Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[Κρισάκο]

Καλημέρα κορίτσια μου! Και καλή εβδομάδα! Άνοιξη άνοιξη αλλά άκουσα ότι το τριήμερο θα έχει τρελό κρύο!

Η ζυγαριά σήμερα με δείχνει ακόμα πιο λίγο. Τι να πω; Απλά χαίρομαι.

Άντε και στα δικάς σας κοριτσάκια μου!

Κρισάκο μη στενοχωριέσαι, σκέψου ότι τις άλλες Δευτέρες έπαιρνες.

Τζένη δεν έχει αυγό σήμερα; Γιατί μας χαλάς τις συνήθειες, καλέ; Δε μου λες, τα special K, τα κοίταξες πόσες μονάδες έχουν;

Κατερινάκι καλημέρα!

Τα δημητριακά τα μετρώ 1 μονάς και άλλη 1 μονάς το γάλα + το γάλα του cappucino. Λες να έχουν και άλλη μονάς? Θα    τα μετρώ και 200-250 θερμίδες έτσι για να κλείσει ωραία το πρωϊνό. Εχω φάει τα πορτοκάλια μου και έχω πλακωθεί στα τσάγια με κανέλα, 2 κουπάρες των 250ml και η τουγιαλέτα πάει σύννεφο. Τοξίνες, κατεχίνες και δεν ξέρω γω τι άλλο... ξου βρε ξου 

[Genni3]

Genni3, σίγουρα έχουν γιατί έχουν ζάχαρη... Γιατί νομίζεις ότι το ρίξαμε στη βρώμη; 
sweettooth, μπράβο...
ΤΗΕΟ, μην ντρέπεσαι, προσπάθησε βρε, τίποτα άλλο, μη σε παίρνει από κάτω, άντε ομορφιά μου, πάμε μια γερή μέχρι το Πάσχα!!! GogoBC και σε σένα καλό μου, καλή βδομάδα...

[Τζένη]

Τζένη τις τοξίνες τις διώχνουμε, τις κατεχίνες τις κρατάμε. Είναι καλές, αντιοξειδωτικές, κάνουν καλό και για τις ρυτιδούλες.  Για κοίτα τη συσκευασία των δημητριακών...

Γεια σας κοριτσια.....Εγραψα και νωριτερα και στην υποβολη εσουρνε,εσουρνε και τελικα ημουνα εκτος δικτυου...πτουου
cris με το 64 μου βγαλες του ματι...μου θυμησες τα νιατα μου και την ομορφια μου 
genni σαν ασανσερ ανεβοκατεβαινουν τα ριμαδια τα κιλα,μονο που κατεβαινουν αργα ,αλλα ανεβαινουν γρηγορα.
anchη σανιδα εκανε καλη δουλεια...2 μερες ειμαι κιουρια .
Ανεβηκα στις 7 μοναδες γιατι με τις 6 δεν τα καταφερνω,αρχιζω το τσιμπολογημα και γινεται εξτρα επικινδυνο.
Σημερα 2 φρυγανιες με τυρακι ,αρακα-λαδι-ψωμι και τυρι και το βραδυ γιαουρτακι .=7 μοναδες , ενδιαμεσα φρουτακια.

Ερωτηση.¨...Πιτουρο βρωμης η τα σπορια;

[ZAZA8]

Εγώ ZAZA8 μου κάνω μείγμα και των δύο... Λες και παίζει ρόλο; Μόνο στον τρόπο κοπής, άρα...
----------------------------------------------
Μόλις έφαγα τα μακαρόνια μου. 5 η ώρα έχω προπόνηση αλλά την έχει ακούσει λίγο το γόνατο μου, θα δω τι θα κάνω...

[marathn]

καλημέρα κούκλες και καλή εβδομάδα!!
καλές απώλειες!!
εγώ αδιαθέτησα σήμερα αλλά είμαι -100 γρ. από την προηγούμενη βδομάδα.

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                          
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)              
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)            
patataki               70,8                     65                 10/11/2012                69,9                      -0,9                              
mariatot              71,8(92)               65                 14/01/2013                70,3                     -1,5(21,7)                      
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                              -0,2
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                61,4                     -1,8                                  -0,1                                
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                            
GogoBC               69,5                     65                 14/01/2013                70                        -0,500g                                    
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                              
stefy                  70,0                     56                 12/01/2013                70
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,9                      -6,6                              
Olivia                  82,5                                         14/01/2013                81                         -1,5                                
xrtc                   105,0                   **                 16/01/2012                101                        -4                                  
DONATELLA         82,5                   75                 07/01/2013                 79,2                      -3,00                              
stamatel             97,00                   75                 31/01/2013                 94,300                    -2,700                        
petalouda12        75                       65                   8-2-2013                    73,700                    -1,3                            
melina1958         78,300                 68                 25/3/13                     77,200                    -1,1        
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2

marathn μπράβο σου και καλή συνέχεια
crisako απώλεια δεν είναι τα 200 γρ? εμ τότε όλα καλά, άντε μαζί θα τα χάσουμε κούκλα!!
Genni3 όλα μια απόφαση είναι!! λίγο προγραμματισμό θέλει και όλα θα πάνε καλά!! αφού με τη διατροφή αυτή δεν πεινάμε, δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!!
sweettooth   σούπερ!!
κορίτσια πολλά φιλάκια σε όλες σας   δεν αναφέρομαι προσωπικά!
anch περαστικά σου!!! 

[eleenik]

eleenik, σε ευχαριστώ και συγχαρητήρια για την απώλεια, η οποία είναι πολύ μεγαλύτερη στην πραγματικότητα... 

[Ελένη]

Ήρθα να πω ένα καλό μεσημέρι και αφού έφαγα τις φακές μου (3μοναδες) να πάω μια βόλτα έξω τώρα που έβγαλε ήλιο και ζέστανε!!!
θα πάω να περπατήσω στο πάρκο και να κάτσω να διαβάσω λίγο το βιβλίο μου γιατί θα πρέπει να το επιστρέψω τώρα που θα κατέβω Ελλάδα!...
ναι ναι το σιγούρεψα   
για το βράδυ αποφάσισα να ετοιμάσω ψητά λαχανικά με λίγο λαδάκι και ίσως και λιγο τυράκι!!!
Ελένη μπράβο για την απώλεια!

[GogoBC]

Μια χαρά πρόγραμμα GogoBC, καλά να περάσεις...  Εγώ ήπια και το βραστάρι μου και σιγά-σιγά θα τα μαζεύω για να πάω σπίτι...

[anch]

anch σε ευχαριστώ, να είσαι καλά!!! 
gogo πολύ χαίρομαι που θα κατέβεις Ελλάδα!!!
Τώρα θα φάω και γω την ομελετίτσα φούρνου!
 

[marathn]

Γεια σας και πάλι κοριτσάκια
marathn μπράβο για το αποτέλεσμα και καλή συνέχεια
georgia ευχαριστώ πολύ για τη διόρθωση  αλλά όπως ορθά λέει και η gogo και μες στη βιασύνη μου το πρωί λάθος το είχα γράψει
eleenik μιας και έβαλες τελευταία πινακάκι δεν κάνεις μια τροποποίηση να μου το διορθώσεις για να μην τρώω χώρο  Και φυσικά να αδιαθετείς και να χάνεις είναι μεγάλη επιτυχία!! Μείνε συνεπής και την άλλη βδομάδα θα το χαιρόμαστε 
zaza και theo το καταλαβαίνω απόλυτα αυτό που λέτε, αλλά πραγματικά είναι πρώτη φορά βλέπω αυτό το νούμερο και έχω φρικάρει πραγματικά. Αλλά σας εύχομαι να οδεύσετε το συντομότερο προς αυτό το νούμερο και όποιο άλλο θελήσετε έπειτα 
anch ξέρεις εσύ μην πιεστείς. Αν πας προπόνηση κάνε ήπια πράγματα. Έχω κι εγώ ευαίσθητα γόνατα όταν γυμνάζομαι το πίσω μέρος του μυαλού μου είναι στα γόνατά μου 
genni καλή επ-άνοδο και καλή επ-κάθοδο 

καλησπέρα σε όλα τα μοναδοκόριτσα ελπίζω να ειστε όλες καλά
μπήκα να σας χαιρετήσω απλά, γιατι μου λειψατε αλλά δυστυχως με όλα τα προβλήματα που έχω στο κεφαλι μου, δεν βρίσκω χρόνο να ειμαι στην παρέα σας
διατροφή και κάνω και δεν κάνω-ότι μπορώ το αποφευγω-οτι δεν μου ειναι απαραιτητο δεν το τρώω ,αλλά και αν καποια στιγμή θελω να φαω και κάτι με παραπάνω μονάδες, θα το φάω αλλά σπάνια
περπατάω 5 φορές την εβδομαδα για μια ωρα περιπου και αυτο με βοηθά σε πολλά
ζυγαρια δεν εχω να ζυγιστώ γιατι καποιος μου τη χαλασε
την τελευταια φορά ήμουν 68- αν μεχρι τον Ιουνιο παω 65 θα ειμαι ευχαριστημενη
η αληθεια ειναι πως κουράστηκα βρε κοριτσια- αλλά δεν θα αφησω τον εαυτο μου να ξαναπαχυνει
σας φιλώ όλες-να εχετε δυναμη για όλα τα δυσκολα της ζωης
καλές απώλειες

[crisako]

crisako δεν κατάλαβα τι να διορθώσω??? 
Τι έγινε λάθος και δεν κατάλαβα?
τα λέμε σε λιγάκι πάλι!!
πάω να γυμναστώ
 

[MARIATOTάκι]

Έκανα μια ώρα προπόνηση και θα πάω σε καμιά ώρα για yoga.  MARIATOTάκι μου όλες κουραζόμαστε αλλά σκέψου πόσο πιο δύσκολο και κουραστικό θα είναι να πάμε πάλι από την αρχή. Οπότε πάλεψε το με αυτό το τρόπο. κοίτα τον εαυτό σου στον καθρέφτη, σκέψου πόσα όμορφα λόγια έχεις ακούσει για τη νέα σου εμφάνιση, χαμογέλα και προχώρα... Cris, άσε, θα το κάνω εγώ...
-----------------------------------------
Αλήθεια Crisάκο, πως πας με τη Yoga;