Δίαιτα Dukan (17η ενότητα συζητήσεων)

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

καλημέρα ντουκανάκια
απο χθες το βράδυ ειναι η τρίτη φορα που μπαίνω, που γράφω, γράφω και μου κολλάει ο υπολογιστης
ολιβιακι μου γρηγορα περαστικα ευχομαι,γρηγορα να απαλλαγεις απο την ισωσουλα και  να απολαύσεις το ταξίδι σου. Παρασκευη ειπες πως φεύγεις;
Παιδια σχετικα με τις ατασθαλιες θα πω, πως ειναι φυση αδύνατον να μην υποπέσεις σε αυτες καποιες στιγμές.
Το σημαντικοτερο η μια να να μην γίνονται πολλές και κατα συρροη.
Το ιδεωδες δε θα ηταν αν οι ατασθαλίες σου ηταν επιλεκτικες (οπως στην περιπτωση σου ντουκανοπουλε, οκ αμαρτησες βρε παιδι μου με τα παγωτα αλλα δεν επεσες με τα μουτρα και στα φουλ λιπαρα -μα κι εσυ μες στο χειμωνα παγωτο λιμπιστηκες??? )
Οπότε, συνεχιζω,  τις κάναμε τις αμαρτιες μας, τις απολαύσαμε εκεινη την στιγμη, οι τύψεις μετα που νοιώθεις αφενος δεν αξιζουν τον κόπο, αφετέρου εφοσον ειναι μια κατασταση που δεν αλλαζει, το κεφάλι "μέσα" και συνεχιζουμε κανονικά με περισσοτερη φειδώ.
Εγω αυριο εχω επίσημο ζυγισμα, ανεπίσημα ειμαι σχεδόν ενα κιλάκι κάτω.
Σήμερα βαρεθηκα  να μαγειρέψω ειχα προγραμματισει μοσχ στοφάδο, θα φάω λοιπον τις γεμιστες πιπεριες φλ που εχω στον καταψύκτη και το απόγευμα θα μαγειρέψω το στιφάδο μου να φάω για βράδυ και το υπόλοιπο καβάτζα στην κατάψυξη.
Καλη συνέχεια

*τωρα θυμηθηκα ενα παγωτο που την συνταγη του την ειχα παρει μαλλον απο δω μεσα (απο τις πρωτες ενοτητες που διάβαζα περσι το καλοκαιρι) και που εχω περάσει στης σημειωσεις μου. Το συγκεκριμενο παγωτάκι μου είχε λύσει πολλες φορές  την ανάγκη μου για κάτι δροσερο μέσα στην κάψα του καλοκαιριου.

η συνταγη ειναι:
6κγ κακάο
5κγ ζαχαρίνη
7-8κσ σκόνη γάλακτος
3-4 σταγόνες βανίλια
γάλα 1,5% φρέσκο όσο πάρει
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά να λιώσει η σκόνη γάλακτος, μοιράζουμε σε θήκες και βάζουμε κατάψυξη.
Είναι ποσότητα για 6 μέρες, μέχρι 1 την ημέρα.

Η γνωστη Lemy που ξερω ωρε ? 

 
σε κηνυγάω παντού!!! 
είπα να κάνω τη ντουκάν αλλά αυτή είναι επιστήμη!! 

σε κηνυγάω παντού!!! 
είπα να κάνω τη ντουκάν αλλά αυτή είναι επιστήμη!! 

Εεεεεεεεελα βρε Λεμονια !!!!

στη συνιστω με τα χιλια τη dukan προσπαθεια !!! Μπες στο κοπο και θα δεις οτι αξιζει 

Τα πραγματα ειναι πιο απλα απ΄οσο φαινονται 

να έρθεις εδώ να μου φτιάχνεις βρωμο-κούκις και πιτουρο-κούλουρα! 

  ναι μωρε τι ειναι? 500 χιλιομετρακια, σιγα

εχουμε κι αλλο γνωστο μας εδω, τον ArXoS 

Μήπως γνωρίζει κάποιος αν επιτρέπονται οι πολυβιταμίνες;

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

Εεεεεεεεελα βρε Λεμονια !!!!

στη συνιστω με τα χιλια τη dukan προσπαθεια !!! Μπες στο κοπο και θα δεις οτι αξιζει 

Τα πραγματα ειναι πιο απλα απ΄οσο φαινονται 

καλως ήρθες Λεμονιά
Συμφωνω και επαυξάνω με τον dio13 σε οτι σου γράφει.
Λίγο να μπεις στο νόημα και θα δεις πως ειναι παιχνιδάκι.

τζίνα καλώς σας βρήκα!
 εγώ είμαι στη δίαιτα με τις μονάδες.
απλώς πέρασα χθες από δω να δω τι είναι αυτή η περίφημη ντουκάν! αλλά οι μονάδες είναι πιο εύκολες 
και βρήκα και γνωστό!! 

Εγω παντως στο λεω, κανε ενα μηνα μια προσπαθεια και θα δεις οτι θα ηθελες να την εχεις ξεκινησει απο χθες κιολας τη dukan 

[FEIFEI]

Σας ευχαριστω ολους σας για τις ευχες για περαστικα!!Να ειστε καλα!!Με την αντιβιωση θα συνελθω γρηγορα!
FEIFEI μηπως εβαλες ζαχαρινη που δεν επιτρεπεται να ψηνεται?Αν ναι,αυτο στην πικρισε.
Dio13 γνωμη μου ειναι να μην υπερβαλλεις και ξανακανεις την α φαση πολλες μερες.Μια με  δυο θα ειναι ενταξει πιστευω.Επισης μετα απο ατασθαλια καλο ειναι η επομενη μερα να ειναι "λευκη"(λευκα κρεατα,γιαουρτια κτλ).
Martinaki εγω ακριβως την ιδια πολυβιταμινη παιρνω και ειναι ΟΚ!!Οσοι δεν παιρνετε πολυβιταμινες μπορει να νιωθετε εξαντληση.
Lemy και εγω εκανα την διαιτα των μοναδων και συνολο σε 2 εβδομαδες τελικη απωλεια μονο μισο κιλο!!Γι αυτο ηρθα στα παλια μου λημερια!!Εχω χασει 4 . θα σου φανει πολυ καλη.Δοκιμασε την!

Παιδια σχετικα με τις ατασθαλιες θα πω, πως ειναι φυση αδύνατον να μην υποπέσεις σε αυτες καποιες στιγμές.
Το σημαντικοτερο η μια να να μην γίνονται πολλές και κατα συρροη.
Το ιδεωδες δε θα ηταν αν οι ατασθαλίες σου ηταν επιλεκτικες (οπως στην περιπτωση σου ντουκανοπουλε, οκ αμαρτησες βρε παιδι μου με τα παγωτα αλλα δεν επεσες με τα μουτρα και στα φουλ λιπαρα -μα κι εσυ μες στο χειμωνα παγωτο λιμπιστηκες??? )
Οπότε, συνεχιζω,  τις κάναμε τις αμαρτιες μας, τις απολαύσαμε εκεινη την στιγμη, οι τύψεις μετα που νοιώθεις αφενος δεν αξιζουν τον κόπο, αφετέρου εφοσον ειναι μια κατασταση που δεν αλλαζει, το κεφάλι "μέσα" και συνεχιζουμε κανονικά με περισσοτερη φειδώ.

*τωρα θυμηθηκα ενα παγωτο που την συνταγη του την ειχα παρει μαλλον απο δω μεσα (απο τις πρωτες ενοτητες που διάβαζα περσι το καλοκαιρι) και που εχω περάσει στης σημειωσεις μου. Το συγκεκριμενο παγωτάκι μου είχε λύσει πολλες φορές  την ανάγκη μου για κάτι δροσερο μέσα στην κάψα του καλοκαιριου.

η συνταγη ειναι:
6κγ κακάο
5κγ ζαχαρίνη
7-8κσ σκόνη γάλακτος
3-4 σταγόνες βανίλια
γάλα 1,5% φρέσκο όσο πάρει
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά να λιώσει η σκόνη γάλακτος, μοιράζουμε σε θήκες και βάζουμε κατάψυξη.
Είναι ποσότητα για 6 μέρες, μέχρι 1 την ημέρα.

οι τυψεις που νιωθω με κανουν πιο δυνατο   και συνεχιζω καλυτερα   ναι οντως δεν εφαγα και κανενα προφιτερολ (πω πω  ), ουτε θα αισθανομουν τυψεις αν δεν με επρηζαν...χτες το βραδυ ειχα τουμπανιασει   3 παγωτα 0%(κ ουτε καν κανονικο ξυλακι, ηταν τα μικρα) και μια sprite zero... anyway, καλο μου εκανε, πεισμωσα τωρα και συνεχιζω πιο δυνατα  

την πανω συνταγουλα ομως θα την τιμησω  

περαστικουλια olivia και απο μενα 

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

τζίνα καλώς σας βρήκα!
 εγώ είμαι στη δίαιτα με τις μονάδες.
απλώς πέρασα χθες από δω να δω τι είναι αυτή η περίφημη ντουκάν! αλλά οι μονάδες είναι πιο εύκολες 
και βρήκα και γνωστό!! 

οποτε βρηκες μια πολυ καλη ευκαιρια για να μεινεις!!!!!
Ξανασκέψου το  

[olivia]

Εχεις δικιο olivia αλλα απ τη τσαντιλα μου περισσοτερο ηθελα να κανω παλι 5ημερο PP... θα δω πως θα παω σημερα, αυριο εχω ουτως η αλλως PP κι ισως τη συνεχισω ενα σερι 3ημερο
να αποτοξινωθω σχετικα...

παω να τσεκαρω τη σπανακοπιτα μου και θα βαλω και φωτο... αν μ αρεσει οπτικα 

ολίβια αν δεν έχω αποτελέσματα με τις μονάδες, η επόμενη σκέψη είναι η ντουκάν. απλώς θέλει αρκετή μελέτη...
έχω χάσει με πρωτεινική 25 κιλά περίπου στο κοντινό παρελθόν, αλλά τώρα με την ίδια δε χάνω...

[GINA1]

GINA1,συμφωνω απολυτα μαζι σου!!Δεν πειραζει και καμια ατασθαλια!!Κανουμε την αλλη μερα PP και επανερχομαστε!!Αρκει να μην τα παραταμε!!Εγω ειμαι ατομο που δεν θα χαλασω την ζαχαρενια μου με την διαιτα,αν θα βρεθω εξω με μια παρεα θα κοιταξω να το ευχαριστηθω(με επιλεκτικες ατασθαλιες) και την αλλη μερα κανονικα στο στοχο!!Μπορει να καθυστερουμε λιγο διαστημα απο την τελικη απωλεια που θελουμε να εχουμε,αλλα δεν θα εχουμε και στερητικα συνδρομα!!Ετσι εχασα και τα 12 τοτε.
Lemy εγω απο τις μοναδες εχασα χρονο!!Θα ημουν απο την αρχη εδω και θα ειχα ξεμπερδεψει!!Γνωμη μου ειναι να την μελετησεις κ θα δεις οτι ειναι πολυ καλη!!Δεν σκεφτεσαι ποσοτητες ,τρως και εναλλακτικα γλυκακια.
dio13 περιμενω εντυπωσεις σπανακοπιτας!!Δεν την εχω φτιαξει ακομα!!