Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

απαραίτητη είναι. τουλάχιστον για μένα, καθώς μου βάζει φρένο, όταν ανεβαίνει.
αν οικονομικά μπορούσα θα έπαιρνα χθες! κάνω λίγη υπομονή... σε κανα δυο βδομάδες... 

[lemy]

lemy, ξέρεις σίγουρα καλύτερα... Κορίτσια , πάω να ξαπλώσω με κανά βιβλιαράκι, θα τα πούμε αύριο, πολλά 

Καλημέρα κορίτσια και σας εύχομαι να έχετε μια όμορφη μέρα αν και σήμερα μας ξύπνησε με βροχή. Πίνω το καφεδάκι μου και σας γράφω.
Λοιπόν το χτεσινό μενού:
πρωί: 1 Θεσσαλονίκης + γάλα (3 μονάδες)
δεκατιανό: 3 μανταρίνια
μεσημεριανό: φασολάκια με πατατούλες και φέτα (3 μονάδες)
βράδυ@ κοτόπουλο βραστό με κουνουπίδι χωρίς λάδι (1 μοναδα)
Σύνολο 7 μονάδες, πιστεύω καλά πήγε. Σήμερα το μεσημέρι έχει κοτόπουλο σούπα.

καλημερα και απο εμενα.....βροχη και εδω, μαυριλα και αγιος ο θεος......να πω την αληθεια μου δεν αντεχω αλλο χειμωνα 
πινω και εγω τον καφε μου,για πρωινο 3 φρυγανιες και κασερι(2 μοναδες), δεκατιανο μανταρινια,το μεσημερι φασολακια με φετα και ισως μια φετα ψωμι(3 μοναδες) και το βραδυ θα δειξει πως θα διαχειριστω την μια μου μοναδα

Καλημέρα κι από μένα, με ζεστό καφεδάκι και μετά από την πρωινή βρώμη με γάλα, μέλι, μήλο και μπόλικη κανέλλα... Έχω πάρει μαζί μου μήλα και μανταρίνια, θα δω τι θα φάω...  Για μεσημέρι αρακά με μπόλικο καρότο, 2 μονάδες... Για βράδυ θα δω... Καλή συνέχεια...

[sweetaki]

καλημέερεςςς
τι κάνετε κορίτσακια μου?
sweetaki καλημέρα 
χθες επέστρεψα αργά και δεν πρόφτασα να σας γράψω,σας διάβασα όμως
ελεενικ που μπορω να βρω αυτό το μαγικό ματζούνι? χαχχαχαχα γρήγοραα και άμεσα 

εψές λοιπόν έκανα την πρώτη μου παρασπονδία μετά απο εναμιση μήνα. ξέρετε ποια ήταν αυτή?ΑΦΑΓΙΑ.    όλη την ημέρα εκτός απο τη πρωινή τορτίγια δεν έφαγα τίποτα. μου έτυχε κάτι και δεν είχα μυαλό για τίποτα άλλο 
το μετάνιωσα τόσο. σαν να χα φάει 10 κιλά λουκουμάδες, καθότι ξέρω πως ο μεταβολισμός ειναι σε φάση αδράνειας και δν μου προσφέρει τίποτα παρα μόνο εξάντληση
ππφφ τέλος πάντων

καλημέρα anch μου. τρώμε το ίδιο πρωινό
καλημέρα efh6 πολλή καλή μου φαίνεται η οργάνωση των γευμάτων σου μπράβο

περι διατροφής
πρωινό: γαλα με βρώμη και κανέλα (2)
δεκατιανό: χυμός πορτοκάλι
μεσημέρι : μπιφτέκια φούρνου (3)
απόγευμα: .....
βράδυ:γιαουρτάκι με μελανόμηλο

καλημερα katingo990 ευχομαι να τελειωσε καλα αυτο που σου ετυχε και να μην χρειαστει να απασχολησεις αλλο το μυαλο σου με αυτο
Σας διαβαζω και σας ξαναδιαβαζω για να τα καταφερω και εγω να μπω στο νοημα των μοναδων αν και εχω πολλους εναντιον μου  την μανα μου και τον αδερφο μου ας πουμε που ο ενας ζηταει και η αλλη φτιαχνει......το πρωι μοσχοβολησε ολο το σπιτι κεικ ζεστο ευτυχως εφευγα για δουλεια

[efh6]

σε ευχαριστώ κορίτσι μου efh6όλα καλά 
αχ κράτα γεράα

κορίτσια της γυμναστικής διαβάστε αν επιθυμείτε και το παρακάτω
https://www.mama365.gr/5365/ti-prepei-na-trome-prin-kai-meta-thn-askhsh.html

[Καλημέρα κοριτσάκια βροχή και εδώ !!!! Κι εγώ πίνω το καφεδάκι μου....Αρχηγέ χθες στο βράδυ έφαγα 3 βερίκοκα, αντί για γλυκό που ήθελα, πειράζει ?? Τώρα τα έφαγα απλώς να ξέρω για άλλη φορά Gogo κοριτσάκι καλή επιτυχία !!! katingo κοπελιά τι έπαθες ?? ποιος σε πείραξε ?? Του είπες ότι είμαστε κι εμείς εδώ ?? sweetaki καλημέρα όλα καλά ?? efh6 εγώ έχω τον άντρα μου που με κυνηγάει να μην κάνω δίαιτες !!! Όλο τσακωνόμαστε γι αυτό το λόγο Το πρωί ήπια την πορτοκαλάδα μου, τα παυσίπονα....γιατί πονάει το δεξί ημισφαίριο....και δεν μπορώ να κάτσω !!! Σε λίγο θα φάω 1 παξιμάδι που έχω φέρει =1μεσημ - καλαμαράκια με σαλάτα = 3απογ - καφέ με πορτοκάλια =0βραδυ - θα δείξει γιατί περιμένω τα παιδιά.....και ξέρετε όταν έρχονται χάνω τα αβγά και τα καλάθια Πάντως έχω περιθώριο μέχρι 3 μοναδούλες !!!]

Καλημέρα κοριτσάκια βροχή και εδώ !!!! Κι εγώ πίνω το καφεδάκι μου....

Αρχηγέ χθες στο βράδυ έφαγα 3 βερίκοκα, αντί για γλυκό που ήθελα, πειράζει ??
Τώρα τα έφαγα απλώς να ξέρω για άλλη φορά  
Gogo κοριτσάκι καλή επιτυχία !!!
katingo κοπελιά τι έπαθες ?? ποιος σε πείραξε ?? Του είπες ότι είμαστε κι εμείς εδώ ??  
sweetaki καλημέρα όλα καλά ??
efh6 εγώ έχω τον άντρα μου που με κυνηγάει να μην κάνω δίαιτες !!! Όλο τσακωνόμαστε γι αυτό το λόγο 
Το πρωί ήπια την πορτοκαλάδα μου, τα παυσίπονα....γιατί πονάει το δεξί ημισφαίριο....και δεν μπορώ να κάτσω !!!
Σε λίγο θα φάω 1 παξιμάδι που έχω φέρει =1
μεσημ - καλαμαράκια με σαλάτα = 3
απογ - καφέ με πορτοκάλια =0
βραδυ - θα δείξει γιατί περιμένω τα παιδιά.....και ξέρετε όταν έρχονται χάνω τα αβγά και τα καλάθια
Πάντως έχω περιθώριο μέχρι 3 μοναδούλες !!!

[συνονόματη]

καλημέρα συνονόματη
όλα καλά κοπέλα μου. ευχαριστώω 

γιατί να πειράζουν τα βερικοκάκια τα καημένα? ειδικά αντί για γλυκό. ουυ. τα συγχαρητήρια θα πάρεις απο την anch

[katingo990]

katingo990, να την κάνεις βρε την παρασπονδία και άλλη φορά αλλά σωστή, έτσι;   efh6, είναι δύσκολο, όλες το έχουμε νιώσει αλλά πραγματικά σου λέω, αν μείνεις λίγες μέρες εκτός γλυκού θα συγκρατείσαι πιο εύκολα, ειδικά αν έχεις οργανώσει τα γεύματα σου...  kattia, και 4 μονάδες να φας, δεν πειράζει, αρκεί να περάσεις καλά, το έχεις ανάγκη όπως όλοι μας. Όσο για τα βερύκοκκα εννοείται ότι δεν πειράζουν, ξερά ήταν;

[anch]

έτσι anch   

[katingo990]

Πολύ καλό το άρθρο, ευχαριστώ  katingo990

εγω σε ευχαριστώ.

πολύ

 

[katingo]

Καλημέρα κοριτσάκια μου  
εδώ έχει ήλιο και λίγα συννεφάκια,
τώρα πίνω το καφεδάκι μου σκέτο φυσικά και μαγειρεύω γαριδομακαρονάδα  
πρωινό και δεκατιανό 2 μπανάνες και δαμάσκηνα ξερά
katingo μου το αγόρασα από του Χαλκιαδάκη, θα σου στείλω σε προσωπικό μήνυμα την προέλευση ακριβώς,
ευχαριστούμε και για το άρθρο. Ελπίζω να είσαι καλά σήμερα και ότι έγινε χθες να ήταν περαστικό!
kattia  μου
Καλά να περάσετε την ημέρα σας όλες!!