Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

παιδιά, σχετικά με το χοιρινό, έχετε δίκιο. Δε χρειάζεται να είσαι διατροφολόγος ή ειδικός επιστήμων για να το καταλάβεις, μόνο και μόνο που μαγειρεύουμε το μοσχάρι και μετά όταν κρυώσει ταγκίζει το λίπος δίπλα του αρκεί. Στο χοιρινό π.χ. δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο
Το πρόβλημα είναι οτι αν βάλεις το χοιρινό στη dukan, πολύ εύκολα μπορείς να την πατήσεις, να πάρεις θάρρος και να βάλεις και τα σουβλάκια μετά από κανά μήνα στη διατροφή σου, και πριν το καταλάβεις να κατεβάζεις γύρους και να λες οτι κάνεις Dukan. Εγώ προσωπικά δεν το βάζω, γιατί νομίζω δε μου χρειάζεται. 2 φορές την εβδομάδα κοτόπουλο, 2 θαλασσινά, 2 μοσχάρι και  1-2 κιμάδες και η βδομάδα βγαίνει χωρίς να την βαριέσαι
Πέραν που πιστεύω οτι η dukan, πέρα από διατροφή, είναι δίαιτα. Και σαν δίαιτα, πρέπει να νιώθεις οτι στερείσαι κάτι. Άσχετα με το αν το χοιρινό κάθεται ή δεν κάθεται στην dukan, πιστεύω οτι η νοοτροπία του "τι άλλο επιτρέπεται" είναι λανθασμένη σε μια δίαιτα. Ειδικά αν είναι δια της πλαγίας οδού (το είδα εκεί, μου το είπε αυτός κτλ).

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

εγω για να πω την αμαρτια μου δεν το τρωω χοιρινο γιατι δεν θα μπορουσα με τιποτα στο να αντισταθω στο λίπος του.

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

καλημερα ντουκανοχωριο

μπηκα στα γρηγορα να σας διαβασω λιγουλακι αλλα δεν εχω και πολυ χρονο.

Arxos μαρεσει καθε φορα που σε διαβαζω... κατι ο τροπος που γραφεις... κατι οι συμβουλες σου... να μας ερχεσε πιο συχνα 

καλη συνεχεια σε ολους

Καλημερα σε ολα τα καλοπαιδα !!!

Αποψη μου ειναι να προσπαθουμε να μενουμε στα πλαισια της διαιτας που εχουμε επιλεξει να κανουμε, αλλιως οτι αλλο, ειναι η προσωπικη παραλλαγη του καθενος.

Καπιοι κανουμε τις μικροατασθαλεις μας π.χ. πινοντας κανα ποτακι μες την εβδομαδα ή χρησιμοποιωντας καποια υλικα τα οποια ξερουμε πως δεν μας βοηθουν, με συνεπεια να μετανιωνουμε καθε φορα που ανεβαινουμε στη ζυγαρια. Θα προτεινα για να μην αποπροσανατολιζομαστε και αποπροσανατολιζουμε κι αλλους να ειμαστε πιο "μεσα" στη διαιτα που επιλεξαμε να κανουμε.

Εχουμε τοσα πολλα πραγματα και τροφες που μας ειναι επιτρεπτες, να χρησιμοποιηουμε, τα περισσοτερα εκ των οποιων βασικα τροφιμα σε απεριοριστες ποσοτητες, κατι που αλλες διαιτες δεν το επιτρεπουν και οπως ειπε ο ArXoS δεν πειραζει να αισθανθουμε οτι κατι δεν πρεπει να το φαμε.... αυτος ειναι και ο σκοπος της καθε διαιτας γενικοτερα.

Τελος παντων, κουβεντα μπορει να απλωθει πολυ περισσοτερο, κατι που δεν θελω να κανω γιατι θα κουρασω με το "σεντονι" που θα γραψω, παντα με καλη διαθεση.

Ημερα PP σημερα η οποια θα ειναι λιγο Σπαρτιατικη με:

Πρωινο 1 ποτηρι γαλα

Μεσημεριανο Dukanοψωμο ψημενο σχετικα απλωτα ωστε να φτιαξω δυο τοστ με γαλοπουλα και ενα τριγωνακι la vas qui rit light και για τα δυο τοστ που θα βγουν, ισως προσθεσω και λιγο τονο
σε κονσερβα νερου αλλα επειδη για τη συντηρηση τους εχουν πολυ αλατι, σε ενα σουρωτηρι καλο ξεπλυμα και η μεγαλυτερη ποσοτητα αλατιου φευγει.

Απογευματινο 1 γιαουρτι με λιγη κανελα και ζαχαρινη

Βραδυνο ομελετα με 2 ασπραδια κι ενα κροκο.

[Dukanopoulos]

Dukanopoulos Ο άνθρωπος αυτός που λέγεται Dukan, έγραψε ένα βιβλίο το οποίο λέει κάποια συγκεκριμένα πράγματα. Αν θέλουμε να λέμε ότι κάνουμε Dukan τα ακολουθούμε, όπως τα λέει, και συζητάμε πάνω σ΄αυτά. Αν τρωμε ότι θέλουμε τότε δεν κάνουμε Dukan, κάνουμε κάτι άλλο. Κάνουμε διατροφή, κάνουμε δίαιτα γενικά. Μπορώ να σου παραθέσω πολλές απόψεις οι οποίες είναι κατά της δίαιτας Duκan..... και λοιπόν?? Όμως όσοι είμαστε εδώ κάνουμε  Dukan και συζητάμε πάνω σ΄αυτό, και όχι την άποψη του κάθε γιατρού, διατροφολόγου διαιτολόγου κλπ. Γι αυτό μην αμφισβητείς τη δίαιτα που εσύ επέλεξες να κάνεις και πιάνεσαι από το personal coaching  μιας κυρίας από την Αμερική, η οποία δεν ξέρεις για πιό λόγο προτιμάει το χοιρινό. Φυσικά και δεν αμφισβητείς εμάς. Δε τη γράψαμε εμείς τη δίαιτα. Απλώς προσπαθούμε να την κάνουμε σωστά, χωρίς να ειρωνευόμαστε κανένα.
Και για ξαναδιάβασε το post σου για τις σάλτσες ντομάτας από το ίδιο site και θα καταλάβεις, ότι προϊόντα που προτίνονται σε μία χώρα απαγορεύονται σε μία άλλη.....

για αρχη να σου πω πως δεν ειρωνευτηκα κανεναν...πειραγμα ειναι... τωρα αν δεν το δεχεστε τοτε υπαρχουν αλλα προβληματα που εχετε τα οποια εγω δεν μπορω να λυσω... εθεσα θεμα για συζητηση και αρχισες τωρα (που σε συμπαθω κιολας λογω της φετας Παγωνης  ) με μια επιθεση του στυλ "αν θελει ο καθενας να κανει ο,τι θελει δεν ειναι dukan κτλ..." ... εγω επισυναψα coaching απο ατομο που υποτιθεται ειναι στην ομαδα του dukan... και οχι καποιο τυχαιο αρθρο που βρηκα...(τα τυχαια αρθρα τα εβαλα για να συζητησουμε για το χοιρινο...) οσο αφορα το βιβλιο, οταν βγηκε δεν πιστευω να ελεγε για 1 κ.γ. λαδι ή κατι αλλο της αναθεωρημενης διαιτας... θα μου πεις τωρα πως δεν ελεγε και για το χοιρινο η αναθεωρημενη διαιτα...σωστο... το λεει ομως στο coaching... δηλ θες να μας πεις πως καποιος/α που πληρωνει για coaching οπως το xotiko παιρνει λανθασμενες πληροφοριες επειδη δεν ειναι απο τον ιδιο τον dukan αλλα απο την ομαδα του?

οσο αφορα το post μου για την ντοματα... λεει απλα πως στην Αγγλια η παστα ντοματας και πουρες (ας το πω ετσι) ειναι το ιδιο αλλα στην Αμερικη δεν ειναι το ιδιο... θες να μου πεις δηλ πως το χοιρινο στην καθε χωρα θεωρειται διαφορετικο κρεας???  δεν καταλαβαινω γιατι αναφερθηκες στο συγκεκριμενο post...

παιδιά, σχετικά με το χοιρινό, έχετε δίκιο. Δε χρειάζεται να είσαι διατροφολόγος ή ειδικός επιστήμων για να το καταλάβεις, μόνο και μόνο που μαγειρεύουμε το μοσχάρι και μετά όταν κρυώσει ταγκίζει το λίπος δίπλα του αρκεί. Στο χοιρινό π.χ. δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο
Το πρόβλημα είναι οτι αν βάλεις το χοιρινό στη dukan, πολύ εύκολα μπορείς να την πατήσεις, να πάρεις θάρρος και να βάλεις και τα σουβλάκια μετά από κανά μήνα στη διατροφή σου, και πριν το καταλάβεις να κατεβάζεις γύρους και να λες οτι κάνεις Dukan. Εγώ προσωπικά δεν το βάζω, γιατί νομίζω δε μου χρειάζεται. 2 φορές την εβδομάδα κοτόπουλο, 2 θαλασσινά, 2 μοσχάρι και  1-2 κιμάδες και η βδομάδα βγαίνει χωρίς να την βαριέσαι
Πέραν που πιστεύω οτι η dukan, πέρα από διατροφή, είναι δίαιτα. Και σαν δίαιτα, πρέπει να νιώθεις οτι στερείσαι κάτι. Άσχετα με το αν το χοιρινό κάθεται ή δεν κάθεται στην dukan, πιστεύω οτι η νοοτροπία του "τι άλλο επιτρέπεται" είναι λανθασμένη σε μια δίαιτα. Ειδικά αν είναι δια της πλαγίας οδού (το είδα εκεί, μου το είπε αυτός κτλ).

για κατσε ρε συ...δηλ εσυ που τρως κοτοπουλο, εχεις παρει θαρρος και τρως σουβλακια με κοτοπουλο, γυρους κοτοπουλου κτλ??? εγω δεν ειπα να ψαχτω τι αλλο μπορω να φαω αλλα θεμα συζητησης για κατι που αναφερθηκε σε coaching του Dukan...και που στη τελικη εχει δοσεις λογικης... συμφωνω σε αυτο που λες, το να παρεις φορα δηλ και να τα ρημαξεις ολα αλλα πχ στο παγωτο... ειπα να φαω ενα παγωτο 0% και μετα το σκεφτομουν 1 εβδομαδα και ηθελα να τσακισω αλλα 10!!!   εκει ναι το εκοψα μαχαιρι, ειπα ποτε ξανα...αλλα αλλος μπορει να κρατιεται και να τρωει πχ ενα την εβδομαδα... το ιδιο και με αναψυκτικα light... ειναι λιγο εθιστικα και τα εκοψα μαχαιρι... αλλα το απαχο χοιρινο... δεν νομιζω να εθιστω...   και αναφερθηκες στην πλαγια οδο... θεωρεις το coaching του dukan οπου πληρωνουν τοσοι ανθρωποι (κ οχι λιγα χρηματα) αναξιοπιστο?

dio13 αυτο που ανεφερα δεν ειναι μεσα στο βιβλιο αλλα ειναι απο το coaching του dukan (το γραφω για πολλοστη φορα γιατι πολλοι νομιζετε πως μου το ειπε ο Πακιστανος στο φαναρι...)

ps... μου φαινεται πως καλυτερα ειναι να λεω τι εφαγα σημερα, τι θα φαω αυριο και να μην ανοιγω θεματα για συζητηση...αντε να ρωταω και για καμια ζαχαρινη...

[μην τα παρατησουν]

Καλημερα σε ολη την Dukanoπαρεα!! Με αφορμη χθες καποιων οτι φοβουνται να πουν καποια ατασθαλια η καποιο μικρο λαθακι που ελαφρως κλινει απο την συγκεκριμενη διαιτα,θα πω οτι απο την 5η ενοτητα που βρισκομουν και ειχαμε ενα φοβερο κλιμα ,αλληλοσυμπαρασταση και ταυτοχρονα μεγαλο χασιμο κιλων ,ειναι οτι το "δεν πειραζει,αλλα συνεχισε" ,το ελεγα και εγω και οι υπολοιποι για να δωσουμε κουραγιο να μην τα παρατησουν!!! Και σ`εμενα το "δεν πειραζει",λειτουργουσε αφανταστα στο να συνεχισω!!!Ετσι χασαμε παρεα με ολους παρα πολλα κιλα!!!
Θα μεινω σε ενα σχολιο της elena77 που τα παρατησε,επειδη της ειπανε γιατι τρωει νιφαδες βρωμης,επειδη η κοπελα δεν εβρισκε πιτουρο!!!Ειναι δηλαδη καλυτερα να τα παραταει ο αλλος?Εχετε την εντυπωση οτι δεν γνωριζουμε ολοι μας τους κανονες αυτης της διαιτας???Εγω δηλαδη που τρωω καθε μερα 3 κουτ. σουπας γεματες  βρωμη,γιατι χανω κιλα?Δεν θα μπορουσα με τιποτα να την συνεχισω,αν επρεπε να τρωω και το βραδυ κρεας και θα την παρατουσα την διαιτα!!Θα ηταν καλυτερα ετσι???
Δεν χαιδευω τα αυτια κανενος,μονο κουραγιο θελω να δωσω και δυναμη για συνεχεια,γιατι μονο οταν εχει διαρκεια η διαιτα εχει και καλα αποτελεσματα!!
Παντα φιλικα προς ολους!!

[dukanopoulos]

dukanopoulos εχεις π.μ. με αυτα που ηθελα προσωπικα να σου πω... δεν ειναι μερος για κοντρες, καλο δεν μας κανει. Δεν ηταν σκοπος μου να "στη πεσω" εγω προσωπικα ειμαι ασχετος.

με την αποψη σου olivia συμφωνω οχι 100... 1000% 

Το θεμα ειναι πως εχουμε αισθημα στερησης για καποια πραγματα που δεν πρεπει να καταναλωσουμε με συνεπεια να εχει αντικτυπο αρνητικο στη ψυχολογια μας.

Κατι αλλο, οταν λεμε κατι, ας ειμαστε σιγουροι γι αυτο που λεμε και διαβασμενοι, αν δεν γνωριζουμε κατι ΑΚΡΙΒΩΣ ας μη το προτεινουμε ως γνωστες σε αλλους.

καλημέρα στην ντουκανοπαρέα! Πολύ σύντομα θα μπω 3 φάση και φυσικά φοβάμαι μην πάρω τα κιλά που έχασα όταν θα μπω στην κανονικά διατροφή δηλ. Μεσογειακή,έτσι λοιπόν απο μια έρευνα που έκανα είδα μια διατροφή από διατροφολόγο που έκανα κάποτε και ταιριάζει πολύ με την 3 φάση ντουκαν. Έτσι λέω να πειραματιστώ και να την κάνω η μόνη διαφορά είναι ότι δίνει 2 με 3 κουταλιέσ ελαιόλαδο καθημερινά. Την διατροφή αυτή την δίνει ο διατροφολόγοσ για χάσιμο βάρουs αν την κάνω 7 μήνεs που λέει ο ντουκαν για την συντήρηση λέτε να έχω πρόβλημα μετά που θα τρώω τα λαδερά στην υπόλοιπη ζωή μου?

[Elielena]

Έχετε δίκιο. Υπήρχαν και πάντα θα υπάρχουν ατασθαλίες. Και εγώ πιστέυω ότι το χοιρίνο δεν είναι τόσο απαγορευμένο, αρκεί να μην γίνεται κανόνας. Τόνους χοιρινό έφαγα και lucky me, δεν με κόλλησε. Θα μπορούσε όμως Και άλλα παιδιά το ίδιο είπαν. Θυμάμαι και η Noucca έλεγε ότι κάποιες φορές το έτρωγε λόγω οικονομικών. Η πρωτείνη όμως από το βοδινό είναι καλύτερη όπως μεταβολίζετα και ίσως είναι και ο λόγος της επιλογής του. Επίσης πιο εύκολα πας στο πιτόγυρο απο το χοιρινό από ότι από το κοτόπουλο που τις περισσότερες φορές είναι σαν χόρτο ή το μοσχάρι. Είναι ανάλογα με τις αντιστάσεις που έχει ο καθένας. Εγώ είμαι στα όρια και πάντα ακροβατώ . Όμως χάνω.. Μην το κάνουμε τόσο θέμα. Και μην θυμώνετε. Η Elielena, αν δεν το προσέξατε, είναι ίσως η μοναδική που τηρεί ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ τη δίαιτα, με μια παρασπονδία στους 2-3 μήνες μιας μικρής σοκολατίτσας χωρίς ζάχαρη. Οπότε αν δικαιούται κάποιος να είναι αυστηρός στο θέμα των παρασπονδιών, είναι εκείνη. Της αξίζουν χίλια μπράβο για την προσπάθειά της και δικαιολογείται απόλυτα να μαλώνει... Όμως  καλό είναι να αναφέρουμε τις σκέψεις μας χωρίς επικρίσεις από τους μεν και παρεξηγήσεις όταν δεχόμαστε κριτικη από τους δε. Και ίσως στο μέλλον που ξέρετε ίσως προστεθεί επίσημα το χοιρινό στα ντουκανικά κρέατα.  Elielena, δεν σε ειρωνεύτηκε το παιδί  

[dukanopoulos]

καλημέρα σας ντουκανάκια!
Μόλις έκανα το ντουκανογιουβαρλάκια μου σήμερα και ...μου κοψε το αυγολέμονο
Ημέρα  PP σήμερα και ο θεός βοηθός.
dukanopoulos εγω προσωπικα δεν θέλω να γράφεις μόνο ότι εφαγες ή δεν έφαγες στα πλαίσια της ντουκαν, μου αρέσει να διαβάζω γνώμες, απορίες, να κάνουμε ανταλλαγη απόψεων και συζητηση σε οτι μας απασχολεί.
Και ας κάνει ο καθένας ότι θέλει. Ενήλικες ειμαστε, εμεις αποφασιζουμε και πέρνουμε το ρίσκο των αποφάσεων μας.
Διαφωνω μαζί σου Διονύση, θεωρω μη αποδεκτό το γεγονος οτι αν πουμε κάτι, ειναι και αυτόματα οδηγια προς τους αλλους,και πως θα πρεπει να ειμαστε σίγουροι για αυτο που λέμε,  ακόμα δεν εχω καταλάβει γιατι έχει περαστεί αυτη η γράμμη, στις πρωτες πρωτες ενότητες δεν υπηρχε αυτο,
 ..αν θυμάσαι ειμαι απο τις πρωτες που εφαγα τοσο μπινελίκι εδω μεσα για κατι που είπα, τόσο δεν ειχα φάει ούτε απο τον διαιτολόγο που πλήρωνα για να αδυνατίσω και που στην τελικη είχε και ένα πτυχίο.
Ο καθενας που ακολουθει μια διατροφή, την ντουκαν στην προκειμένη, εχει ενημερωθει και ξέρει πως θα κινηθει.
Αυτος και ο λόγος υπαρξης των ξεχωριστών ενότητων (βλ. πρωτη εκδοση ντουκαν, αναθεωρημενη εκδοση κα).
Εδω μέσα κάποιος θα λύσει ναι μεν και κάποιες μικροαποριες (ειδικα οταν δεν εχει χρόνο για ψάξιμο)  αλλα θεωρω πως οι 100 σελίδες της κάθε ενοτητας που υπαρχει συζητηση  εχει να κάνει περισσοτερο με την ψυχολογικη στήριξη και υποστηριξη του καθε μέλους στην προσπαθεια του να συνεχίσει.
Γιαυτο συμφωνω μαζι σου ολιβια πως δεν ειναι  χάιδεμα αυτιων το να σου πει καποιος δεν πειράζει .... ειναι  κουράγιο και δύναμη να συνεχίσεις. Και το προτιμώ χίλιες φορές απο το να πάρω μια πληθώρα στεγνών  εγκυκλοπαιδικών γνώσεων (μια χαρα μου την κάνει αυτη τη δουλεια o google).
Οσο διαφορετικες και να ειναι οι θέσεις μας, επιμένω πως πρεπει να τις καταθέτουμε αλλα ας ειναι μεσα στα πλαισια μιας ευγενους συζητησης, χωρις ειρωνίες και εριστικοτητες. Το θεωρω απαράδεκτο το να εισαι σε ενα χωρο με την θέληση σου και να μην νοιώθεις ελεύθερος να γράψεις/μοιραστεις  αυτά που εχεις στη σκεψη σου απο φοβο πως θα σου την "πέσουν" οι άλλοι.

[Dukanopoulos]

Την καλημέρα μου από την συννεφιασμένη βόρεια Ελλάδα...

Ο καθένας μπορεί να κάνει τις δικές του επιλογές στο τι θα φάει και τι όχι.... και σίγουρα δεν μπορεί κανείς να με κάνει να φάω κάτι με το ζόρι... Όλα είναι θέμα προσωπικών αντιλήψεων.. και τι θεωρεί πιο έγκυρο κάποιος.... Εγώ θέλω θεωρώ σωστό να ακολουθώ τα όσα λένε μέλη του φόρουμ εδώ τα οποία έχω προσωπική επαφή με την ομάδα του dukan και βάζουν εδώ όσες πληροφορίες έχουν...

Ότι και αν γράφεται εδώ η αναθεωρημένη δίαιτα είναι ξεκάθαρη στο τι επιλογές έχουμε...

μου φαινεται πως καλυτερα ειναι να λεω τι εφαγα σημερα, τι θα φαω αυριο και να μην ανοιγω θεματα για συζητηση...αντε να ρωταω και για καμια ζαχαρινη...

Dukanopoulosπραγματικά αυτό το σχολειό σου δεν το κατάλαβα... την λες σε όσα μέλη μπαίνουν γράφουν τι τρώνε και ρωτάνε  και για την ζαχαρίνη??  ή θεωρείς ότι εσύ συμβάλεις με άλλο τρόπο στο φόρουμ??  (φιλικά πάντα   ) Όταν γράφουμε κάτι καλό θα είναι να προσέχουμε να μην αποτρέπουμε άλλα μέλη να γράφουν-ρωτάνε ότι θέλουν....

[dukanopoulos]

dukanopoulos εχεις π.μ. με αυτα που ηθελα προσωπικα να σου πω... δεν ειναι μερος για κοντρες, καλο δεν μας κανει. Δεν ηταν σκοπος μου να "στη πεσω" εγω προσωπικα ειμαι ασχετος.

με την αποψη σου olivia συμφωνω οχι 100... 1000% 

Το θεμα ειναι πως εχουμε αισθημα στερησης για καποια πραγματα που δεν πρεπει να καταναλωσουμε με συνεπεια να εχει αντικτυπο αρνητικο στη ψυχολογια μας.

Κατι αλλο, οταν λεμε κατι, ας ειμαστε σιγουροι γι αυτο που λεμε και διαβασμενοι, αν δεν γνωριζουμε κατι ΑΚΡΙΒΩΣ ας μη το προτεινουμε ως γνωστες σε αλλους.

εχεις απαντηση με pm (καλυτερα εμεις να τα λεμε απο εκει  )... δεν το πηρα σαν πεσιμο αυτο που εγραψες... κ εγω νεος ειμαι στη διαιτα...  

και οσο αφορα τις ατασθαλιες... δεν ειμαι καθολου υπερ... το χοιρινο το ανεφερα επειδη το ειχα απορια και το εψαξα και τελικα ειδα πως αναφερθηκε σε coaching του dukan και σκεφτηκα να το συζητησω...εγω ουτε καν ζαχαρινη(κ ας επιτρεπεται) δεν βαζω στον καφε (ενα διπλο ελληνικο το πρωι και ενα freddo espresso το μεσημερι), τους πινω σκετους για να ξεφυγω απο καθε τι γλυκο στην γευση...δεν τρωω ουτε cottage 2.2% που μου αρεσει (κ ας μην ειναι ατασθαλια...), το μονο που τρωω ειναι φετα Παγωνης (Elielena πρεπει να ζητησεις ποσοστα απο την εταιρεια  ) που και παλι επιτρεπεται αφου ειναι 2%... γαλοπουλα μονο το φιλικο της creta farm (0,1-0,5 λιπαρα αν θυμαμαι καλα...), το πιτουρο βρωμης οπως ακριβως προτεινεται, κτλ...

και για να κλεισω το θεμα που ανοιξα με το χοιρινο...

Το παρακατω μην το διαβασουν καρδιοπαθεις dukanικοι και νεοι στην dukan που μπορει να μπερδευτουν...!!!

δεν προκειται να θεωρησω το απαχο χοιρινο ως ατασθαλια... και μια φορα την εβδομαδα θα τρωω απαχο χοιρινο... και αυτο γιατι δεν βρισκω τον λογο να μην το φαω...o dukan μπορει να το λεει στο βιβλιο αλλα που ξερεις...ο dukan μπορει να εχει φαρμα με μοσχαρια και να τον συμφερε να το περασει ετσι  

ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΚΤΟΣ DUKAN!!! το γραφω για να μην πει καποιος ο dr. Dukanopoulos ειπε πως επιτρεπεται 

απο εκει κ περα ας κανει ο καθενας ο,τι θελει... ειμαστε ολοι ενηλικες και εχουμε κριση...

[dukanopoule]

καλημέρα
dukanopoule μπράβο για τις απώλειες!!! έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν ότι ο ντουκάν άλλα κάνει στην Αμερική και άλλα στην Ευρώπη ενδεχομένως και άλλα σε κάθε κράτος...κάτι σε στιλ διαφορετικές παραδοχές για να δούμε τι γίνεται...εγώ που κάνω coaching ( που παρεμπιπτόντως το βρίσκω φτηνότερο από το μέσω Έλληνα διαιτολόγο) ο ντουκάν δεν επιτρέπει το χοιρινό παρά μόνο στη 3η φάση που λέει για μια φορά την εβδομάδα άπαχο κτλ.για τη σάλτσα ντομάτα έχω μια αμφιβολία για το πελτέ αλλά αύριο το πρωί έχει τσατ και θα ρωτήσω να το διευκρινίσουμε και αυτό.παρότι παράθεσα το κομμάτι για την ντομάτα κάποιες φορές όταν ρωτάς σου δίνουν άλλοι απάντηση.Κάτι σε στυλ αυτό είναι γενικό αλλά σε ειδικές γραμμές κτλ
dukanitsa  σε βρίσκω άδικη  μπορεί κάποιοι να μην επικροτούμε τις ατασθαλίες ( μέσα σε αυτούς και γω) αλλά το κεφάλι κανενός δε πήραμε και υπάρχουν άλλα άτομα που τις υποστηρίζουν και εμψυχώνουν τα άτομα, όπως και μεις που δεν τις υποστηρίζουμε, να επιστρέψουν στο πρόγραμμα.
elena77  μόνο εσένα δεν έχει μαλώσει κανένας σε αυτό το σαιτ άσχετα από τα γραφόμενα σου....και καλό θα ήταν να κάνεις ένα search  στα μην σου να θυμηθείς τι έγραφες και τι σου απαντούσανε  
olivia77 καλό θα ήταν πριν αναφέρεις κάτι που λέει κάποιο άλλο άτομο (elena77) να είσαι σίγουρη για το τι έχει συμβεί. κάνε και συ μια αναζήτηση να δεις τι έχει συμβεί πριν βιάζεσαι να βγάλεις συμπεράσματα.Δεν θα ανάφερα τίποτα μετά τη παύση που έβαλε η ελεάνα και πολύ καλά έκανε. Αλλά την αδικία δεν την μπορώ....το μην της elena77 ήταν φάουλ γιατί ποτέ κανείς δεν της είπε κάτι παρότι που αυτή έλεγε "βρίστε με ...μαλώστε με...". και όπως με σθένος λέμε όχι στο χοιρινό λέμε όχι και στις νιφάδες βρώμης αλλά πολύς κόσμος από λάθος το έτρωγε ή και επειδή δεν έβρισκε άλλο, αυτό δεν τους σταμάτησε...Συμφωνώ ως προς το κουράγιο και τη δύναμη
gina1  στο μόνο που θα διαφωνήσω μαζί σου είναι ότι όλοι έχουμε ψάξει για τη δίαιτα. πολλά άτομα δεν ψάχνουν καθόλου......και επαναπαύονται στα λεγόμενα μας
Με συγχωρείτε που πήγα κάποιες μέρες πίσω αλλά δε μπορώ να γράφονται ανακρίβειες και να μη λέω τίποτα. Τόσες μέρες το έφερα βαρέως και μιας και συνεχίζεται το παραμύθι περί μη συμπαράσταση ......μολόγησα.
Τες πα εγώ τα είπα και το θεωρώ ήδη λήξαν το θέμα. δεν κάνω επίθεση πουθενά και το επισημαίνω για να μην μπω πάλι στο μάτι κανενός
Να έχουμε μια καλή και παραγωγική μέρα και πάνω από όλα χαρούμενα ντουκανική

[Gina1]

Gina1εχω πεσει κι εγω θυμα παρεξηγησης επειδη ελεγα τη γνωμη μου, την οποια και εννοειτε πως δεν θελησα να τη περασω σωνει και καλα σε αλλους αλλα καλο ειναι οταν δινουμε συμβουλες να ειμαστε στοιχειωδως διαβασμενοι, αυτο μονο.

Εγω δεν ειμαι εδω για να δινω συμβουλες αλλα για να παιρνω, απλα αν κανω κατι καλα και μου βγαινει εννοειτε πως θα το προτεινω και σε αλλους  

Οσο για τις ατασθαλειες μου θα τις λεω οσο κι αν δεν αρεσει, γι αυτο ονομαζονται "ατασθαλιες" δηλαδη πραγματα εξω απ τα προτεινομενα της διαιτας. Δεν ειπα οτι πινοντας ενα μπουκαλι βοτκα την εβδομαδα αδυνατιζω αρα καντε το κι εσεις  

Σε καποια φαση κι εγω ημουν της αποψης να σταματησω να γραφω μιας και μερικα γραφομενα μου δεν ηταν αρεστα αλλα τελικα αποφασισα να μεινω και να γραφω την αποψη μου επιδη ειναι η δικη μου, χωρις να θελω να τη περασω σε κανενα μελος.

Τωρα, το οτι πολλα μελη μπορει να τη πληρωνουν τη διαιτα για να εχουν το coaching προσφεροντας σε ολους τους υπολοιπους εδω πολυτιμες πληροφοριες, δεν τους δινει το δικαιωμα να εχουν μονο εκεινοι αποψη, αλλιως ας γινει πιο κλειστη η ενοτητα για μελη που πληρωνουν τη διαιτα και μια αλλη για τους απλους χρηστες των free πληροφοριων που υπαρχουν οσο αφορα οτιδηποτε γυρω απ τη διαιτα dukan.

Ετσι θα ειναι ολοι ευχαριστημενοι χωρις να τους χαλαμε τη μανεστρα   αλλιως ας μεινουμε οπως ειμαστε αλλα να μπορουμε ομως να επιχηρηματολογησουμε και να κανουμε επικοδομητικο διαλογο που θα βοηθησει και μελη που βλεπουν τα συμπαραγματουντα της συγκεκριμενης διαιτας.

[Dukanopoulos]

Dukanopoulosπραγματικά αυτό το σχολειό σου δεν το κατάλαβα... την λες σε όσα μέλη μπαίνουν γράφουν τι τρώνε και ρωτάνε  και για την ζαχαρίνη??  ή θεωρείς ότι εσύ συμβάλεις με άλλο τρόπο στο φόρουμ??  (φιλικά πάντα   ) Όταν γράφουμε κάτι καλό θα είναι να προσέχουμε να μην αποτρέπουμε άλλα μέλη να γράφουν-ρωτάνε ότι θέλουν....

καμια σχεση, δεν εχω λογο να την πω σε κανεναν... απλα δεν ειναι ο μονος λογος υπαρξης ενος forum να λεμε απλα τι τρωμε σημερα ή τι θα φαμε αυριο... παραδειγμα ηταν...εξαλλου προσωπικα με βοηθαει γιατι παιρνω ιδεες   ετσι γνωρισα τα σουτζουκακια της olivia και συντομα τα γιουβαρλακια  

αν θεωρω οτι συμβαλλω με αλλο τροπο? δεν το σκεφτηκα καν αυτο... αλλα αν θεωρεις αλλο τροπο το να βαλω ενα θεμα για συζητηση, σχετικα παντα με την dukan, τοτε μπορει να το εκανα... αλλα με κανενα τροπο δεν εγινα ξαφνικα ο τελειος γνωστης της dukan διαιτας... απλα ασχολουμαι και ψαχνομαι...