Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

καλησπερα και απο εμενα..... απογευματινο καφε μεταξυ μας με το ζορι χωρις γαλα........ μεχρι τωρα οι μοναδες μου 4 και εχω αλλες 2 μεχρι το βραδυ.....τωρα φαω τα φρουτακια μου και αναλογα το αποτελεσμα του αγωνα μπασκετ θα δω την συνεχεια κοριτσια τα δημητριακα ποσο τα μετραμε?

[efh6]

Γεια σας και από μένα!!! Τελικά δεν κατάφερα να κοιμηθώ, απλά χαλάρωσα... Τώρα ετοιμάζομαι να πιω ένα βραστάρι και να δω και εγώ μπασκετάκι...  efh6, εξαρτάται τι δημητριακά είναι, με πόσα είδη και αν έχουν ζάχαρη ή όχι... Πάντως επειδή είναι δύσκολο να βρεις δημητριακά με μια μονάδα, εναλλακτικά θα σου προτείνω βρώμη ή βιολογικά καλαμποκιού χωρίς ζάχαρη.  

[Anch]

Anch θα προσπαθήσω από αύριο να αρχίσω να τρώω βρώμη (ε θα προσπαθήσω είπα!!!) πως την κάνω;;;;
αααα και τι αγώνα μπάσκετ εχεί; (περιέργεια θα με φάει εμένα!!!)

η βρωμη ειναι οτι χειροτερο για εμενα νιωθω οτι τρωω πριονιδι εγω για τα φιτνες ελεγα εχει ολνμπιακο παναθηναικο τελικο κυπελου

[GogoBC]

GogoBC, θα βάζεις σε ένα κατσαρολάκι γάλα και θα ρίξεις 2-3 κουταλιές βρώμης... Θα την ανακατεύεις και θα γίνει κρέμα. Για να γλυκάνει λίγο μπορείς να ρίξεις και αποξηραμένα φρούτα ή και μελανόμηλ. Αν σου βγαίνει με τις μονάδες ρίξε και λίγο μέλι.

[Έφη]

Έφη και εγώ την απεχθάνομαι την βρώμη από παιδί αλλά λέω σιγά σιγά να γίνω γνωστή μαζί της χα χα χα καθώς άρχισα λίγο να βαριέμαι να τρώω φρυγανιές ή ψωμι με τυρί για πρωινο και βιολογικά εδώ που είμαι δεν έχει.... μόνο ένα κατάστημα στην άλλη άκρη της πόλης....
Καλώς Anch θα το δοκιμάσω!!

καταλαβα ευτυχως εγω δεν ειμαι το πρωινου οποτε και με ενα φρουτο ειμαι οκ......το μελανομηλ τι ειναι?

[efh6]

efh6, κακώς δεν είσαι του πρωινού, το σημαντικότερο γεύμα για να πάρει μπροστά η μηχανή και να αρχίσουν οι καύσεις. θα σου πρότεινα να αρχίσεις να τρως κάτι παραπάνω από σκέτο φρούτο... Το μελανόμηλο είναι κομματάκια μήλου βρασμένα με κανέλλα και βανίλια.  GogoBC, μην ξεχάσω, βάλε και μπόλικη κανέλλα, έτσι; 

Μα φυσικά! χωρις κανέλα γίνεται!!!!!!!! 
Λοιπόν βγαίνω να διαβάσω κανένα δύωρο (θέλω να πιστεύω!!!) και τα λέμε πάλι το βραδάκι!!!!
καλή συνέχεια!!!!
 

ναι το ξερω οτι πρεπει θα προσπαθησω στο δεκατιανο να βαλω κατι αυτο μου ακουστηκε πολυ ωραιο....... πινω ενα τσαι με διαφορα φυτα χωρις ζαχαρη ισως καποιες φορες με μελι αυτο το μετραω με 1 μοναδα?(σορρυ αν σας ζαλισα)

καλο διαβασμα GogoBC

Ναι, το μέλι μετράει μια μονάδα... Και όχι δεν μας ζαλίζεις! Εγώ τρώω ένα μήλο... Βέβαια ετοιμάζω και ένα βραστάρι ακόμα...

καλησπέρα σε όλες και όλους!
είχα ακούσει κι εγώ γι αυτή τη διατροφή και τώρα μου την υπενθύμισε η έφη από πάνω  

έχω όμως κι εγώ σαν νέα κάποιες απορίες. νέα όσον αφορά δίαιτες δεν είμαι, μάλλον παλαίουρας θα το έλεγα  
διάβασα πως 1 μονάδα είναι μία φέτα ψωμί περίπου 20 γρ. αλλά και 1 μονάδα είναι τα ζυμαρικά, απεριόριστη ποσότητα... κάτι δε μου κολλάει βρε κορίτσια και θα ήθελα τη βοήθειά σας. και τα δύο είναι υδατάνθρακες..πως γίνεται να έχω δικαίωμα να φάω μία φέτα ψωμί ενώ μακαρόνια όσα θέλω?
ευχαριστώ !  

[lemy]

lemy, καλή αρχή!!! Καλή δύναμη και υπομονή... Θεωρητικά σωστή η απορία σου, πρακτικά δεν ξέρουμε να σου απαντήσουμε εκτός από εικασίες.. Πάντως επειδή έχω χάσει με αυτό τον τρόπο 17 κιλά που τα κρατάω μακριά από μένα ένα χρόνο τώρα  θα σου πρότεινα να δοκιμάσεις... Αλήθεια πόσα κιλά θέλεις να χάσεις;

καλως ηρθες Λεμουκο καλη αρχη και καλα χασιματα 
anch σε ποσο καιρο εχασες τα κιλα αυτα?

πολλά.......
σίγουρα 20-25....κι έχω και δακτύλιο....αλλά χωρίς να κάνω διατροφή δεν έχει αποτέλεσμα. σε μένα τουλάχιστον...έκλεισα 2 χρόνια κι έχασα 25 κιλά περίπου. τελευταία πήρα μερικά. χάλασε και η ζυγαριά μου και τώρα μόνο μέτρηση με τα ρούχα κάνω. έχω ανέβει περίπου 1 νούμερο, άρα έχω βάλει περίπου 6 κιλά....οπότε δεν με παίρνει άλλο να αναμένω, γι αυτό και σκέφτηκα να ξεκινήσω τις μονάδες. 1 χρόνο περίπου έκανα τη south beach, μοιάζει με του άτκινς και είχε αποτέλεσμα. έτσι έχασα και όσα έχασα....αλλά με κούρασε τώρα και είπα να αλλάξω..

επίσης όσον αφορά τα γλυκά με γλυκαντικά υπάρχει κάποιος περιορισμος? συγκεκριμένα τρώω παστέλι για διαβητικούς με μαλτιτόλη και σοκολάτα γάλακτος με μαλτιτόλη...πόση ποσότητα είναι μία μονάδα?
άλλη ερώτηση πολύ σημαντική για μένα.
τα αναψυκτικά λάιτ μετράνε τελικά σαν μονάδες ή όχι? γιατί όσες δίαιτες κι αν έχω κάνει μέχρι στιγμής δεν περιορίζουν τα αναψυκτικά λάιτ....(καθώς επίσης και το ζελέ λάιτ)
και ακόμη μία. το κουλούρι θεσσαλονίκης μετράει σαν 1 μονάδα? ή δύο? (λόγω του ότι έχει το σουσάμι)
σας κουράζω το γνωρίζω αλλά ψάχνομαι κι εγώ και θέλω να την κάνω σωστά.
σε ευχαριστώ για το καλωσόρισμα!!!  

γεια σου φούκο!!!!!!!!!!! το ίδιο σου εύχομαι!!!!!!