Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

Kαλημερούδια! Σήμερα είμαι χάλια ψυχολογικά, έχω αδιαθετήσει κιόλας και δε μπορώ να ζυγιστώ. Είχα και τη μάνα μου στο τηλέφωνο να με πρήζει. Απ'ολα να τρως μου έλεγε, μη κάνεις βλακείες, και
όσπρια χρειάζεσαι και φρούτα, θ'αρρωστήσεις, έφερε και τον μπαμπά μου στο τηλέφωνο να μου μιλήσει. Με ζάλισαν και δε με βοηθούν καθόλου αυτές οι συζητήσεις. Ετσι χάνω την αυτοπεποίθησή
μου και τη σειρά μου. Νομίζω πως τα κάνω όλα λάθος και τελικά καταλήγω να τρωω σα βουβάλι. Συγκρατιέμαι, αλλά πάλι βλέπω πως δύσκολα χάνω και ακόμη πιο δύσκολα μπορώ να διατηρήσω
τα κιλά μου. Χθες ήμουν όλη μέρα στη κουζίνα. Εφτιαξα απ'το πρωι αυγόφετες (ζητούσαν τα παιδιά τι να κάνω) και χυμούς πορτοκάλι, μετά εψησα το κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο και ρύζι.
Το μεσημέρι έκανα και το κεικ να τελειώνω και βραχάκια για μένα. Μετά ο γιος μου ζήτησε ποπκορν σπιτικό. Επειτα έφτιαξα την πιτούλα περέκι που μου ζήτησαν με τυράκι και ντομάτα. Οι
κόρες μου ήρθαν στη κουζίνα και είχαν την ιδέα να ρίξουν γλάσο σοκολάτας πάνω απ'το κεικ, αλλά χρειάστηκε να τις βοηθήσω και όσο να ναι διαολίστηκα. Μετά καθήσαμε να δούμε dancing
with the stars και τα αφιλότιμα τρελάθηκαν να τρωνε τσιπς. Μ'επιασε πονοκέφαλος. Πόσο πια να συγκρατηθώ; Ολη μέρα μέσα στο σπίτι, όλο τι θα φάνε και τι θα πιούνε! Αμαν!
Πάντως όσον αφορά το θέμα της χαλάρωσης Eva μου, να ξέρεις πως παίζει ρόλο και η ηλικία. Μετά τα 40 μόνο με πλαστική στρωνει το πράγμα. Αλλιώς η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει.
Οσον αφορά το facebook όλες φυσικά είναι καλοδεχούμενες στη σελίδα μας. Αλλά ρωτήστε τη Noucca που είναι πιο ειδική γιατί εγω εχω μεσάνυχτα απο τεχνολογία και τελευταία δεν πολυμπαίνω
γιατί δεν έχω καθόλου χρόνο. Τώρα τρεεεεεχω για ψώνια, γιατί όπου να'ναι θα έρθουν τα θηρία μου!

Μετά ο γιος μου ζήτησε ποπκορν σπιτικό. Επειτα έφτιαξα την πιτούλα περέκι που μου ζήτησαν με τυράκι και ντομάτα.

Teta καλημερα. Αυτή η πιτούλα περεκι είναι με τα έτοιμα φύλλα περεκ? Εχω την αδελγη της μανας μου Θεσσαλονίκη και μου στέλνει συσκευασμενα φύλλα περεκ. Με εχει μαθει να τα βρεχω να υα βαζω στο αντικολλητικό  με λιγο λαδι και ενδιαμεσα τυρακι φετα και να τα αναποδογυρίζω σαν ομελετα. Την ντοματα που την βάζεις? Ετσι τα ψηνεις και εσύ? Ο γιός μου  παθαίνει για περεκ

Γεια σας!!!

Πω πωωω σελίδες, χάθηκα μέχρι να τις διαβάσω όλες, χαμός! Να μαστε καλά να γράφουμε!

Να πω καλή αρχή στις καινούριες και μπράβο στις συμφορουμίτισσες που έχασαν, πάντα τέτοιες χαρές!

LamriniT παράλληλα βαδίζουμε όντως, το είχα δει κι εγώ!

Τα νέα μου.. Τeta μου, πονάω ακόμα. Τι είναι αυτό το πράγμα δεν μπορώ να καταλάβω, ο γυμναστής μου είπε μάλλον ψύξη. Πήρα κάτι ντεπόν, τρίφτηκα με διάφορα, έβαλα κι ένα έμπλαστρο χθες.. Σήμερα θα πάρω και βολταρεν αντιφλεγμονώδη. Μάλλον κρύωσα, φάγαμε και χιονιά.. Το θέμα είναι ότι δεν πάω γυμναστήριο και δεν θέλω να το σταματάω και να το ξαναρχίζω! Αλλά τώρα τι να κάνω.. Είμαι και φοβιτσιάρα και μπλέκω σενάρια, μήπως είναι και κάτι άλλο και χτυπάει εκεί. Αύριο θα πάρω κάτι αιματολογικές που έκανα και τις είχα αναβάλλει και θα πάω στη παθολόγο να τις δει. Για να δούμε τι θα δούμε! Επίσης η ψυχολογία μου είναι χάλια, έχω αγχωθεί με τη δουλειά, με τα λεφτά, με το σκυλί, πονάω, τσακώνομαι με τον αδελφό μου και μου την έχει σπάσει ο πεθερός μου σε τέτοιο βαθμό που ειλικρινά είμαι σε όρια μου. Το σάββατο κάναμε έναν φοβερό διάλογο.. Κατάλαβε ότι πονάω, και αφού άρχισε τις διαγνώσεις για σκωληκοειδίτη, μετά άρχισε να μου λεει για το βάρος, του ειπα ότι έχω χάσει 10 κιλά και γυμνάζομαι και προσπαθώ και δεν νομίζω ότι είναι από αυτό και μου απάντησε, ναι αλλά θες αλλά 30!!!!!! Μετά άρχισε να μου λεει ότι δεν κάνω σωστή γυμναστική (δεν ξέρει καν τι κάνω) και άρχισε να μου λεει να βγαίνω να περπατάω δυο ώρες μέσα στην ερημιά και στο σκοτάδι εκεί που μένουμε και είμαι δυο μέτρα γυναίκα (δλδ αυτό είναι καλύτερο από το γυμναστήριο που πηγαίνω, που δεν με τρώει το αγιάζι, δεν κινδυνεύω και έχω και επαγγελματία να με συμβουλεύει), όταν ο ίδιος άνθρωπος μου έλεγε να γυρνάω νωρίς γιατί νυχτώνει νωρίς και να μην πηγαίνω απ' τη μάνα μου για οικονομία αλλά και για να μην μου επιτεθούν. Ζω την απόλυτη παράνοια. Και φυσικά η ατάκα της πεθεράς μου, αφουυυ σας έχω πει να μην απαντάτεεεεε, πείτε ναιιι να τελειώνουμεεεεεεε.... Και να τον δείτε να μου κουνάει τα χέρια πάνω κάτω και να λεει πρέπει να κανεις κι έτσι και έτσι και γιουβέτσι και όχι μόνο ποδήλατο και άλλα χαριτωμένα. Ε ρε έτσι και μου τη βαρέσειιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι!!!!!!  Μια χαρά είμασταν τόσο καιρό που δεν μιλιόμασταν!

Ζυγίστηκα το Σάββατο και ήμουν -400 από το τελευταίο ζύγισμα προ εορτών και πρωτου τσιμπήσω το 3κιλο.. Άρα έχω ελπίδες! Αλλάζω και το τικεράκι μου για να αναθαρρέυω!

Άσχετο, αλλά εκείνο το νίκας μοσχάρι τελικά το έχει δοκιμάσει κανείς??

Χθες μιλούσα με μια φίλη που έχασε αρκετά γρήγορα 28 κιλά με τη ντουκάν. Μου έλεγε ότι τα μανιτάρια είναι και αυτά πρωτείνη και ότι εκείνη τα έτρωγε κανονικά τις μέρες ππ...

Penny καλησπερα!Τον πεθερο να τον βαλεις στη θεση του.Καλο ειναι να ξεκαθαριζουν τα πραγματα απο την αρχη!Δεν χρειαζεται να σκυβουμε το κεφαλι και να κανουμε συνεχεια τις καλες μην τυχον και παρεξηγηθουν οι αλλοι η σχηματισουν ασχημη γνωμη για μας.Οσο για τα ιατρικα μην βαζεις τρελα με το μυαλο σου,κανα πιασιμο θα ειναι κι αν δεν ειναι δεν νομιζω κατι σοβαρο παντως.Το σκυλακι καλα?Το μασχαρι που λες το ειχα παρει μια φορα αλλα δεν με ενθουσιασε απο γευση.
Γιατα μανιταρια ξερω οτι εχουν αρκετη πρωτεινη,αλλα δεν ξερω ανα κανουν και για τις pp.Aυτο θα μπορουσε να ρωτησει καμια κοπελα που εχει επικοινωνια με το team του μπαρμπα να μας πει

[noucca]

noucca  αααα εγω μονο τοπλες !!!! χαχαχαχα

Πέννυ 1. Μην τρελλάνεσαι είναι ψύξη κάτι ξέρει ο γυμναστής σου. 2. Γινε γαιδουρι είτε του μιλάς ειτε όχι ειτε τον ακους ειτε όχι  δεν υπάρχει. απλά εσύ θα λες ότι βλέπεις μία καρικατούρα που μιλάει.  Η Κίρα τι κάνει? Και σκεψου και κατι. Τι ζόρι τραβάει και ο Πένος να ξέρει οτι ο πατέρας του σε θυμωνει και σε βγάζει έξω απο τα όρια σου και η μάνα του περί άλλων τυρβαζει. Αυτη είναι καταδικασμένη αφού θέλησε να σκυβει το κεφάλι και εννοείται ότι πολυ θα της άρεσε να κάμνετε και εσείς το ίδιο γιατί έτσι της αναβαθμίζεις  τις επιλογές της. τώρα τα μανιτάρια έχουν όντως πρωτείνες που πλησιάζουν παρα πολύ  τίς ζωικης προέλευσης πρωτείνες. αλλά τωρα εαν μπορουμε να τα καταναλώνουμε όλες τις ημερες ο καθε΄νας πρέπει να το αποφασίσει μόνος του. παντως το πιο σωστό είναι αυτό που λέει η Στέλλα . Να ερωτηθεί ο μπάρμπας.

[luppeta]

luppeta εκανες για 2 χρονια φαση 2 ?

[luppeta]

luppeta εκανες για 2 χρονια φαση 2 ?

Αλεξει παιδί μου θα με κουφάνεις? απο που σου προέκυψε το τοιουτο? Γραφω ότι θα κάνω  2χρόνια 3φάση. Τη Ντουκαν την ξεκινησα στίς 18.6.2012

[lupetta]

lupetta ναι, η elielena έψαξε και με βρήκε στο FB και έγινε φίλη μου. Δεν το έκρυψα ποτέ ότι έχω λογαριασμό, άλλωστε τον άνοιξα για να βλέπω τις φωτογραφίες από τις υπόλοιπες Ντουκανούλες. Όσο για την "πριβέ σελίδα των παλιότερων μελών" ναι, κι αυτή υπάρχει και δεν καταλαβαίνω για ποιο λόγο το κλώθουμε ακόμα αυτό το ζήτημα. Φτιάξαμε μια ομάδα εμείς οι 10 που γνωριζόμαστε από καιρό, που έχουμε ανταλλάξει τηλέφωνα, που έχουμε συναντηθεί από κοντά. Πού είναι το κακό και γιατί πρέπει να δώσουμε αναφορά ποιον καλούμε και ποιον προσθέτουμε; Τι νομίζεις ότι συζητάμε εκεί, τα μεγάλα μυστικά της δίαιτας; Τα προβλήματα με τη δουλειά, τα παιδιά και τους άντρες μας λέμε και βάζουμε και καμιά φωτογραφία. Σιγά το πράγμα πια! Αν η ομάδα λεγόταν "Οι 10 φίλες που γνωρίστηκαν επειδή κάποτε έκανα Ντουκάν" θα το συζητούσαμε;
penny79 διάλεξε τις μάχες σου, καλή μου. Να συζητήσεις, να επιχειρηματολογήσεις και να τσακωθείς με κάποιον που έχει διάθεση να ακούσει τη γνώμη σου. Αυτός που θέλει απλά να το παίξει ξερόλας ή ψάχνει την αφορμή να σε πληγώσει με τα σχόλιά του δεν αξίζει ούτε την προσοχή μας, ούτε το σάλιο μας. Έτσι όπως περιγράφεις τον πεθερό σου είναι η κουνιάδα μου. Είχα κάνει δεκάδες αιτήσεις σε δημοτικούς παιδικούς σταθμούς και ήρθε και μου έλεγε πώς μετράνε τα μόρια και πώς γίνονται οι αιτήσεις. Της είπα μία φορά "Δεν είναι έτσι, έχω κάνει πάρα πολλές αιτήσεις και ξέρω", συνέχισε να επιμένει ότι αυτή τα ξέρει ΟΛΑ καλύτερα και μετά της απάντησα "Έχεις δίκιο" κι έληξε το θέμα σε 2 λεπτά. Δε μπορούμε να εξηγήσουμε σε όλους τους ηλίθιους πόσο ηλίθιοι είναι!

Όσο για τα μανιτάρια, δε χρειάζεται να ερωτηθεί ο μπάρμπας (έχω χάσει και το κινητό του ). Η δίαιτα είναι ξεκάθαρη: τις μέρες ΡΡ τρώμε πρωτεΐνη, τις μέρες PV τρώμε πρωτεΐνη και λαχανικά. Το μανιτάρι, ανεξάρτητα από τα ποσοστά πρωτεΐνης που περιέχει, είναι κρέας ή λαχανικό; Με την ίδια λογική, φάτε και φασόλια ξερά τις μέρες ΡΡ γιατί περιέχουν δεκαπλάσια ποσότητα πρωτεΐνης από ό,τι τα μανιτάρια.
Κι αν δε σας έπεισα ακόμα, φρεσκάρετε τη δίαιτα: https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.msg157951#msg157951

Στάδιο 2: Κρουαζιέρα
Τη μία μέρα τρώτε σκέτη πρωτεΐνη (PP), την επόμενη πρωτεΐνη και λαχανικά (PP+V).

Πρωτεΐνη
Άπαχο κρέας
Εντόσθια
Ψάρια και θαλασσινά
Πουλερικά
Ζαμπόν χαμηλών λιπαρών
Αυγά
Γαλακτοκομικά

Λαχανικά
[Μπλα μπλα μπλα]
Μανιτάρια

Και τώρα πάω να ψήσω το πτηνόν γιατί πέρασε η ώρα κι άρχισα να πεινάω.

[luppeta]

luppeta και μετα 2 χρνια, 3 φαση αν το δεις ετσι φενεται οτι εκανες 2 χρονια φαση 2 κ μετα τα 2 χρονια μπηκες φαση 3 ετσι το ειδα εγω


noucca και γω σ εκανα add χωρις ιδιαιτερο λογο  θεμα συνηθειας μιας κ ειμαι fb πολλες ωρες της ημερας παρα πολλες

Stellaps απάντησα κάτι πάνω στα νεύρα μου και μετά συνέβει το κλασσικό, δλδ τα έβαλα με τον εαυτό  μου που δεν απάντησα εκείνο ή το άλλο, και τώρα έχω τον διάλογο έτοιμο στο μυαλό μου αλλά μόνο που έχουν περάσει δυο μέρες!!!

Lupetta έτσι ακριβώς, έτσι πρέπει να τον κοιτάω και να γελάω από μέσα μου. Μόνο έτσι. Εντάξει η σύζυγός του είναι άλλο μεγάλο κεφάλαιο ειλικρινά. Και ειλικρινά ο πέννος τραβάει τα δεινά του, το πιστεύω αυτο, χαίρομαι μου μαζί διαφοροποιούμαστε από αυτούς, ξέρω ότι μέσα του περνάει διάφορα αλλά θα τ' ακούει και αυτός καμιά ώρα και δεν θα είναι η πρώτη φοράααααα!!!!! Το σκυλάκι μου καλά είναι, έχει καλή εικόνα γενικά! Μακάρι να γυρίσουν τα πράγμτα ρε γμτ!

Noucca αυτό το 'δίκιο έχεις' δεν μου βγαίνει και όσο θέλει η πεθερά μου να το λέμε τόσο μου γυρνά το μάτι και τόσο δεν το λέω δεν το λέω δεν το λέωωωωω!!!!!!!!!!  
Για τα μανιτάρια τη θυμόμουν τη λίστα, αυτή όμως επέμενε.. Εντάξει κυρία μου με έπεισες   Φαντάζομαι ότι είναι αυτό που λέγαμε στο παρελθόν, ότι ο καθένας κάνει τις παρεμβάσεις του και για εκείνον δουλεύει.. Πάντως έχασε 28 κιλά σε 5-6 μήνες. Και επίσης έπαιρνε και τα σοκολακια αυτα τα free balance του γιώτη, έτρωγε δυο τρια καθημερινά και τα υπολόγιζε στα τολεραντ.. Εγώ φοβάμαι ότι άμα τα πάρω θα ξεφύγω στο μέτρημα και επίσης δεν ξέρω να υπολογίσω πόσα σοκολατάκια είναι πόσα τολεραντ.. Άστο καλύτεραααααααααα....

[lupetta]

lupetta ναι, η elielena έψαξε και με βρήκε στο FB και έγινε φίλη μου. Δεν το έκρυψα ποτέ ότι έχω λογαριασμό, άλλωστε τον άνοιξα για να βλέπω τις φωτογραφίες από τις υπόλοιπες Ντουκανούλες. Όσο για την "πριβέ σελίδα των παλιότερων μελών" ναι, κι αυτή υπάρχει και δεν καταλαβαίνω για ποιο λόγο το κλώθουμε ακόμα αυτό το ζήτημα. Φτιάξαμε μια ομάδα εμείς οι 10 που γνωριζόμαστε από καιρό, που έχουμε ανταλλάξει τηλέφωνα, που έχουμε συναντηθεί από κοντά. Πού είναι το κακό και γιατί πρέπει να δώσουμε αναφορά ποιον καλούμε και ποιον προσθέτουμε; Τι νομίζεις ότι συζητάμε εκεί, τα μεγάλα μυστικά της δίαιτας; Τα προβλήματα με τη δουλειά, τα παιδιά και τους άντρες μας λέμε και βάζουμε και καμιά φωτογραφία. Σιγά το πράγμα πια! Αν η ομάδα λεγόταν "Οι 10 φίλες που γνωρίστηκαν επειδή κάποτε έκανα Ντουκάν" θα το συζητούσαμε;

Νούκα   ηρέμησε κανείς δεν έκανε παρατηρηση σε κανενα. Αν θυμασαι και εγώ έψαξα και σε βρήκα γιατί τότε οι ντουκανίτσες ήταν ανοικτη σελίδα η όπως θές πεστο  με την ιντερνετικη σου παιδεία που εγω δεν έχω. Κάποια στιγμη βγήκα γιατι εσείς με βγάλατε και εγώ το δέχτηκα ως δικαιωμα σας.Αιτημα φιλίας σου έχω στείλει και εγώ και δεν το έχεις δεχτεί . και αυτό δικαιωμα σας. Η αιτιολογία που εμεις όσες δεν συμμετεχουμε σε εκεινη την σελίδα η όποια άλλη είναι γιατί είναι πριβέ σελίδα και μένει μεταξύ σας. Επειδη εγώ  εδω κατεθεσα ονοματεπωνυμο και προσωπικες καταστασεις δεν σημαίνει ότι είσαι εσύ η όποιος άλλος υποχρεωμένος να με προσκυνησεις και να με κάνεις φίλη σου. Απο την στιγμη ομως που νέα μέλη μπαίνουν  σε αυτή την σελίδα και δεν γίνεται πρόταση σε αυτους που ήταν και τους πεταξατε έξω να έρθουν  πάλι μεσα τότε  είναι ξεκαθαρο ότι δεν υπάρχει το ελαχιστο υποβαθρο  της φιλίας μεταξυ όλων όσων τουλάχιστον συνομιλούν σε αυτό το φόρουμ.Πράγμα που εγώ προσωπικά ηθελα αλλα δεν απαιτώ. φευγώ λοιπον και απο το φόρουμ γιατί  οταν εισπράττω ότι είμαι πολίτης δεύτερης κατηγορίας οφείλω να το αποδεχτώ ως προσωπικο βιώμα και επιλογη του καθενός και να αποχωρήσω

[darkshadow1989]

darkshadow1989 εσύ ήσουν ρε; Χθες έπεσα με τα μούτρα και πρόσθετα άτομα που παίζουν Criminal Case και νόμιζα ότι με βρήκες από εκεί.
penny79 έτσι ακριβώς. Ο καθένας κάνει τις μελετημένες υποχωρήσεις του στη δίαιτα και πληρώνει τις -όποιες- επιπτώσεις. Αλλά δεν το διαλαλεί ως κανόνα. Εγώ έτρωγα πράσινες ελιές από την δεύτερη εβδομάδα. Ο Ντουκάν όμως τις επιτρέπει μόνο στο ελεύθερο της 3ης φάσης. Δε μπορώ να πάρω κανέναν όμως στο λαιμό μου και να του πω να το φάει κι αυτός.
lupetta η φιλία για εμένα είναι ιερό πράγμα και τη διαχωρίζω από τη γνωριμία και εδώ στο φόρουμ δε μπορούμε να θεωρηθούμε καν γνωστοί. Έχουμε όμως μερικά κοινά στοιχεία κι αυτά μας δένουν περισσότερο από ό,τι με έναν περαστικό στο δρόμο. Γι' αυτό γράφουμε και διαβάζουμε τους άλλους, μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας και αλληλοβοηθιόμαστε όπου κι αν μπορούμε. Δε μπορείς όμως να απαιτείς τη φιλία μου, ούτε να απαιτήσεις να μην δεθώ κάπου κάπως κάποτε με κάποιον άλλο περισσότερο από εσένα.
Δεν είναι αυτός λόγος για να φύγεις από το φόρουμ και σε παρακαλώ μην ρίξεις αυτό το βάρος πάνω μου. Στο κάτω-κάτω εγώ έχω τη διαφορετική άποψη, αν είναι κάποιος να φύγει τότε πρέπει να φύγω εγώ.

[noucca]

noucca  hahahahaha οντως πηρα ενα ετοιμα για το παιχνιδι λολ!!!!!!!!!!

Βρε κοριτσια ηρεμια τι παθατε?Κανενας δεν φευγει απο το forum γιατι ειναι ανοιχτο για ολους.Μη φαγωθουμε τωρα υστερα απο τοσο καιρο που γνωριζομαστε.Ενατξει η ομαδα στο fb δημιουργηθηκε γιατι εδω περα ειναι αλλος ο λογος υπαρξης του forum οποτε δεν μπορουμε ολη μερα να χαζολογαμε και να λεμεδιαφορα εκτος θεματος.Αλλα εκει συζητιουνται σιγουρα και πολυ προσωπικα θεματα απο ατομα τα οποια γνωριζονται εδω και πααααρα πολυ καιρο οποτε ειναι λιγο δυσκολο να δεχονται "καινουριους"στην ομαδα,γιατι καποια ατομα απο εκει δεν μπαινουν εδω σχεδον καθολου πια,και ισως να μην θελουν να μαθουν τα προσωπικα τους αγνωστοι ανθρωποι.Δεν ειναι λογος αυτος να μαλωνουμε ουτε να αποχωρησουμε απο εδω.Αλλη ομαδα εδω,αλλη ομαδα εκει.
Penny μου θυμιζεις εμενα!Ετσι κανω κι εγω και μετα σκεφτομαι τι επρεπε να πω