Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

[Olivia]

Olivia αποφεύγω τόσες μέρες να απαντήσω και σε σένα και στη Τζίνα γιατί ενώ αναγνωρίζετε δικαίωμα στον εαυτό σας να λέτε αυτό που θέλετε μόλις απαντήσει κάποιος κόντρα θίγεστε και μπαίνουμε σε άλλου τύπου κουβέντα που μας αποπροσανατολίζει όλους

αλήθεια σε τι τύπου;
Εσεις το λετε αυτο? που δέχεστε ενα πριβέ μυνημα που εκφράζει τη δυσαρέσκεια του αποστολέα για τις εριστικες εκφράσεις που χρησιμοποιησατε υπονοοντας τον
και  εσεις αντι να μπειτε στη διαδικασια του πριβε μηπως και λυθει η παρεξηγηση
βγαινετε  δημόσια συνεχιζετε να βριζετε   και παραπλανώτας τα υπόλοιπα μέλη  υπονοειτε με εμμεσο τροπο πως και καλα αυτο το πριβε μυνημα περιειχε συκοφαντιες και απρεπη σχολια κατα τριτου προσωπου.
Και μην μου πειτε πως δεν έγινε ετσι. Το τριτο προσωπο εθιγη απο παρεξηγηση που προκαλεσατε εσεις και μόνο.
 (φυσικα ο πληθυντικος ειναι για λόγους ευγενειας, σε εσας και μονο αγαπητο μελος απευθυνομαι αποκλειστικα)

θα σας εγραφα και παλι προσωπικα αλλα η αληθεια ειναι πως  μετα απο αυτο που εγινε, σας φοβηθηκε το ματι μου.

[Τζίνα]

Τζίνα ως εδώ.
κι αυτή είναι η τελευταία φορά που απευθύνομαι σε σένα
παρακαλώ να κάνεις το ίδιο

[την mabel , την penny79 ,την GINA1 ,την Noucca ,την elielena και την dukanitsa]

Φίλοι και φίλες καλησπέρα 
Είμαι η Βάσω και είμαι ....κομήτης 
(Εννοώ επισκέπτομαι σπάνια το φόρουμ !  )
Θέλω να ευχαριστήσω  την mabel , την penny79 ,την GINA1 ,την Noucca ,την elielena και την dukanitsa  που είχαν την καλωσύνη  να μου απαντήσουν στους προβληματισμούς μου με την στέβια 
Θα ήθελα να πω μία προσωπική μου εμπειρία κάνοντας το πρόγραμμα Ντουκάν :Διάβασα ότι επιτρέπεται "Γαλοπούλα καπνιστή ή κοτόπουλο καπνιστό 0-3% πχ. Υφαντής. Ζαμπόν. Το Ζαμπόν πρέπει να είναι άπαχο η με λίγα λιπαρά." Δυο φορές το επιχείρησα και η ζυγαριά μου τρελλάθηκε !! Με έφερε πολύ πίσω  Μάλλον δεν ισχύει στον δικό μου οργανισμό ! Ατασθαλία  ΔΕΝ έκανα ούτε μία....οπότε δεν υπάρχει άλλη λογική εξήγηση 
Μία ερώτηση για τον λιναρόσπορο Πώς τον τρίβετε ρε παιδιά ; Ολόκληρος είναι ...χμμ αηδιαστικός Διάβασα οτι δεν κάνει να αλεστεί με μηχανικό τρόπο γιατί η θερμοκρασία που αναπτύσσεται καταστρέφει τα ω λιπαρά του .Μύλο χειροκίνητο δεν μπόρεσα να βρω ,εκτός από έναν άβολο  ξύλινο ,που φοβήθηκα να αγοράσω, γιατί δεν νομίζω ότι μπορεί να καθαριστεί επαρκώς μετά την χρήση του.....ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΚΑΝΕΤΕ;
Σας ευχαριστώ για την φιλοξενία στην παρέα 

Λοιπόν αλλαγή θέματοs πόσοι από σαs έχετε χάσει πολλούs πόντουs σε σχέση με τα κιλά που έχετε χάσει? εγώ έχω χάσει 18 κιλά περίπου και είμαι 80,κάτι και μπαίνω σε ρούχα που τα φορούσα 68,κάτι

[ria123]

ria123 πριν 1 χρόνο και κάτι που έκανα διάφορα πολύ ζελέ,μέρες χωρίς βρώμη κτλ είχα χάσει λίγο λιγότερα σε κιλά και σε πόντους ήμουν πάνω. φέτος έχω χάσει περίπου 17 κιλά αλλά μπαίνω σε ρούχα που έμπαινα περίπου 8 με 10 κιλά λιγότερα. 
vasokappa  όταν έκανα την Ατκινς για τελευταία φορά αρκετά χρόνια πριν, και επειδή έκανα ένα μάφιν με λιναρόσπορο τον άλεθα καθημερινά σε ένα ηλεκτρικό μύλο για καφέ. η ποσότητα που άλεθα ήταν τόση που με 2 στροφές είχε αλεστεί, δε πιστεύω να προλάβαινε να ανεβάσει θερμοκρασία. άλλος τρόπος υποθέτω είναι το κλασικό γουδί. εγώ πια τον έχω συνηθίσει και τον τρώω και έτσι σκέτο αλλά μια καλή λύση είναι να τον προσθέτεις ολόκληρο στο ψωμί που κρύβεται γενικότερα   

...βγαινετε  δημόσια συνεχιζετε να βριζετε   ....

Επειδή πολλά μας ξεφεύγουν (από τους συντονιστές), παρακαλώ πολύ αυτά τα μηνύματα να τα αναφέρετε στους διαχειριστές



Αναφορά στον συντονιστή


Φυσικά μιλάω για τα δημόσια μηνύματα, στα προσωπικά σας μηνύματα είναι δικιά σας ευθύνη ο τόνος και το ύφος που χρησιμοποιείτε ή ανέχεστε

[xotiko]

Σε ευχαριστώ πολύ xotiko Θα αγοράσω ένα μικρό μεταλλικό γουδί ! Δεν το είχα σκεφτεί

[81--------------------------64.5----63ΑΡΧΗ ΤΩΡΑ ΣΤΟΧΟΣ16.5kg lost 1.5 to go]

χαχαχαχα καλησπερα . βρε παιδια ναστε καλα. ημουν λιγο στα κατω μου εχω και εξοδο και ευτυχως μου φτιαξατε το βραδυ!!!!

elena77 ποτε κανεις εδω δεν ειπε σε κανενα να μην κανει τη διαιτα μεχρι να βρει πιτουρο.    kai ουτε σε εσενα!!!!!

angie12 αν εισουν στη πρωτη ομαδα θα εχανες 20 κιλα σε 2.5 μηνες.


ducanopoulos δεν γινετε η διαιτα να συνεχιζετε για μεγαλα χρονικα διαστηματα. μπορει να δημιουργηθουν προβληματα

LUCKYU συμφωνω και επαυξανω 

xotiko    καιιιιιιι σε ευχαριστουμε πολυ που πληρωνεις εσυ το coaching μας συμβουλευεις με αυτα που σου λενε και μαλιστα ρωτας και τις δικες μας αποριες ασχετα αν δεν πληρωνουμε

vetaaaaaa σαν τον ανεμο 

Ουφ μου εμειναν 3 σελιδες αλλα βαρεθηκα να διαβαζω

Εγω σημερα 2 φετουλες ψωμι το πρωι με μελι, βοδινο της apricotτο μεσημερι  λιγη τυροπιττα το απογευμα ντουκανικη και για βραδυ φευγωωωω τρεχατη για κινεζικα!!!!!

καλο σας βραδυ!!!!

[Γειάαααα σε όλους!!!!!!!!!!!!!!]

Γειάαααα     σε όλους!!!!!!!!!!!!!!

xotiko Τι είπες τώρα!!!!!  Μόλις συνειδητοποίησα ότι όταν έχω κρεμούλες στο ψυγείο με ζελατίνη, που φυσικά τους δίνω και καταλαβαίνουν, κολάω   Μάλλον η ζελατίνη δεν είναι  και για μένα. Άρα το όριο των 300γρ έτοιμου προϊόντος είναι για όλα τα είδη που περιέχουν ζελατίνη.
RIA123  Έχω τόσα χρόνια να φορέσω τα ρούχα που φοράω τώρα, που δεν θυμάμαι σε πιά κιλά τα φορούσα πριν!!!!!!!  Τώρα μου έχουν απομείνει 2-3 φούστες και 2-3 παντελόνια που θυμάμαι τα φορούσα στα 80-82 κιλά, αλλά δεν μου κάνουν ακόμη  
Vlad Σιγά σιγά θα μάθεις και άλλους τρόπους μαγειρέματος, που θα σου αρέσουν. Βάλε και λίγη φαντασία..... Σκέψου τι σου αρέσει να τρώς και προσάρμοσέ το ντουκανικά  
dio 13 Αυτές που  "λένε" ότι δεν έχουν κάνει ατασθαλίες έχουν χάσει σχεδόν 20 κιλά σε 2 &1/2 μήνες, είναι κάποιας ηλικίας με αργό μεταβολισμό, και χωρίς κανενός είδους άσκηση, λόγω έλλειψης χρόνου. Λες να "λένε" ψέμματα για να εντυπωσιάσουν?? Παρ΄όλα αυτά σε συμπαθώ  
Angie 12 Σ΄ευχαριστώ πολύ      αλλά...... λέγοντας "μερικες ειστε ικανες να μου φερετε τον ιδιο τον (φωτό του Dukan) xaxaxaxa"  τι έκανε το παιδί???     Πάντως δέχομαι ότι ήταν πείραγμα όπως είπε το παιδί!!!!!
teta,    Veta,     Lupetta,    terataki,     katerinan    

[παράκλιση]

Θα ήθελα να κάνω μια παράκλιση
Επειδή παρακολουθώ ανελλειπώς αυτό το forum και για μένα είναι πολύ σημαντικό για να συνεχίσω αυτό τον αγώνα(μπορεί να έχει γίνει τρόπος ζωής αλλά δεν παύει να είναι "αγώνας") θα ήθελα να παρακαλέσω ΌΛΑ τα μέλη να διαβάζουμε προσεχτικά τα post των άλλων μελών ! Αν κάτι μας ενοχλεί επιβάλεται να το αναφέρουμε για να αποφευχθούν τυχόν παρεξηγήσεις,απλά καλό θα ήταν να προσέχουμε πως τα γράφουμε ! Η ευγένεια είναι μισή αρχοντιά  
PS Αν κάποια στιγμή με τα γραφόμενά μου έθιξα,άθελά μου,κάποιο μέλος ζητώ συγγνώμη  

καλησπερα σε ολους και ολες....
ολα πανε μια χαρα ...λεμε τωρα ...
εκτος απο την ξαφνικη θυελλα και το τσουναμι εδω στο φορουμ επεσε και η ξαφνικη βροχη και ηρθε και εδεσε.
ρρ μερα σημερα,πρωι γιαουρτακι με βρωμη ζαχαρινη και καννελα και το απογευμα που γυρισα μουσκιδι απο την βροχη...εκανα μια ομελετα με κρεμυδια και καπνιστη γαλοπουλα.
για βραδυ δεν ξερω τι θα φαω... τωρα εφαγα ενα ζελεδακι ανανα.
Στη δουλεια μια φιλη μου μου ειπε να κανω μονος μου το γιαουρτι και να μην πληρωνω τζαμπα τις συσκευασιες της αγορας.
Να βρασω 1 λιτρο γαλα να το αφησω να πεσει η θερμοκρασια του μεχρι το δαχτυλακι μας να αντεχει μετρωντας εως το 10,στη συνεχεια να ριξουμε 2 κουταλιες απο το γιαουρτι μας και να ανακατεψουμε καλα. Σκεπαζουμε με ενα κουβερτακι   το μπωλ μας η την κατσαρολα μας και το αφηνουμενα γινει....καλο ειναι να το κανουμε απο το βραδυ...και το πρωι αφου το ξεσκεπασουμε το βαζουμε στο ψυγειο να πηξει. Το γιαουρτι μας ειναι ετοιμο.  Ετσι μπορουμε να φτιαξουμε οσα  κιλα γιαουρτι θελουμε και μαλιστα φθηνα αφου ενα λιτρο γαλα εχει περιπου 90λεπτα.
Δευτερα ζυγιζομαστε να δουμε που βρισκομαστε !!!
Φιλια σε ολους και καλα κουραγια !!!
 
ΘΕΕ ΜΟΥ ΣΒΗΣΕ ΤΟΝ ΘΥΜΟ ...ΤΗΝ ΡΟΥΦΙΑΝΙΑ ΤΗ ΖΗΛΙΑ...
ΚΑΙ ΔΩΣΕ ΕΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΟ...ΣΤΟΥ ΚΑΘΕΝΟΣ ΤΑ ΧΕΙΛΙΑ....

[plimper74]

plimper74 Δεν νομίζω το γιαούρτι του εμπορίου, έστω και  2% να μπορεί να πήξει νεο γιαούρτι. Πρέπι να περιέχει μαγιά το γιαούρτι αυτό. Μαγια περιέχουν αυτά με την πέτσα στα πήλινα μπωλάκια

χμμμ θα το δοκιμασω και θα σου πω....με πετσα γιαουρτια υπαρχουν και με 2%
Εδω στο μαγευτικο Μενιδι τα εχει ο Σταμου.
για να δουμε....
 

[plimper74]

plimper74 Θα συμφωνήσω με την elielena μιας και η μαμά μου που προσπάθησε να κάνει με κανονικό γάλα και κανονικό γιαούρτι της βγήκε κάτι σαν ξινόγαλο...  

Ποιο οικονομικές λύσης για το γιαούρτι είναι τα 0% αλλά και 2% που έχει το carrefour  βγαίνει περίπου στο 2,2 ευρώ το κιλό... και με ζαχαρίνη και κανέλα είναι υπέροχα όπως και μέσα στα φαγητά είναι πολύ καλά

χμμμ θα το δοκιμασω και θα σου πω....με πετσα γιαουρτια υπαρχουν και με 2%
Εδω στο μαγευτικο Μενιδι τα εχει ο Σταμου.
για να δουμε....
 

Λίγα γραμμαρία πλήρες γιαούρτι μέσα σε ένα λίτρο πόσο να ανεβάσουν την περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εξάλλου το γάλα είναι 1,5%, και τα πλήρη κανονικά γιούρτια γύρο στα 6%. Αν υπολογίσεις ότι το 70% της πέτσας είναι λίπος που συμπεριλαμβάνεται στα ολικά λιπαρά του προϊόντος, το γιαούρτι χωρίς τη πέτσα έχει περίπου  3-3,5% λιπαρά.