Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)

[(3)]

Αγαπημένες μου!
τι μου κάνετε;;; όλα καλά! απ'ότι διαβάζω!
Εγώ σήμερα ξύπνησα με ωραία διάθεση πάρα το πολύ νωρίς! στις 7
Πήγα στη σχολή γύρισα κομμάτια και έπεσα να ξανακοιμηθώ λίγο γιατί χθες το αργήσαμε αλλά ήμουν εγκρατής!
έφαγα τρεις μπρουσκετούλες (λέω τρεις γιατί το ψωμί ήταν φετούλες στρόγγυλες από μπακέτα και το υπολόγισα περίπου για 20 γραμμάρια) με φέτα λάδακι ρίγανη ντομάτα και μετά λίγη σαλάτα λάχανο άρα (3) μονάδες και κρασάκι άλλες (2) άρα σύνολο ημέρας (7)
Το πρωί έφαγα ένα μήλο γιατί έφυγα βιαστικά και τώρα πεινάω τρομέρα και δεν έχω κάτι έτοιμο.... 
άλλά λέω να βράσω καμιά πατατούλα για σαλάτα με λαδάκι- κρεμμυδάκι- μαιδάνο-καροτάκια-πιπεριες-και αρακά-καλαμπόκι
και το βράδυ βλέπουμε!

ααααα Anch  ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια για το άρθρο!
αν σε ενδιαφέρει στείλε μου προσωπικό μύνημα να σου δώσω τα προφίλ μου στο Facebook το προσωπικό αλλά και αυτό για το Blog στο οπόιο ανεβάσω συχνά παλιότερα αλλά και νεα άρθρα για να είσαι σε επαφη! (Και φυσικά και όποια άλλη θέλει!!)

Καλή δουλίτσα σε όποιες δουλέυουν!

[GogoBC]

 Γεια σας, ήρθα, έφαγα και ξαναφεύγω!!
GogoBC σου θυμίσω ότι ο αρακάς και το καλαμπόκι έχουν από 1 μονάδα,
εντελώς ενημερωτικά γιατί ο αρακάς είναι πράσινος και καμιά φορά μπερδεύεται με λαχανικό,
απλώς το λέω σε περίπτωση που δεν το ξέρεις!!
Μενού
πρωινό ξέχασα να φάω, αρχηγέ μια φορά ήταν, δεν θα επαναληφθεί
δεκατιανό 1 γάλα και 1 καφέ με γάλα (1 μονάδα)
μεσημεριανό γαριδομακαρονάδα τέλεια (3 μονάδες)
απογευματινό θα φάω μηδενικά φρουτάκια
βραδινό κάτι από 2 μονάδες!!
καλά να μου είστε, τα λέμε το βραδάκι που θα υπάρχει περισσότερος χρόνος!!!
 
 
α και συγχαρητήρια για την εγκράτεια χθες GogoBC

[Ελενικ]

Ελενικ μου! ευχαριστώ για την υπενθύμιση! κυρίως για το καλαμπόκι! δεν το θυμόμουν! για τον αρακά το ξέρω!
εξάλου βγαίνουν συνολικά 4 μονάδες οπότε είμαι καλά για σήμερα!!!
Και όσο για χθες! ε ψιτ μεταξύ μας δεν υπολόγιζα ότι θα το αργούσαμε τόσο και μετά δεν είχα τι να φάω και βαριόμουνα να κάνω κι άλλα! χα χα χα
οπότε την έβγαλα έτσι! 

[GogoBC]

Μπήκαμε και στην τελευταία σελίδα της ενότητας. Φτου, φτου, μας. Κορίτσια θα την κλειδώσω σε λίγο και θα ανοίξω καινούργια, μην ανησυχήσετε, έτσι; Έφαγα το τοστάκι μου και σε λίγο θα φύγω να πάω σπίτι και να ξεκουραστώ πριν πάω γυμναστήριο. Έχω και σκληρή προπόνηση σήμερα, αφήστε που πονάω παντού. Βλέπετε ξανάρχισα μετά από 20 σχεδόν μέρες.   GogoBC, αυτό που γυρίζετε σπίτι και μαγειρεύεται εκείνη την ώρα για να φάτε, τι να σου πω, πως το παλεύεται. Εγώ αν δεν έχω κάτι έτοιμο νομίζω ότι θα φάω ότι υπάρχει στο ψυγείο, μη σου πω και το ψυγείο... eleenik, με πρόλαβες στην επισήμανση! Πίνω και ένα βραστάρι, είναι και το ένα μου ρουφούνι βουλωμένο...  

Καλημέρα σε όλη την παρέα ,

Ελπιζω να είστε όλες καλά...2η μέρα για μένα σήμερα, χθες έκλεισα με 7μ και παρόλο που το μέγεθος της αραβικής πίτας που έχω πάρει ειναι το μεγάλο (θεωρώ χωρίς να είμαι ειδική βέβαια ότι η αναλογία μεσάιου και μεγάλου τοσο σε θερμίδες όσο και λιπαρά είναι πολύ μικρή, ειδικά και στην αρχή με τόσα που έτρωγα αυτό ειναι πταίσμα)...η απώλεια 1ης μέρας ειναι -400γρ...Θα μου πείτε μην ζυγίζεσαι καθημερινά, το καταννοώ αλλά μόλις άρχισα δίιαιτα...ελπίζω να πάνε όλα καλά..

Πρωινό 2 μπανάνες + καφές νες με γάλα χωρίς ζάχαρη
Μεσημεριανό αραβική πιίτα + τυρί λάιτ+ 2 πορτοκάλια...

Καλή συνέχεια...

[stefy]

stefy, μπράβο για την απώλεια, για το ζύγισμα τα λες μόνη σου. Μια συμβουλή αν μπυ επιτρέπεις, πρέπει να τρως κανονικές τροφές, μη την βγάζεις μόνο με τοστ και φρούτα, γρήγορα θα κυλήσεις... Αν δυσκολεύεσαι δες τις θερμιδομετρημένες συνταγές μας  Πρέπει να τρως και ενδιάμεσα, εκτός αν ξυπνάς αργά... Φεύγω κορίτσια, τα λέμε αργότερα.

[Anch]

Μωρέ Anch φαγητό έτοιμο υπάρχει αλλά δεν έχω ακόμα μικροκυμάτων να το ξεπαγώσω σήμερα αύριο περιμένω να μου το φέρουν! και στο ψυγείο έχω κιμά μαγειρεμένο αλλά δεν θέλω τώρα κρεάς! αλλά για αυτό υπάρχουν ΠΑΝΤΑ φρούτα στο σπίτι! μέχρι να γίνει το φάγητο τρώω ένα φρούτο να αντέξω, ώστε να αποφύγω το τσιμπολόγημα!

[GogoBC]

Αυτό λέω και εγώ GogoBC. Δεν την παλεύω με φρούτα όταν πεινάω. Σας θαυμάζω λέμε... Γι' αυτό και έχω προγραμματίσει πάντα από την προηγούμενη αλλιώς ψήνω μπιφτέκι που δεν χρειάζεται απόψυξη ή κανά τοστ με σαλάτα, τονοσαλάτα, τέτοια πράγματα... Το καλοκαίρι βέβαια εντάξει, την βγάζω και με καρπούζι, ροδάκινα, πεπόνι...
Κορίτσια κλειδώνω. τα λέμε στην 11η ενότητα.