Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 29, 2024, 08:24:03 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
6
7
8
9
10
11
12
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 723791 φορές)
Απάντηση #120
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 07:32:21 πμ »
stellaps
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Μαιρουλα με χοιρινο το εκανα.Απλ δεν εβαλα καθολου λαδι μεσα και στο τελος το αβγοκοψα κι εγω.Ειπα εκει που ψωνιζω κρεατακαι μουκαθαρισαν τα λιπη,το εκοψα μικρα κομματια και το εφτιαξα.Ειπαμε τι να κανουμε,ας οψεται η κριση!Κι εμεις εχουμε -οχι εγω,κληρονιμικο του αντρα μου ειναι αλλα μας το παραχωρει η μαμα του-μια γκαρσονιερα στην Αθηνα Κι απο κει που την νοικιαζαμε μεχρι περυσι το Σεπτεμβρη 250,τωρα εχουμε φτασει στα 180.Ερχονται,καθονται λιγους μηνες και φευγουν.Και προχτες που πηγε η πεθερα να παρει το νοικι,της ειπε οτι δεν βγαινει,και οτι σκεφτεται να φυγει.Να του το κατεβασουμε μαλλον θελει αλλα ποσο ρε παιδια?
Καταγράφηκε
Πριν Τωρα Στοχος
159........129...........90
30 kg lost
Απάντηση #121
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 08:39:57 πμ »
lupetta
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: stellaps στις Ιανουάριος 14, 2013, 07:32:21 πμ
Μαιρουλα με χοιρινο το εκανα.Απλ δεν εβαλα καθολου λαδι μεσα και στο τελος το αβγοκοψα κι εγω.Ειπα εκει που ψωνιζω κρεατακαι μουκαθαρισαν τα λιπη,το εκοψα μικρα κομματια και το εφτιαξα.Ειπαμε τι να κανουμε,ας οψεται η κριση!Κι εμεις εχουμε -οχι εγω,κληρονιμικο του αντρα μου ειναι αλλα μας το παραχωρει η μαμα του-μια γκαρσονιερα στην Αθηνα Κι απο κει που την νοικιαζαμε μεχρι περυσι το Σεπτεμβρη 250,τωρα εχουμε φτασει στα 180.Ερχονται,καθονται λιγους μηνες και φευγουν.Και προχτες που πηγε η πεθερα να παρει το νοικι,της ειπε οτι δεν βγαινει,και οτι σκεφτεται να φυγει.Να του το κατεβασουμε μαλλον θελει αλλα ποσο ρε παιδια?
Στέλλα στα 150 εγώ την νοικιασα. Και εγώ απο 250 την κατέβασα εκεί. Επιπλωμένη με κλιματισμό και 42 τετραγωνικά. Αλλά τι να πω? Στην σημερινή εποχή ναι μεν τα 250 μου άρεσαν αλλά δεν βγαίνει κανείς πλεόν να τα δίνει. Εγώ δυνηθως την νοικιάζω σε δικαστικους γιατί είμαι απέναντι απο τα Δικαστήρια της πόλης . Φετος όμως την νοικιασα σε μία κοπελίτσα. Ειναι υπάλληλος μιας φίλης μου. Μα 600 της δίνει ποσα να χαλάσει και αυτό το κορίτσι?
Παράθεση από: LampriniT στις Ιανουάριος 14, 2013, 00:40:24 πμ
Elielena
είσαι μια όμορφη ζουμερή γυναίκα
η Τζολί είναι πειραματόζωο με χίλιες πλαστικές και ανορεξική
εντάξει να χάσουμε βάρος για να γίνει πιο εύκολη η ζωή μας, να μπορούμε να ντυνόμαστε καλύτερα και για λόγους υγείας ...
όχι όμως να θεωρούμε και τα κατασκευάσματα 45 πλαστικών χειρουργών, και 56 image makers πρότυπο γυναίκας
Συμφωνω και επαυξάνω. Το πρότυπο μου είναι η γυναίκα της διπλανης πόρτας όχι οι κατασκευασμένες και συσκευασμένες γυναίκες. Εξαλλου εμένα μου αρέσει ο μελάτος σωματότυπος. Αν τώρα μου έλεγαν ότι με ενα μαγικό ραβδάκι θα με πήγαιναν 65 κιλά τ θα το αρνιόμουν. Αν βεβαια μου έλεγαν ότι θα με πήγαιναν στα 75 χωρις χαλάρωση και με το βυζί ψηλά μάλλον θα πούλαγα την ψυχή μου!!!!!! Αλλά δεν πτοούμαι. Ειχα δεί μια γιαγια 75 χρονων που με τα βαρακια έφτιαξε μιάσωματαρα σούπερ. Και το έβλεπες ότι δεν ήταν κατασκευασμενη γιατί η γυναίκα δεν είχε πειράξει καθόλου το προσωπό της που πράγματι έδειχνε την ηλικία της. Λοιπον βαρακια για ενα δίχρονο και στα 60μου θα είμαι μία γιαγιοθεά.
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιανουάριος 14, 2013, 23:57:19 μμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015 κιλα 80.200
Στοχος... αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
Απάντηση #122
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 09:08:24 πμ »
lina246
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Kαλημερα κι απο μενα, κοριτσια, και καλη εβδομαδα!
Αρχιζω δυναμικα σημερα αν και εχω τουσ ερυθροδερμους!>
Πηρα τις ντουκανοτροφες μου και ελπιζω να τα καταφερω, με τη βοηθεια σας, φυσικα!
Τα κιλα μου ειναι 78,5 κι ευελπιστω να παω στα 65 ως το καλοκαιρι
Να σας ρωτησω, γαλα και γιαουρτακια 0% ποσα μπορουμε να φαμε τη μερα στην 1η φαση της διαιτας?
Καταγράφηκε
πριν τώρα στόχος
97kg 75kg 65kg
Απάντηση #123
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 09:22:32 πμ »
katerinan
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 341
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
μια γλυκια καλημερα
τα αυγα και εγω τα τρω ολοκληρα. στην αρχη πετουσα τους κροκους. τωρα οχι.
Εva 75 καλως ηρθες. εω θα βρεις συμπαρασταση. και καλη κουβεντα θα ακουσεις αλλα αμα τυχει και φωνες θα ακουσεις.
αυτε που ξεκινατε τη διαιτα τωρα πρεπει να προσπαθησετε να κρατηθητε λιγο μακρια, τι λιγο.. εντελως μακρια απο τις αμαρτιε.
δεν γινεται στη βδομαδα να τχαλατε τη διαιτα. μετα απο 2 μηνες τι θα κανετε που θα εχετε κουραστει?? θα πηγενετε μια μπρος μια πισω.
αρκετες απο εμας τις παλιες που καποια πηραμε πισω απο δικη μας γουρουνια, η αληθεια ειναι οτι δυσκολα ξανα παιρνουμε μπρος. μετα θελει πιο πολυ δυναμη και κουραγιο. γι αυτο προσπαθηστε να εχετε εγκρατια. οσο πιο πολλες εχουμε εγκρατια τοσδο πιο πολλη δυναμη δινουμε και στους υπολοιπους.
οι καινουργιες παιρνετε τις συμβουλες των παλιων και την στηριξη για να μην γουρουνιαζετε
και κατα συνεχεια αφου ειστε σταθερες θα δινετε και εσεις δυναμη σε εμας, που λογικο ειναι να εχουμε κουραστει, να μην γουρουνιαζουμε...
οταν καποιος καινουργιος μπαινει και διαβαζει οτι ολοι καθε καθε 3 και λιγο τα κανουμε σκ@@@α εεε αυτο ειναι το μοτιβο που θα ακολουθησει.
και τωρα τι να πω οτι χτες τα σκ@@@σα!!?? κουραστηκα αλλα πρεπει να συνεχισω.
διαβαζοντας την stellaps πηρα λιγη απο τη δικη της δυναμη..
σε ευχαριστω στελλακι μου
lina μεχρι 1 λιτρο τη μερα. πρωτημα βεβαια το 1.5 % γιατι με 0 δεν απορροφαται το ασβεστιο
ΓΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ λεει και η βαλεντινα!!
φιλουθκια σε ολο το ντουκανοχωριο
Καταγράφηκε
81--------------------------64.5----63
ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ
16.5kg lost 1.5 to go
Απάντηση #124
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 10:05:53 πμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια και αγόρια καλημερα όλη μερα
Όταν πέρασαν οι γιορτές είχα φτάσει τα 88 τρέλα!!!!!!!!
Μετα απο 3 μέρες ππ και 1 πv έχασα 3'100 ειμαι στα 84'900 τώρα μια χαρα !!!!!!!
Άντε με κουράγιο ζήλο και καρδια να γίνουμε ολες όπως θελουμε εμεις και όχι όπως μας προσταζουν οι άλλοι
Όλα είναι στο μυαλό μας όταν ήμουν 114 κιλα δεν ένιωθα τόσο χάλια όσο αυτές τις μέρες μετα τις γιορτές
δεν πρέπει να ξεχιωμαστε
φυσικά και είμαστε άνθρωποι και θα στεναχωριθουμε και μάλλον θα το ρίξουμε στο φαγητό γιατι όπως λέω πάντα μια φορα χοντρος για πάντα χοντρος το θέμα είναι να αναρρωνουμε γρήγορα και αυτο μόνο με τη βοήθεια άλλων ανθρώπων που περνούν το ίδιο μπορεί να γίνει *THUMBS%%__%%UP
Εμένα ο στόχος είναι τα 80 ελπίζω να τα καταφέρω μέχρι το Πάσχα
φιλακιαααααααααα!!!!!!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #125
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 10:13:26 πμ »
Eva75
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Καλή σας μέρα και καλή εβδομάδα!
Ευχαριστώ πολύ για τα καλοσορίσματα και τη συμπαράσταση. Η ισχύς εν τη ενώσει! Νιώθω ήδη να έχω ξεφουσκώσει, νομίζω πως θα έχω καλά αποτελέσματα στο ζύγισμα. Στα πολλά κιλά, τα πρώτα φεύγουν γρήγορα, μετά τι γίνεται... Τέλος πάντων..
Να κάνω μερικές ερωτήσεις στα παλιά και έμπειρα μέλη θα ήθελα κι όποιος έχει το χρόνο και την ευγενή καλοσύνη απαντάει.
α) Goji Beri τρώτε; κι αν ναι, που τα βρίσκεται; αποξηραμένα ξέρω ότι υπάρχουν, φρέσκα όμως;
β) Με τη χαλάρωση τί γίνεται; Ξέρω πως μαγικά ραβδάκια και ξόρκια δεν υπάρχουν αλλά έχω θέμα με την κοιλιά και ίσως θα έχω και με το στήθος αν καταφέρω να φτάσω το στόχο μου.ν Πρέπει να κάνω οικονομίες για πλαστική; θα ήθελα πολύ να ξαναφορέσω κάποια φορά μπικίνι. Καμιά ιδέα από τις παλιότερες; καμιά κρέμα, κάποιο είδος άσκησης; βλέπω στο ίντερντε κάτι φωτογραφίες με κάποιους που έχασαν 150 κιλά και κρέμονται οι πέτσες μέχρι τα γόνατα και πανικοβάλλομαι, χαχαχαχαχα... Ναι το ξέρω, δεν είμαι έτσι, αλλά.... ο φόβος φόβος.
Για να ακούσω ιδέες λοιπόν. Γιατί πρέπει να σκεφτόμαστε θετικά. Να σκεφτόμαστε ότι θα πετύχουμε σίγουρα το στόχο οπότε πρέπει να λάβουμε υπόψη και το θέμα χαλάρωση.
Φιλιά σε όλους!
Καταγράφηκε
7/1/2013: 130kg. ύψος:1,69
16/1/2013: 125,200 (τέλος πρώτης φάσης)
19/1/2013: 124,600
7/3/2013: 114,800
Στόχος αρχικός: διψήφιο νούμερο στη ζυγαριά
Απάντηση #126
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 10:13:41 πμ »
apricot
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 404
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
κοριτσακια μου γλυκα καλημερα!
πολυ χαιρομαι που μαζευομαστε παλι!!! εγω σημερα ξεκινησα 3η φαση παλι γιατι μου ειναι αδιανοητο να κανω παλι τη διαιτα απο την αρχη....
στην ουσια απλα να κατεβω τα 2 κιλα που πηρα θελω οποτε δεν νομιζω οτι ειναι ακατορθωτο. αν παλι δεν δω αποτελεσματα τι να κανω θα περασω στην 2η φαση ξανα
stellaps
εγω την κολοκυθα δεν την τριβω (γενικα δεν τριβω τιποτα) την βαζω στο μπλεντερ λιγη λιγη και ετσι ειναι ευκολο.
σημερα θα φαω χορταρακια βραστα και για πρωινο εφαγα τοστακι. παω συνεχειαααααααα στην τουαλεττα γιατι ηδη εχω πιει 2 μπυκαλακια νερο!!!
ενταξει αυτο το βαριεμαι ομολογω....
αυτα για σημερα σας φιλω
Καταγράφηκε
έναρξη δίαιτας 02.01.12 έναρξη dukan 18.04.12
99.................76.........71
ΑΡΧΗ......ΕΠΙΤΕΥΞΗ...ΤΩΡΑ
ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΑΡΑΠΑΝΩ!!!
Απάντηση #127
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 10:37:24 πμ »
stellaps
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 353
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Eva75 ναι τρωμε goji τα εχουν τα μαγαζια με τα βιολογικα και τα μαγαζια με τους ηηρους καρπους.Εκει ειναι χυμα και πιο φτηνα.Για φρεσκα δεν ξερω αν υπαρχουν,δεν νομιζω.Οσο για την χαλαρωση,ειναι φυσικο να εχεις,ειδικα μετα απο πολλα κιλα,εγω εχω αρκετη,αλλα μεγαλο ρολο παιζει και η ηλικια,το αν παιρνεις και χανεις συνεχεια κιλα οποτε το δερμα ξεχειλωνει,αλλα και η ηλικια.Παντως ενα ψιλομαζεμα με τον καιρο γινεται.
Καλη αρχη να εχεις και για τα αποτελεσματα μη φοβασαι,ειανι σιγουρα!
Κατερινακι
γιατι καλε πηρες κουραγιο παο μενα τι εκανα?
Apricot θα το δοκιμασω να δω,σιγουρα ειναι πιο ευκολο ετσι.
Καταγράφηκε
Πριν Τωρα Στοχος
159........129...........90
30 kg lost
Απάντηση #128
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 11:08:26 πμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα!!
elielena
ωραιότατη η φωτογραφία. Καμία σχέση με τις άλλες που είχες στο FB που ήσουν σαν να σε είχαν δείρει.
bam
δε μπορείς να αποφύγεις τα τσιμπολογήματα σε καμία δίαιτα γιατί είμαστε κοινωνικοί άνθρωποι και θα βρεθούμε στον πειρασμό. Άλλο όμως να φας ένα κομμάτι γλυκό μετά από 2 μήνες στη δίαιτα και άλλο μετά από 3 μέρες. Η αρχή πρέπει να είναι σωστή και σοβαρή, υπάρχει λόγος που γίνεται η 1η φάση, πρέπει να μπει ο οργανισμός σου σε μία διαδικασία. Δεν ξέρω αν κάνεις σωστά που αυξάνεις τις μέρες της 1ης φάσης, σε γενικές γραμμές έχουμε παρατηρήσει ότι όσες μέρες κι αν κάνεις παραπάνω δεν αλλάζει κάτι.
lina246
καλή αρχή! Τα γαλακτοκομικά δεν πρέπει να ξεπερνούν το 1 λίτρο την ημέρα.
Κάνε μου μια χάρη βρε κοπελιά. Άλλαξε την εικόνα που έχεις βάλει στο avatar σου γιατί αυτό το αλογάκι το χρησιμοποιεί η
katerinan
και μπερδεύομαι όταν σε διαβάζω.
Eva75
η χαλάρωση είναι κάτι που δε μπορείς να ξέρεις από την αρχή πώς θα εξελιχθεί. Εξαρτάται από την... ποιότητα του δέρματός σου. Οι φωτογραφίες που έχεις δει είμαι σίγουρη ότι είναι από ανθρώπους που έχασαν αυτά τα τεράστια νούμερα με χειρουργείο. Όταν όμως κάνεις δίαιτα δεν χάνεις τόσο απότομα βάρος, με αποτέλεσμα το δέρμα σου να προλαβαίνει να ακολουθεί. Όμως είναι λίγο αργόστροφο και θέλεις τουλάχιστον 6 μήνες μετά τη σταθεροποίηση του βάρους σου για να πεις αν έκανες ή όχι χαλάρωση. Η Ντουκάν βοηθάει αρκετά σε αυτό μιας και η πρωτεΐνη είναι η καλύτερη τροφή για το δέρμα. Το άλλο που μπορείς να κάνεις είναι να βάζεις
μια καλή ενυδατική κρέμα
. Οι συσφικτικές δεν κάνουν τίποτα απολύτως. Έχω βάλει πολλές από δαύτες και δεν είδα καμία απολύτως διαφορά μετά την 2η μέρα. Βασικά είναι ψιλοκομπίνες. Περιέχουν κάποια συστατικά που τσιτώνουν το δέρμα αλλά μόλις ξεχάσεις να τη βάλεις αμέσως ξαναφαίνεται η χαλάρωση.
Θυμάστε που γκρίνιαζα για τη Cyta; Με πήραν τηλέφωνο σήμερα νωρίς-νωρίς να μου πουν ότι αν έχω αγανακτήσει με τις βλάβες και αποφασίσω να κόψω το τηλέφωνο δε θα πληρώσω το τέλος απενεργοποίησης (2 πάγια). Αν όμως παραμείνω πελάτης τους, μόλις διορθωθεί η βλάβη θα αφαιρεθούν τα πάγια για όλο το διάστημα που δε μου έδιναν σωστή γραμμή. Κι ο άγιος φοβέρα θέλει!
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #129
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 11:16:23 πμ »
lina246
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 24
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
noucca μου το αλλαξα το προφιλακι μου
Αλλα επειδη ειμαι καινουρια εδω δεν ξερω αν το εχει καποια αυτο που εβαλα. Αν υπαρχει ηδη, να μου το πεις να το αλλαξω....
Και κατι ακομα. Στη διαιτα λεει οτι επιτρεπεται γιαουρτι ή γαλα με 0%. Εδω ομως τα κοριτσια μου ειπαν οτι πρεπει να ειναι 1,5% γιατι με 0% δε γινεται απορροφηση ασβεστιου. Τι ισχυει τελικα?
Καταγράφηκε
πριν τώρα στόχος
97kg 75kg 65kg
Απάντηση #130
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 11:17:03 πμ »
elena77
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 73
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σε όλους. Σημερα στα ίδια. Τρεις μερες είμαι στα 108.
Eva75 καλή αρχή. Τα goji είναι το πιο θρεπτικό από τα περιορισμένα που μπορείς να φας, όπως και το κακάο. Να τα προτιμάς γιατί εκτός από γεύση μας δίνουν και κατι παραπάνω.
Η χαλάρωση ειναι άλλο θέμα. Το καλοκαίρι εβαζα ενα λαδακι καθε μερα, αλλά τώρα κρυώνω και τρέχω να ντυθώ. Εκανα μια ¨τρύπα¨κάτω απ την κοιλιά μάλλον επειδή έφυγε το λίπος. Πάντως δεν μπορώ να τα αντιμετωπίσω όλα μαζί. Ας χάσω πρώτα τα κιλά και μετά βλέπουμε. Βέβαια, δεν περιμένω να βάλω μπικίνι ποτε και να σου πω την αλήθεια δεν με πολυαπασχολεί πως θα φαίνομαι χωρίς ρούχα.
elielena είσαι μια εμφανίσημη κυρία έτσι κι αλλιώς και προσεχώς κορμάρα.
Καταγράφηκε
145...................99,5..........;;;
5/6/12
Απάντηση #131
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 11:36:47 πμ »
82vasilikh
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 85
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
αααααα κορίτσια δεν ξέρω εσείς εγώ πάντως και πριν χάσω τα κιλά αλλά και τώρα βέβαια πάντα στην θάλασσα φορούσα μπικίνι... εντάξει δεν ήταν και το πιο μικρό της αγοράς αλλά φορούσα αχαχαχαχαχ
Δεν ξέρω αλλά θεωρώ ότι για να βάλω ολόσωμο πρέπει να έχω τέλειο σώμα για να κάθετε καλά πάνω μου.....
Καταγράφηκε
Ύψος 1,85 στόχος τα 80kg
Επίθεση: 23/9/12 103kg ---> 3/10/12 Τέλος επίθεσης 98kg (-5)
Κρουαζιέρα: 3/10/12 98 ---> 23/10/12 95,5kg (3,6)
Σύνολο -7,5
Απάντηση #132
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 11:50:38 πμ »
noucca
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 942
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
lina246
αυτή η εικόνα είναι μια χαρά! Ευχαριστώ βρε συ.
Όσο για τα γαλακτοκομικά, τα 0% δεν περιέχουν καθόλου βιταμίνη D (λιποδιαλυτή βιταμίνη) που βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Η 1η φάση όμως έχει ένα συγκεκριμένο σκοπό και διαρκεί τόσο λίγο που δεν προλαβαίνει να μας κάνει κακό. Κράτα λοιπόν το 0% στην 1η φάση και όταν μπεις στη 2η να προτιμάς γιαούρτι και γάλα με 2% λιπαρά. Άλλωστε το επιτρέπει και ο μπάρμπας.
elena77
καλό είναι να υποβοηθάς το δέρμα σου από την αρχή. Μια κρεμούλα προλαβαίνουμε να τη βάζουμε έστω μια φορά στο τόσο.
82vasilikh
κι εγώ μαζί σου! Δε χρειάζεται να είναι καυτό το μπικίνι, υπάρχουν κοψίματα και γραμμές που συμμαζεύουν. Τι να το κάνω το λεπτό κορμί αν δε μπορώ να το δείχνω; Άσε που δεν μαυρίζεις καλά με το ολόσωμο.
Καταγράφηκε
Πρώτη φορά Ντουκάν: 18 κιλά σε 4 μήνες (56,9)
Και μετά έφαγα έφαγα έφαγα!
Δεύτερη φορά Ντουκάν: 28/01/2013 στα 72 κιλά
Τέλος 1ης φάσης: -4,200
Τώρα: 67,700
Στόχος: 58 μέχρι τις 27/04/2013
Έφυγαν 4,300 - Έμειναν 9,700
Απάντηση #133
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 12:26:47 μμ »
lupetta
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: noucca στις Ιανουάριος 14, 2013, 11:08:26 πμ
Καλημέρα!!
elielena
ωραιότατη η φωτογραφία. Καμία σχέση με τις άλλες που είχες στο FB που ήσουν σαν να σε είχαν δείρει.
bam
δε μπορείς να αποφύγεις τα τσιμπολογήματα σε καμία δίαιτα γιατί είμαστε κοινωνικοί άνθρωποι και θα βρεθούμε στον πειρασμό. Άλλο όμως να φας ένα κομμάτι γλυκό μετά από 2 μήνες στη δίαιτα και άλλο μετά από 3 μέρες. Η αρχή πρέπει να είναι σωστή και σοβαρή, υπάρχει λόγος που γίνεται η 1η φάση, πρέπει να μπει ο οργανισμός σου σε μία διαδικασία. Δεν ξέρω αν κάνεις σωστά που αυξάνεις τις μέρες της 1ης φάσης, σε γενικές γραμμές έχουμε παρατηρήσει ότι όσες μέρες κι αν κάνεις παραπάνω δεν αλλάζει κάτι.
lina246
καλή αρχή! Τα γαλακτοκομικά δεν πρέπει να ξεπερνούν το 1 λίτρο την ημέρα.
Κάνε μου μια χάρη βρε κοπελιά. Άλλαξε την εικόνα που έχεις βάλει στο avatar σου γιατί αυτό το αλογάκι το χρησιμοποιεί η
katerinan
και μπερδεύομαι όταν σε διαβάζω.
Eva75
η χαλάρωση είναι κάτι που δε μπορείς να ξέρεις από την αρχή πώς θα εξελιχθεί. Εξαρτάται από την... ποιότητα του δέρματός σου. Οι φωτογραφίες που έχεις δει είμαι σίγουρη ότι είναι από ανθρώπους που έχασαν αυτά τα τεράστια νούμερα με χειρουργείο. Όταν όμως κάνεις δίαιτα δεν χάνεις τόσο απότομα βάρος, με αποτέλεσμα το δέρμα σου να προλαβαίνει να ακολουθεί. Όμως είναι λίγο αργόστροφο και θέλεις τουλάχιστον 6 μήνες μετά τη σταθεροποίηση του βάρους σου για να πεις αν έκανες ή όχι χαλάρωση. Η Ντουκάν βοηθάει αρκετά σε αυτό μιας και η πρωτεΐνη είναι η καλύτερη τροφή για το δέρμα. Το άλλο που μπορείς να κάνεις είναι να βάζεις
μια καλή ενυδατική κρέμα
. Οι συσφικτικές δεν κάνουν τίποτα απολύτως. Έχω βάλει πολλές από δαύτες και δεν είδα καμία απολύτως διαφορά μετά την 2η μέρα. Βασικά είναι ψιλοκομπίνες. Περιέχουν κάποια συστατικά που τσιτώνουν το δέρμα αλλά μόλις ξεχάσεις να τη βάλεις αμέσως ξαναφαίνεται η χαλάρωση.
Θυμάστε που γκρίνιαζα για τη Cyta; Με πήραν τηλέφωνο σήμερα νωρίς-νωρίς να μου πουν ότι αν έχω αγανακτήσει με τις βλάβες και αποφασίσω να κόψω το τηλέφωνο δε θα πληρώσω το τέλος απενεργοποίησης (2 πάγια). Αν όμως παραμείνω πελάτης τους, μόλις διορθωθεί η βλάβη θα αφαιρεθούν τα πάγια για όλο το διάστημα που δε μου έδιναν σωστή γραμμή. Κι ο άγιος φοβέρα θέλει!
Συναδελφισσα κανε μας και εμας φίλη στο φβ. Εκτός εαν σε έχουν βάλει στην πριβε σελίδα που έχουν τα πιο παλια μέλη του φόρουμ. Νούκα πράγματι εδώ βλέπω ότι εμείς οι πιο καινούργιες αλλά και εσεις οι πιο παλιές λετε και λεμε και κατι πιο προσωπικο. Για να μπούμε λοιπον και στην απαγορευμένη πριβε σελίδα πρέπει κατι άλλο να καταθέσουμε η έτσι και αλλιως είναι πριβέ?. Προσωπικα το ρωτάω απο περιέργεια. Εαν όμως βάζετε νεα μέλη να το ξέρουμε να σταθμίσουμε τα υπόλοιπα.
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015 κιλα 80.200
Στοχος... αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
Απάντηση #134
«
στις:
Ιανουάριος 14, 2013, 12:36:18 μμ »
82vasilikh
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 85
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)
υπάρχει και στο facebook σελίδα?? θέλω κι εγωωωωωω μπορώ να μπώ??
Καταγράφηκε
Ύψος 1,85 στόχος τα 80kg
Επίθεση: 23/9/12 103kg ---> 3/10/12 Τέλος επίθεσης 98kg (-5)
Κρουαζιέρα: 3/10/12 98 ---> 23/10/12 95,5kg (3,6)
Σύνολο -7,5
Σελίδες
«
1
...
6
7
8
9
10
11
12
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...