Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

[μισω]

Σήμερα τελείωσα την πρώτη φάση ! Ναι είμαι - 3 κιλά ! Θα μπορούσα να είμαι και καλύτερα αλλά
τι να κάνω τώρα !!!
Νιώθω όμως μια δικαίωση ! Ειναι και αυτο μια αρχη δεν είναι?
Μερικές φορές μισω τους ανθρώπους που τρωνε τρωνε και δεν βάζουν γραμμάριο!!!!!!!!!!!
χαχαχαχα!

Ειναι άδικο δεν είναι?
 

[Elpis]

Elpis  Έλα, Γερά για να πάμε παρακάτω!!!!!
teratakiΜου αρέσει πολύ το νέο σου όνομα...... και τα γαλακτοκομικά επίσης!!!!!
plimper74  Γιατί όλες σε ξέρουν και εγώ όχι??  Μάλλον λείπεις πάνω από δύο μήνες.....
LupettaΚλείστον το ριμάδι τον κύκλο, μπας και μπούμε επιτέλους στη τρίτη φάση!!!!!!!  Με 6 αδέρφια η μάνα μου και 8 ο πατέρας μου... τι λές .....απίθανο το βρίσκεις να συναντήσω καμία ξαδέρφη μου εδώ.  Και έχω και κάτι τροφαντές από το σόϊ της μάνας μου!!!!!!!!!!!!! (τουλάχιστον 2)
bam  Το ότι είναι άδικο το έχω αποδεχτεί εδώ και 24 χρόνια, που είμαι με τον καλό μου. Τρώει ότι τρώγεται και δεν έχει πάει ποτά πάνω από 82 κιλά. Και είναι 1,80. Οπότε τι να λέμε τώρα. Εμείς όμως είμαστε πιό καλοί άνθρωποι!!!!!!!!
Σήμερα μέρα ΡΡ και ελπίζω αύριο να δω φώς στη ζυγαριά , γιατί πάλι με κόλλησε 3 μέρες.

Φιλάκια

θα κλείσει θα κλείσει!!. Ελιελενα παντω εγώ έχω πιο πολλες πιθανότητες απο εσένα να βρώ συγγενείς. Ενα μόνο σου λεω . Ο πατερας μου είχε 56 να το γραψω και ολογραφως πενηντα εξι πρωτοξαδερφα!!!! Τι λές? Μηπως έχεις τίποτα σχέσεις με Καλαματα μεριά?
Ε τώρα πως μου βγήκε έτσι δεν ξέρω. Εγώ πάντως το έγραψα μετα το κωδικό

Ναι ειναι αληθεια....ελειπα
Τρεξιμο με μανα και αδερφη...καταστασεις υγειας κλπ κλπ....τωρα θα προσπαθησω να ειμαι  και παλι εδω.
Darkshadow.....ας μου στειλεις ενα ινμποξ γιατι δεν καταλαβα με τις ξαδερφες και τους μπατζανακιδες ...λολ
Αυριο εχουμε κοπη το πιτα...στη δουλεια αλλα εγω δεν θα φαω...πρεπει να ειμαστε σταθεροι στον στοχο μας.
Σαββατο εχω να παω σε γεννεθλια και θα προσπαθησω να φαω μονο πρωτεινες...ιδωμεν...
Τεταρτη τελειωνω την πρωτη φαση οποτε απο Πεμπτη θα εχετε νεα σχετικα με τα κιλα ...ουφ.
Φιλια και καλο βραδυ σε ολους!!!

[Noucca]

Noucca Μου φαίνεται ότι είδαμε το ίδιο ντοκιμαντέρ   Ένας λόγος παραπάνω να πείσω τον εαυτό μου να τρώω γιαούρτι.Σήμερα το δοκίμασα με Στέβια και κανελλα και ομολογώ ότι δε με δυσκόλεψε πολύ    theodora84 Δοκίμασέ το και εσύ.Είναι σούπερ και εξάλλου όπως όλες οι γεύσεις,με τον καιρό συνηθίζεις.Εγώ δυσκολεύτηκα πολύ με το πίτουρο βρώμης αλλά το συνήθισα και τώρα το τρώω κάθε πρωί με το γαλατάκι μου,μαζί με άρωμα καραμέλα ή σοκολάτα,γιατί σκέτο γάλα ούτε να με πληρώνεις δεν το πίνω  
elielena Ευχαριστώ   καλύτερο από το προηγούμενο και για να μην ξεχνάω ότι με τα κιλά που κουβαλάω δεν παύω να είμαι ένα "μικρό"     τέρας
plimper74 Καλή αρχή και μην το βάζεις κάτω γιατί αν κρίνω από τον dark θα τα χάσεις και εσύ πολύ γρήγορα και θα μας κάνεις να σκάσουμε από το κακό μας εμάς τις θηλυκές υπάρξεις του forum      
lupetta Tο μέλι και τα φρούτα τα αναζητώ και εγώ.Όσο για το ψωμί,το οποίο ΛΑΤΡΕΥΩ προσπαθώ να μην το σκέφτομαι γιατί είμαι ικανή να φάω μια ολόκληρη φρατζόλα,ειδικά αν είναι ζεστή    Πω πω τι μου θύμισες τώρα  
bam Μπορεί να σου φαίνονται λίγα αλλά δεν είναι!Σκέψου ότι εγώ έκανα την 1η φάση για 10 μέρες και έχασα μόνο 4 κιλά!
elpis Μια χαρά σε βρίσκω.Συνεχίζεις να χάνεις και να δίνεις το καλό παράδειγμα   Πόσο σε ζηλεύω για την κολοκύθα.Τη λατρεύω      
Βρε παιδιά η Λία πάλι χάθηκε;
VETA Περιμένουμε αναφορά αύριο αν και είμαι σίγουρη ότι θα έχεις κατηφορικά αποτελέσματα  

[plimper74]

plimper74 φιλε αν κανεις την διατροφη οπως την κανω εγω θα χασεις απειρα γρηγορα γιατι εχεις να χασεις παραπανω κιλα απο οτι ειχα εγω. δεν καταλαβα φιλε τι θελεις να σου στειλω inbox ?

Veta μους κρέμα ή σοκολάτα??? 

Τerataki=Fanouraki ε?

Όντως ρε παιδιά, η λία που να είναι?

Ξέχασα να αναφέρω επίσης ότι ξαναβάφτηκα κατάξανθη όπως last month με εμφανή βελτίωση στην απόχρωση και θα το υιοθετήσω. Μόνο δείξ'τε κατανόηση στη χαζομάρα!  Πέρα από το στρες των ημερών έχω δεχθεί τόνους κοπλιμέντων κυρίως στη δουλειά. Λογικό αν σκεφτεί κανέις ότι έχω ξεθάψει ρούχα και φαίνονται καινούρια κι εγώ ανανεωμένη.. Ακούω εκτός από τα γνωστά και το φημισμένο 'μην ξαναπαχύνεις'. ΜΗΝ ΞΑΝΑΠΑΧΥΝΕΙΣ 10αδες φορές την ημέρα και αυτό το ΜΗΝ είναι που πάντα με ωθεί υποσυνείδητα στο αντίθετο?!

Μόλις τέλειωσα τη μανιταρόπιτα γι αύριο και κρατιέμαι να μην χυμήξω...!

παρατηρώ ότι κάποιες ζυγίζεστε καθημερινά....επειδή κάνω δίαιτες από τα 13 μου.....κ έχω δοκιμάσει όλους τους διαιτολόγους της περιοχής μου..και κάτι παραπάνω...σ'ένα πράγμα συμφωνούν όλοι......ΟΧΙ ΣΤΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ!!!!ναι μπορεί κάποιο διάστημα να έχεις καθημερινά απώλεια και να πέρνεις δύναμη αλλά κάποια στιγμή ο οργανισμός θα πηγαίνει πιο αργά και θα νιώσετε απογοήτευση που μπορεί να φέρει παραστράτημα!!!είναι η προσωπική μου άποψη βέβαια!!!

Καλημερα σε ολη την παρεα!Καλως και ο 2 το αγορι μας!
Κοριτσια αυτο που ειπατε με τα γαλακτοκομικα ειναι  Δωσατε μια ωθηση να τρωμε κανα γιαουρτακι παραπανω γιατι αλλιως δεν....Να πω οτι το δοκιμασα κι εγω με γλυκαντικο και κανελλα και ομολογω οτι ξαφνιαστηκα ευχαριστα!Δεν το περιμενα οτι θα ηταν τοσο ωραιο!
Bam μπραβο για το 3κιλο!Παμε για αλλα!
Ελπιδακι ειδες?ενα κιλακι εφυγε αντε παρε φορα παλι και μην εχεις ξανα πισογυρισματα.Για πες μου την σουπα πως την εκανες?Εχω κι εγω κολοκυθες και θα ηθελα να δοκιμασω.μιας και κανενας δεν τις τρωει παρα μονο εγω.
Τωρα για αυτους που τρωνε και δεν παχαινουν ενα εχω να πω.Ειναι απο την κακια τους!
Οδικος μου με το ζορι φανει τα 62 κιλα και ειναι στο 1.73.Και τρωει οτι υπαρχει στο σπιτι!Ν φανταστειται,καποιες φορες κρυβω τις σοκολατες των παιδιων γιατι σηκωνεται τη νυχτα και ψαχουλευει!Προχτες μου ειπε πρεπει να εχω χασει 2-3 κιλα μου πεφτει το παντελονι 
Τι να πεις....
Σημερα εχω pv και λεω να κανω γιουβαρλακια με λχανο.Μπορει καποια να μου πει  πως το κανουμε?Τα γιουβαρλακια ξερω αλλα το λαχανο ποτε το βαζω μεσα?Και πως?Μικρα κομματια μεγαλα?Γιατι βαπιεμαι να κανω ντολμαδες τωρα...

Lupetta  καλημερα 


Σας αφηνω παω να κανω προεργασι για να ζυμωσω ψωμι και να πιω και καμια γουλια καφε
 

Στελλίτσα καλημερα!!. Τελικά εμείς οι δύο είμαστε οι ...γαλαταδες του φόρουμ Τι έγινε με την σόμπα την φτιάξατε? Εδώ στην περιοχή μας  βρέχει ασταμάτητα. Δεν ξέρω μην απο το πολύ νερό αποκοπούμε και αρχίσει η Ηλεία να κομυμπάει στο Ιόνιο. Χθές πήρα μπουτια κοτόπουλου παιδάκια και τα έφτιαξα με την μαρινάδα και τα έψησα στο αντικολλητικό. Μου άρεσαν τρομερά. Τι  λές αν κάνω έτσι και στήθος κοτόπουλου που έχω στην καταψυξη θα μαλακώσει λίγο και θα νοστιμήσει? το έχεις κάνει? γιατι είναι ενα στουπέτσι το κομμάτι αυτό.
Τερατακι  το μέλι ήταν και θα παραμείνει φετιχ για μένα. Μου φέρνουν μέλι απο το ταυγετο κάθε χρόνο και ανακαλύπτω συνεχώς νεες....παραλαβές. Το τελευταίο μου απόκτημα είναι μέλι με βανίλια. Θεικό!!!!. Αλλά ως εκεί φτάνει δεν μιλάμε  πλεόν γι' αυτά.
Βαm συνέχισε και σκέψου ΄πόσες απώλειες θα μετρήσεις σε λίγο διάστημα συγκεντρωτικά μείον τρία, μείονπεντε. μείον δεκα κοκ
Teodora 84 έχεις απόλυτο δίκηο. Και δεν χρειάζεται αυτό να μας το πεί κανείς διαιτολόγος. ¨οποιος παλεύει με τα κιλά  χρόνια είναι πλεόν διαιτολόγος χωρίς πτυχίο. Αλλά θέλει θέληση να το καταφέρεις να μην ανεβαίνεις. Ξέρεις λίγο να αισθανθείς  ότι ξεφουσκώνεις η οτι φουσκωνεις τρέχεις  η χαρούμενη η λθπημένη για να το δείς. Μη γελιόμαστε θέλει θέληση. και για μενα προσωπικά ξέρεις τι σημαίνει αυτό? ¨οτι  ακόμα δεν μου έχει γίνει τρόπος ζωής η διατροφή. Αλλά που θα πάει? Εδώ το μυαλό λυγίζει σίδερα και αυτό δεν θα καταφέρει?
Πέτρο καλώς μας  γύρισες. Οτι και ναναι  τώρα που φαίνεται ότι ρυθμίζεται άστο λιγο πίσω και ξεκίνα πάλι. Ουτως η άλλως ανήκεις σε εκείνο το ευλογημένο  φύλλο.... που διατηρεί άριστες σχέσεις με το πλακε αυτό οργανάκι που μας έχει στοιχειώσει....

Πέννυ με γεια το μαλλί. Ναι έχεις δίκηο γιαυτό το ...μην ξαναπαχύνεις. Ειναι ευχάριστο να το ακούς αλλά και λίγο τρομακτικό ρε παιδί μου έτσι δεν είναι?  Εγώ πάλι μονιμως άκουγα Μαίρη φάνηκε το προσωπό σου...Μαίρη δείχνεις σαρανταρα... και αυτα είναι εντελει δέσμευση εκτός απο ικανοποιήση.
Ελπίδα τελικά είσαι απο τις πιο σταθερες εδώ. Μπράβο σου. Ακόμα και όταν....παρασύρεσαι αμέσως μέσα τα κεφάλια. Ας  είσαι λοιπον παραδειγμα για τίς...γουρουνιές  που πολλές φορές τίς τραβαμε και πιο πέρα απο  οτι  ενδεχομένως μπορεί και να τίς είχαμε ανάγκη..  Λάθος προσέγγιση πάλι έκανα. Πρέπει να σταματήσει να έχουμε ανάγκη την... γουρουνιά και να καθιερωθεί--όπως πολλές το έχετε ήδη καταφέρει και μπράβο σας--να έχουμε ανάγκη  την αλλάγη, το νέο τρόπο σκέψηςε διατροφής και την αγάπη του εαυτου μας

Mαιρη οχι δεβ τη φτιαξαμε σημερα θα προσπαθησουμε να την χαζοφτιαξουμε γιατι κανονικα πρεπει να βγαλουμε τα μπουρια να τα τιναξουμε!Και ειναι λιγο δυσκολο αυτη τη στιγμη! Θα δουμε τι θα κανουμε!Για το στηθος δεν ξερω αλλα υποθετω πως ναι θα μαλακωσει!Σπανια το παιρνω γιατι ψηνω εξω στα καρβουνα οποτε με βολευπυν τα μπουτια και ειναι και πιο φτηνα!
Xotikoula να χαιρεσαι το μικρο σου! Να τα εκατοστησει!
Α!Και χρονια πολλα σε οσους και οεσες γιορταζουν σημερα η εχουν καποιον στην οικογενεια τους να τον χαιρονται!
Etalp αν σεν κανω λαθος κι εσυ Μαιρη νομιζω ε?

καλημερα σας
σημερα ξεκιναω κι εγω για 2 μερες ππ λαθος 1 μερα ππ και συνεχιζω με πβ

xotiko  που χαθηκες??

αχ κορίτσια.... ότι και να πω είναι λίγο για την κατάντια μου.... που μέτά τις γιορτές δεν λέω να συνέλθω! και δύο μέρες κάνω δίαιατα, την τρίτη την χαλάω!!!
ΜΑΛΩΣΤΕ ΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!
και δεν φτάνει αυτό, αρρώστησε ο 4χρονος γιος μου και έμεινα στο σπιτι απο τη δουλεια και έτρωγα και έτρωγα απο τη βαρεμάρα μου, και μετά κόλλησα και γω, και να σου ο πυρετός, και να σου οι δικαιολογίες "παίρνω αντιβίωση και πρέπαι να τρώω καλα" (δλδ σαν ζωον!)
και στο καπάκι αδιαθετώ, και καλά "να και οι λιγούρες, τι να κάνω τώρα ας φάω"
αχ κορίτσια, δεν ζυγίζομαι ούτε απο μακριά!
ΒΟΗΘΕΙΑ χριστιανοί - και απο άλλες θρησκιες να είστε, πάλι ΒΟΗΘΕΙΑ!!!!!

αχ κορίτσια.... ότι και να πω είναι λίγο για την κατάντια μου.... που μέτά τις γιορτές δεν λέω να συνέλθω! και δύο μέρες κάνω δίαιατα, την τρίτη την χαλάω!!!
ΜΑΛΩΣΤΕ ΜΕ!!!!!!!!!!!!!!!!!
και δεν φτάνει αυτό, αρρώστησε ο 4χρονος γιος μου και έμεινα στο σπιτι απο τη δουλεια και έτρωγα και έτρωγα απο τη βαρεμάρα μου, και μετά κόλλησα και γω, και να σου ο πυρετός, και να σου οι δικαιολογίες "παίρνω αντιβίωση και πρέπαι να τρώω καλα" (δλδ σαν ζωον!)
και στο καπάκι αδιαθετώ, και καλά "να και οι λιγούρες, τι να κάνω τώρα ας φάω"
αχ κορίτσια, δεν ζυγίζομαι ούτε απο μακριά!
ΒΟΗΘΕΙΑ χριστιανοί - και απο άλλες θρησκιες να είστε, πάλι ΒΟΗΘΕΙΑ!!!!!

Κατερίνα μου καλημέρα. Απο την στιγμή που καταφέρνεις να το γράψεις και να το ομολογήσεις έχεις ήδη διανύσει το μισό δρόμο της επιστροφής στη Ντουκάν. Σκέψου έξυπνα. Τι είναι αυτό το ντουκανικό που τρ'ως και που σου αρέσει περισσότερο? καθιερωσε το να το τρώς τις επόμενες 3-4 ημέρες και τρώγε  συνεχόμενα. καθε τρείς ώρες τρώγε. Μην αφήνεις κενό το στομάχι και το μυαλό σου να παίζει παιχνιδια.Εγώ εχθες αυτό έκανα. Να φανταστείς ότι πήρα το σύρμα και χτύπαγα το γιαουρτι με το γλυκαντικό  για να φτιάξω μους γιαουρτιού. Ετσι το έβλεπα και το έκανα και ευχαριστήθηκα, και πρέπει να έφαγα 10 φέτες καπντιστή γαλοπουλα και κοτόπουλο ψητό και αυγα βραστα και ντουκανοτραχανά. Κάθε φορά που πήγαινα στο ντουλάπι η το ψυγείο  και σκεφτόμουν άλλα πιεζα το χε΄ρι μου να παει μόνο στα δικα μου. Φυσικά αυτό που προέχει είναι να γίνετε μαμα και γιός καλά πρώτα απ' ολα. περαστακα σας ευχομαι. και συνέχισε.

[noucca]

καλημέρα ντουκανοχώρι 
σήμερα είμαι 69,5 και μέρα ΠΠ  πόσο με δυσκολεύει πια δε λέγεται, λες και δε πέρασα τόσους μήνες μέρα παρά μέρα ΠΠ...τι σου είναι η δύναμη της συνήθειας....
Τις τελευταίες μέρες έχω ασυγκράτητη όρεξη  συνεχώς πεινάω , και εάν δεν ήταν το πείσμα μου θα είχα φάει το κόσμο όλο!!!!Να 'ναι καλά το ανάποδο μυαλουδάκι μου που με βοηθάει και αντιστέκομαι. 
noucca θα ήθελα πολύ να συναντηθούμε πριν φύγεις  και είμαι ανοιχτή σε όλες τις προτάσεις. ας πει και η ent πότε μπορεί να το κανονίσουμε 
penny μεγεια το μαλλί!!!
elpis εγώ μια κολοκύθα που έχω την έχω για διακόσμηση στο πάγκο της κουζίνας μου  μου έδωσε η μάνα μου 2 και με τη πρώτη δοκίμασα διάφορα βλέπε κολοκυθόπιτα της apricot, σούπες κτλ αλλά μάλλον δεν είναι η γεύση μου 
lupetta για σφίξε το ζωνάρι σε παρακαλώ 
stellaps καλή υπομονή κοριτσάρα μου σκ@@@@καταστασή. ελπίζω να λυθεί το πρόβλημα χωρίς να χρειαστεί να λύσετε τα μπουριά... 
katerina74 πες πως ήταν μια δύσκολη περίοδο και τώρα θα ξαναρχίσεις! μην αφήσεις το κόπο σου να πάει χαμένος είναι κρίμα και άδικο 
plimper βρε καλώς τον!! ελπίζω τα τρεξίματα υγείας να ναι περαστικά!!!!καλή αρχή και πάλι 
dark τα αμέλησα αλλά να σου πω μπράβο για τις γρήγορες απώλειες
sidirena, dimitrad,diggo, despoinaki, katerinan, teta