Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

Παιδες ευχαριστω αλλα θα το βαλω στη διατροφη μου μονο και μονο επειδη αναφερεται, μια κουταλια γλυκου τις ημερες PV για το σαλατικο,

αν δω οτι κατι δεν παει καλα, θα το σταματησω, δεν καιγομαι κιολας για λαδι...

Το λάδι μπορείςνα το χτυπήσεις με ξύδι, ξύδι μπαλσάμικο, λεμόνι, μουστάρδα ή ότι άλλο σκεφτείς και να κάνεις ένα ωραίο ντρέσιγκ, ώσε να απολαύσεις τη σαλάτα σου, ή τις μέρες ΡΡ την όποια πρωτεϊνη  σου.  Το λάδι είναι απολύτως απαραίτητο για τον οργανισμό και δεν κάνει να παραλείπεται.  Το αναψυκτικό μπορεί να μην κάνει κακό, αλλά καλό σίγουρα δεν κάνει. Δεν δίνει τίποτα στον οργανισμό, σε αντίθεση με το λάδι.

Προφανως ειναι απαραιτητο αλλα η διαιτα σε καποια σταδια το απαγορευει, γι αυτο και η ολη μου ανησυχια.

Θα ξεκινησω ετσι οπως λεει και στη νεα της version η διαιτα με ημερησια ποσοτητα 1κ.γ. με τις ωραιες "μαγκιες" που προτεινε η elielena 

Προφανως ειναι απαραιτητο αλλα η διαιτα σε καποια σταδια το απαγορευει, γι αυτο και η ολη μου ανησυχια.

Θα ξεκινησω ετσι οπως λεει και στη νεα της version η διαιτα με ημερησια ποσοτητα 1κ.γ. με τις ωραιες "μαγκιες" που προτεινε η elielena 

Η δίαιτα σε κανένα σημείο δεν την απαγορεύει .....μην μπερδεύεσαι. Το λέει ξακάθαρα 1κγ. την ημέρα. Έστω και αυτό το λίγο, κανει πολύ καλό, εκτός των άλλων, στα μαλλιά και στη επιδερμίδα

Καλησπερα σε ολη την παρεα!Βλεπω πο΄΄α νεα μελη και αρκετα παλια!olivia καλως ηρθες παλι.
Εγω δυστυχως αναγκαστηκα να διακοψω τη διαιτα λογω ξαφνικης ασθενειας του μικρου μου.γι'αυτο κι εξαφανιστηκα!Lupetta  
Ola εγιναν ξαφνικα,ηταν κατι που δεν το περιμεναμε και δυστυχψς ειναι αρκετα σοβαρο!Φυσικα ουτε λογος για διαιτα,ειμαστε στο νοσοκομειο εδω και 11 μερες και θα μεινουμε για πολυ ακομα!Ευχομαι να μπορεσω να κρατησω οσο μπορω τα κιλα που εχασα αλλα δεν μπορω να κανω και κατι αλλο αυτη τη στιγμη!
Οποτε μπορω θα μπαινω να σας διαβαζω,και ελπιζω πως καποια στιγμη θα μπορεσω να επανελθω!
Πολλα φιλια σε ολες και καλη αρχη στους καινουριους!

Η δίαιτα σε κανένα σημείο δεν την απαγορεύει .....μην μπερδεύεσαι. Το λέει ξακάθαρα 1κγ. την ημέρα. Έστω και αυτό το λίγο, κανει πολύ καλό, εκτός των άλλων, στα μαλλιά και στη επιδερμίδα

Αν εννοεις απ τη δευτερη φαση ναι, το λεει !!!
Γιατι στην προ αναθεωρησης το απαγορευει ενω μετα την αναθεωρηση το επιτρεπει απ τη δευτερη φαση και μετα.
Αυτα διαβαζω τουλαχιστον...

Μακάρι να καταφέρω να βρω αύριο την βρώμη και να ξεκινήσω.......

όσο αφορά τα αναψυκτικά δεν με απασχολεί ιδιαίτερα μιας και δεν είμαι φίλος πχ τώρα έχω να πιω από τις γιορτές.... απλά μου δημιουργήθηκε η απορία και έπρεπε να την λύσω

να σας κάνω μια ερώτηση για ένα φαγητό που έκανα σήμερα άν κάνει για τις μέρες PV  μιας και τρελάθηκα απο την  γεύση....

Λοιπόν:

Κομματάκια κοτόπουλο πολλές  με πιπεριές και μανιτάρια τα έβρασα με σάλτσα και αφού έδεσε η σάλτσα έριξα μέσα γιαούρτι.....

το κοτόπουλο ήταν στήθος εννοείτε χωρίς πέτσα.... η σάλτσα χωρίς ζάχαρη και φυσικά το γιαούρτι 2%

τι λέτε είναι καλό??

Αν είναι οκ δοκιμάστε το είναι τέλειοοοοοοοοοοοοοοο  

[82vasilikh]

82vasilikh Για μέρα PV είναι ότι πρέπει, αρκεί να έχει μόνο 1κγ. λάδι. Το κοτόπουλο μπορεί να είναι και μπουτάκια χωρίς πέτσα
Κοίταξε για πίτουρο βρώμης στα μεγάλα Super Market. Συνήθως είναι στο ράφι με τα δημητριακά (Corn Flaces κ.λ.π.) και είναι της Fytro.

Lupetta  που είσαι???

Noucca 

stellaps Σου εύχομαι, μέσα από τη ψυχή μου, περαστικά στο μωρό σου και να γυρίσετε γρήγορα στο σπίτι σας υγειείς και γεροί     Σε θέλουμε πολύ πολύ γρήγορα κοντα μας χωρίς να σε απασχολεί  κανένα πρόβλημα. 

[stellaps]

stellaps ταχεία ανάρρωση στο μικράκι σας με την λιγότερη δυνατόν ταλαιπωρία, η διαιτα μπορει να περιμένει, τωρα χρειάζεσαι δυνάμεις σωματικές και ψυχικές για να σταθεις δίπλα στο παιδάκι σου.
82vasilikh μια χαρα ειναι το φαγάκι που περιέγραψες για ημέρα pv, το γιαούρτι τοταλ 0% είναι εξξίσου γευστικό.
Και ακριβως ετσι  φτίaχνω εγω τις γαρίδες μου σε μέρα pv, δεν βάζω μανιτάρια και αν εχω μπόλικα στο ψυγείο μου αντι για γιαουρτι βάζω  λινεσα 0,2%, αν όχι, γιαουρτάκι.

[Olivia, terataki, GINA1]

Καλησπέρα σε όλους. Τώρα τέλειωσα τις δουλειές μου και στο φούρνο ψήνεται κέικ μήλου με ρούμι. Μυρίζει όλη η οικοδομή. Πόσο μαζόχα είμαι. Φυσικά και δεν έγλιψα ζυμαράκι, ούτε θα δοκιμάσω.
Olivia, terataki, GINA1 ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Χαίρομαι που σας ξαναδιαβάζω.
Την δεύτερη φορά που άρχισα μετά τις γιορτές αποφάσισα να τρώω και ενα κουταλάκι λάδι (του γλυκού έτσι;). Δεν το τρώω κάθε μέρα. Κυρίως με λαχανικά, αλλιώς έχω μάθει να ψήνω το κρέας μου χωρίς λάδι. Δεν νομίζω ότι με κρατάει πίσω.
stellaps περαστικά κοπέλα μου. Να πάνε όλα καλά και εμείς εδώ θα είμαστε.
82vasilikh ξεκίνα αυριο το πρωί έστω και με κουάκερ, αλλά σίγουρα θα βρεις πίτουρο στο Μασούτη. Ρώτα τους υπαλλήλους, αλλιώς αν δεν βρήσκεις πουθενά παρήγγειλε. Στο φινάλε πες μας να σου στείλουμε. Το πιο σημαντικό στη δίαιτα είναι η απόφαση. Τώρα που την πήρες τώρα πρέπει να ξεκινήσεις. Σε λίγες μέρες δεν ξέρεις πως θα είναι η ψυχολογία σου.
Μετά το κέικ θα ψήσω και ένα τσιζκεικ για μένα με κορν φλάουρ και κακάο. Είναι το γλυκό της βδομάδας για τρεις μέρες. Τις υπόλοιπες δεν τρώω απ τα περιορισμένα. Μάλιστα λέω να κάνω και ένα για μια φίλη μου που μπαίνει τώρα στην β΄φάση για να την γλυκάνω και να μείνει μαζί μας. Φιλιά.

[stellaps]

stellaps περαστικά για το παιδάκι σου..... Τι να κάνεις τώρα σημασία έχει να πάνε όλα καλά και να γυρίσετε σπίτι σας γεροί μετά συνεχίζεις την δίαιτα... άσε που απο τον άγχος το σκάσιμο κλπ θα δείς που τελικά θα έχεις μια απώλεια ......

elielena θα πάω αύριο στον Μασούτη να ρωτήσω πάλι μπας και πετύχω κάποιον να ξέρει... τώρα που μου είπες και την μάρκα ε δεν μπορεί αν το έχουν θα το ξέρουν....  

Πολύ χαίρομαι που είναι οκ το φαγητό μου άρεσε πολύ  και θα το τιμάω στην δίαιτα...  Αν πχ κάνω  για να φάω 2 μέρες (μεσημεριανό) να βάλω 2 κουταλίτσες λάδι ή πάλι μία??

Πριν ξεκινήσω να κάνω δίαιτα γενικά έτρωγα μόνο μπουτάκια αλλά τώρα δεν τα θέλω καθόλου τα βαρέθηκα και βρίσκω πιο γευστικό το στήθος που δεν μυρίζει κοτίλα  

GINA1  Θα πάρω και το total  να το δοκιμάσω και αν είναι βάζω αυτό...

[stellaps]

καλησπέρα
stellaps εύχομαι ολόψυχα να γίνεται γρήγορα καλά!!!σου στέλνω όλη τη θετική μου ενέργεια
 Δεν έχω πολύ χρόνο αλλά μπήκα για ένα γρήγορο τσα
Τα αναψυκτικά light ( αυτά που έχουν λιγότερη από 1 θερμίδα ανά ποτήρι ) επιτρέπονται έως 3 την ημέρα.μέσα σε αυτά και οι σόδες. Και μην ξεχνάτε ότι τα υπολογίζουμε στα υγρά μας οπότε εάν πιείτε 3-4 αναψυκτικά είναι σχεδόν ένα λίτρο και δε θα πιεις και κάνα καφέ  δηλ σου μένει κάνα ποτήρι νερό για να φτάσεις το 1,5 λίτρο υγρού   Εάν βλέπετε να κολλάτε περιορίστε τα μιας και μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση...
το λάδι συστήνεται....1κγ από την δεύτερη φάση .....ο ντουκάν δίνει τη συνταγή για παρασκευή ενός μιξ λαδιού και βαλσάμικου που το επιτρέπει ελεύθερα. εγώ το έχω αγοράσει από το σαιτ αλλά δίνει και τη συνταγή στο βιβλίο θα τη δω να την ανεβάσω αύριο.
καλό βράδυ σε όλους

[stellaps]

stellaps,σε ευχαριστω πολυ για το καλωσορισμα!!Να σαι καλα!!Στεναχωρεθηκα για τα ασχημα νεα του παιδιου σου!!Ευχομαι συντομα να γινει καλα και να ειναι ολα περαστικα!!
elena77 και εγω χαιρομαι που εισαι στη παρεα μας!!Μπραβο που δεν αγγιξες το γλυκο!!Προπερσι που εκανα την Dukan ειχα φτιαξει γλυκο βυσσινο και ουτε που το δοκιμασα!!Μονο οταν ολοκληρωσα και την γ φαση εφαγα 1 κουταλακι!!Οσο για το 1 κ.λ λαδι ,δεν ειναι δα και κατι που κανει κακο στη διαιτα,ισα-ισα μονο καλο μπορει να κανει και να νοστημισει καποια φαγητα λιγο περισσοτερο!Αν το δικο σου γλυκο πετυχει να μας δωσεις συνταγη,ετσι?  Συμφωνω με τα κοριτσια 82vassiliki,να ξεκινησεις αυριο που το πηρες και αποφαση!!Σιγουρα θα το βρεις στο Μασουτη!!

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

καλημέρα φίλες και φίλοι, καλη εβδομάδα να έχουμε
Να έχετε μια όμορφη ντουκανικη μέρα και
καλη αρχή στην 82vasilikh και σε όποιον ξεκινά σήμερα.
Διανύω την 5η μερα της δεύτερης φάσης και ημερα pv, μελιτζάνες+μοσχαρισιο το μενου μου για σήμερα.
τσιζκεικ είπατε κυρία μου? Ανυπομονούμε!

Καλημερουδια κι απο μενα!!!Επεσα ακομα ενα κιλο κ ηδη με τα -3 κιλα συνολο εδω και 6 μερες(2 μερες α φαση ,4 μερες β φαση),τα παντελονια αρχιζουν να φαρδαινουν!!
Σημερα PV ,φιλετο κοτοπουλο με αγρια χορτα φρικασε και φυσικα ποριτζ για πρωινο!!
Εσεις καμια απωλεια ειχατε??

[elielena]

Εγώ στη σύστησα μεν, αλλά εγώ δεν την έχω δοκιμάσει δε!!!!!  Πες μου που τη βρήκες, διότι ο καλός μου πήγε σε δύο σημεία στο κέντρο χωρίς αποτέλεσμα.
Πήγα στο Lild σήμερα, αλλά δεν βρήκα τίποτα απ΄όλ αυτά που λένε τα κορίτσια ότι έχει. Ούτε κουτί καν, να ψάξω.  Το μόνο σε Λινεσσα ήταν guda 12% 

elielena μπες στο link που σου εδωσε η sofia5 https://www.pagonis-dairy.gr/el/45/%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1/ και επελεξε την περιοχη σου...εγω την πηρα απο το Χαλανδρι... οσο αφορα το lidl...βαρεθηκα να πηγαινω να ψαχνω...δεν πειραζει και η φετα μια χαρα ειναι...

Olivia χαιρομαι πολυ που εισαι παλι εδω μαζι μας!!!  τα σουτζουκακια σου ηταν τελεια!!!  την επομενη φορα θα δοκιμασω και τα σουτζουκακια της katerinan

stellaps ευχομαι να πανε ολα καλα με το παιδακι σου και συντομα να ειστε σπιτακι σας!!!

καλη εβδομαδα!!!!