ΔΙΑΙΤΑ απο τον διατροφολογο μου****

να ρωτησω...καπουτσινο με γαλα πρασινο και χωρις ζαχαρη επιτρεπεται??//

Καλημερα κοριτσια!!!
Παλι κρυο....παλι βροχη.....παλι διαιτα....
Λοιπον...ανεβηκα ζυγαρια....νευριασα...κατεβηκα....και αποφασισα να ακολουθησω την συμβουλη της φιλης μου Jeje....την εκρυψα την κακουργα γιατι αλλιως θα την εσπαγα...
Τωρα ομως αρχιζω...και σε μια εβδομαδα θα δουμε τι "ψαρια πιασαμε"....
loukouloukou... πιστευω οτι η ζαχαρη κανει πολυ περισσοτερο κακο...

να ρωτησω...καπουτσινο με γαλα πρασινο και χωρις ζαχαρη επιτρεπεται??//

ΕΜΕΝΑ ΚΑΜΙΑ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ ΔΕΝ ΜΟΥ ΤΟ ΕΠΕΤΡΕΠΕ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΘΩΟΣ ΚΑΦΕΣ...ΤΩΡΑ ΑΝ ΤΟΝ ΚΑΝΕΙΣ ΣΠΙΤΙ ΣΟΥ ΜΕ ΓΑΛΑ ΜΕ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ 1ΤΗ ΜΕΡΑ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ..

Σχετικά με τον καφέ, έχω ακούσει ότι γάλα με καφέ κάνει μία αντίδραση στο στομάχι
και κάπως σε φουσκώνει. Γενικά δεν κάνει.
Από προσωπική εμπειρία, έπινα Φρέντο Καπουτσίνο πολλά χρόνια.
Και μόλις το άκουσα, το γύρισα στο Φρέντο Εσπρέσσο και είδα
αμέσως διαφορά. Στη γεύση δεν ήταν τόσο άνοστος όσο τον νόμιζα.
Από τότε δυσκολεύομαι να πιώ Φρέντο Καπουτσίνο.
Και κάτι άλλο που είναι άσχετο αλλά σχετικό.
Κάθε φθινόπωρο όταν αλλάζει ο καιρός, δεν μπορώ να πιώ παγωμένο καφέ.
Τότε τον σταματάω και πίνω ζεστό ελληνικό ή εσπρέσσο ή καπουτσίνο πιο σπάνια.
Ε, έχω ένα πονοκέφαλο απίστευτο για 2-3 μέρες. Κάθε χρόνο.
Ο οργανισμός μου δηλαδή έχει συνηθίσει τη δοσολογία και ζορίζεται όταν τον κόβω απότομα.

Τώρα πίνω τον ελληνικό μου με τη στέβια, και είμαι μια χαρά.
(κι έχασα και μισό κιλό. χο χο χο)

anti30 κλείδωσέ την και δώσε και το κλειδί να στο φυλάει κάποιος.
Και βγάλε ένα ρούχο, ένα νούμερο μικρότερο.
Όταν σου κάνει, τότε ζυγίσου! 

Καλημέρα!

ευχαριστω για τις απαντησεις..γενικα πινω γαλλικο με αδιαδορα αρωματα αλλα σκετο..γενικα τους καφεδες επειδη τους πινω σκετους θελω να εχει το κατιτις του..ο καπουτσινο μ αρεσει γιατι τον γεμιζω κανελλα που εχω ψυχωση..με το που μυρισω κανελα κοριτσια σκαω χαμογελο τρελο..μου φτιαχνε απιστευτη διαθεση.. ειναι πετρια, τι να πω...
λοιπον απο τουαλετα τελικα βρηκα την λυση με τα φυλλα αιγυπτου..φυτικα και αποτελεσματικα..αλλιως ενα μποστανι λαχανικα και φρουτα να φω αποτελεσμα δεν βλεπω!!!
σημερα το πρωι εφαγα το γιαουρτακι μου (1% με μηλο-κανελλα) και μια μπαρα δημητριακων. ενδιαμεσα ηπια ενα πρασινο τσαι nestea χωρις ζαχαρη και το μεσημερι τελικα κοτοπουλο με πιπεριες στο γουοκ χωρις λαδι..
αληθεια 150γρ μαζι με τις πιπεριες ζυγιζω??

[anti30]

anti30...και εγώ κολλητές έχουμε γίνει  με την ζυγαριά..αλλά δεν λέει...1 φορά την εβδομάδα   καλά είναι..
.εγώ δεν τσατίζομαι μαζί της γιατί κορίτσια μου, ο στόχος μου είναι να κάνω σωστή διατροφή εφόρου ζωης...δεν μου βάζω όριο π.χ σε 3 μήνες...(άλλα 10 θέλω  )
LOYKOY.. Εμένα ο δαιτολόγος μου μου επέτρεπε καπουτσίνο και μου  είχε πει τέτοιες μικρές ατασθαλίες ο οργανισμός τις συγχωρεί...αν είσαι σωστή στη διατροφή που σου  έδωσε η marouli66 δεν νομίζω να σε επιβαρύνει(εγώ  πίνω καπουτσίνο)
αύριο περιμένω να δω ένα νούμερο πιο κάτω...ας είναι και γραμμάρια,μόνο να αλλάξει  .....

χτες κοριτσια με ειχε πιασει μια λιμουτσα για γλυκό άλλο πράγμα!!!τελικα κρατηθηκα..λεω ας παω να κοιμηθω καλυτερα..μπραβο μου!!!!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ!!!!
ΣΟΡΡΥ ΤΩΡΑ ΜΟΛΙΣ ΜΠΟΡΕΣΑ ΝΑ ΜΠΩ ΓΙΑΤΙ ΞΕΝΥΧΤΑΩ ΤΑ ΒΡΑΔΙΑ ΛΟΓΩ ΔΙΑΒΑΣΜΑΤΟΣ
ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΕΣΑΣ ΜΟΥ ΕΧΕΤΕ ΣΤΕΙΛΕΙ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΤΑ ΑΠΟΙΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΩ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΜΑΛΛΟΝ ΕΧΕΙ ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ....
LOUKOULOUKOU 150 ΓΡ. ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΣΟΥ....ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΟΛΙΚΑ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ!!!

ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΚΟΜΜΕΝΟΣ Ο ΦΡΕΝΤΟ ΚΑΠΟΥΤΣΙΝΟ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΕΧΕΙ 150 ΧΑΖΟΘΕΡΜΙΔΕΣ!!!!

ΕΜΕΝΑ Ο ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΚΟΨΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ....ΤΟΥ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΠΙΝΩ 2 ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕ 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΙ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΟΚ...
ΤΩΡΑ ΑΝ ΕΣΕΙΣ ΘΕΤΕ ΝΑ ΤΗΝ ΚΟΨΕΤΕ ΤΙ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ....ΕΓΩ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΗΝ ΚΟΨΩ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ....ΓΕΝΙΚΑ Ο ΣΚΕΤΟΣ ΣΤΟΥΜΠΩΝΕΙ!!!ΧΑΧΑΧΑΧ
 ΓΑΛΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΑΖΕΤΕ ΑΛΛΑ ΙΣΑ ΙΣΑ...ΠΟΛΥ ΛΙΓΟ.....

ΚΑΛΗ ΜΑΣ ΟΡΕΞΗ ΕΓΩ ΕΧΩ ΒΡΑΣΤΑ ΑΥΓΑ!!!!

Καλημερούδια!!!!!!!!!
Μαράκι μου ελπιζω να εισαι καλα.
Πες μου την γνωμη σου γι αυτα τα μπισκοτα αντι για μπαρα.
https://www.grancereale.gr/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%8A%CF%8C%CE%BD%CF%84%CE%B1/biscotto-classico-%CE%BC%CF%80%CE%B9%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%84%CE%B1-%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%89%CE%BD-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CE%B7-%CE%B3%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7

ΚΑΛΑ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ!!! ΕΧΟΥΝ ΑΡΚΕΤΕΣ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ....ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΡΩΣ 2 ΤΕΤΟΙΑ ΑΝΤΙ ΓΙΑ ΜΠΑΡΑ.....

Όντως ειναι αρκετα καλο. Με χαλασε το οτι εχει ζαχαρη. Τελος παντων........

ΝΑΙ ΤΟ ΕΙΔΑ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΟΙ ΜΠΑΡΕΣ ΕΧΟΥΝ....ΚΑΙ ΤΑ ΚΟΡΝΦΛΕΙΚΣ


ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΜΕ???

ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΩΣ ΤΑ ΠΑΜΕ???

λοιπον το πρωι εφαγα 1 γιαουρι με 1 μπαρα, μεσημερι κοτοπουλο 150 με λαχανο σαλατα και 25 γρ παξιμαδι. απογευμα λεω 1 γιαουρτι με μια μπαρα και βραδυ λεω σαλατα με 60 γρ τυρι και 25γρ παξιμαδι...οκ ειναι??

Αν ρωτας εμενα, πολυ καλα. Τωρα ετοιμαζω το μπιφτεκακι μου και βραζω και καστανο ρυζι, οπου θα συνοδευονται με σαλατα μαρουλι........
Αυτο ειναι υποτιθεται το μεσημεριανο μου. Το βραδυ θα φαω κατι ελαφρυ, γιατι δεν προλαβαινω να πεινασω..... οεο.....

Αν ρωτας εμενα, πολυ καλα. Τωρα ετοιμαζω το μπιφτεκακι μου και βραζω και καστανο ρυζι, οπου θα συνοδευονται με σαλατα μαρουλι........
Αυτο ειναι υποτιθεται το μεσημεριανο μου. Το βραδυ θα φαω κατι ελαφρυ, γιατι δεν προλαβαινω να πεινασω..... οεο.....

μια χαρα!!!αλλα ολη μερα δεν τρως τιποτα μεχρι τωρα?