!!!! Σωτήηηηρεεεεες μουυυυυυυ!!!!!!!

Penny μπραβοοο  
Οσο για το φορεμα αφου το ειχες παρει σε αυτα τα κιλα τοτε με τους ποντους που εχεις χασει σιγουρα θα μπει!
Xotiki exeiw apolyto dikio!Κι εγω οταν ξεκινησα ψαχνομουνα να τα εχω ολα μην τυχον και μου λειψει κατι και οχι μην τυχον πεινασω!Τωρα πια δεν με νοιαζει καθολου για τα περιττα,τρωω πλεον πολυ απλα,και ας μαγειρευω για τους αλλους ενα σωρο πραγματα.Ελπιζω να ειμαι ετσι και μετα Ντουκαν,αν και εχω δρομο μπροστα μου!
Dspoina ευχαριστω πολλυ!!
Λοιπον η λατρεμενη κραταει χαρακτηρα!Θελει αλλα 200 γρ για να το στρογγυλεψω! Που θα παει δεν θα γινει το δικο της!
Lia δεν εχεις δοκιμασει ποτε σου ψαρι???
Να πεις απο εκει που θα το παρεις να στο καθαρισουν,και να το δοκιμασεις! Εναι πολυ νοστιμο!!!

[Xotiko]

  Την καλημέρα μου σε όλους ! Καλό μήνα, καλά Χριστούγεννα με υγεία που να την απολαμβάνουμε, αγάπη μεταξύ όλων που να τη νοιώθουμε και να την προσφέρουμε, φώτιση να καταλαβαίνουμε τι μας γίνεται και δουλείες με χρήμα που να ρέει άφθονο ...τέλος πάντων κι αν δεν είναι άφθονο τουλάχιστον να υπάρχει .
Xotiko έχεις απόλυτα δίκιο . Αυτά που λες, αυτά έχω στο μυαλό μου . Ναι παρασύρομαι ως προς το σειταν (αλεύρι χωρίς άμυλο) γιατί μου αρέσει η ιδέα να απολαύσω μια μακαρονάδα με απλή σάλτσα, χωρίς αναστολές . Όμως ναι αυτή τη φιλοσοφία έχω κι εγώ . Αν ψάχνουμε μετά μανίας ντουκανογλυκάκια και ιδιαίτερες νοστιμιές απλά μπορεί να χάσουμε κάποια κιλά όμως θα τα ξαναπάρουμε . Η φιλοσοφία είναι απλή τρώμε για να ζήσουμε και όχι για την ευχαρίστηση . Λες ότι παλαντζάρεις σε τεντωμένο σκοινί . Κι εγώ έτσι και εχθές το βράδυ έπεσα (έφαγα τρία μεγάλα κομμάτια σκοπελιτικη κρεμμυδόπιτα (δεν είμαι από Σκόπελο) . Το παραδέχομαι με ντροπή !  Τιμωρία τρεις ημέρες pp ! Ήμουν πολύ ευχαριστημένη όλες τις προηγούμενες μέρες αλλά εχθές ....
Penny μπράβο και μπράβο σε όλες όσες έχετε χάσει πολλά κιλά . Πένυ ντύσου άνετα για να περάσεις καλά !
Darksh... εάν πάς πάνω πάνω στο πράσινο πλαίσιο της σελίδας, αριστερά και πατήσεις πάνω στο Dukan θα διαβάσεις τα πάντα σε σχέση με τους κανόνες της δίαιτας, ποσότητες, υλικά, απαντήσεις σε προβληματισμούς κ.τ.λ.

καλημερα,
μερες εχω να μπω και δεν εχω προλαβει να διαβασω τιποτα.
εχω πολλα τρεχαματα.
καλα τα πατε βλεπω. μπηκα μονο για να δηλωσω παρουσια και επειδη μου λειψατε βρε!!

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα και καλο μηνααα

εβαλα κοτοπουλλο τσιλι στο φουρνο να γινεται και ειπα να διαβασω κατι τις.

siderena πολλα πολλα φιλια. χαιρομαι που δεν συμβαινει κατι ασχημο τελικα με την υγεια σου, και να ξερεις οτι οι εκρηξεις αγαπης μας ενθουσιαζουν.... εεε αφου ελουσες και το νουκκακι με σιροπια και εγω επεσα στα πατωματα απο τα γελια   ΜΠΡΑΒΟ

xotiko πεσ μου τωρα οτι εμεις οι τριφασικιες θα ακολουθησουμε το προγραμμα που εγραψες..   να ξερω δηλαδη.. απο τωρα  

STELLAPS χαιρομαι που με τον καφε φτιαχνεις και για μας κανενα τοστακι  

darkshadow το γιαουρτακι με ζαχαρινη το δοκιμασες σαν γλυκο?? ειναι πολυ ωραιο...

μπραβο σε οσους χανουν και καλα χασιματα στους υπολοιπους

φιλακια  

[stellaps]

stellaps δυστυχως δεν ξερω καλα ολα τα υλικα που μπορω να χρησιμοποιω για να φαω. αυτες τις μερες οτι τρωω ειναι απλα ανοστο (εκτος απο το ψαρι) γιατι φοβαμαι να προσθεσω το οτιδιποτε. οταν μαθω καλα όλα τα υλικα που μπορω να χρησιμοποιω σιγουρα θα σκεφτω κατι καλο!

κατεριναν η ζαχαρινη δεν θεωρειται παρασπονδια ? θελω να ειμαι 100% τυπικος. δηλαδη η διαιτα λεει λιγο αλατι κ εγω εδς κ 5 μερες δεν εχω φαει καθολου

[darkshadow1989]

καλημερα darkshadow1989 ,η ζαχαρινη δεν θεωρειται παρασπονδια αρκει να μη φας ολο το κουτι χιχιχι.
 οσο για το αλατι εγω μεχρι και σημερα δεν εχω χρησιμοποιησει αλατι σχεδον ποτε.εκτως απο 2-3 φορες. εχω επιλεξει μονη μου να το κοψω εντελως.και φυσικα μετα απο τοσο καιρο τα εχω συνηθησει ολα αναλατα. παντως  δεν ειναι απαγορευτικο,μπορεις να βαζεις λιγο για να νοστιμισει το φαγητο σου

[Darkshd... και όλοι όσοι αναρωτιούνται ως προς τα βασικά]

Darkshd... και όλοι όσοι αναρωτιούνται ως προς τα βασικά στο πράσινο πλαίσιο πάνω αριστερά της σελίδας, στο φάκελο Dukan, κατά κύριο λόγο αλλά και διάσπαρτα στους διαλόγους βρίσκονται τα πάντα γύρω από τη δίαιτα πολύ ωραία και ξεκάθαρα γραμμένα για να διαβάζεις χωρίς να βαριέσαι .

[Καλημέρα και καλό μήνα!]

Καλημέρα και καλό μήνα!

stellaps συμφωνώ. Η ζυγαριά σου έχει χαλαρώσει πολύ και πρέπει να της σφίξεις τα λουριά. Είναι δυνατόν να μη μπορεί να δείξει μισό κιλάκι; Πολύ τεμπέλα!
lia86 οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν το δέρμα και καλά κάνεις και τις βάζεις. Αλλά αφού πλέον έχεις τη γνώση, παίρνε μία που λέει την αλήθεια (δηλαδή τάζει ενυδάτωση) και φυσικά μην παίρνεις ακριβές.
Ξωτικούλι μου μια χαρά τα πας και όποιος σου πει ότι κάνεις διάλεξη θα έχει να κάνει μαζί μου. Μου εμπνέεις μια σιγουριά ότι θα τα πας καλά στην 3η φάση που δεν την είχα ούτε για τον εαυτό μου!
penny79 καλώς να τη δεχτείς τη σκυλίτσα σου και σιδερένια! Πότε θα έχετε αποτέλεσμα από τις εξετάσεις για το καλαζάρ;
Μου θύμισες με το λαστεξάκι μια πονεμένη ιστορία γάμου, κι όχι όποιου κι όποιου γάμου, του αδελφού μου! Θα έκανα το ντεμπούτο μου στο παλιόσογο ως αδυνατισμένη και ήθελα να είναι όσο πιο οσκαρικό γίνεται το θέαμα. Έτσι πήρα μια κατακόκκινη στράπλες τουαλέτα και ένα μαζευτικό βρακί από το Marks & Spencer. Στην τουαλέτα ήμασταν καλά, την είχα δοκιμάσει και μου την είχε διορθώσει μοδίστρα. Στο βρακί λίγο την πατήσαμε γιατί δεν ήξερα τότε τα αγγλικά νούμερα και πήγα η αθεόφοβη και το πήρα νο.10 ενώ ήμουν 85 κιλά. Αποτέλεσμα; Με πίεζε ψηλά το στράπλες, με πίεζε αφόρητα η βράκα, ήμουν και κορδωμένη, νόμισα ότι θα λιποθυμήσω μέχρι να τελειώσει το μυστήριο! Φεύγοντας από την εκκλησία για το κέντρο, έκανα μια γρήγορη στάση στο σπίτι μου που έβγαλα τη βράκα και την πέταξα στις σκάλες (δεν είχα χρόνο να ανεβώ με την τακουνάρα ως τον 2ο όροφο). Ακόμα θυμάμαι εκείνη την πρώτη κανονική ανάσα που πήρα.
diggo φιλααααααααακια!
katerinan εσένα δε σου στέλνω φιλάκια γιατί σε χορταίνω στο facebook.
darkshadow1989 μη γίνεσαι παραπάνω αυστηρός από όσο χρειάζεται με τη δίαιτα γιατί θα σε κουράσει γρήγορα. Το αλάτι το περιορίζουμε μόνο και μόνο για να μην προκαλέσει κατακράτηση υγρών και απογοητευτούμε στη ζυγαριά. Εσείς οι άντρες όμως δεν έχετε τόσο μεγάλο πρόβλημα όσο εμείς, οπότε βάλε στο φαγητό σου αλάτι για να νοστιμίσει. Η ζαχαρίνη δεν είναι παρασπονδία, επιτρέπεται και μάλιστα χωρίς όριο. Το μόνο που πρέπει να έχεις κατά νου είναι να μην το παρακάνεις και συνηθίσεις στις πολύ γλυκές γεύσεις γιατί αυξάνονται οι πιθανότητες να πέσεις με τα μούτρα στα γλυκά μετά το τέλος της δίαιτας.


Είμαι νευριασμένη και σοκαρισμένη. Νευριασμένη γιατί με πήραν τηλέφωνο από μια εταιρία δημοσκοπήσεων να με ρωτήσουν για τηλεφωνία και ίντερνετ. Θεωρώ τον εαυτό μου ειδικό επί του θέματος και ανασκουμπώθηκα ότι θα δώσω τα φώτα μου στον κόσμο. Ε, μόλις του είπα ότι είμαι 35, μου είπε "Λυπάμαι, η ηλικία σας είναι εκτός της δημοσκόπησης και δε θα σας ρωτήσω κάτι άλλο". Τι λες ρε κακομοίρη!!!! Όταν εσύ ρουφούσες τ' αυγό σου εγώ ξημεροβραδιαζόμουν στο ίντερνετ. Που θα μου πεις ότι δε σου κάνει η ηλικία μου!
Και είμαι σοκαρισμένη γιατί κοίταξα την ως τώρα κατανάλωση της ΔΕΗ και θα ξεπεράσω κατά 200 κιλοβατώρες τη μέση κατανάλωσή μου και θα έρθει ο λογαριασμός ίσα με 300 ευρώ και δε μπορώ να βρω τι στην ευχή την έχει ανεβάσει τόσο. Πολύ φοβάμαι ότι φταίει η Ντουκάν με τα τόσα ψητά κρέατα, παλιότερα την βγάζαμε αρκετές φορές με τηγανητά ή μακαρονάδες που γίνονται πολύ γρήγορα.

Darkshadow απο μπαχαρικα μπορεις να χρησιμοποιεις οτι θελεις.Το αλατι οπως σου ειπαν δεν ειναι απαγορευτικο,εγω χρησιμοποιω κανονικα,απλα στο λεει γιατι ως γνωστον κανει κατακρατηση οταν ειναι πολυ.
Κατι αλλο που ξεχναω εδω και καιρο.Στο μαγαζι με τα βιολογικα που παιρνω τη βρωμη,εχουν κατι μπισκοτα βρωμης τα οποια ομως περιεχουν ενα αλευρι Ντινγκελ!Θα μπορουσες μηπως xotikoyla μας να ρωτησεις αν μας το επιτρεπει?Αν και ψυχανεμιζομαι πως οχι θα ειναι η απαντηση,κανε το καλο βρε  

γεια σε όλους κι από εμένα  και καλό μήνα ..... σας διαβάζω πολύ καιρό τώρα και σήμερα είπα να γράψω κι όλας μιας και επισήμως σήμερα ξεκίνησα και τη διαιτα .... είχα κάνει μία απόπειρα κατά τον Ιούνιο να την αρχίσω αλλά δεν κράτησε ούτε μία μέρα γιατί μόλις είχα γεννήσει και δεν ήμουν έτοιμη για κάτι τόσο δραστικό.... τώρα ο μπεμπούκος είναι 6 μηνών ...τον θηλάζω βέβαια ακόμα αλλά έχουμε ξεκινήσει και στερεές τροφές οπότε έχω χαλαρώσει λιγάκι από αυτό...
 λοιπόν ξεινάω από τον απαράδεκτο αριθμό των 111 κιλών με 1,75 ύψος.... δηλαδή όσα κιλα βγήκα από το μαιευτήριο!!!!!μούφα όλα όσα λέγανε ότι και καλά ο θηλασμός αδυνατίζει..... εγώ τουλάχιστον τον πρώτο καιρό κάθε φορά που θήλαζα ήθελα να φάω μετά όλο το ψυγείο.....βέβαια σε αυτήν την εγκυμοσύνη δεν πήρα πολλά κιλά.... σχετικά.... μου έχουν μέινει 10 καθώς ξεκίνησα στα 100 αλλά έχω 20 κιλά και από τη δεύτερη και άλλα 10 από την πρώτη.....καλό? τα άφησα και μαζευτήκανε και είπα να τα διώξω όλα μαζί......
 ξεκινάω με πολλές ελπίδες μιας και παίρνω θάρρος από τις απώλειές σας...... στο επίσημο site μου έβγαλε ως ιδανικό βάρος τα 75,3 κιλά.... που δεν θα με χαλαγανε..... αλλά και τα 70 θα ήταν ακόμα καλύτερα..... βέβαια σαν αρχικό στόχο έχω να δω άμεσα διψήφιο αριθμό στη ζυγαρια.....
 ένα άλλο είναι ότι επειδή θηλάζω ο γιατρός το μόνο που μου απαγόρευσε είναι τα υποκατάστατα ζάχαρης .... οπότε δεν θέλω να το διακινδυνεύσω ..... θα τον ρωτήσω για τη στέβια και βλέπουμε ......
 για ιδιαίτερα μαγειρέματα ούτε λογος .... στην αρχή θα αρκεστώ στα απλά και όταν ξεκινήσω δουλεία σε κανα μήνα μπορέι να φτιάχνω κανα μαφινακι για να παίρνω μαζί ......
 δεύτερον εφοδιαστηκα με dirollo cottage 2,2% και στραγγιστό με 2 % μιας και θηλαζω και γιατί δεν έχω χρόνο βρε παιδιά να πάρω σβάρνα τα σούπερ μάρκετ .... ούτε για τα βασικά δεν μπορώ να πάω.....
θα ξεκινήσω έτσι και αν με κολλήσει βλέπουμε... θα τρώω και την βρώμη μου σε ποριτζ και ο θεός βοηθός
ξέρετε τα άλλα τυριά που πέρνετε από τα καρφουρ και λιντλ με τι μπορώ να τα αντικαταστησω ? γάλα σε σκόνη και πίτουρο βρώμης βρήκα στον σκλάβο αλλά όχι πίτουρο σιταριού.....
 ελπίζω αυτή τη φορά να κρατήσω τη διαίτα και όταν πια γινει εξπερ σαν και εσάς να εμπλουτίσω το μενού μου.....για να πω βέβαια την μαύρη αλήθεια από την πρώτη κιόλας μέρα την έκανα την βλακεία μου καθώς ξεχάστηκα και έγλειψα το κουτάλι με τη φρουτόκρεμα του μπέμπη και ξέρω ότι σε τέτοιου είδους δίαιτες τέτοια λάθη μπλοκάρουν αλλά είπα να το προσπεράσω και να συνεχίσω τη μέρα μου και να μην πω ότι "εντάξει αφού την χάλασα ας ξεσκιστώ και από αύριο " κατι που κάνω συνέχεια ..... γι' αυτό λοιπόν ευχηθείτε μου καλή αρχή .... χρειάζομαι την υποστήριξή σας και βλέπω ότι την δίνεται σε όλους απλόχερα μιας και η ψυχολογία, η διαθεση και τα κουράγια συνέχεια με αποτρέπουν από την προσπάθεια .... αλλά δεν πάει άλλο......
αααα και κάτι τελευταίο στο σαιτ του μπάρμπα μου έδειξε ότι την πρώτη φάση πρέπει να την κάνω για 5 ημέρες παρόλο που έχω να χάσω πάνω από 20 κιλά.... ξέρει καμια αν πρέπει να τον εμπιστευτώ γιατί έχω στο μυαλό μου ότι την 1η φάση θα την κρατήσω για 10 .....
σας κουρασα με την πολυλογία μου ... σας χαιρετώ για να πάω για μελετη τώρα που κοιμούνται όλα τα ξεφτεράκια μου και ελπίζω να τα λέμε συχνά

lia86 – Το ξέρουμε πως δεν κάνει! Έλα που ορισμένες φορές το αναζητάει ο οργανισμός(?!!), μάλλον το μυαλό μας! Και όχι απαραίτητα σε έξοδο! Και στο σπίτι, σε μια καθημερινή στιγμή μπορεί να συμβεί να θέλει να χαλαρώσει με ποτό!
despoina62 – Ελα ρε! Γιατι να το πιστέψω αν δεν κάνω ΙΔΙΑ το πείραμά μου; Τώρα πείστηκα! ΦΤΟΥ, την πάτησα!
ΦΙΛΑΚΙΑ