Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

Πάντως εγώ δεν καταναλώνω ποτέ ανεκτά!!!  Αυτό δεν είναι συμβουλή είναι πληροφορία. Σαν συμβουλή σου λέω να μην τα χρησιμοποιείς καθημερινά 

Elielena δεν έχεις φάει καθόλου tolerated μέσα στη δίαιτα ή ετρωγες κ είδες πως σε κολλούσαν κ τα έκοψες;
Εγώ δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ κάποιο από αυτά παρά μόνο 2 κ.γ κακαο μέσα σε 20 μέρες,αλλά σκέφτομαι να το απαρνηθω κι αυτό.Τρωω όμως 1 κ.σ πίτουρο σιταριού καθημερινά αλλά αυτό αν δεν κάνω λάθος δεν ειναι tolerated.

Ευχαριστώ. Ομως θα το ρισκάρω και ας χαλάσει. Τοση κάψα έχω για φέτα. Εξάλλου κάνει ακόμα κρύο και είναι πολύ σκληρή, τουλάχιστον η μανδραγόρας που είχα πάρει. Κατέβηκα απο Αθήνα κουβαλώντας  δύο συσκευασίες και δεν έπαθαν τπτ πριν τις γιορτές. Για πες τις αλλαγές που έκανες?? Μπράβο σου πάντως που αντέχεις και δεν δοκιμάζεις. Εγώ θα περίμενα τα μεσάνυχτα σαν ζόμπι και με την αλλαγή της ώρας θα εκλαμβανα αλλαγή ημέρας ισουται και με αλλαγή φαγητού και θα εφορμούσα

Αν δεν μπορεσει η elielena να σου την στειλει ενημερωσε με...

Εννοειται πως δοκιμασα χτες το βραδυ που ετοιμαστηκε. Γι αυτο σας λεω πως εγινε τελεια!!! Απλα σημερα δεν μπορω ν φαω... Αυριο παλι...

Οι προσθηκες που εκανα ειναι τριμματα 300γρ περιπου φετας Παγωνης, μια κουταλια περισσοτερη βρωμη στη βαση και προσθεσα και στην βαση κ στο πανω μερος απο μιαμιση κουταλια πιτουρο σιταριου για περισσοτερη κρουστα... Επισης το αφησα στους 190 βαθμους για μια ωρα... Ολα τα υπολοιπα οπως τα λεει η apricot   εγινε τελεια, αρεσε πολυ και στην γυναικα μου και στους γονεις μου που πηγα 2 κομματια...

[Sophiam]

Sophiam Δεν έχω φάει  ποτέ ανεκτά. Δεν μου αρέσουν τα περισσότερα απ' αυτά, αλλά και  το θεωρώ βλακεία να επιβαρυνθώ  για μία κουταλιά κρέμα γάλακτος ή κ.γ. κακάο. Έτσι και αλλιώς έχω αποφασίσει (λέω εγώ τώρα!!!!) να αλλάξω τρόπο διατροφής και όχι απλά να αδυνατίσω  

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

Καλησπέρα σε όλους. Από το πρωί ήθελα να αλλάξω το τικεράκι, αλλά τώρα έμεινα μόνη μου για λίγο.
Σήμερα κάτι έχει αναδρομο. Τέτοια παταγώδη αποτυχία στην κουζινα μου είχε καιρό να συμβεί. Και αφού κάνω τα extra μου κάθε Κυριακή με βλέπω να την βγάζω Σπαρτιάτικα όλη την βδομάδα. Το κεικ αμαρέτο κόλλησε στην σιλικόνη (στεναχωρήθηκα αλλά έτσι κι αλλιώς δεν θα ετρωγα) τα δικά μου μαφινάκια λεμονιού έκατσαν επειδή ανοιγόκλεινα τον φούρνο και τα μαφινακια βρώμης μου φούσκωσαν τέλεια, αλλά μόλις τα εβγαλα είδα την ζαχαρίνη και θυμήθηκα ότι δεν έβαλα. Δεν το ρισκάρω να μαγειρέψω για αυριο. Καλύτερα να τρέχω το μεσημέρι. Η gina1 με μάτιασε!!!
Εξ' ου και η φώτο.

 Το γαλανό, όμορφο και τσαχπίνικο μάτι μου τώρα σου φταει;;;;;;
 ...να σου πω την αλήθεια φιλενάδα, δεν σε συμπονω ....μα καθόλου όμως!!!!!
Τι στο καλό, μονο εμεις θα κάνουμε  γκάφες. Αντε κυρια μου, σειρα σας!!!!!!
Και εις ανώτερα

[Εγω σημερα εβαλα πολυ αλατι στα ψαρια και μου βγηκαν χαλια!!Ευτυχως εφαγα γαλατοπιτα να χορτασω!!

κι εγω το παθαινω αυτο συχνα  αυτο με το αλάτι και το ψάρι Ολιβιάκι μου, πάλι καλα που ειχες την γαλατόπιτα και βολευτηκες.
Συμβαινουν αυτα, εδω  σημερα απέτυχε μαγειρικα (βλ πιο πάνω) ο μαστερ σεφ της ελλάδας....!


Και τα ντουκανικά μου:
μεσημερι εξω εφαγα τελικα, 1 φιλέτο μοσχ, 1 ντοματα σαλάτα χωρίς λάδι, 1 καυτερή πιπερια, 1 ζερο
απόγευμα 1 μαφιν με τόνο (τα έχω ερωτευτει το δήλωσα)
βράδυ 1 αλμυρό πόριτζ

Δεν ξέρω σημερα τι έχω πάθει, αλλα πεινάω όλη μερα  
Το μόνο που ελπίζω είναι να μου περάσει γρήγορα.

[Lupetta]

Καλησπέραααααααααααα.....  
Τι μου κάνετε; Εγώ είμαι με το καλοριφέρ στο φουλ!Αν και δε χιόνισε σήμερα έχει ψωφόκρυο μπρρρρρρρρρρρρ...
Έφτιαξα καινούριο γλυκάκι που θυμίζει σοκολατόπιτα!Μόλις το έκλεισα και περιμένω να κρυώσει λίγο για να δω τι έκανα   Αν είναι καλό στη γεύση θα σας το προτείνω.Έχω λίγες αμφιβολίες γιατί αντί για linessa χρησημοποίησα φρέσκο τόφου και δεν είχε χυλώσει καθόλου αλλά τώρα που το βλέπω ψημένο θυμίζει κέικ   αν και γράφει ότι τρώγεται με κουτάλι !
Lupetta Μαζί θα μας πέσει το παιδί μ'αυτή τη φέτα       Πω πω τόσες μέρες αναφέρετε συνταγές με την Παγώνης ρε παιδιά και μου τρέχουν τα σάλια      
Βρε LampriniT δε σου βγήκε πικρό;Εγώ 2 φορές επιχείρησα να κάνω συνταγές με το πίτουρο σιταριού και ήταν χάλι μαύρο      
elena77 Μήπως ήσουν λιγάκι αφηρημένη;Πάντως το cheesecake  σου θα είναι το επόμενο γλυκό που θα επιχειρήσω  

Ρε Τερατάκι μένεις και λιγο μακριά κοριτσάκι να σου στείλουμε. Οταν ξαναερθεις Ελλάδα με το καλό να φορτώσεις μπολικη.Αν και σου έυχομαι να έχεις τελειώσει και να μπορείς να φάς την κανονική. οχι οχι δεν θα έχεις τώρα κοιταξα το τικεράκι σου θα θέλεις σίγουρα να πας και πιο κάτω έτσι δεν είναι? Οποτε την ζαλώνεσαι και την κουβαλάς. Να σου πώ πως το λένε το γλυκό απο το ιταλικό φόρουμ το πήρες? να το ψάξω και εγώ. Κοιτα τώρα αν σου πίκρισε πιστεύω ότι ισχύει ότι μας είπε η Νούκα και για το πίτουρομ βρώμης. Ειπε ότι θα πρέπει να το ανακατεύουμε σε χαμηλή φωτιά ( για την παρασκευή της γαλατόπιτας) γιατί σε  μεγαλες θεροκρασίες πικρίζει. Γιατί να ισχύει για την βρώμη μόνο και να μην ισχύει και για το στάρι? Η λαμπρινή πάντως επικροτεί την αλλαγή που έκανε και εγώ αύριο την ακολουθώ.

[GINA1]

GINA1 δεν ηξερα οτι η Ελενα ειναι και μαστερ σεφ!!Και εγω πειναω αρκετα,λογω αποτυχιας των ψαριων και εφαγα ενα γιαουρτακι τωρα!Για αυριο σκεφτομαι να φτιαξω πιπεροτυρι με αβγα.Το ειχα φτιαξει και πριν λιγες μερες και ηταν μια χαρα χωρις λαδι.

[Τερατάκι]

Τερατάκι ήταν πολύ ωραίο δεν πίκρισε
αλλά δεν έχω δοκιμάσει άλλη φορά χωρίς στάρι για να κάνω τη σύγκριση
αύριο θα φτιάξω χωρίς στάρι και θα σας πω τη διαφορά αν έχει
Νομίζω όμως ότι έπαιξε και ρόλο που δεν το έβαλα καθόλου στην κατσαρόλα, ολοκλήρωσα την 1η φάση του στα μικροκύματα και μετά έψησα

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

Για αυριο σκεφτομαι να φτιαξω πιπεροτυρι με αβγα.

πως το κανεις?

Καλησπέρα κορίτσια!! επιστρέφω απο ένα 'μαρτυρικό' 2ήμερο από το πατρικό μιας φίλης!! κ αυτό γιατί έκανα μόνο μπανηστήρι γαλακτομπούρεκα, σουφλέ, κεικ σοκολάτας και 10άδες ακόμα λιχουδιές τρώγοντασ κοτόπουλα, γαλοπούλες και γαρίδες... ΑΞΙΑ!!!  Σήμερα μπήκα στη 2 φάση και στην 1 εχασα 4 κιλά σε 4 μέρες! Απίστευτο μου φαίνεται!!! Εχτές έφαγα για βραδινό γαρίδες στα κάρβουνα και ασπράδια απο αυγά... αλλά πολύ πρήξιμο βρε παιδί μου! έχω τουμπανιάσει! τι απ τα δύο να φταίει? αυτό μήπως σημαίνει οτι δεν πρέπει να ξαναφάω αυτές τισ τροφές? και ειναι κ η δεύτερη μέρα που δεν έχω πάει τουαλέτα. ενώ σήμερα έδωσα στα λαχανικά και κατάλαβαν!!

[airin27]

airin27  Το πρήξιμο είναι λόγω αποχής από τη τουαλέττα. Συμβαίνει αυτό. Προσπάθησε τη επόμενες μέρες, να τρως το πίτουρο το βράδυ, και τις δύο κουταλιές σου και τις PV μέρες να τρως βραστά χόρτα με λίγο λεμόνι και 1 κ.γ. λάδι. Αν γίνεται δηλαδή, διότι είναι μπελάς να καθαρίζεις και να βράζεις χόρτα.  Και να τρως το γιαούρτι πρωί, διότι και αυτό δεν βοηθάει και πολύ στην τουαλέττα.   Πάντως 4 κιλά σε 4 μέρες είναι θαύμα!!!!!!!!!!!!!!
Πάντως πρόσεχε τα λαχανικά να είναι λιγότερα σε ποσότητα από την πρωτεϊνη.

[Katerinan]

hellooooo
μαζευτήκαμε στο σπίτι και αφού κοιμήθηκε ο μικρός και ο Ξωτ την έκανε βρήκα το χρόνο να σας γράψω  
Katerinan  με λίγη υπομονή θα το χάσεις το τρίκιλο!  
vasoKapa ευχαριστώ για τα συστατικά θα τα μεταβιβάσω αύριο και θα περιμένω απάντηση  
GINA1 μέχρι 3 κουτάκια zero μπορείς να πίνεις ημερησίως οπότε  
Martinaki καλώς όρισες!
sofia5 στο μενού που παράθεσες δε βρίσκω κάτι απαγορευτικό για να σε κολλάει. το μόνο που μπορώ να σου πω με σιγουριά είναι ότι τρως πολύ λίγες πρωτεΐνες που αυτές κάνουν όλη τη δουλειά στο να χάσεις κιλά στη συγκεκριμένη δίαιτα. οπότε ανασκουμπώσου και τρώγε περισσότερο. Μα καλά δε πεινάς με αυτά που τρως? η ποσότητα και οι θερμίδες δεν παίζουν ρόλο σε αυτή την διατροφή εάν κάτι τέτοιο σε κολλάει. επίσης να σου πω ότι ο μπάρμπας δεν θέλει να χωρίζουμε τη βρώμη κατά τη διάρκεια της μέρας αλλά να την τρώμε μια και έξω, το ίδιο ισχύει και για το τυρί στην 3η φάση. Το dirolo 5% ανήκει στα ανεκτά οπότε εάν φας 1κγ την ημέρα (περίπου 20 με 25 γρ) έχεις φάει το ένα σου ανεκτό και σου μένει μόνο 1 ακόμη για την μέρα. Καλό θα ήταν να προσπαθείς να μην τρως σε καθημερινή βάση ανεκτά γιατί και από πείραμα που κάναμε διάφορες ανακαλύψαμε ότι κολλάνε.  
LampriniT άσε τους τίτλους γιατί με βαραίνουν και φαίνεται στη ζυγαριά  
magda1984 δεν έχω ιδέα για τη λεκιθίνη. πάντως το πίτουρο σταριού εάν το τρως συστηματικά κάνει θαύματα στη τουαλέτα  
Tilli μια χαρά τα έχεις πάει!!!!καλή αρχή στη 2η φάση!
Dukanopoulos
terataki χιόνι μπρρρρρρρ
zouzouna29 δεν έχω δει πουθενά για κινόα και φαγόπυρο αλλά είμαι σχεδόν 100% σίγουρη ότι δεν επιτρέπεται. Αύριο έχω αρκετές ερωτήσεις να κάνω αλλά θα ρωτήσω στο επόμενο τσατ.
lupetta μεγείες τα καινούργια!καλοφόρετα!!!
elielena έμεινα πίσω το παιδί της Στέλλας  είναι στο νοσοκομείο. της ελπίδας? μπας και μπερδεύτηκες ορέ

[elielena]

elielena έμεινα πίσω το παιδί της Στέλλας  είναι στο νοσοκομείο. της ελπίδας? μπας και μπερδεύτηκες ορέ

Ωχ !  χίλια συγνώμη !!!!! όντως της Στέλλας το παιδί είναι στο Νοσοκομείο     Συγνώμη βρε Ελπιδάκι ένα μυαλό είναι αυτό....μπερδεύεται 

[όλη μας η θετική σκέψη και ενέργεια να διοχετεύεται στην Stellaps και στο όμορφο ζουζουνάκι της που περνούν δύσκολα αυτές τις μέρες]

όλη μας η θετική σκέψη και ενέργεια να διοχετεύεται στην Stellaps  και στο όμορφο ζουζουνάκι της που περνούν δύσκολα αυτές τις μέρες 
Σε σκεφτόμαστε και ολόψυχα ευχόμαστε όλη η περιπέτεια σας να γίνει γρήγορα μια ανάμνηση

elielena η αλήθεια είναι πως το παράκανα σήμερα με τα λαχανικά μετά από τόσες μέρες στέρησεις. Μεθαύριο θα συμπεριφερθώ πιό σεμνά   Το πίτουρο το έτρωγα πάντα πρωί μιάς και το τρώω με το ζόρι και ήθελα να το ξεφορτώνομαι.   θα δοκιμάσω όμως απο αύριο το βραδινό! Ευχαριστώ πολύ!