Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

[sofia5]

Καλημερουδια!!!Σημερα αλλο ενα μισοκιλο κατω!!Και ηταν χθες και μερα PV!!Σημερα φιλετο κοτας αλα κρεμ.
sofia5,να επιμενεις και τα κιλα θα φυγουν μαζεμενα.Μπορει και κατι να σε κολλαει,οποτε προσπαθησε να το βρεις.
GINA1 και εγω παντα λεω στον κρεοπωλη να μου δινει απαχο,λενε ναι ,και μετα διαπιστωνω οτι δεν ειναι και τοσο!!
xotiko,απ`οτι καταλαβα θα πρεπει να τηρουμε για παντα την μερα πρωτεινης,για να μην μπαινουμε συχνα σε διαιτες!!Δεν ειναι βεβαια και ο,τι πιο ευκολο,γιατι ξεχνιομαστε με τον καιρο!
airin27 καλως ηλθες και καλη επιτυχια!!Και εγω κακαο μετα το μεσημεριανο για να γλυκαθω λιγο!!
dukanitsa τοσα κιλα εχεις χασει??Μπραβο!!

Καλημερες κι απ τα ηλιολουστα βορεια των Αθηνων !!!

Ειχα μια ηλεκτρονικη ζυγαρια η οποια ειχε χαλασει αντικαθιστωντας την με μια κοινη αναλογικη.... κανοντας ομως διαιτα και δη "απολυτη" πηρα χθες μια νεα ηλεκτρονικη η οποια τελικα εδειξε μονο
300γραμμαρια πανω, δεν πτοουμεθα, απλα παντα οταν βλεπεις το πανω σε σχεση με το κατω ενοχλεισαι.

Το μενου σημερα δεν εχω αποφασισει τι θα περιλαμβανει αλλα εκτος απροοπτου σαν κυριως θα εχει γλωσσες ψητες με συνοδεια καποιας σαλατας ή λαχανο ή μαρουλι ή τυπου χωριατικη, θα δειξει
οι γλωσσες θα αλατοπιπεριστουν και θα πεσουν στο ταψακι με νερακι και ψιλοκομμενο κρεμυδι και πρασινη πιπερια κι ελαχιστο σκορδο.
Ειναι μια πολυ καλη περιπτωση ψαριου για οσους δεν τα πανε καλα με τα κοκκαλα.

Πρωινο θα αρκεστω σε ενα ποτηρι γαλα και τον καφε μου.
Απογευματινο κλασικα ενα γιαουρτι με λιγη κανελα - ζαχαρινη
Το πιτουρο σημερα θα γινει μπισκοτακια βανιλιας.

υ.γ. εγινε μια συζητηση σε λιγο υψηλοτερους τονους, οσοι ενεπλακησαν ΗΔΗ εδωσαν τελος και συνεχιζουμε προς το κοινο στοχο, μελη που μπαινουν πολυ μετα και απλα ξανακανουν αναφορα
ειναι σαν ν΄αναμοχλευουν την ολη κατασταση μιας και καποιες "κουβεντουλες" τους ξεφευγουν. Ας το αφησουμε πισω κι ας ασχοληθουμε με αυτο που πρεπει ν΄ασχοληθουμε.

Καλημερες σε ολα τα παιδια, καλη δυναμη και παντα χαμηλα.... τα κιλα 

[Dio13]

Dio13 καλημερα!!Ωραιο πρωινο ειναι η γαλατοπιτα και ενα ποτηρι γαλα η καφεδακι.Την εφτιαξα προχθες και την ειχα βαλει στο ψυγειο σε κομματια πασπαλισμενη με ζαχαρινη κ κανελα!!
Αν σ`αρεσουν οι γλυκες γευσεις ειναι αρκετα καλη!!

[Olivia]

Καλημερα Olivia ακουγεται ως πολυ καλη ιδεα και σιγουρα καποια φαση θα τη δοκιμασω !!!

Αν και δεν ειμαι πολυ φαν των γλυκων, παντα χρειαζεται κατι να σου κατευνασει το γλυκαιμικο δεικτη 

1,5 χρονο περιπου που εχω κοψει το καπνισμα (ενταξει οκ τους πρωτους 8 χωρις τσιγαρο, εκτοτε κανα 2 ημερησιως) και χρησιμοποιω ηλεκτρονικο, κανω τοσες γλυκες γευσεις οπως καραμελα - σοκολατα - κι αλλα πολλα,με συνεπεια η αισθηση για να φαω κατι γλυκο να ειναι σχετικα περιορισμενη !!!

[Ελιέλενα]

Καλημέρα σε όλους

Επιλέγω να μην απαντήσω σε οτιδήποτε επιχειρεί να συνεχίσει το ξεκατίνιασμα όσο πικρόχολο και να είναι   αλλιώς να φέρει η καθεμιά τις φίλες της να το κάνουμε παιδική χαρά.

Ελιέλενα βρήκα το θέμα της Νούκα για τα γλυκαντικά αλλά μόλις φτιαχτεί ο υπολογιστής της που είπε και η Ξωτικό είμαι σίγουρη ότι θα έχει κι άλλες πληροφορίες  

sofia5 να επιμείνεις με υπομονή   μια ατασθαλία ενδέχεται να μας κολλήσει για μέρες μέχρι να ξαναμπούμε στο ρυθμό απώλειας. Αν μπορείς κάνε 2-3 μέρες σκέτη πρωτεΐνη για να ξαναμπείς στο ρυθμό γιατί έτσι που τα λες φαίνεται να είναι μεγάλο κόλλημα.

Όσοι δε συμπαθούν τη βρώμη ας δοκιμάσουν :
βάζουμε σε ένα δοχείο 200-300 γρμ γάλα (ειδικό για μικροκύματα π.χ πλαστικό μπωλ αλλά βαθύ γιατί το γάλα φουσκώνει και δε θέλουμε να βγει απέξω)
προσθέτουμε 2-3 κουταλιές γλυκαντικό και μισή βανίλα (αυτή με την κόκκινη ταπίτσα που βάζουμε στα γλυκά)
το βάζουμε στα μικροκύματα στην υψηλή ένταση για 3-4 λεπτά
το βγάζουμε και προσθέτουμε τη βρώμη ανακατεύουμε και
το ξαναβάζουμε για 3 λεπτά στα μικροκύματα όταν βγει ανακατεύουμε πάλι και αν δεν είναι αρκετά πηχτό το βάζουμε για άλλο 1-1.5 λεπτό
γίνεται  πηχτό σα ρυζόγαλο και η βρώμη φουσκώνει αρκετά και δεν ενοχλεί καθόλου στη γεύση  
η ποσότητα στο γλυκαντικό μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τα γούστα.

Δοκίμασα έναν υπέροχο στιγμιαίο καφέ με γεύση φουντούκι Douwe Egberts   ναι ναι αυτόν της διαφήμισης ! πολύ ωραία γεύση ! κι αφήνει κι ένα λεπτό άρωμα στο στόμα γι αρκετή ώρα ιδανικό για όσους βασανίζονται από την άσχημη αναπνοή που κάνει η κέτωση.
Δοκίμασα επίσης bolero σκόνη με γεύση ανανά για παρασκευή ποτού (σα χυμό) και το βρήκα εξαιρετικό   (επιτρεπτό )


κι ένα ασματάκι με μια υπέροχη ερμηνεία για να πάει καλά η μέρα μας μια και οι περισσότεροι ξεκινάμε το τρέξιμο  https://youtu.be/xkkXtuHvnVs

[sofia5]

Καλημέρα φίλες και φίλοι,
ας ελπίζουμε πως σημερα θα τα πάμε καλυτερα ντουκανικα (για μενα μιλάω και την φρικτη χθες μαγειρικη μου)
ημερα pv σήμερα και  το μεσημεριανο μου
Θα είναι μοσχαρισια μπριζόλα στη λαδόκολα με λαχανικα (στρωνουμε στη λαδοκολα λωριδες κρεμμυδιου, από πανω μπριζόλα με λίγη ντιζον, αλατι, πιπερι, ρίγανη και τοποθετουμε διάφορα λαχανια - εβαλα πλευρωτους, φετες ντοματας και πιπεριες).
Ψησιμο σε χαμηλή φωτια, για να γίνει ΄λουκούμι¨.

sofia5 τα πήγες πολύ καλά, επιμονη και επιμονη και να δεις πως επιτέλους θα ξεκολλήσει η ζυγαριά σου.

elena77 πόσα θες βρε κορίτσι μου να μου φτιάξεις εκεινα τα ωραιοτατα μαφινς λεμονιου (εκεινα που εχουν τις 12κσ σκονη γάλακτος μέσα) γιατι το εκανα τάμα να μην ξανασχοληθω με δαυτα –αλλά θέλω να τα φάω!!!!! Δευτερη φορα τα κάνω, δευτερη φορά ΑΠΟΤΥΧΙΑ 

airin27 καλως ηρθες!!! Να μας γράψεις πως τα πας και σημερα.

xotiko δηλ μαζι υποφέραμε χθες διατροφικα; Αστα να πάνε ηταν η χθεσινη μέρα.

Olivia καλη ιδέα μου εδωσες για το αλα κρεμ, η αλήθεια είναι πως το κοτοπουλο το αποφευγω, δεν μαρεσει καθολου γμτ, με το αλακρεμ αλλάζει πολύ η γευση του.

dio13 καλορίζικη η νέα σου ζυγαρια!!! Εχε υπόψιν σου πως ζυγαρια με ζυγαρια «παίζει». Και ειδικα  όταν υπαρχει αλλαγη από αναλογικού τυπου σε ηλεκτρονικου. Οποτε δεν είναι στανταρ πως εισαι +400γρ συν γιαυτο μην σου ρίχνει την ψυχολογια αυτό.
Αληθεια έκοψες το τσιγάρο με το ηλεκτρονικο?
Κι εγω φουγαρο ειμαι 

LampriniT εγω δεν εχω σκοπο να  σου κρατησω κακία. Από την στιγμη που εβγαλα από μέσα μου αυτό που με ενοχλησε, για μένα το θέμα έληξε.
Είναι πολύ ωραιες οι προτάσεις σου
Να δοκιμάσεις  την συγκεκριμενη μάρκα καφέ  και  με γεύση καραμέλα, είναι εξίσου  καταπληκτικος.
 
Και πάλι να εχουμε μια πολύ ομορφη και δημιουργικη μερα
Την καλημέρα μου σε όλους σας.

Καλημέρα σε όλους! Κι εγώ από τα ηλιόλουστα βόρεια προάστια (που λέει και ο dio!).. ΤΙ βρόχα ήταν αυτή πάλι χθες?

Δεν μπήκα αυτές τις μέρες για διάφορους λόγους.. Αρχικά γιατί δεν κάνω ντουκάν, οπότε τι να σας λέω τώρα..! Εδώ και μια βδομάδα σαχλοτρώω γιατί με το έντερο φοβήθηκε το μάτι μου. Νομίζω ότι είμαι καλύτερα και σιγά σιγά τρώω και λίγη βρώμη, λίγο γάλα αλλά αναγκαστικά και ψωμί και πατάτα.. Δεν βγαίνει αλλιώς η μέρα! Ειδικά το βράδυ πεινάω πολύ και δεν ξέρω τι να φάω οπότε τσιμπάω ότι θεωρω σωστό για το έντερο αλλά ημίμετρα δλδ.. Επειδή όμως την άλλη βδομάδα θα λείπω κιόλας συνεχίζω έτσι και ότι γίνει. ΟΜΩΣ όταν γυρίσω ξεκινάω ντουκάν από την αρχή γιατί ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ να χάσω και τα υπόλοιπα κιλά αλλά και γιατί με τη ντουκάν είδα το φως το αληθινό, έμαθα να τη κάνω επιτέλους και να μαγειρεύω ντουκανικά και θέλω πολύ να συνεχίσω. Η ζυγαριά μου παίζει 500 γρμ. με 1 κιλό παραπάνω αλλά νιώθω και έντονο πρήξιμο και λόγω της κολίτιδας αλλά και λόγω των κόκκινων μάλλον τι να πω.. Το τικεράκι μου δεν το αλλάζω! Αυτά τα ωραία..
Να πω επίσης ότι αν δεν είχα κάνει τις όποιες ατασθαλίες εν γνώση μου πάντα στις γιορτές και μερικές που συνεχίστηκαν μέσα στον γενάρη, τότε θα είχα χάσει αν όχι 20, 15 κιλά και όχι μόνο 10. Και αυτό με πεισμώνει να αρχίσω ξανα μόλις γυρίσω και να ξεμπερδεύω μια και καλή!
Επίσης δεν μπήκα αυτές τις μέρες στο φόρουμ γιατί και η ψυχολογία μου δεν ήταν και στα καλύτερα της γενικά ΑΛΛΑ προσπαθώ πολύ να το αλλάξω αυτό γιατί πρέπει να ξεπεράσω την κολίτιδα αλλά και να περάσω όμορφα στο ταξίδι μου και να επιστρέψω με δυνατή αισιοδοξία και για τα επαγγελματικά μου και για τα προσωπικά μου αλλά και για τα της δίαιτας μου!!!!!
Τέλος και λόγω της περίεργης ψυχολογίας που είχα και λόγω των θεμάτων εδώ δεν μπήκα.. Είπα χθες να γράψω αλλά καπου έχασα την μπάλα με τις διαφωνίες. Θα ήθελα κι εγώ να πω με την σειρά μου ότι αν άθελα μου έθιξα κάποιον ζητώ συγνώμη και αν καμιά φορά κουράζω είναι γιατί με έχει συνεπάρει το κλίμα της παρέας που υπάρχει εδώ, που μοιραζομαστε τα νέα μας και ταυτόχρονα και τη προσπάθειά μας για τη ντουκάν! Το φόρουμ με κράτησε και με βοήθησε όλον αυτόν τον καιρό στη προσπάθεια.

Elielena εδώωωω είμααααιιιιιι!!!!! Αύριο θα αναφέρω επίσημα για να είμαι τυπική, δεν μας έχω ξεχάσει κιουρία μου!!!!!!! Εσύ μια χαρά τα πας, μπράβο!!!!!!!!

[penny79]

penny79 ευτυχως που εισαι καλυτερα και οσο περνανε οι μερες θα στρωνεις ολο και πιο πολυ!!Και εγω θα λειψω στο εξωτερικο μια εβδομαδα(18-25 φεβρ.) ,οπου θα προσεξω την διατροφη μου και δεν θα κανω φυσικα Dukan. Μετα συνεχιζω κανονικα το προγραμμα!Δεν αγχωνομαι κιολας γιατι εχω λιγα κιλα να χασω!
GINA1 γαλοπουλα φιλετο πηρα τελικα και θα το ψησω σε φετουλες λεπτες στο τεφαλ με κρεμα γαλακτος 3%.Πολυ καλο γινεται!
Οσο για τις ζυγαριες,σημασια εχει να ζυγιζομαστε στην ιδια για να βλεπουμε ποσο χανουμε ,ασχετα αν δεν παει και πολυ καλα στα γραμμαρια της!!Και μενα λιγο βλαμμενη ειναι!!!

Gina1  το τελευταιο 1,5χρονο εχουμε εντρυφισει στο ηλεκτρονικο τσιγαρο και μετα το περασμα απο ενα φορουμ, με καποια παιδια που γιναμε και καλοι φιλοι δημηουργησαμε εναν νεο δυκτιακο τοπο ενημερωσης για τον απλο μεχρι και τον χομπυστα ατμιστη!! Το πρωτο 8μηνο δεν αναψα ουτε ενα τσιγαρο για πλακα!!! Απ το καλοκαιρι ομως και μετα και λογω καποιων προσωπικων θεματων επεσα με τα μουτρα παλι... Πλεον την εχω δει αλλιως, κανω 2-3 τσιγαρα την ημερα ετσι επειδη το γουσταρω. Πολλοι φιλοι εκοψαν μεσω του ηλεκτρονικου και τη χρηση αυτου, εμενα μου αρεσει και το ενα αλλα αραια και που και κανα τσιγαρακι κι ολα καλα

[sofia5]

καλημέρααααα
μέρα λαϊκής σήμερα στη γειτονιά και μόλις τελείωσα το καθάρισμα 2 κιλών καλαμαράκια που τα χώρισα σε μερίδες και κατάψυξη. από το πρωί έχω κάνει καλαμαράκια στιφάδο και έχει σπάσει η μύτη μου από τη μυρωδιά 
sofia5 εάν θες βάλε το μενού των 3ων τελευταίων ημερών να δούμε μπας και κατά λάθος τρως κάτι που σε κολλάει
olivia έτσι μου φαίνεται και μένα πως η ππ πρέπει να μείνει εφόρου ζωής για να διατηρείς τα κιλά.εγώ αντί κρέμα γάλακτος στο φιλέτο βάζω μισό λινέσσα και γίνεται καλύτερο από ότι με κρέμα 
 LampriniT εμένα μου αρέσει η γεύση καραμέλα και με αυτόν αρωματίζω και τις κρεμούλες μου!
Pennyyyyy ακόμα ταλαιπωρήσε βρε παιδί μου. περαστικά!!!!!

ελπίζω όλοι να έχουμε μια υπέροχη Παρασκευή!

[sophiam]

Dukanopoule να σου ζήσει ο μπεμπης και μ'έναν πόνο εύχομαι.

Βρε sophiam, δεν σε ευχαριστησα   !!!  σε ευχαριστω παρα πολυ!!!  

λοιπον χτες εφτιαξα το ψωμακι ως εξης...

4 κουταλιες πιτουρο βρωμης
2 κουταλιες πιτουρο σιταριου
2 κ.γ. baking powder
2 ολοκληρα αυγα
αλατι, πιπερι
ριγανη
και εβαλα και κομματακια φετας Παγωνη 2% (α ρε elielena   με εχεις φτιαξει )

βγηκε υπεροχο...σαν τυροψωμο (ε ναι ρε εξυπνε αφου εβαλες φετα...   )

το ολο μειγμα το απλωνω σε ενα τετραγωνο πιατο και το χωριζω στα 4 (για 4 ημερες δηλ...) οποτε μην τρομαξετε με τις ποσοτητες που εχω βαλει...  

5 λεπτα φουρνο μικροκυμματων και λιγο στο grill (αλλα δεν ειναι απαραιτητο...)

βαζω και 2 φετες γαλοπουλα καθε φορα και ειναι jet  

το μεσημερι εχει Billy (κοινως κοτοπουλακι απο ΑΒ)  

ps. elielena  στο Χαλανδρι στην Αγιας Παρασκευης 55, φερνει τυρι φετα καθε Τριτη... εγω χτες πηρα 3 συσκευασιες... (η καθε συσκευασια ειναι γυρω στα 400γρ κ κοστιζει 3,75 περιπου...)

olivia μακάρι να μου περάσει τελείως, αλλά όταν με πιάνει άγχος τσουπ να το πάλι! Ας πουμε το αεροπλάνο που με αγχώνει, το σκέφτομαι τσουπ η σουβλιά.. Πάντως είμαι καλύτερα, για να δούμε.. Ώρες΄ωρες σκέφτομαι αυτούς εδώ στη δουλειά και τον πεθερό μου και διαολίζομαι που ήταν η αφορμή για να με πιάσει και τώρα με το παραμικρό με ενοχλεί! Το είχα πάθει και παλιότερα και μου έιχε πάρει χρόνο να το ξεπεράσω..

Μιλούσα χθες με τον φίλο που θα μας φιλοξενήσει έξω και μου έλεγε ότι αν θέλω να κάνω ντουκάν αυτός δεν έχει αντίρρηση (τη έχει κάνει και αυτός την διαιτούλα και ειναι και γιατρός) αλλά μου λέει θα έρθεις μια βδομάδα διακοπές, θα είμαστε όλη μέρα στη γύρα και δεν θα δοκιμάσεις κάποια πράγματα..? άρα μείναμε στο ότι ντουκάν όταν επιστρέψουμε πάλι (θα αρχίσει λέει και ο πέννος, σωθήκαμε..) και γενικά θα είμαστε προσεκτικοί αλλά θα δοκιμάσουμε κιόλας.. Είδωμεν!

Xotikoula μου, άμα σωματοποιείται το άγχος βράστα.. Όμως η αλήθεια είναι ότι είμαι καλύτερα, αλλά μου έχει μείνει ο φόβος μην με πιάσει κάτι ξαφνικά και το που θα με πιάσει αυτό το ξαφνικά!!!! Ε κάπου εκεί σκέφτομαι και το αεροπλάνο και τσουπ.. Δεν ξέρω αν το καταλάβατε αλλά φοβάμαι το αεροπλάνο  (τόσες φορές έχω μπει, πάντα τα ίδια!!!!!). Από τον dowe egberts κι εμένα που αρέσει πολύ η καραμέλα αλλά και το φουντουκι όταν ανοίγεις την συσκευασία και ειναι φρεσκος ειναι σούπερ!!!!!! Κι εγώ τον βάζω στις κρεμούλες!

Σχετικά με τη διαιτά μας, εγώ έπαιρνα γαλοπούλα καπνιστή (δεν θυμάμαι τώρα κόλλησα αν ήταν νίκας ή υφαντής) αυτή στην άσπρη συσκευασία με τα χαμηλά λιπαρά. Τον τελευταίο καιρό όταν άνοιγα τη συσκευασία αυτό το υγρό που είχε μέσα ήταν πολύ πηχτό, σαν μύξα (σόρι!) μπλιάααχ, το σκούπιζα αλλά τίποτα και επίσης με είχε προβληματίσει αυτό το καφέ που είχε γύρω γύρω. Επειδή έτρωγα πολύ νομίζω ότι αυτό ευθυνόταν για το κόλλημα κάποιων ημερών (για τις χωρίς ατασθαλείες μιλάμε!). Τελικά δεν ξαναπήρα και εδώ και λίγο καιρό παίρνω του γαλαξία την βραστή, τα συστατικά που είδα από πίσω δεν έχουν κάτι διαφορετικό από τη προηγούμενη και επίσης νομίζω ότι είναι καλύτερα.

[penny79]

penny79 και εγω αυτο λεω να κανω!!Θα ειμαι φιλοξενουμενη στη Γερμανια,θα γυριζουμε τα εμπορικα κεντρα και εγω θα ψαχνω Dukanoφαγητα??Ασε να χαλαρωσουμε λιγο(ειδικα στη περιπτωση σου),ετσι δεν ειναι?
Εχουμε μετα εδω μερουλες να την κανουμε σωστα και οργανωμενα!!
Το αεροπλανο το φοβαμαι κι εγω και μαλιστα ειχα παθει μια φορα κριση πανικου και τους ειπα να βγαλουν τις βαλιτσες απο το αεροπλανο μιση ωρα πριν πεταξει!!Δεν ταξιδεψα φυσικα!!Σκετη τρελα,ασε!!Δεν θελω να το θυμαμαι!!Τωρα μια μερα πριν παιρνω κατι ελαφρια αγχολυτικα και μια χαρα!!
Dukanopoulos,νοστιμο φαινεται το τυροψωμο!!(με το καλο το νινι σας!!)
Xotiko,ωραιο θα ναι και με λινεσσα!Πιο τυρενιο και κρεμωδες!

[penny79]

penny79 και εγω αυτο λεω να κανω!!Θα ειμαι φιλοξενουμενη στη Γερμανια,θα γυριζουμε τα εμπορικα κεντρα και εγω θα ψαχνω Dukanoφαγητα??Ασε να χαλαρωσουμε λιγο(ειδικα στη περιπτωση σου),ετσι δεν ειναι?
Εχουμε μετα εδω μερουλες να την κανουμε σωστα και οργανωμενα!!
Το αεροπλανο το φοβαμαι κι εγω και μαλιστα ειχα παθει μια φορα κριση πανικου και τους ειπα να βγαλουν τις βαλιτσες απο το αεροπλανο μιση ωρα πριν πεταξει!!Δεν ταξιδεψα φυσικα!!Σκετη τρελα,ασε!!Δεν θελω να το θυμαμαι!!Τωρα μια μερα πριν παιρνω κατι ελαφρια αγχολυτικα και μια χαρα!!
Dukanopoulos,νοστιμο φαινεται το τυροψωμο!!(με το καλο το νινι σας!!)
Xotiko,ωραιο θα ναι και με λινεσσα!Πιο τυρενιο και κρεμωδες!

σε ευχαριστουμε 

α, τωρα που λεμε για τυρια... ας μου πει καποιος/α σε ποιο lidl βρισκεται το linessa γιατι το λιγοτερο που βρισκω ειναι με 16%λιπαρα σε 3 lidl που πηγαινω συχνα μονο κ μονο για το linessa 

μην ανησυχειτε...υποσχομαι να μην παρω ολο το ραφι 

Καλό σαββατοκύριακο σε όλους! 
Σήμερα έφτιαξα μοσχαράκι που μου έστειλαν από το χωριό! Εντάξει καμία σχέση με του εμπορίου! Παραλίγο το έκαψα και πάλι βγήκε τρυφερό και νόστιμο! Δυστυχώς δεν έχω ζυγιστεί ακόμα, σκόπευα να ζυγιστώ στην ζυγαριά του γυμναστηρίου αλλά εδώ και μια εβδομάδα είναι κλειστό λόγο "αλλαγής διεύθυνσης" (ελπίζω μόνο μην κλείσει τελείως και έκτος από το πρόγραμμα μου χάσω και τα λεφτά μου), πάντως η ζώνη μου κουμπώνει μια θέση κάτω και μάλιστα με άνεση!
 Επίσης παρότι αδιαθέτησα δεν έχω λιγούρες ούτε νιώθω κάποια ατονία! 
Καταλήγω ότι πρέπει να πάρω ζυγαριά, αλλά θα πρώτα χρειάζεται να ξεπεράσω το ότι θα να δώσω 15-20 ευρώ και σε περίοδο που δεν δουλεύω κιόλας