Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας!!!
Ο οβελίξ είμαι! Με θυμαστε;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Ξεκινησα παααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααααλι απο χτες με 6 μοναδες!!
Ελπίζω να μην ξαναχαθώ γιατί με σφίγγουν και τα λαστιχακια στα μαλλια μου!
Καλό απόγευμα!!

[kattia]

Γλυκούλες μου, μόλις σας διάβασα, μπράβο σας όσες χάσατε,
οι υπόλοιπες επιμονή κ υπομονή!! Όλες μαζί θα τα χάσουμε!!
kattia μπράβο σου και πάλι μπράβο σου!! Συνεχίζουμε δυναμικά!! 
cris καλά έκανες και ζυγίστηκες να ξέρεις που βρίσκεσαι!! Εδώ θα είμαστε και θα τα χάσουμε όλες, θα δεις!! 
gogo την επόμενη Δευτέρα είμαι σίγουρη ότι θα είναι πιο κατω η ζυγαριά σου!!  
melina1958 marathn και petalouda12 
Sevastiana welcome back
anch ευχαριστούμε για το άρθρο 
ΤΗΕΟ και sweet καλή εβδομάδα 
Εμένα κορίτσια όσο μου κάνει το παντελόνι των "κάτω από 60 κιλά" ειλικρινά δεν ανησυχώ!!
Σήμερα έφαγα κοτοπουλάκι, έχω 1 μονάδα ακόμα για σήμερα,
το βράδυ μάλλον γιαουρτάκι με κανένα αποξηραμένο φρούτο!!

[Κατια]

Καλησπέρα κοριτσάκια μου!
γυρίσα από την βόλτα μου καθώς πείνασα και έχει και ψύχρα έξω ακόμα.....
έφαγα και το φαγάκι μου από χθες αλλά επειδή τελικά ήταν πολύ λίγο έκανα και μια μεγάλη σαλάτα μαρούλι-ρόκα-πιπεριές
και τώρα λέω να ξαπλώσω λιγουλάκι και να διαβάσω το βιβλιαράκι μου....
Κατια μου....   σχετικά με τα κιλά απλά πρέπει να πεισμώσω....σχετικά με τα νεύρα από χθες ακόμα είμαι καλύτερα....όσο για την ψυχολογία για το αν θα κατέβω ή όχι ήταν η στιγμή εκείνη αν οργανωθώ καλά και βολέψω τα έξοδα μου μπορεί να κατέβω..... σίγουρα εκτιμάω την θέση των γονιών και την κατάσταση μας για το να βρίσκομαι εγώ εδώ....και τους ευχαριστώ για αυτό. ααα και μπράβο που έχασες!!!
Ελένη μου!!   

[theo]

Καλή βδομάδα theo   Και για δες ποια μας ήρθε  
Καλώς το φως μας, καλώς τα μάτια μας.   sevastiana ξεκίνα, γιατί τα λαστιχάκια στοιχίζουν και δε λέει να πάρεις καινούρια   Εγώ χθες έσκισα ένα  
kattia μου το πιάσιμο χειροτερεύει γι αυτό και θα χτυπήσω μιάμιση ωρίτσα το απόγευμα για να πιαστώ για τα καλά   Α! και αν δαγκώσεις gogo μην ξεχάσεις να μετρήσεις μονάδες 

Πάω γυμναστήριο να κάψω λίπος!! Καλό απόγευμα κούκλες!!
 

[Κατερινιώ!!!!]

Γεια σας και πάλι! Γίγαντες για μεσημεριανό και τώρα πίνω το τσαγάκι μου. Το βραδάκι θα σας έχω κι άλλα νέα!

Κατερινιώ!!!! πού είσαι;;;;;;;;;

Λοιπόν, κορίτσια, άκουγα προχθές ένα διαιτολόγο στην τηλεόραση που έλεγε ότι όταν είναι να αρχίσουμε δίαιτα δεν πρέπει να σκεφτόμαστε τα τρόφιμα που θα σταματήσουμε να τρώμε αλλά αυτά που θα ξεκινήσουμε τα τρώμε. Πρέπει λοιπόν να λέμε στον εαυτό μας "τι ωραία, θα ξεκινήσω να τρώω πιο πολλές φράουλες (παράδειγμα) ή κάθε βράδυ θα τρώω γιαούρτι με μέλι που μου αρέσει". Αυτό, κυρίως για τα κορίτσια που αρχίζουν τώρα αλλά και για τις πιο παλιές!

Πεταλούδα μια λύση υπάρχει: να κόψεις το τσιγάρο!!!

Κρις και Ελενίκ και αντς μπορείτε σας παρακαλώ να μην μου τρίβετε στα μούτρα το γυμναστήριό σας!! Ζηλεύω λέμε!!!!
Σεβαστιάνα να παχαίνουν τα μαλλιά είναι το μόνο καλό.
Κάτια μπράβο βρε! Με τόσες ατασθαλίες χθες και τόσες δυσκολίες, σιγά σιγά παίρνεις μπρος!

Φιλάκια.

[sweeteeeniooo μου]

γειάααα σαααααςς κοριτσουδια μου
ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ
και όταν λέμε καλά εννοούμε καλά καλά.
ταγούδια, χοροπηδηχτικό βήμα και τα συναφή. χαχαχα

είναι η τελευταία βδομάδα που απουσιάζω απο πινακάκι.
οι μονάδες λειτουργούν μια χαρά.
βλέπω διαφορά στα ρούχα μου μεγάλη.
απο νούμερα και ζυγαριές δεν κατέχω γιατί δεν έχω ζυγιστεί.

είδα απώλειες και προσθήκες. συγχαίρω όλες ανεξαιρέτως αποτελέσματος.
αυτές που έχασαν για την απώλεια και κείνες που πήραν για το κουράγιο τους που συνεχίζουν

ει sweeteeeniooo μου γειααα. είδες παιδί μου, τα μεγάλα μυαλά συναντιούνται. είμαι μέσα και είσαι και εσύ. γιουπιιιιιι

σημερινό μενου και περι διατροφής
πρωινό:γάλα με βρώμη και μελάκι (3)
δεκατιανό:μανταρινάκι
μεσημεριανό:ρεβιθάκια
απόγευμα:κανενα χυμό
βράδυ:γιαουρτακι μιαμ μιαμ

[sweety]

Γύρισα από το γυμν... συγνώμη sweety, δεν θα επαναληφθεί, έλα κάνε λιγουλάκι υπομονή και θα μπεις και εσύ στο κλαμπ!!
katingo μου δεν ξέρεις πόσο πολύ χαίρομαι!!! Μπράβο κ για τις απώλειες αλλά κυρίως που είσαι καλά και πετάς και τραγουδάς!!!
Έτσι σε γνωρίσαμε και έτσι πρέπει να παραμείνεις!!
Μην ξεχάσεις την Παρασκευή ότι είπαμε, έτσι??? Μην μου την κάνεις!!
Πάω για μπανάκι, μανταρινάκια μετά κ βρασταράκι μετά!!
 

[ΤΗΕΟ]

Τι λέτε βρε κορίτσια!!! Και ΤΗΕΟ και Sevastiana και katingo990!  Μπράβο βρε κορίτσια, μας θυμηθήκατε; Άντε καλή αρχή σε όσες ξαναρχίζετε και καλή συνέχεια στις συνεπείς !!!
eleenik και katingo990, τι γίνεται; Ραντεβουδάκι μου μυρίζει... Μετά την προπόνηση ήπια ένα χυμό πορτοκάλι και πιστεύω ότι θα καταφέρω να πάω και για yoga... Συγγνώμη sweet

[ελενακι]

hi gilrzzzzzz
μόλις επέστρεψα απο το μάθημα
έφαγα το γιαουρτούμπι μου και ξεκινώ διάβασμα..
τι μου κάνετε?
ελενακι χαχα αντε να δουμε.

anchhhhh αφου απο μονάδες πάω καλά καλέ τι σκούζεις. ελα ελα ελα παραδέξου πως το γιουπι για σου έλειψε  μην μου αγχώνεσαι. θα σου τραγουδώ από αύριο εις διπλούν για να επανέλθεις και να αναπληρώσουμε. yogoκοριτσι μου εσυ 

sweetaki σου έστειλα στο φβ!!

[Κατερινιω]

Κοριτσάκια μου γλυκά;.....
τι μου κάνετε; πως ήταν το απόγευμα σας;;;;
εγώ τώρα τρώω σαλάτα με γιαούρτι και ψάχνω για καμία καλή κωμωδία να δω
Κατερινιω μου!!!! τι μου κάνεις μικρή μου; χαίρομαι που και πάλι χαρούμενη!!!!
Cris μου.... σε τι ακριβώς αναφέρεσαι;

Α! και αν δαγκώσεις gogo μην ξεχάσεις να μετρήσεις μονάδες 

[/b]
Anch είδες πολυκοσμία όμορφή σήμερα;;;;

Αυρίο λέω να κάνω μια μακαρονάδα με τυράκι και μανιτάρια!!! ή μήπως σπανακόρυζο;;....
μμμμμ δε ξέρω θέλει σκέψη!!!

[katingo990]

Δεν μπορώ να περιγράψω τι φοβερό μάθημα yoga κάναμε σήμερα. Αισθάνομαι τέλεια... Αύριο το μενού μου έχει συκωτάκι... Το βράδυ βέβαια, το μεσημέρι τοστάκι με αράβικη και τυρί... Απόψε έφαγα μπόλικη γιαούρτη, το έχω ρίξει στα γαλακτοκομικά μιας και όπου να' ναι αρχίζει η νηστεία. Πίνω και ένα βραστάρι, θέλει κάποια;  katingo990, το παραδέχομαι, έλεος μην αρχίζεις πάλι, βρες κάτι άλλο, σε παρακαλώ!!! Όντως GogoBC, μου αρέσει όταν εμφανίζονται οι εξαφανισμένες. Τώρα αναρωτιέμαι που να είναι η menalou και η MARIATOT..

[Κρις]

Καλησπέρα!
Μόλις επέστρεψα από συνάντηση κορυφής με Κρις και πατατάκι!!!

Ήμασταν όλες τύπος και υπογραμμός. Ήπιαμε τα βρασταράκια μας και όλα καλά. Ακόμα και το πατατάκι το βάλαμε στο σωστό δρόμο.

[patataki]

Αλήθεια; Μπράβο βρε κορίτσια, πάντα τέτοια... Τώρα αυτό που βάλατε το patataki στο σωστό δρόμο, προσωρινό είναι, μέχρι να πάει σπίτι της...

Καλησπέρα, άργησα ξέρω αλλά δεν τελείωσε η μέρα! Μπράβο σε όσες έχασαν και καλή συνέχεια σε όσες προσπαθούν Εγώ σταθερά στα 300 γραμμαριάκια μου αλλά είμαι ευχαριστημένη, έστω και τόσο ΧΑΝΩ . Η αλήθεια είναι πως έχει πέσει αρκετή δουλειά και δεν ήμουν πολύ συνεπής στο να πίνω αρκετό νερό, βραστάρια και ενδιάμεσα και επίσης ξέφυγα και λίγο στο κρασί, αλλά... πάλι καλά.
Σήμερα έφαγα σπανακόρυζο, μεσημέρι - βράδυ, απλώς το βράδυ το συνόδεψα με ανθότυρο. Πρωινό, βρώμη με μελανόμηλο και ακολουθεί το πινακάκι. Καλό βράδυ, σε όλες



ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                           
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)               
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)             
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                               
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                       
cris                     65                        54                 01/03/2013                65                                                     
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,5                      -1,7                              +700γρ
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                              -200g
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                               
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,9                      -6,6                               -0,300 
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                 
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                   
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                               
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 95,00                    -2,00                             
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                             -0,300
melina1958         78,300                 68                 25/3/13                     77,200                    -1,1                                -1,1