Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

Ξεκίνησα δίαιτα πέρυσι το καλοκαίρι Αρχές Ιουλίου... Τα κιλά τα έχω χάσει μέσα σε ένα χρόνο σχεδόν κάνοντας βέβαια αρκετά διαλείμματα ενδιάμεσα και πάντα όταν λαχταρούσα μια τροφή την έτρωγα.... Έχω φάει μέχρι και γύρο 1 η ώρα το βράδυ....  Αλλά απο την επόμενη ημέρα έμπαινα πάλι στο πρόγραμμα μου και μάλιστα πιο αυστηρό για 2-3 μέρες ώστε να φύγει ο γύρος...  

Σας ευχαριστώ για τα καλά λόγια....

Ξεκίνησα με μία δίαιτα για ένα μήνα πολύ αυστηρή σε σχέση με την dukan (δεν το συζητάω) αλλά τον πρώτο μήνα με έκανε να χάσω 15 κιλά... ξέρω είναι πάρα πολλά και δεν κάνει αλλά εγώ έτσι ξύπνησα, χάρηκα, είδα διαφορά και πήρα την απόφαση να το συνεχίσω και τελικά είχα τα αποτελέσματα που είχα (δεν την έκανα ποτέ ξανά ολόκληρη)...

Πριν ένα χρόνο ακριβώς ξεκίνησα και δουλειά για 5 μήνες όπου από το τρέξιμο που έκανα κάθε μέρα (12 ώρες όρθια) δεν χρειαζόταν να κάνω καμιά ιδιαίτερη δίαιτα (εξάλλου δεν είχα και πολλές κενές ώρες για να φάω) και έτσι τελικά τα κατάφερα....

Σταμάτησα την δουλεια τον προηγούμενο Ιούλιο και από τότε με προσοχή βέβαια δεν πήρα κιλά εκτός βέβαια από τον Δεκέμβριο που έχασα κάθε έλεγχο (λάθος μου)... Δεν έχω ζυγιστή γιατί φοβάμαι τι θα δώ    και μην ζαλιστώ....  γι αυτό ξεκίνησα πάλι δίαιτα και θα συνεχίσω για να χάσω και τα υπόλοιπά που μου έχουν μείνει....  

Γυμναστική δεν χρειάστηκε να κάνω μιας και την έκανα με την δουλειά που πήγα μαζεμένη.... Χαλάρωση δεν μπορώ να πω ότι είναι δραματικά τα πράγματα μόνο στην κοιλιά λίγο και αυτό όχι όταν είμαι όρθια αλλά αν κάνω προς τα μπρός....  Σίγουρα όμως είμαι πολύ καλύτερα και απο θέμα κυτταρίτιδας απο ότι πριν.... Ίσως να φταίει η δουλειά ίσως ότι ποτέ δεν είχα τοπικό πάχος αλλά απο την κορυφή μέχρι τα νύχια είμαι ίδια......

Έχω ύψος 1,85 και είχα φτάσει με πολύ κόπο   τα 142 κιλά..... πριν τον Δεκέμβριο ήμουν 88 και όπως είπα θέλω να χάσω άλλα 10 αν φτάσω δηλαδή τα 78 θα είμαι πραγματικά χαρούμενη δεν θέλω κάτι άλλο.....

Και το πήρα απόφαση μόλις ξεκινήσω dukan θα κάνω και μια ώρα περπάτημα κάθε πρωί...

ουφ σας ζάλισα.....

Ενδιαφ΄ροντα αυτα που μας είπες. Αν όμως συνεχίσεις την διαίτα που έκανες για να χάσεις και τα υπόλοιπα κια ότι άλλο ....βούτηξες λογω εορτών γιατί θα κάνεις μετα την δικη μας? Και για γραψε μας  τι ακριβως διαίτα έκανες ρε συ Βασιλική? γιατί ναι μεν δουλεια πολύ ορθοστασία αλλά και 54 κιλά δεν ειναι παιχνιδι είναι  κιλααα

[marinaki 77]

marinaki 77
Μπες σε αυτή τη σελίδα. Είναι επικαιροποημένη και κατατοπιστικότατη. https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
Lupetta Απαντάω εγώ χαχαχαχ   Διότι σε καμία άλλη δίαιτα δεν θα βρεί την υποστήριξη που θα βρεί εδώ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  'Αλλαξε παιδί μου το τικεράκι σου αφού το έδειξε το 82.600 η αγαπημένη!!!

ELIELENA ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ;ΤΙ ΕΞΕΛΙΞΗ ΕΧΕΙΣ;
ΚΑΛΑ,ΤΩΡΑ ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΓΡΑΦΕΙΣ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΣΟΥ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΣΟΥ.ΣΤΡΑΒΟΜΑΡΑ....ΛΟΓΩ ΗΛΙΚΙΑΣ ΤΟ ΠΑΘΑΙΝΩ.

Την δίαιτα που κάνω τώρα την έχω ξεκινήσει από  την δευτέρα και μόλις χθες είδα για την δική σας δίαιτα... οπότε λέω να την τελειώσω για να χάσω τα κιλά που πήρα στις ημέρες που πέρασαν......

Μετά θα ξεκινήσω την dukan για να χάσω τα 10 + που θέλω ώστε να φύγουν λίγο πιο αργά και συν ότι έχω μπει στον πειρασμό για αρκετές από τις συνταγές που είδα......

[marinaki 77]

marinaki 77
Μπες σε αυτή τη σελίδα. Είναι επικαιροποημένη και κατατοπιστικότατη. https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
Lupetta Απαντάω εγώ χαχαχαχ   Διότι σε καμία άλλη δίαιτα δεν θα βρεί την υποστήριξη που θα βρεί εδώ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Συναδέλφισσα δεν παίζεσαι!!!!!

Γεια

Φανουράκι και Ελιελένα, κοίταξα στα εκπτωτικά και βρήκα όντως ένα γυμναστήριο που είναι αρκετά κοντά μου και είναι 80Ε όλο το χρόνο. Πήγα όμως από εκεί και δεν μου άρεσε ο χώρος (ψιλοβρώμικα) είχε πολύ κόσμο αν και πρωί και λίγα μηχανήματα και χρειάζομαι αυτοκίνητο για να πάω. Επιπλέον οι δύο φιλες μου που πάνε πρωί γυμναστήριο πάνε σε άλλο και θα έπρεπε να πάω μόνη μου. Όπως καταλαβαίνετε δεν γράφτηκα γιατί μετά από λίγο θα τα παρατούσα.

Βασιλική μπράβο κορίτσι μου 54;;;; !!!!! 1,85;;;!!!! μπράβο βρε θηρίο. Είσαι παντρεμένη; ο άντρας σου είναι 2 μέτρα;; Έχω ένα αδερφό 1,94 αλλά μόλις τον έδωσα λογοδόθηκε τις γιορτές.  Άντε και για τα υπόλοιπα.

Μόλις ήρθε το courrier και μου εφερε κάτι κρεμούλες που είχα παραγγείλει (ακούς Νούκα;). Πήρα μια κρέμα νύχτας και μου τη στείλανε σε νεσεσεράκι με δώρο ημέρας και ματιών σε ειδικό μέγεθος και τώρα χοροπηδάω σαν τη χαζή από τη χαρά μου. Πάω να κάνω τα μποτέ μου, να δοκιμάσω και το σαπούνι με τα φύκια. Αγνώριστη θα βγώ από το μπάνιο.....

Τι καλά, λείπουνε και τα παιδάκια μου.

Φιλιά

Ενδιαφ΄ροντα αυτα που μας είπες. Αν όμως συνεχίσεις την διαίτα που έκανες για να χάσεις και τα υπόλοιπα κια ότι άλλο ....βούτηξες λογω εορτών γιατί θα κάνεις μετα την δικη μας? Και για γραψε μας  τι ακριβως διαίτα έκανες ρε συ Βασιλική? γιατί ναι μεν δουλεια πολύ ορθοστασία αλλά και 54 κιλά δεν ειναι παιχνιδι είναι  κιλααα

Κοίτα δεν ξέρω αν μπορώ εδώ να σου βάλω την δίαιτα αλλά αν θες πολύ ευχαρίστως να σου την στείλω σε πμ.....  και σου είπα αυτή την έκανα μόνο μια φορά στην αρχή όλη μετά απο μόνη μου έκανα ότι έκανα....

Μέχρι πριν να ξεκινήσω την δουλειά είχα χάσει 35  και στους 5 μήνες χωρίς δίαιτα έχασα άλλα 19... δεν μιλάω απλή ορθοστασία μιλάω για 12 ώρες την μέρα σχεδόν να περπατάς μιλάμε για χιλιόμετρα να φανταστείς ότι χάλασα (έλιωσα) 6 ζευγάρια αθλητικά αυτό το διάστημα...

[Lupetta]

LupettaΠριν πόσο καιρό πήρες σύνταξη? Να αλλάξεις το τικεράκι!!!!!!

Καλησπέρα σε όλες. Έχω να αναφέρω ότι συνεχίζω τέταρτη μέρα την δίαιτα με ρρ αν και είμαι τόσο χάλια ψυχολογικά που πραγματικά δεν ξέρω γιατί την συνεχίζω. Με τόσα προβλήματα που έχω δεν κάνουν διαφορά πέντε κιλά πάνω ή κάτω. Αλλά είναι σαν να πάει από μόνη της απ την στιγμή που το πήρα απόφαση. Σήμερα  108. Έφυγαν 4 κιλά σε 3 μέρες. Αχ ας συνεχιστεί έτσι ο μήνας, όπως τον πρώτο που ξεκίνησα. Ξέρω ότι όταν φύγουν τα υγρά θα φάω τρελό κόλλημα.
Πάντως αυτήν την φορά λέω να κάνω δεύτερη φάση λίγο πιο χαλαρά. Σήμερα έφαγα ενα αγγουράκι τουρσί καλά ξεπλυμένο, ενώ τόσoυς μήνες αν και επιτρεπόταν δεν το άγγιζα ούτε σε μέρες ρρ ούτε pv γιατί έχουν όλα ζάχαρη, αλλά μένει στο ζουμάκι. Επίσης δεν έτρωγα καθόλου λάδι, ενώ τώρα από αύριο που θα φάω σαλάτα θα καθιερώσω μια κουταλιά την ημέρα. Και επειδή η μόνη μου εξοδος πλέον είναι ο πρωινός καφές και θέλω να τον απολαμβάνω κουβαλάω στην τσάντα γαλατάκι εβαπορέ light. Tα 15 ml έχουν λιγότερο από μισό γραμμάριο λίπους, οπότε μου τα συγχωρώ.
Βέβαια τα παραπάνω για όσο μπορώ να αγοράζω ακόμα τα κοτοπουλάκια μου, αλλιώς θα πάρω ένα σακί πατάτες........
Φιλιά σε όλες και κουράγιο.
Πρέπει να πω ότι είμαι πολύ πιο ήσυχη τώρα με την επιλογή αυτής της δίαιτας. Ακόμη και γιατροί μου έλεγαν ότι μόλις σταματήσω θα τα πάρω όλα πίσω. Σταμάτησα για σχεδόν τρεις βδομάδες, χωρίς να κάνω τρίτη φάση, έτρωγα σχεδόν μόνο γλυκά και πήρα έξι κιλά που όπως φαίνεται ήταν κυρίως υγρά. Δεν νομίζω ότι αν πριν έκανα απ τις λεγόμενες ¨ισορροπημένες¨ δίαιτες θα είχα διαφορετικα αποτελέσματα.



Λίγο περίεργο ου βγήκε το μύνημα. Εγώ όλα ίδια τα εγραψα πάντως.

[Lupetta]

LupettaΠριν πόσο καιρό πήρες σύνταξη? Να αλλάξεις το τικεράκι!!!!!!

Το 2011. και τι να αλλάξω στο κωλοτικερακι μου ? να βάλω τις πομπές μου? τι να γραψω? ξέρετε ξεκινησα τόσο ΄'εφτασα  τόσο και μετα απο  3μπουκάλια κρασί που ήπια εγω και η Μιμίκα ναι τρία οι δύο μας και  2 amari έφτασα  τόσο? τι να γραψω η πονεμένη γιαγια Μαίρη?


Η Δήμου που είναι? η Βέτα που είναι? Η Δέσποινα που είναι? Ε κορίτσια εείς που είστε στο fb πέστες τους ότι κερνάμε και απο εδώ καφέ
Να έρθουν να τα πούμε vetaaaaaaa

Asxeto Το Σουλειμαν το βλέπει κανείς?

Κοίτα δεν ξέρω αν μπορώ εδώ να σου βάλω την δίαιτα αλλά αν θες πολύ ευχαρίστως να σου την στείλω σε πμ.....  και σου είπα αυτή την έκανα μόνο μια φορά στην αρχή όλη μετά απο μόνη μου έκανα ότι έκανα....

Μέχρι πριν να ξεκινήσω την δουλειά είχα χάσει 35  και στους 5 μήνες χωρίς δίαιτα έχασα άλλα 19... δεν μιλάω απλή ορθοστασία μιλάω για 12 ώρες την μέρα σχεδόν να περπατάς μιλάμε για χιλιόμετρα να φανταστείς ότι χάλασα (έλιωσα) 6 ζευγάρια αθλητικά αυτό το διάστημα...

Ναι βασιλικη στείλτη μου σε μνμ. Ελιωσες εξι ζευγαρια παπούτσια?? τα ελίωσες?? Τι  δουλειά έκανες παιδάκι μου? Ε σίγουρα τότε δεν είχες ανάγκη να κάνεις γυμναστική για συσφιξη . Εσυ έχανες απο το πολύ περπατημα οχι απλά έσφιγγες. και τώρα την ίδια δουλειά κάνεις?

Γεια σας ντουκανόπαιδα. Darkshadow, δεν το ήξερα πως ήσουν πατριωτάκι, βρε παιδί μου! Μόνο εσύ και η Diggo είμαστε απο τη Βορεια Ελλάδα. Μας έφαγαν η Αθήνα και  η Κρήτη! Αντε να πληθαίνουμε!
Ρουλίτσα μου, αντε βρε κορίτσι μου! Μας έλειψες τρελλά! Ελα να σε διαβάζουμε και να ευφραίνεται η καρδούλα μας!
Elpis, τέλεια τα πας! Κοντεύεις πια το στόχο σου. Βεβαια η χαλάρωση είναι ένα φλέγον θέμα!
Noucca, σιδερένια! Κι εγω κοπανιέμαι, αλλά κυρίως στα ντουλάπια της κουζίνας μου.
Λοιπόν, όσον αφορά τα ιατρικά μου θέματα. Ο γιατρός δεν εβγαλε πόρισμα, τι έχω, αλλά με φόρτωσε βιταμίνες. Μου έδωσε τις geriatric και captafer και το συμπλήρωμα σιδήρου ferrosanol. Eπίσης
τοπικά βάζω στα χείλη aquasol με βιταμίνη Α. Πάντως οι εξετάσεις μου ήταν τέλειες! Αιματοκρίτης:37 (μετά απο πολλά χρόνια, σπάνια είχα πάνω απο 30), σίδηρος: 157 (φυσιολ. τιμες 37-170)
Β12: 603 (φυσιολ. τιμες 200-870), φυλλικό οξύ: 4,2 (φυσιολ. τιμες 3,3-18), φερριτίνη 33,8 (φυσιολ. τιμές 13-150). Ειδικά φερριτίνη είχα πάντα μονοψήφιο αριθμό.
Ήδη πάω καλύτερα ευτυχώς. Ευχαριστώ κορίτσια μου για τις συμβουλές και το ενδιαφέρον σας. Ανακάλυψα χθες ψάχνοντας στον κάδο τον σκουπιδιών (είχαμε απεργία στην περιοχή μας και τα
έβαζα για μέρες σε δικό μου εξωτερικό κάδο), ότι έφαγα 3 απο τα ύποπτα cottage! Πάντως μια χαρά μου φάνηκαν. Θα δείξει η νεκροψία!
Α! ξέχασα! Το πρωί ζυγίστηκα και είχα χάσει ένα κιλό! Τώρα είμαι 57,8. Η αλήθεια είναι ότι δεν πήρα παρα 2 κιλά και μιλάμε σαβούριασα τρελά για 15 μέρες. Πάλι καλά! Το κακό είναι ότι τα
σαββατοκύρια χαλάω πολύ τη σειρά μου, να πάρει! Elena77, τι μήνυμα ήταν αυτό παιδάκι μου; Εχω πρεσβυωπία κι όπως καταλαβαίνεις, έβγαλα τα ματάκια μου! Πάντως να ξέρεις πως η κακή ψυχολογία
δε βοηθάει και πολύ! Κι εγω απο εκεί είμαι καμένη! Οταν δεν είμαι καλά κάθομαι και τρωω, σα χαζή και μετά αντε πάλι απ'την αρχή! Κορίτσια, σας αφήνω γιατί η κόρη μου μ'εχει ξεχειλώσει να με
τραβολογάει. Θέλει διακαώς να μπει στο stardoll, γιατί την περιμένουν οι φιλενάδες της για chat. Ουφ!

[Lupetta]

Το 2011. και τι να αλλάξω στο κωλοτικερακι μου ? να βάλω τις πομπές μου? τι να γραψω? ξέρετε ξεκινησα τόσο ΄'εφτασα  τόσο και μετα απο  3μπουκάλια κρασί που ήπια εγω και η Μιμίκα ναι τρία οι δύο μας και  2 amari έφτασα  τόσο? τι να γραψω η πονεμένη γιαγια Μαίρη?

Lupetta  Αφου είπες ότι το μεσημέρι ήσουν 82,600 δεν το είπες??

Μακάρι αλλά που τέτοια τύχη. 86.200!!!!!! Καταλαβες τι έπαθα απο  στις 3.1.85.700  στις 6.1.84.300 και σημερα 86.200

Απο την  Τρίτη μετα το δείπνο της 7.1. τρ'ωω μόνο αυγα, γιαούρτι, ντουκανοτραχανα και φουαντρέ και είμαι τόσο ρε γαμωτο?  και αυτό για ενα δειπνο?  Γιαυτό έλεγα να την σπάσω!!!

γεια σε ολους !!!ξεκινησα τη διαιτα 1 φαση και σε 4 μερες ειμαι μειον 3 κιλα!! απλα ηθελα να ρωτησω αν ειχατε θεμα με τη τουαλετα γιατι εχω να παω 3 μερες!!!

[ενα λίτρο νερό δύηο καφέδες και κοτόπουλο ψητό με δείχνει πάλι 82.600]

Elielena  ναι τα διάβασα. 20 ολοκληρα χρόνια ήμουν  δικηγόρος της Εθνικής στην Αμαλιάδα που μένω. Ναι έχεις δίκηο με το βάρος όντως έτσι είναι. το πιο ωραίο είναι μετα τα 85 όταν όλοι σου λένε πωπωπω Μαίρη μην αδυνατίσεις άλλο. γτανει. Δλδ μου το είπαν όταν εδέησε και έφτασα κατω απο 85. Τώρα σήμερα μετα απο το λουκουλειο δείπνο της Δευτέρας η ζυγαριά με δείχνει 86.200. Το περιεργο είναι ότι χθές με έδειχνε 85.700 και το πιο ακόμα περίεργο είναι ότι τώρα μετα απο  αυγό, γαλοπούλα,  ενα λίτρο νερό δύηο καφέδες και κοτόπουλο ψητό με δείχνει πάλι 82.600. Να την σπάσω ? Να την πετάξω? Να το μεταφράσω αυτό το νούμερο όπως εγώ θέλω??
Γιατί ρε κοριτσάκι μου δεν αλάζεις τις φιάλες μόνησου? Δεν ξέρεις?Αμα δλδ αργήσει ο Ελιελενος τι θα γίνεις? Παγακι. Σήμερα δεν είμαι και πολυ καλά ουτε εγώ. Κρυώνω και εγω πολύ αλλά είμαι και χάλια  ψυχολογικά.
παντως λογικό μου φαίνεται να πεινάς το ψαρι είναι φρούτο έλεγε ο πατέρας μου ΄δεν σε κρατάει.
Νούκα για διαρροή το έχετε  δεί? Πολύ πάντως μου φαίνεται εκτός αν ζεσταινεστε με  ηλεκτρικά σώματα. Τι αποφασίσατε τελικά θα φύγετε για Αθήνα?

Νόμιζα ότι τον έκανα εγώ τον αναριθμιτισμό...  αλλά καλά είχα δει!!!!!