Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Κορίτσια μου! ΄
Καλησπέρα!!!!!
Ήρθα λίγο να σας διαβάσω και να ξαναβγώ!
Σήμερα έφτασα σπίτι μου και πριν λίγο έφαγα!!!! μιαμ μιαμ φαγητάκι
αλλά για να μην σας ανοίξω την όρεξη δεν σας λέω!!!
θα προσπαθώ να κρατάω μονάδες όσο γίνεται κυρίως πρωι και βράδυ και μεσημέρια θα προσέχω την ποσότητα!!!!
Να είστε όλες καλά!!!
και πολλα πολλά φιλάκια!
 

Ευχαριστώ kattia! Θα αρκεστω στην μαύρη σοκολάτα. Genni τσαγακι σήμερα θα πιούμε μπάς και ανέβουν τα κέφια.

[gogoula]

Γεια σας καλά μου κορίτσια!!
Άργησα πολύ να μπω σήμερα γιατί το πρόγραμμα ήταν φουλ. Μόλις γύρισα και από τη γιόγκα και πήγε σούπερ 
gogoula καλά να περάσεις και να το ευχαριστηθείς.  Καλά κάνεις και δεν αναφέρεις τα καλούδια που σε φιλεύουνε 
Να αναφέρω, σήμερα πρωί- κουλούρι Θεσσαλονίκης, μεσημέρι - φασολάκια με φέτα και ελιές και βράδυ - μαρούλι με 2 αβγά
Όλα καλά λοιπόν και μιας και είμαι και μόνη μου πάω για ένα μπάνιο και να φάω αυτά που προείπα 
Σας φιλώ όλες όλες 

Γεια σας και από μένα, μετά τη δουλειά έφαγα λίγη γιαούρτη, πήγα προπόνηση, ντουσάκι, αυγά με ντομάτα και μετά βγήκα έξω για δουλειές. Γύρισα, έφαγα τοστ με φέτα και τώρα θα ετοιμάσω ένα βραστάρι. Αύριο μακαρονάδα με φέτα... Θα τα πούμε σε λίγο, σας παραμέλησα λίγο αυτές τις ημέρες αλλά πήζω τρελλά, είμαι και κάπως...

Καλησπέρα, αν και ψόφια, μπαίνω να σας πω ένα γειά αν και βλέπω ερημιά! Gogo να περάσεις τέλεια Kattia πολύ ωραία η ιδέα σου για τη κρέμα, φαντάζομαι ότι σε ξεγελάει μια χαρά όταν έχεις ανάγκη για γλυκό.
Από μονάδες σήμερα έκλεισα! Πρωί: βρώμη σε χυμό πορτοκάλι, 1, (έτσι για αλλαγή), μεσημέρι: κουνουπίδι κοκκινιστό με τυρί (2) βράδυ: κολοκυθάκια με cottage και λάδι (2) και έκλεισα με ένα μήλο με μέλι και κανέλα αντί... γλυκού! Τι να κάνουμε τα χούγια δεν κόβονται
Σας εύχομαι καλό βράδυ και εγκράτεια τις υπόλοιπες μέρες   γιατί μάλλον θα φύγουμε και θα ξαναμπώ Δευτέρα βράδυ!
 Να περάσετε όμορφα, ότι κι αν κάνετε
Anch καλή ξεκούραση, ευχαριστώ για το "ελευθέρας" της Κ. Δευτέρας

[georgiapav]

georgiapav, να περάσεις τέλεια. Αλήθεια δεν είναι εξαιρετική η βρώμη με πορτοκάλι;  Εγώ έτσι τη φτιάχνω στη νηστεία, την πρωτοδοκίμασα στη νηστεία των Χριστουγέννων και θα τη φτιάχνω πάλι...

[georgiapav]

georgiapav, να περάσεις τέλεια. Αλήθεια δεν είναι εξαιρετική η βρώμη με πορτοκάλι;  Εγώ έτσι τη φτιάχνω στη νηστεία, την πρωτοδοκίμασα στη νηστεία των Χριστουγέννων και θα τη φτιάχνω πάλι...

Ευχαριστώ θα φύγουμε αν δεν χαλάσει δραματικά ο καιρός! ναι διπίστωσα ότι ο χυμός πορτοκάλι δίνει γεύση στη βρώμη, τη γεύση που της λείπει. Καλό βράδυ

Καλό σου βράδυ!!! 
Μπα σε καλό μου, χαλαρώνω και μου φαίνεται απίστευτο, πολύ πίεση αυτές τις μέρες. Βρήκα ένα φαγάκι νηστίσιμο, θα το περάσω στις συνταγές, το δοκίμασε η θεία μου και είπε τα καλύτερα. 
-----------------------------------
Πάω να διαβάσω το βιβλιαράκι μου, τα λέμε αύριο, καληνύχτα!!!
-------------------------------------------
Καλημερούδια σας άφαντες!!!   Βρέχει άπειρα λέμε, τα νεύρα μου.... πρωινό βρώμη με γάλα και ξερά δαμάσκηνα και τώρα καφεδάκι. Εσείς; 

Anch καλημέρα!!
Καλημέρα κορίτσια
πίνω το καφεδάκι μου και ετοιμάζομαι να πάω για δουλειά
και ο εδώ ο καιρός δεν είναι καλός,
δεν βρέχει αλλά έπεσε η θερμοκρασία
πολλά φιλάκια και καλά να περάσετε την ημέρα σας!!!
 

Καλημερα κοριτσια!!!!!!!!

Ανοιξαν οι ουρανοι και ριχνουν νεροοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο.............οοοοοο.Δεν παιζεται αλλο αυτος ο καιρος.
Εχω φρικαρει.
Χθες ,ειχα απροοπτη τραπεζαρια μεσημερι ...μπαχαλο ολα ,κι αλλη μια το βραδυ και γενεθλια (οχι εγω),κι αλλο μπαχαλο...
Παω γι αλλα ......ψαχνω να βρω παλι την αρχη.

Κορίτσια μου καλημέρα!! Zaza8 είδες  νερο.. Χαμός. Εγώ από εχτες είμαι άρρωστη στο κρεββατι με ίωση. Κόλλησα από τον μικρουλι μου. Χαπακωθηκα  τώρα και είμαι λίγο καλύτερα .... Τουλάχιστον χωρίς πυρετό. Από φαγητό λίγα πράγματα. Δεν κατεβαίνει τίποτα κάτω. Ίσως να είναι καλύτερα μπάς και  χάσω  κανά κιλό !!!! Συγνώμη για την άγνοια αλλά πως φτιάχνουν την βρωμη με την πορτοκαλαδα; Την ζεσταινουμε; Λεω φέτος να νηστεψω και εγώ για πρώτη φορά. Ελπίζω να τα καταφέρω. Θα ήθελα λίγη βοήθεια σχετικά με συνταγουλες. Πάω να ξαπλωσω λίγο .... Τα λέμε αργότερα... Φιλιά σε όλες σας

Καλημέρα κορίτσια μου!

Εδώ ακόμα έχει ήλιο σήμερα αλλά...καλομελετάμε για αύριο.

Βρώμη με γάλα για πρωινό αλλά ρε κορίτσια πήρα μία βιολογική βρώμη από το σούπερ (να φανταστείτε ήταν πιο φτηνή από το κουάκερ) που, όμως, έχει πολύ μεγάλους σπόρους (τέτοιες έβρισκα και στη Γερμανία) και τώρα που την έβρασα, δεν ενσωματώνεται με το γάλα. Αλλού η βρώμη αλλού το γάλα. Δε μ'αρέσει έτσι, είναι σα να την τρώω σκέτη. Σκεφτηκα να την περνάω από το μούλτι, λέτε;; Περιμένω προτάσεις, ειδικά από την αρχηγό που έχει ειδικότητα στη βρώμη.

Το μεσημέρι ψαράκι με μανιτάρια.

[Καλημέρα από τη συννεφιασμένη Αθήνα Κοριτσάκια τρέχω και δεν φτάνω Φεύγουμε το μεσημέρι για 4τραήμερο και δεν έχω ετοιμάσει τίποτα Ένα καφέ από το πρωί και αυτός με άγχος.....σήμερα έχει γενέθλια ο σύζυγος.......και μου είπε ότι του έκανα το καλύτερο δώρο!!!!που να ξέρει ότι το αφεντικό του κάνει δώρο.....Σήμερα το απόγευμα θα είναι το αφεντικό με τον γιό του στο μαγαζί και αύριο( που κανονικά δούλευα) δεν θα ανοίξει και έτσι την κάνω.............. Αρχηγέ μου.....ξέρω....ξέρω....θα προσέχω να μην ξεφύγω πάρα πολύ από τις μονάδες Θα προσπαθήσω να μπω εάν έχω internetΕύχομαι σε όλες σας καλή Σαρακοστή και να περάσετε καλά]

Καλημέρα από τη συννεφιασμένη Αθήνα
Κοριτσάκια τρέχω και δεν φτάνω
Φεύγουμε το μεσημέρι για 4τραήμερο και δεν έχω ετοιμάσει τίποτα
Ένα καφέ από το πρωί και αυτός με άγχος.....σήμερα έχει γενέθλια ο σύζυγος.......και μου είπε ότι του έκανα το καλύτερο δώρο!!!!
που να ξέρει ότι το αφεντικό του κάνει δώρο.....
Σήμερα το απόγευμα θα είναι το αφεντικό με τον γιό του στο μαγαζί και αύριο( που κανονικά δούλευα) δεν θα ανοίξει
και έτσι την κάνω..............
Αρχηγέ μου.....ξέρω....ξέρω....θα προσέχω να μην ξεφύγω πάρα πολύ από τις μονάδες
Θα προσπαθήσω να μπω εάν έχω internet
Εύχομαι σε όλες σας καλή Σαρακοστή και να περάσετε καλά 
 

Kattia καλα να περασετε και μακαρι ο καιρος να καλυτερεψει ,για να περασετε κομα καλυτερα.Τουλαχιστον να μην βρεχει.
Zebroulaπεραστικα σου,ειναι η ανοιξη που βοηθαει στα κρυολογηματα και τις ιωσεις.Εχουνε μουχλιασει πια με τοσο νερο.
sweettooch μπορεις να βρεις και πιτουρο βρωμης ,που εχει τη μορφη σκονης.Οσο γι αυτη που ηδη εχεις κανε μια δοκιμη στο μουλτι με μικρη ποσοτητα και πες μας το αποτελεσμα.
Eleenik ξαναχειμωνιασε λες;

Σημερα εκανα γυμναστικη ,εσωτερικου χωρου (σπιτι μου).Περπατησα κουζινα,σαλονι ,κρεβατοκαμαρα 30 φορες και εκανα μερικες (οχι ολες)απο τις ασκησεις ,ενος βιντεο .Εεεε λιγη τουρτα δε θα καηκε;

Ζουζούνες aloha 
Παρασκευή  τριήμερο εν' όψει  τι άλλο μπορεί να θέλουμε 
Το link το διαβάσατε  δεν θορυβηθήκατε  εγώ μέχρι και σχέδιο το έκανα για να καταλάβω ότι 1 γλυκογόνο θέλει δίπλα του 4 νερό, ότι σύμπτωμα της κέτωσης είναι ο πονοκέφαλος και η συχνοουρία - εδώ πάω πολύ καλά -, άρα χάνουμε γρήγορα υγρά και μόνο γιατί όταν δεν λαμβάνουμε γλυκογόνα δεν υπάρχει και το νερό. Το να μην πέφτουμε στην παγίδα της υπερβολής, όχι αλάτι, όχι μακαρονοειδή μαχαίρι γιατί αμέσως μετά μόλις φάμε θα πάρουμε γρήγορα βάρος. Πως έτσι ή περίπου έτσι δικαιολογείται το πλήρης διατροφή με μέτρο και όχι στέρηση Πως το λιπάκι καίεται πολύ αργότερα  Και για να μην πολυλογώ εγώ έχω πάνω μου μόνο 12 κιλά λίπος          Απλά να αναφέρω ότι ζυγίστηκα 5η μέρα σήμερα και  πάνε τα υγρά μου.... εξατμίστηκαν.... ελπίζω μέσα στο Σ/Κ να μην μείνει τίποτα  άντε γιατί το λιπάκι μου είναι ανυπόμονο και θέλει να καεί 
Το υπόλοιπο της μέρας είναι φορτωμένο και Θεού θέλοντος φεύγω..... πάω να λιαστώ παραλία 
Εύχομαι σε όλες καλή δύναμη στην προσπάθειά μας, καλά να περάσουμε και με το καλό να επιστρέψουμε στην ρουτίνα