ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****

[5,5 κιλακια]

Καλημερα κοριτσια....
Αλλη μια βροχερη μερα...πανω που νομιζα οτι ηρθε καλοκαιρι... ...
Λοιπον η ζυγαρια μου εκανε την τιμη να κατεβει αλλο ενα κιλακι....συνολο για ενα μηνα περιπου με διαιτα αλλα και παρασπονδιες....5,5 κιλακια....θα μπορουσε ομως να ηταν λιγακι παραπανω....παιρνω κουραγιο....και συνεχιζω....
lina πιστευω οτι η καλη ψυχολογια ειναι σημαντικος παραγοντας για την απωλεια κιλων....παμε για το τερμα παρεα οπως ειπαμε ....ολα τα κοριτσια μαζι...αποβαση θειικων κορμιων στις παραλιες θα εχουμε φετος.. ....
σημερα το μενου εχει παλι μπιφτεκια...με σαλατα.... ....πρωινο τοστ και σε λιγο μανταρινια....
Νερο νερο νερο .....ΠΡΕΠΕΙ να πινω ΝΕΡΟ....

[5,5 κιλακια]

Καλημερα κοριτσια....
Αλλη μια βροχερη μερα...πανω που νομιζα οτι ηρθε καλοκαιρι... ...
Λοιπον η ζυγαρια μου εκανε την τιμη να κατεβει αλλο ενα κιλακι....συνολο για ενα μηνα περιπου με διαιτα αλλα και παρασπονδιες....5,5 κιλακια....θα μπορουσε ομως να ηταν λιγακι παραπανω....παιρνω κουραγιο....και συνεχιζω....
lina πιστευω οτι η καλη ψυχολογια ειναι σημαντικος παραγοντας για την απωλεια κιλων....παμε για το τερμα παρεα οπως ειπαμε ....ολα τα κοριτσια μαζι...αποβαση θειικων κορμιων στις παραλιες θα εχουμε φετος.. ....
σημερα το μενου εχει παλι μπιφτεκια...με σαλατα.... ....πρωινο τοστ και σε λιγο μανταρινια....
Νερο νερο νερο .....ΠΡΕΠΕΙ να πινω ΝΕΡΟ....

ΜΠΡΑΒΟ ΦΙΛΕΝΑΔΑ!!!! ΕΥΧΑΡΙΣΤΑ ΤΑ ΝΕΑ!!!!ΜΗ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΑΡΝΗΤΙΚΑ..ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΧΑΝΟΥΜΕ 1 ΤΗ ΒΔΟΜΑΔΑ ΠΑΡΑ ΝΑ ΒΑΖΟΥΜΕ 10+ΚΙΛΑ ΤΟ ΧΡΟΝΟ.. ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΑΚΑΘΕΚΤΕΣ...ΤΟ ΠΕΡΣΙΝΟ ΜΑΓΙΩ ΘΑ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΑΝΤΙΣΚΟΙΝΟ ΦΕΤΟΣ!!!!!

κοριτσάρες καλημέρα, νομίζω ο Θεός παίζει με τα νεύρα μου ή απλά με δοκιμάζει...
πάνω που άρχισε να ξεκολλάει και είπα "κατεβαίνει", αδιαθέτησα και ξανανέβηκε...  
τις δύο πρώτες μέρες είπα να φάω πρωτεϊνη μεσημέρι βράδυ για γρήγορη απώλεια υγρών, έτσι χθες και σήμερα έχει μπριζόλα με σαλάτα...
τα άλλα κατά τα γνωστά... το πρωί δημητριακά ή τοστ με γάλα και ενδιάμεσα φρούτα...
δεν έχει και ποδήλατο αυτές τις μέρες με τις βροχές....
ζύγισμα τη Δευτέρα... ίσως χρειαστεί καμιά αποτοξίνωση με γιαούρτια μετά από τόσο κρέας...
αύξησα και τη δόση στο φάρμακο για το θυρεοειδή, οπότε συνεχίζω κανονικά...
το μεσημέρι φοβάμαι λίγο μια και ακούω να παίζονται καλέσματα για ούζα... αλλά θα κρατηθώ... ακόμα και εάν πάμε τελικά το πολύ πολύ θα φάω ψάρι και σαλάτα...

Καλημέρα κορίτσια και απο εμένα..Με λένε Κωνσταντίνα είμαι 29 χρονών και είμαι 1.73 με 85 κιλά. Θέλω να πάω 70 μέχρι 31/8 που είναι ο γάμος μου οπότε αρχίζω και εγώ την προσπάθεια...Καλή δύναμη σε όλες...άσχετο αλλά η δίαιτα είναι πολύ ωραία όπως τη βλέπω....Μακάρι να πάνε όλα καλά.

Γεια σας κοπελιες.!!!!!!!!!

Μολις γυρισα απο εξωτερικες δουλειες,οποτε περπατησα μια ωριτσα ,ισως και παραπανω.....αλλα πολυ μουχλα ,υγρασια ,τσουρ τσουρ ψιχαλες,μια ανοιγα ομπρελα ,μια την εκλεινα....μου εσπασε τα νευρα..τες πα.....Απορια ...Οταν νευριαζουμε ,καιμε καμμια θερμιδα η τσαμπα μαγκα
η κατασταση;

Οπως κι αν εχουν τα πραγματα ,συνεχιζω,γιατι το παντελονι-μεζουρα ,μου δινει κουραγιο.
Χθες εκανα αποτοξινωση ,με γιαουρτια-φρουτα-κοτοπουλο-χορτοσουπα.
Σημερα ,εφαγα μια φρυγανια με τον καφε-πορτοκαλαδα σαγκουιναδα φοβερη....το μεσημερι χορτοσουπα με μπιφτεκι....μηλο και το βραδυ
σαλατα με ψωμι+τυρι.

Anti τα 5,5 κιλα σε ενα μηνα ειναι σουπερ κατορθωμα,ιδανικο για το σωμα και την υγεια σου.
Lina,αυτες οι πατατες οι τηγανιτες ειναι μεγααααααλη αμαρτια.....Κι εγω με αλυσιδες κρατιεμαι για να μην φαω,οταν αναγκαζομαι να τηγανισω για το γιο μου.Αλλα κρατιεμαι......
Sailor ,πολυ αγχωνεσαι με το ζυγισμα .....ξεκολλα απο τη ζυγαρια ,χαλαρωσε κι απολαυσε τη διατροφη.
Μπορεις ακομα και ουζακι να γευτεις ,πολυ αραιωμενο με νερο...Σαν να πινεις νερο με αρωμα ουζου και φυσικα το ψαρακι τρωγε το αργα ,σαν να ειναι μεζες ουζου.

Παμε κοριτσαρες ,με κεφι ,με δυναμη ,με πεισμα ,να ειμαστε κορμαρες το καλοκαιρι.
Απο τωρα ονειρευομαι ,καλοκαιρινα στενα φορεματα ,μπλουζακια κομψα και παντελονια.....

Καλως ηρθες Konstantina στην παρεα....Η ωρα η καλη σου ευχομαι και φυσικα ειναι ευκολο να χαθουν τα κιλα που θελεις ,αν ακολουθησεις τη διατροφη αυτη. Θα τα λεμε εδω ολες μαζι και θα περνουμε δυναμη η μια απο τις αλλες.

Καλημέρα και από μένα!
Αν και άργησα να γράψω ΔΕΝ τα έχω παρατήσει.
Το περίεργο είναι ότι είμαι ακριβώς ίδια περίπτωση με τη Sailor.
Η ζυγαριά έχει κολλήσει, παρασπονδίες κάνω ελάχιστες,
το στομάχι μου συνήθισε πλέον και στα ωράρια (τρώω πρωϊνο και δεν τρώω μετά τις 9 τίποτα)
και στην ποσότητα και δεν διαμαρτύρεται.
Σκέφτομαι μήπως παίζει ρόλο το τσιγάρο.
Το κόψαμε και οι δύο πριν αρχίσουμε τη δίαιτα.
Δεν ξέρω, ίσως λέω παίζει ρόλο.
Τελευταία φορά πριν 1 εβδομάδα ζυγίστηκα είχα χάσει ένα κιλό,
δηλαδή 84. Από τότε δεν ξαναανέβηκα. Είπα ότι γίνει ας γίνει.
Πλέον θα το βλέπω με τα ρούχα μου.
Είναι λίγο καταθλιπτικό να βλέπεις το ίδιο νούμερο συνέχεια.
Λέω να πάρω και τη φόρμα μου και παπούτσι στο γραφείο (είναι δικό μου)
και να κάνω λίγο γυμναστική τη μεσημέρια.
Κάθε που ανοίγει ο καιρός και μεγαλώνει η μέρα
μου αλλάζει και η διάθεση.
Ελπίζω να σε έπιασε η άνοιξη παρόλες τις βροχές.
Εδώ είναι όλα ανθισμένα!

Φιλιά και καλή συνέχεια. Δεν θέλω να δω ΟΥΤΕ ΜΙΑ να τα παρατάει. Εντάξει;;;;;

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ!!!!
ΧΙΛΙΑ ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΜΠΑΙΝΑ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΙΝΤΕΡΝΕΤ..!!!!!

ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΝΟΜΑΣΤΕ ΟΜΩΣ!!!!

ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΑ ΠΑΩ ΜΙΑ ΧΑΡΑ....ΒΡΗΚΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΜΕ ΒΟΛΕΥΕΙ : ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΝΟΝΙΚΑ, ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΚΑΠΩΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΜΕΡΙΔΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΚΕΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΡΩΩ ΦΡΟΥΤΑ, ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΚΑΙ ΚΑΝΑ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ ΑΝ ΠΕΙΝΑΣΩ......ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΠΑΝΕ ΟΛΑ ΚΑΛΑ......
ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΜΟΥ ΤΗΝ ΛΕΝΕ ΟΛΟΙ ΠΟΥ ΠΑΧΥΝΑ ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΧΑΛΑΣΑ ΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΧΟΥΝ ΠΑΙΞΕΙ ΤΑ ΝΕΥΡΑΑΑΑΑΑ

ΕΛΠΙΖΩ ΑΥΤΗ ΤΗ ΦΟΡΑ ΝΑ ΠΑΝΕ ΟΛΑ ΚΑΛΑ

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΣΕ ΟΣΕΣ ΞΕΚΙΝΑΤΕ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΙΣ ΥΠΟΛΟΙΠΕΣ!!!!

ΚΑΙ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΤΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΝΑ ΤΑ ΛΕΜΕ!!!!!

[KONSTANTINAKAR]

ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ!!!!
KONSTANTINAKAR Καλως ηρθες κι εσυ στη παρεα μας...η ωρα η καλη..!!!!!!!εμεις εδω θα μαστε σε οτι χρειαστεις και ελπιζω να εισαι μια νυφουλα με κορμαρα!!!εχεις χρονο μπροστα σου να γινεις οπως ονειρευεσαι!!!σου ευχομαι τα καλυτερα..καλη αρχη!!!!
JEJE, SAILOR Εχω διαβασει οτι με τη διακοπη του καπνισματος μπορεις να παρεις 5-7 κιλα αναλογα με το ποσα πακετα καπνιζες..ενας καπνιστης καιει 350 θερμιδες παραπανω τη μερα...τι να πω!!πραγματικα ελπιζω γρηγορα να ξεκολλησει η ζυγαρια...δεν σας φοβαμαι ομως ειστε πολυ δυνατες και ξερω πως δε θα τα παρατησετε..
ΖΑΖΑ, ΜΑΡΟΥΛΑΚΙ ολα θα πανε καλα!!!καλη συνεχεια κουκλες μου!!!
ΑΝΤΙ ΤΟ ΝΟΥ ΣΟΥ ΤΟ ΣΟΥΚΟΥ!!!!!!!

ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΥΡΙΟ ΕΧΩ ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΤΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΤΟΝΟ

ΚΑΛΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ!!! 

κοπέλες καλημέρες και καλό Σ/Κ!!!
τα νέα είναι καλά νομίζω ξεκολλάει η ζυγαριά και τώρα πια νομίζω ότι το δείχνει και η μεζούρα
οπότε όπως καταλαβαίνεται επιβεβαιώνεται για μία ακόμα φορά ότι "ο επιμένων, νικά"...
το τσιγάρο είναι η αλήθεια ότι αυξάνει τον μεταβολισμό και αυτό μου το είχε πει η διαιτολόγος μου, όταν της είπα παλιότερα ότι ήθελα να το κόψω και μου είπε: "δεν πρέπει να το πω αυτό, αλλά όχι τώρα, μην το κάνεις... το τσιγάρο σε συνδυασμό με ένα ποτήρι αλκοόλ, αυξάνει τον μεταβολισμό" και μάλλον είναι αλήθεια, εγώ το είχα διαπιστώσει με το τζιν-τόνικ...
αλήθεια είναι επίσης ότι όταν κόβεις το κάπνισμα παίρνεις κιλά... αυτός ήταν εξάλλου και ο λόγος που αποφάσισα να τα κάνω όλα ταυτόχρονα... από το τσιγάρο ξεκίνησα και είπα ότι επειδή είναι πιθανό να πάρω κιλά κόβοντάς το, αποφάσισα να κάνω ταυτόχρονα και τη δίαιτα, προκειμένου τουλάχιστον να μην πάρω βάρος, αν όχι να χάσω.... και επειδή το ποτό συνδυάζεται με το τσιγάρο, έκοψα μαζί και το αλκοόλ, για να μην θέλω να καπνίσω...
πάντως δεν μου λείπουν και αισθάνομαι μια χαρά... όταν απεξαρτηθώ θα μπορώ να πίνω καφέ και ποτό, χωρίς να θέλω τσιγάρο, οπότε μια χαρά... λοιπόν αρκετά... μην σας πρίζω κι άλλο...
σήμερα έχει μία ηλιόλουστη μέρα, οπότε βάζω φόρμα και πάω ποδήλατο... για το μεσημέρι πήρα ψαράκι και χόρτα... πήρα επίσης πολλές σαλάτες για το Σ/Κ και φρουτάκια... τα είδα λαχταριστά στο μανάβη και δεν μπορούσα να αντισταθώ....

 ΚΟΡΙΤΣΑΚΙΑ ΜΟΥ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!!!!
ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΚΑΠΩΣ ΛΙΠΑΡΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: ΑΡΝΙ ΒΡΑΣΤΟ ΜΕ ΠΙΛΑΦΙ 
ΑΛΛΑ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΘΑ ΦΑΩ ΜΟΝΟ ΦΡΟΥΤΑ....

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΝΑΙ ΟΝΤΩΣ ΜΕΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΟΠΟΤΕ ΛΟΓΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΟΛΛΗΣΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ...
SAILOR ΣΟΡΡΥ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΗΞΕΡΑ ΟΤΙ ΕΚΟΨΕΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΟΠΟΤΕ ΛΟΓΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΕΙΣ......ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΘΑ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕΙ ΓΙΑ ΠΟΛΥ.....
Ο ΠΡΩΤΟΣ ΜΗΝΑΣ ΗΤΑΝΕ ΑΠΟ ΔΩ ΚΑΙ ΠΕΡΑ ΘΑ ΧΑΝΕΙΣ ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΑΤΑ!!!!!!

ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΟΥΚΛΕΣ ΜΟΥ!!!!!! 
ΚΑΙ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΘΑΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ ΚΟΡΜΙΑ ΦΙΔΙΣΙΑ     ΧΑΑΧΧΑ

[SAILOR]

Καλημερα και καλη βδομαδα να εχουμε!!!!Τι κανουν τα κοριτσια μου?ΑΧ!!Περασα δυσκολο ΣουΚου.Πολυ πεινα ρε κοριτσια
Σημερα ειναι η τελευταια μερα απο τη βδομαδα καυσης και νομιζω πως εχασα αρκετα..Το στομαχι απο την πεινα κολλησε στην πλατη!
Αυριο θα φανει ...Μαγειρεψα τοοοσα λαχταριστα φαγητα αυτες τις μερες..Τρωγαν οι αλλοι και εγω σαν αγελαδιτσα μασουλαγα μαρουλια!

SAILOR Αυτο για το τσιγαρο μου το εχει πει καρδιολογος...ΑΧΑΧΑΧΑ!!Γιατρος να σου πετυχει!!Σαν γιατρος λεει πρεπει να σου πω να το κοψεις αλλα χασε πρωτα 20-30 κιλα και μετα..Μπραβο σου που τα καταφερες να κοψεις και τα δυο!!!
ΜΑΡΟΥΛΑΚΙ μου αφου ηταν βραστο το αρνακι δεν πειραζει..δεν το τρως και καθε μερα!!Μην ακους κανεναν(που σου λεει για τα κιλα)και στεναχωριεσαι..Την αρχη την εκανες και πολυ συντομα θα σε θαυμαζουν για τα αποτελεσματα!!!
 
Περιμενω νεα απ'οοοοολες!!!!Εγω σημερα εχω τονο Αλλα επειδη ψιλοσιχαινομαι τα κονσερβοειδη θα παρω μια τσιπουρα να την ευχαριστηθω!!!
Φιλάκια!!!

Γεια σας,

¨Ηθελα να ρωτήσω αν μπορεί κάποιος να κάνει αυτή την διατροφή με ύψος 1.60 και κιλά 71. Εχω κάνει πολλές δίαιτες στο παρελθόν και όλο αρχίζω και σταματώ νέες διαιτες με αποτέλεσμα να έχω χαλάσει τον μεταβολισμό μου...Αυτή η η διατροφή μου αρέσει αλλά για μένα που έχω μάθει να τρωω αρκετά οι ποσότητες για αρχή μου φαίνονται λίγες, θα μπορούσα να τις αυξήσω λίγο και επίσης για πρωινό θα μπορούσα να έχω χυμό + τοστ και όπου γάλα γιαούρτι γιατι δεν το πίνω...
ευχαριστώ πολύ,..

κοριτσακια μου γλυκα να μαι παλι πισω!!! σας ελειψα εεε??αχαχαχα!! με συγχωρειτε για την απουσια μου αλλα ειχα την εξεταστικη και ειχα πεσει με τα μουτρα στο διαβασμα! τωρα τελειωσα ομως και θα εχω περισσοτερο ελευθερο χρονο!

οσον αφορα τα νεακια μου σας εχω πολυ καλα νεα λοιπον! παρα την εξεταστικη και το διαβασμα συνεχιζω κανονικα την διατροφη μου ( με καποιες παρασπονδιες βεβαια ,χωρις παρ ολα αυτα να με εχουν αφησει πισω), και τωρα εμαι - 3,5 κιλα απο οσο ημουν την τελευταια φορα που σας εγραψα!

συνολικη απωλεια λοιπον  που εχω μεχρι τωρα ειναι μειον  8,5 κιλα!! και δεν σας κρυβω απο την χαρα μου πεταω  στα ουρανια! εχω αρχισει και ξανα φοραω τα παλια μου παντελονια και μην σας πω αρχιζουν και αυτα να μου ειναι μεγαλα!!

αυτο με κανει να μενω απολυτα ικανοποιημενη με το αποτελεσμα και να παιρνω ακομα περισσοτερη δυναμη και κουραγιο για να συνεχισω!!

Α! και ακομη ενα καλο νεο αποφασισα επιτελουσ να παω και γυμναστηριο! αυτες τις μερες μαλιστα θα παω να γραφτω!

δε διαβασα τα σχολια γιατι ειναι πολλαα που εχω χασει, οποτε εσεις πως τα πατε ως τωρα?

χαιρομαι που ξανα γυρισα στην ομορφη γυναικοπαρεα!! φιλακια πολλα και τα ξανα λεμε συντομα!!!!! 

[-2,700..Συνολικη απωλεια 10κιλα!!!]

Καλημερα κοριτσια μου!!!Ευχαριστα τα νεα και απο μενα...Μπορει να επεσε πεινα αλλα δικαιωθηκα!!!! -2,700..Συνολικη απωλεια 10κιλα!!!94.900 ΑΠΟ 105..
Αλλα 3 ντου λοιπον για τα επομενα 30 κιλα!!Επομενος στοχος τωρα ειναι να δω το 8...μεχρι την 25η Μαρτιου..Σας ευχαριστω πολυ κοριτσια μου γιατι απο σας πηρα δυναμη να αρχισω και να συνεχισω..
Σημερα θα φαω ψαρι με σαλατουλα και ψωμι...

Klevita υπεροχα τα νεα σου!!!!Μπραβο σου κοριτσι μου..και εις κατωτερα!!!!

dezaki καλως ηρθες!!!!και βεβαια μπορεις να κανεις αυτη τη διατροφη!Μπορεις να τρως τοστ με χυμο το πρωι αλλα αν δεν τρως γιαουρτι και γαλα να βρεις καποιες πηγες ασβεστιου για να σε καλυπτουν..στην αρχη φαε κατι παραπανω και με το περασμα των ημερων αφαιρεσε το σταδιακα..για περαιτερω θα σου πει και η maroyli...Αντε ξεκινα δυναμικα!!!


Mα που πηγαν οι υπολοιπες? περιμενουμε νεα!!!φιλακια πολλα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

καλά κορίτσια πολύ χαίρομαι για τα νέα σας... χαίρομαι επίσης γιατί και εγώ φαίνεται ότι ξεκόλλησα επιτέλους...
LINA26 είμαστε ακριβώς στα ίδια!!! σήμερα πρώτη φορά κατέβηκα κάτω από 95 και είδα επιτέλους κάτι λιγότερο στη ζυγαριά μου... 94,9 δηλαδή
βέβαια εγώ ξεκίνησα από 100, αλλά από εδώ και μπρος πάμε μαζί και ελπίζω να μην ξανακολλήσω!!!
καλωσορίσατε στην παρέα μας dezaki & konstantinakar !!! δεν απαντάω μην πω κάτι που δεν ισχύει... καλύτερα να σου πει η marouli....
για σήμερα έχω το μεσημέρι σπανακόρυζο με ψωμί και τυρί και το βράδυ αυγό βραστό με φυσικό χυμό και μία φρυγανιά...
παλιό παντελόνι δεν τόλμησα να δοκιμάσω ακόμη... ίσως το Σ/Κ...