Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[anch]

καλημέρα anch  

καλημέρα Τζω...μην αγχώνεσαι έχεις δυο μέρες καιρό να μην βάλεις ίχνος απο αυτά που έφαγες. κάτσε να σου στείλω το άρθρο της αρχηγού, που μου το στειλε η eleenik


48 Ώρες! Αυτός είναι ο χρόνος που έχεις για να μην πάρεις κιλά!
Έκανες την υπέρβαση εχθές; Έφαγες τα... "πάντα όλα";
Ποτέ δεν είναι αργα για να μην βάλεις το λίπος από το νόστιμο σουβλάκι ή τις θερμίδες από την λαχταριστή σοκολατίνα μια για πάντα στον οργανισμό σου. Πρώτα από όλα μην ανέβεις στη ζυγαριά. Το νούμερο σίγουρα δεν θα σου αρέσει και φυσικά θα σε αναστατώσει. Εκτός του ότι είναι παραπλανητικό. Μάθε πως αυτά τα κιλά, κατά κανόνα, είναι πλασματικά και μπορείς να τα αποβάλλεις. Αρκεί να μην αφήσεις το χρόνο να σε νικήσει. Οι επόμενες 48 ώρες είναι και οι πιο κρίσιμες.

"Ότι τρώμε σήμερα, αποθηκεύεται έπειτα από 48 ώρες. Το γεγονός αυτό σημαίνει ότι έχουμε πάντοτε τη δυνατότητα να εξισορροπήσουμε τις παραπανίσιες θερμίδες που πήραμε την αμέσως επόμενη ή και μεθεπόμενη ημέρα" εξηγεί ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ιωάννης Σουπιός.

"Μία με δυο μέρες σωστής και πειθαρχημένης διατροφής με φρούτα, σαλατικά και γιαούρτι ή γαλακτοκομικά θα επιτρέψει στο σχετικά ταλαιπωρημένο πεπτικό σύστημα να αποκτήσει γρήγορα την καλή του φυσική κατάσταση και να «ξεπρηστείτε»"


ω μα είσαι μια κούκλα συνονόματη. θεωρώ πως όταν φθάσεις στο στόχο σου ακόμη πιο κούκλα. keep going λοιπόν!!!

[katingo μου εγώ αυτοπροσώπως είμαι !!!Κοριτσάκια μην φωνασκήται ..... ήπιαμε πολύ το βράδυ και όλα ακόμα γυρνάνε Και τον καφέ που πίνω ...μου γυρνάει πίσω ...αλλά έπρεπε να τον πιο για να ανοίξουν τα μάτια..... Φαί δεν έφαγα πολύ ....μόνο παιδάκια σαλάτα και τζατζίκι ....αλλά ήπια Μάλλον ο οργανισμός αντιδράει....έχει ξεσυνηθίσει και εγώ το παράκανα !!!]

katingo μου εγώ αυτοπροσώπως είμαι !!!

Κοριτσάκια μην φωνασκήται ..... ήπιαμε πολύ το βράδυ και όλα ακόμα γυρνάνε  
Και τον καφέ που πίνω ...μου γυρνάει πίσω ...αλλά έπρεπε να τον πιο για να ανοίξουν τα μάτια.....  
Φαί δεν έφαγα πολύ ....μόνο παιδάκια σαλάτα και τζατζίκι ....αλλά ήπια
Μάλλον ο οργανισμός αντιδράει....έχει ξεσυνηθίσει και εγώ το παράκανα !!!

Ακριβώς Kattia κι εγώ το ίδιο έπαθα, δεν είμαστε πια για τέτοια!

[Άαααα νάσαι καλά κατίνγκο μου ....με καθησύχασες γιατί έτσι νοιώθω ....πολύ πρησμένη ...λες και πήρα 5 κιλά σε ένα βράδυ !!!Από το πρωί στεναχωριέμαι τζάμπα !!!georgia δεν πιστεύω να εννοείς ότι μεγαλώσαμε !!!! Απλά έχει κλείσει το στομάχι , αγάπη μου Συνονόματη αν εγώ είμαι κούκλα....τι να πω εγώ για σένα όμορφο γνήσιο μελανούρι της Κρήτης ??Φυσικά και συνεχίζουμε, απτόητες και αμείλικτες τον στόχο μας]

Άαααα νάσαι καλά κατίνγκο μου ....με καθησύχασες  γιατί έτσι νοιώθω ....πολύ πρησμένη ...λες και πήρα 5 κιλά σε ένα βράδυ !!!
Από το πρωί στεναχωριέμαι τζάμπα !!!

georgia δεν πιστεύω να εννοείς ότι μεγαλώσαμε !!!!  Απλά έχει κλείσει το στομάχι , αγάπη μου 

Συνονόματη αν εγώ είμαι κούκλα....τι να πω εγώ για σένα όμορφο γνήσιο μελανούρι της Κρήτης ??
Φυσικά και συνεχίζουμε, απτόητες και αμείλικτες τον στόχο μας 

[anch]

καλημέρα anch  

καλημέρα Τζω...μην αγχώνεσαι έχεις δυο μέρες καιρό να μην βάλεις ίχνος απο αυτά που έφαγες. κάτσε να σου στείλω το άρθρο της αρχηγού, που μου το στειλε η eleenik


48 Ώρες! Αυτός είναι ο χρόνος που έχεις για να μην πάρεις κιλά!
Έκανες την υπέρβαση εχθές; Έφαγες τα... "πάντα όλα";
Ποτέ δεν είναι αργα για να μην βάλεις το λίπος από το νόστιμο σουβλάκι ή τις θερμίδες από την λαχταριστή σοκολατίνα μια για πάντα στον οργανισμό σου. Πρώτα από όλα μην ανέβεις στη ζυγαριά. Το νούμερο σίγουρα δεν θα σου αρέσει και φυσικά θα σε αναστατώσει. Εκτός του ότι είναι παραπλανητικό. Μάθε πως αυτά τα κιλά, κατά κανόνα, είναι πλασματικά και μπορείς να τα αποβάλλεις. Αρκεί να μην αφήσεις το χρόνο να σε νικήσει. Οι επόμενες 48 ώρες είναι και οι πιο κρίσιμες.

Ευχαριστούμε, τέλειο

Μεγαλομικροκοπέλλες, κάντε κράτει τώρα μέχρι το επόμενο Σ/Κ γιατί θα θέλετε πάλι να φάτε και αφήστε τα χαϊδέματα!!!

[Αχχχ ...ευχαριστούμε αρχηγέ ...είσαι τόσο ευγενική]

Αχχχ ...ευχαριστούμε αρχηγέ ...είσαι τόσο ευγενική

[anch]

σωστά anch
αυστηρότητα γιατί αλλιώς το στόχο δεν τον φτάνεις.

ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ
 Χρόνια πολλά κοπελούδες μου
εγώ δε γιορτάζω. ειμαι κοριτσάκι... όχι γυναίκα.χαχα

[kattia]

Καλημέρα κοριτσια 
Σας διαβάζω και έχετε πολλή πλάκα. Σα να είσασταν όοοολες μαζί στο ίδιο πάρτυ και να ξέφυγε η κατάσταση και σήμερα να θέλετε φροντίδα και προδέρμ  Όντως κι εγώ όταν κάνω τη διατροφή καιρό και ξεφεύγω δυσκολεύομαι πολύ, ούτε να κοιμηθώ μπορώ, το στομάχι μου χάλια κλπ. Πράγμα που είναι ευχάριστο φυσικά 
Θέλω να δω αν θα με πειράξει και η ταραμοσαλάτα την άλλη βδομάδα 
kattia μου μη στεναχωριέσαι παιδί μου. Τώρα είσαι σε άλλο μήκος κύματος και οι κραιπάλες δε σου πάνε  Να χαίρεσαι γι αυτό
katingo αυτό το άρθρο επανεμφανίζεται συνεχώς!! Μεγάλη παρηγοριά  Και έχεις δίκιο, από δω και περα ΑΥΣΤΗΡΟΤΗΤΑ  Αν δε δω μείον στο πινακάκι τη Δευτέρα θα κάνω χαρακίρι λέμε
Αρχηγέ την Άνοιξη ο ρόλος σου είναι επιτακτικότατος 

Ναι, βρήκατε το άρθρο και το πάμε σχοινί κορδόνι... Είπαμε για μια στο τόσο, όχι μαι στο τόσο διατροφή... Άντε μη βάλω τα σκουσμάρια, γιατί να ξέρετε, η σανίδα είναι ήδη στο μούσκιο!!!

[kattia]

ε μα η kattia δεν μας έχει συνηθίσει σε κάτι πέραν του <<μια στο τόσο>>, αρχηγιέ. ενθάρρυνση χρειάζεται το πράμα.

crisako καλημερούδια......  όλα καλά. να σου πω πάντως πως εμένα αυτό το άρθρο σε μια πολύ κρίσιμη φάση για τη διατροφή μου με βοήθησε να μην τα παρατήσω!! 

Ναι, βρήκατε το άρθρο και το πάμε σχοινί κορδόνι... Είπαμε για μια στο τόσο, όχι μαι στο τόσο διατροφή... Άντε μη βάλω τα σκουσμάρια, γιατί να ξέρετε, η σανίδα είναι ήδη στο μούσκιο!!!

ΕΛΕΟΣ

[georgiapav]

Ρε μαζευτείτε και μη χαϊδεύεστε!!!  
Είπαμε ήρθε η άνοιξη και όπου να' ναι θα θέλετε και μαγιώ και παραλίες!!!
georgiapav, No mercy λέμε!!!
-------------------------------------------------------------
Δείτε και αυτό:
https://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/DIATROFH-DIAITES/item/70461-ta-mystika-ton-montelon-gia-grigori-apoleia-lipoys

έχετε καμια ιδέα για σπιτικές μπάρες δημητριακών στα πλαίσια των μονάδων?

[Ευχαριστώ συνονόματη για την υποστήριξη ......αλλά η αρχηγός τα έχει πάρει για τα καλά..... Βλέπω πάλι βγήκε η σανίδα....είχα να την δω πολύ καιρό !!!!Εντάξει αρχηγέ μην τρελαίνεσαι..... τα κεφάλια μέσα από σήμερα μέχρι την Κ/Δ....ΟΚ ?]

Ευχαριστώ συνονόματη για την υποστήριξη ......αλλά η αρχηγός τα έχει πάρει για τα καλά.....
Βλέπω πάλι βγήκε η σανίδα....είχα να την δω πολύ καιρό !!!!
Εντάξει αρχηγέ μην τρελαίνεσαι..... τα κεφάλια μέσα από σήμερα μέχρι την Κ/Δ....ΟΚ ?

[katingo990]

Και αυτό προσωρινά, από Καθαρή Τρίτη, μέχρι το Πάσχα χωμένα βαθιά!!! 
Όσο αφορά τις σπιτικές μπάρες, αυτή με τις λιγότερες μονάδες που έχω βρει είναι με 3 (με μέτρο βέβαια γιατί έχει κουβερτούρα και γλυκό του κουταλιού). Απλά μπορείς να αντικαταστήσεις το γλυκό με ξερά φρούτα (π.χ. δαμάσκηνα) και να βάλεις και σοκολάτα μαύρη χωρίς ζάχαρη... Προσοχή όμως katingo990, με αυτό τον τρόπο οι μονάδες γίνονται 2 αλλά και πάλι μέτρο...
https://www.sintagespareas.gr/sintages/bars-sokolatas-me-quaker.html