Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 29, 2024, 11:37:01 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 6 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
86
87
88
89
90
91
92
...
99
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 561700 φορές)
Απάντηση #1320
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 12:07:04 μμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα όμορφες!
πως μου είστε;;;
να έχετε μια υπέροχη εβδομάδα σας εύχομαι!
Εγώ καλά σήμερα, αν και κάνει πολυ νύστα!
φταίει ο καιρός, που ακόμα βρέχει από χθες....
για πρωινό σήμερα ομελέτα με μανιτάρια 2
τώρα ένα μήλο
και το μεσημερι θα δω καθώς έχω μέχρι αργά μάθημα.....
Μαριατοτ
ζήτησες πινακάκι και επειδή καμία δεν προθυμοποιήθηκε ας φανώ εγώ η κακιά!!!!
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!!
elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6)
menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5)
patataki 72,5 65 29/03/2013 72,5
mariatot 92 62 απριλιος/2012 67,6 -24,4
cris 65 54 01/03/2013 64,8 -0,2
eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,8 -2,4
Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,2 -500
GogoBC 71 65 1/4/2013 70,500 -500
katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6
stefy 70,0 56 12/01/2013 70
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 80,9 -6,6
Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5
xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4
DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00
stamatel 97,00 75 31/01/2013 94,300 -2,700
petalouda12 75 65 8-2-2013 73,700 -1,3
melina1958 78,300 68 25/3/13 77,200 -1,1
marathn 63 55 27/2/2013 61 -2
Beta. 86'700 80. 19/3/2013. 83. -3,700
μια μικρή αλλαγή σε εμένα των 500γραμμαριων! ε δεν πειράζει!!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 08, 2013, 12:09:10 μμ από GogoBC
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1321
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 12:23:30 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα και καλή βδομάδα κορίτσια! Τρέχω από το πρωί για διάφορα και σε λίγο πάω στο σεμινάριο, οπότε να μην σας καλημερίσω ενδιάμεσα;
GogoBC
, ευχαριστούμε για το πινακάκι...
VETA
, θα σου πρότεινα και εγώ για καμιά βδομάδα να αυξήσεις κατά 1-2 τις μονάδες, να ξεκουράσεις λίγο τον οργανισμό σου και αν αποφασίσεις ότι θέλεις να χάσεις και άλλο μειώνεις πάλι. Επίσης επειδή δεν έχω δει menu σου, αν το βράδυ δεν τρως πρωτείνη και φυσικά αν δεν νηστεύεις βάλτη, ειδικά τη λευκή στο πρόγραμμα, π.χ. τυρί με σαλάτα, αυγό, ομελέτα κλπ. με σαλάτα, κοτόπουλο, τόνο με σαλάτα κλπ.
MARIATOT,
αφού την ήθελες καλά έκανες και την έφαγες!!!
kattia
, ανοίγεις ζαχαροπλαστείο, έτσι;
elenkw
, μην ξανοίγεσαι ακόμα δεν ήρθες, άκου ότι θέλει η
sweet
!!!
patataki, eleenik, Sevastiana, menalou, THEO, Cris, angelangel, katingo
και
Genni3
καλή βδομάδα να έχουμε, αν ξέχασα κάποια, από βιασύνη είναι, έφυγα!!!
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1322
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 12:45:04 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερούδια
Κι εγώ δεν έβαλα πινακάκι γιατί είμαι στα ίδια. Όχι ότι συντηρούμαι αλλά στο ενδιάμεσο είχα πάρει και απλά τα ξαναέχασα
Κάνω για άλλη μια φορά το γνωστό κόλπο μονάδες με χαρκόμπ για να δω που θα με βγάλει αυτή τη φορά
kattia
καλή εγκράτεια με τα γιαούρτια και τα φρούτα
anch
καλημέρα και καλή πρόοδο σου εύχομαι. Έχω την αίσθηση ότι όσο καθόμαστε ακόμα στα θρανία δε θα μεγαλώσουμε ποτέ
mariatot
μου καλή να έχεις στο μυαλό σου ότι και η σωστή διατροφή δίνει εξτρα δύναμη στα δύσκολα ε;;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1323
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 13:01:06 μμ »
MARIATOT
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 697
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Κορίτσια ευχαριστώ για τον ενδιαφέρον.......προσπαθώ ...πιστεψτε με
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!!
elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6)
menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5)
patataki 72,5 65 29/03/2013 72,5
mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,5 -25,5 -1,4
cris 65 54 01/03/2013 64,8 -0,2
eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,8 -2,4
Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,2 -500
GogoBC 71 65 1/4/2013 70,500 -500
katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6
stefy 70,0 56 12/01/2013 70
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 80,9 -6,6
Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5
xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4
DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00
stamatel 97,00 75 31/01/2013 94,300 -2,700
petalouda12 75 65 8-2-2013 73,700 -1,3
melina1958 78,300 68 25/3/13 77,200 -1,1
marathn 63 55 27/2/2013 61 -2
Beta. 86'700 80. 19/3/2013. 83. -3,700
Καταγράφηκε
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΣΤΕΝΟΧΩΡΕΙ....
Απάντηση #1324
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 13:41:47 μμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Koρίτσια μου όμορφα καλημέρα!!
Καλή εβδομάδα σε όλες και να περνάτε όμορφα!!
Πινακακι δεν βάζω και γω γιατί είμαι αδιάθετη και είμαι +1 από τις κατακρατήσεις!!
καττια
καλή δύναμη με τα γιαούρτια και τα φρούτα!!
Πολλά φιλάκια σε όλες σας!!!
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #1325
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 15:38:41 μμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα και καλή εβδομάδα κορίτσια!!!
Δεν θυμαμαι τι διαβασα.... ως συνηθως...
Το μονο που θυμαμαι και εχω να πω στο patataki " διακεδασε το όοοοοσοοοοο πιο πολύ μπορεις....!!! Μετα αυτες τις μικρες και τρελες στιγμες θα θυμασαι και θα χαμογελας...
Elenkw....
Λοιπόν, οι μοναδες πανε μια χαρα, η ζυγαρια ομως δεν συνεργαζετε καθολου!
Και νερο πινω, και κινουμε, και 6 μοναδες κανω και δεν τρωω το βραδυ αμυλο και δεν πεφτει γραμμαριο...αλλαααααααααααααααά... συνεχίζω..!!
Πρωινό, κουακερ σε νερό, μεσημερι κοτοσουπα και ενδιαμεσα φρουτακια!
Παω και ερχομαι! Μη φατε!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1326
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 18:55:56 μμ »
angelangel
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 351
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
γεια σας καλα μ κοριτσακια!!
λεπον σημερα εχουμε κ λεμε..:
πρωινο: καπουτσινο κ 1 μπουγατσα τυρι
μεσημεριανο: κρι8αρακι με ντοματουλα φρεσκια κ μανιταρακια (μουρλια μμμμ)
βραδυ: αγγουροντοματοσαλατα..
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!!
elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6)
menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5)
patataki 72,5 65 29/03/2013 72,5
mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,5 -25,5 -1,4
cris 65 54 01/03/2013 64,8 -0,2
eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,8 -2,4
Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,2 -500
GogoBC 71 65 1/4/2013 70,500 -500
katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6
stefy 70,0 56 12/01/2013 70
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 80,9 -6,6
Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5
xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4
DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00
stamatel 97,00 75 31/01/2013 94,300 -2,700
petalouda12 75 65 8-2-2013 73,700 -1,3
melina1958 78,300 68 25/3/13 77,200 -1,1
marathn 63 55 27/2/2013 61 -2
Beta. 86'700 80. 19/3/2013. 83. -3,700
angelangel 89,0 80 07/04/2013 88,2
Καταγράφηκε
Απάντηση #1327
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 19:09:43 μμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα όμορφες!!!!
πως μου είστε;;;
εγώ αρκετά κουρασμένη...και πιο πολυ πεινασμένη
πριν λιγο γυρισα από το μάθημα απο το πρωι
και γενικά δεν έχω φάει φαγητό αλλά 2 μήλα
οπότε μιας και είναι νωρίς ακόμα λέω να κάνω μια μακαρονάδα και μερικά ψητά λαχανικά που έχω από χθες να τα κάνω σάλτσα κ λίγο τυράκι (μάλλον 2-3μονάδες)
και το βράδυ αν πεινάσω να φάω μια σαλάτα!!!
ααααααα ξεκίνησα και γυμναστήριο!!! ναι ναι ναι το πήρα απόφαση!!!!!!
βασικά τόσο καιρό σκεφτόμουν το οικονομικό, αλλά έπρεπε να πάω για να κάνω κάποιες παρουσίες για την σχολή καθώς στο μάθημα δεν πηγαίνω οπότε με ένα σμπάρω....περισσότερες καύσεις!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1328
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 19:54:58 μμ »
georgiapav
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 173
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σε όλες. Αποφάσισα να ζυγιστώ και .... θαύμα έχασα 700 γρ. οπότε πλησιάζω δραματικά στον μαγικό αριθμό 7 (στη ζυγαριά εννοώ!). Είμαι πολύ ευχαριστημένη γιατί λόγω μιας πολύ δυσάρεστης ίωσης που πέρασα όλο το Σ/Κ έκανα αρκετές παρασπονδίες αλλά η ζυγαρία επιτέλους με λυπήθηκε!
Μπράβο και σε σένα Mariatot και μικρή συνονόματη (και για το γυμναστήριο!).
Πρωί: Βρώμη σε ζεστό νεράκι + κανέλα (1)
μεσημέρι: σουπιές με σπανάκι (2)
απόγευμα: φράουλες με γιαούρτι (1 ή 2 δεν θυμάμαι τις φράουλες)
και κάτι λίγο για βράδυ... θα δω.
Σας εύχομαι καλή συνέχεια
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!!
elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6)
menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5)
patataki 72,5 65 29/03/2013 72,5
mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,5 -25,5 -1,4
cris 65 54 01/03/2013 64,8 -0,2
eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,8 -2,4
Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,2 -500
GogoBC 71 65 1/4/2013 70,500 -500
katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6
stefy 70,0 56 12/01/2013 70
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 80,2 -7,3 - 700
Olivia 82,5 14/01/2013 81 -1,5
xrtc 105,0 ** 16/01/2012 101 -4
DONATELLA 82,5 75 07/01/2013 79,2 -3,00
stamatel 97,00 75 31/01/2013 94,300 -2,700
petalouda12 75 65 8-2-2013 73,700 -1,3
melina1958 78,300 68 25/3/13 77,200 -1,1
marathn 63 55 27/2/2013 61 -2
Beta. 86'700 80. 19/3/2013. 83. -3,700
angelangel 89,0 80 07/04/2013 88,2
Καταγράφηκε
Απάντηση #1329
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 21:58:42 μμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
αργά και σταθερά και λίγο λίγο
Γεωργία
μου, για να μην τα πάρουμε πίσω γρήγορα, άστατα και μόνιμα!!!
ααααα οι φράουλες είναι 0 (γιουπι για!!!!!) οπότε το απογευματινό σου 1 μονάδα
Έφαγα τα μακαρόνια μου (όχι τώρα πιο πρίν!!!) έκανα 2 δουλίτσες και ένα μπάνιο να χαλαρώσω
και τώρα λέω να δω καμιά ταινιούλα/σειρούλα να φάω μερικές φραουλίτσες που ζήλεψα από την Γεωργία και να κάνω νάνι....
για αύριο άφησα μερικά μακαρόνια το μεσημέρι και το βράδυ έχει ψααακι!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1330
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 22:09:52 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
καλησπερα!!!! 2 μερες εχω να μπω και εγινε ο κατακλυσμος του Νωε!!!
πατατακι
ψυχραιμια!!! γαμος ειναι θα περασει! μετα θα λες : πολυ κακο για το τιποτα!!!!
ταιρι μου!!!
καθε μερα που μου ελειπες επερνα 1 βιταμ
(μη μετρας ποσα πηρα
) αλλα αφου γυρισες χαλαλι!! θα τα χασω ξανα!
angei!!
ατιθασο πλασμα!! τι καλα που ειστε ολες πισω!!!!
εγω σημερα που ζυγιστικα ειμαι - 1,7 και ειμαι στη 13η ημερα!! δεν κανω πινακακι γιατι στο 78 δεν εφτασα ακομα
αλλα δεν θελω και να το αλλαξω προς τα πανω,οποτε το αφηνω ως εχει!!
μπραβο σε οσες χασατε κοριτσια!!! το αποτελεσμα αξιζει την προσπαθεια!!!
πολλα
σε ολες!!!!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #1331
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 22:16:30 μμ »
georgiapav
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 173
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Ευχαριστώ Γωγώ μου για τις φράουλες, εξαιρετική λύση και ... τζάμπα
Τεό μπράβο σου φανταστική η απώλεια πάντα τέτοια
.
Καλό βράδυ σε όλες!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1332
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 22:33:37 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
καλα παω πιστευω ε? εχω - 4 κιλα σε 13 μερες! δεν ειναι ασχημα!! αλλα ο δρομος ειναι πολυ μακρυς!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #1333
«
στις:
Απρίλιος 08, 2013, 22:38:32 μμ »
sweettooth
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 809
Μέλος από: Απρ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα! Χαίρομαι που μαζευτήκαμε όλες, παλιές και καινούργιες!!! Εγώ νομίζω πως αν είχα ζυγαριά μπορεί να με έδειχνε και ... 54. Νιώθω να έχω χάσει. Λογικό αφού δεν τρώω κανονικά εδώ και αρκετές μέρες.
Τέλος πάντων, νιώθω σιγά σιγά να συνέρχομαι, μετά από μία κουβέντα που μου είπε η
Κρις
. Φοβερό;;
Μαριατότ
είσαι αξιοθαύμαστη! Εγώ στην κακή ψυχολογία τρώω ένα κάρο βλακείες.
Θέο
στο ξαναλέω: κανόνισε να είναι η τελευταία φορά που τα χάνεις. Φρόντισε να μείνουν χαμένα!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1334
«
στις:
Απρίλιος 09, 2013, 08:42:23 πμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
καλημερα!! που ειστε παλιες και νεες???
φευγω σε λιγο αλλα ιδεα δεν εχω για φαγητο!
τι να κανω δεν ξερω
sweet
στο πυρ το εξωτερο θα τα στειλω!!!
καλα να περασουμε και σημερα κοριτσια!!
πολλα
σε ολες!!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Σελίδες
«
1
...
86
87
88
89
90
91
92
...
99
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...