Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[sweetaki]

ευτυχώς γιατί μας έλειψες. ααα έχω πρόταση. να με περιμένεις.. 

πάω και εγώ...
καλό βράδυ όμορφες


sweetaki μου που σαι?  καλο βράααδυυ

κορίτσια μου λύνετε πολλές απορίες, και ξετυλίγεται και το κουβάρι..
σας ευχαριστώ!  
τελικά αντί για 7 μονάδες, κατανάλωσα 5!!! και δεν πεινάω!!! καλά είμαι για πρώτη μέρα, νομίζω....
έσκασα να τρώω μήλα βέβαια από το απόγευμα, αλλά με χόρτασαν!
οπότε αρχίζω και μπαίνω στο πνεύμα σιγά σιγά...τρώω πρωινό, μεσημεριανό ό,τι (σχεδόν) τραβάει η όρεξή μου και το βράδυ θα το αποφεύγω. αν καταφέρω να τρώω φρούτα το βράδυ, νομίζω πως θα έχω ακολουθήσει σωστά τη συγκεκριμένη διατροφή.
σας ευχαριστώ και πάλι!  

χμμ....κι επειδή είμαι και γλυκατζού.....πόση σοκολάτα είναι 1 μονάδα?

Επειδή με αναζητήσατε μπήκα να καληνυχτίσω!!!
 Όνειρα γλυκά λοιπόν!
Πολλά φιλιά!

καληνυχτα κοριτσια!!!

Καληνύχτα και από μένα

ΚΑΛΗΜΕΡΑ
κοιμαστε ακομα? τυχερες!  παω στο μαγαζι και θα παρω μαζι μου μανταρινια. το μεσημερι κοτοπουλο και ραδικια!
καλα να περνατε!!!

[ΤΗΕΟ]

Βρε, βρε πρωινή ΤΗΕΟ, καλημέρα φιλενάδα!!! Πάλι βροχή σήμερα... Ίσα που πήραμε λίγο μπροστά χθες, τέλος πάντων... Πρωινό βρώμη με γάλα και μέλι 3 μονάδες. Πήρα και εγώ μανταρίνια μαζί μου... lemy, για τη σοκολάτα που ρώτησες, 2-3 πλακάκια μαύρης σοκολάτας... Εναλλακτικά μπορείς να φας μια μερίδα γλυκό του κουταλιού. Προσωπικά το ξεπλένω από το σιρόπι και τρώω παραπάνω μετρώντας το 1 μονάδα katingo990, γιατί να θυμώσω, δεν είπες κάτι διαφορετικό από αυτό που πιστεύω και εγώ. Στο ερώτημα όμως του αν χάνεις τρώγοντας πατάτες τηγανιτές, μακαρόνια κλπ. μέσα στα όρια των μονάδων απάντησα ναι.

Kαλημέρα,μπορεί να είναι και λάθος της ζυγαριάς μου, αλλά σήμερα με έδειξε -1,200 σε τρείς μέρες που κάνω την δίαιτα μπορεί να συμβεί αυτό?θα μου απαντήσουν οι έμπειρες και μετά θα χαρώ
2 φρυγανιές και 2 φέτες κασερι για πρωινό σήμερα,αχλάδι πήρα μάζι μου για δεκατιανό,ψάρι φιλέτο το μεσημέρι με χόρτα, νάτες οι 4 μονάδες Το βράδυ βλέπουμε

[sweetaki]

καλημέρα σας!!!!!!!!
τι κάνετε?

καλημέρα sweetaki.ευχαριστώ για την άμεση ανταπόκριση χθες 

efh6 μπράβο σου. αρχίζει να δουλεύει ο μεταβολισμός. εγω δεν ειμαι βέβαια πάρα πολύ έμπειρη  αλλά θα σου πω τη γνώμη θέτοντας ως βάση τα όσα έχω μάθει απο τα κορίτσια εδω. 
1) σκέψου πως τις πρώτες μέρες αποβάλλεις υγρά κατά κύριο λόγο
2) επίσης φρόντιζε να μην ανεβαίνεις στη ζυγαριά συχνά. σκέψου εμένα η anch κατάφερε να με πείσει να απεξαρτηθώ απαυτή και τελικά την πέταξα 
καλη συνέχεια σου εύχομαι


anch μου ναι σωστά. εκεί είναι που εγώ έχω την αμφιβολία.  ακόμη δηλαδή δεν το πιστεύω, ίσως γιατί ειμαι ακόμη πιο συγκρατημένη  καλημέρα και προσοχή στη βροχή

περι διατροφής
πρωινό: τορτιγια + 2 cheese  (2)
δεκατιανό: βερύκοκα αποξηραμένα
μεσημεριανό: ??
απογευμα:φρουτο
βράδυ: σαλάτα και τυρι (2)

καλημέρα  katingo990 ναι μωρέ το ξέρω ότι δεν πρέπει άλλα ξέρεις η περιέργεια μου δεν με άφησε να αντισταθώ τώρα θα ξανανέβω το Σαββάτο μπορεί και να ισχύει δλδ,με έκανες πολύ χαρούμενη

[efh6]

efh6, όπως στα λέει η katingo990 είναι. Αλήθεια πόσα κιλά θέλεις να χάσεις;  
Κορίτσια, μην ξεχνάτε ότι για να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στη διατροφή πρέπει να είστε οργανωμένες. Αν τρώτε σπίτι πρέπει να έχετε έτοιμο φαγητό ή σχεδόν έτοιμο όταν επιστρέφετε γιατί αλλιώς είναι πολύ εύκολο να την πέσετε στα ψωμιά κλπ.

καμια 15αρια σίγουρα αλλά δεν θα με χαλάσει και το παραπάνω
Ευτυχώς στο θέμα του ετοιμου φαγήτου υπάρχει η καλή μου μανούλα που μου το έχει έτοιμο όταν γυρίζω,οπότε εμένα μου μένει μόνο το βραδυνό την έχω βγάλει και απο το άγχος λεεί τι να μαγειρευει κάθε μέρα

[efh6]

όντως η οργάνωση είναι το βασικότερο.
εγώ όποτε επιστρέφω απο τη δουλειά και δεν έχω μεσημεριανό νομίζω πως θέλω να φάω όλο τον κόσμο.
efh6 προφανώς και ισχύει απλά θέλω να σου πω πως ο ρυθμός απώλειας '' ίσως'' μειωθεί αργότερα. εκεί μην απογοητευθείς. είναι απολύτως λογικό   αλήθεια απο γυμναστική πως πας?

Δεν θα απογοητευτώ...και το λέω γιατί εχω χασεί πριν ένα χρόνο 40 κιλά ναι ναι τοσααα.....και πιστεψέ με τα τελευταία δεν φευγανε με τίποτα οπότε εχω μάθει στην υπομονή απλά τώρα νιώθω οτι δεν έχω την δύναμη να κάνω κάτι πόλυ σκληρό και η διατροφή αυτη μου φαίνεται παιχνιδάκι μπροστά σε οτι εχω κάνει απο την άποψη οτι δεν στερούμε τίποτα

[efh6]

Καλημέρα κουκλίτσες  
πριν λίγο σηκώθηκα και εγώ και μαγειρεύω
πίνω και το καφεδάκι μου να ανοίξει το ματάκι
και μετά πάω να κάνω καμιά δουλίτσα σπίτι, σήμερα που μπορώ.
Πολλά φιλιά και καλή σας ημέρα και φτωχή σε μονάδες φυσικά
αααα αδιαθέτησα σήμερα!!
 
efh6 πολλά συγχαρητήρια για τα 40 κιλά 
και εγώ που θέλω 5-6 δεν έχω θέληση μου φαίνεται να τα χάσω!