Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[Veta]

Kαλημέρα και από μένα κορίτσια 
Τι κάνετε? Εγώ όλα καλά!
Veta και Menalou χρόνια σας πολλά πολλά και ευτυχισμένα, και με λιγότερα κιλά    
Στις υπόλοιπες πολλά πολλά φιλάκια και
να έχετε όλες μια υπέροχη ημέρα!!
 

καλησπερα γλυκουλινιααααα!!!!! τι κανετε?
λεπον εχεουμε κ λεμε...
πρωι: καπουτσινο 1 μοναδα λεμε
δεκατιανο: χιχι ενα hot dog. Μετα απο 2 ωρες ενα μηλαρακι 4 μαναδες να πουμε για το hot dog?
μεσημερι αλλα πιο πολυ απογευατινο: τουρλου 2 μοναδουλες αααχχχχ το παλευουμε με τοσουσ ωραιους πειρασμους
μας κερνανε τα παιρνω κ τυχερη η αδερφη μ τα δινω σε εκεινη 8εμα βαρους δ παιζει σαυτην 

[angel]

Καλησπέρα Καλησπέρα!!!!
μέρα περισυλλογής σήμερα!
δεν είχα και μάθημα σήμερα οπότε σπίτι μερικές δουλίτσες μια βόλτα αλλά γυμναστήριο βαρέθηκα να πάω σήμερα!
για μεσημέρι τελικά έκανα πατάτες φούρνου με τυράκι και λίγο λάδι 3 μονάδες
και για βράδυ ή σαλάτα με γιαούρτι ή φράουλες με γιαούρτι (αν δεν βαρεθώ να πάω το μανάβηκο!)
angel πόσες μόνάδες είπαμε καταναλώνεις;;;;;  μια τυρόπιτες μια Hod dog μια νουντλς....αύριο τι;!!!   
άααασε και εγώ έχω όχι μια αλλά δύο τέτοιες αδερφές! όλα μα όλα από τον μπαμπα μου τα πήρα που είναι ευσωμούλής σε αντίθεση με την μαμά μου!....

Kαλησπερα σας
Μια ντουκανιτσα ειμαι που θελω για λιγο καιρο να απατησω τον Μπαρμπα γιατι τον βαρεθηκα!!!
Απο τον αυγουστο που σταματησα τη ντουκαν εχω παρει 6 κιλα. Ειμαι 74.5 και χτυπησε το καμπανακι του κινδυνου (εστω και αργα....  )
Εκανα προσπαθειες με τη ντουκαν αλλα σταματουσα στη 2-3 μερα. Ειδα και τις απωλειες της Βετας και σας ηρθα!!!

Διαβασα τα βασικα για τη διαιτα των μοναδων και ξεκινησα μονο που δεν ξερω αν τα μετραω καλα. Ειναι απλουστατα απλα ειμαι ξανθια χαχαχαχα.
Θα χρειαστω λιγο τα φωτα σας λοιπον.

Καλες απωλειες σε ολους - ολες και να σκεφτεστε θετικα 

[Valentina]

Πού είστε όλες;;;;; μετά την βαθιά περισυλλογή με έχει πιάσει όρεξη για κουβέντα!!!!
Καλώς ήρθες στην παρέα μας λοιπόν Valentina!!!!! και καλή αρχή!!!
ότι θες εδώ είμαστε να σου λύσουμε την όποια απορία!!! 

καλησπερα σας!!!!! τι βλεπω? σβησατε κερακια και γω λειπω?? την τουρτα? μου φιλαξατε κανενα κομματι??   χρονια πολλα φιλες μου! παντα με υγεια!!!!! ολα τα αγαθα να τα εχετε πολλα αλλα τα κιλα σας λιγα!!

Λοιπον σημερα εχω φαει :
Ενα καφε χωρις ζαχαρη = 0
2 αχλαδια = 0
Κοτοπουλο στο φουρνο με μουσταρδα = 2 (βαζω 2 γιατι ηταν ολοκληρο και ειχε ''βγαλει'' λαδι η πετσα του. Σωστα?)
Ρυζι χωρις λαδι με τονο νερου = 2
Καλα τα μετραω???

Τωρα ερχονται οι ερωτησεις 
Οταν λεμε τρωμε τυρι και μετραμε 1 μοναδα. Ποσο τυρι???
Μακαρονια? Ποσα?
Το ζυμαρι της πιτσας οπως το εχει στις συνταγες ειναι 1 μοναδα και απο πανω το τυρι οσο βαλουμε 1 και οι φετες γαλοπουλα 1? και ποση τρωμε? Δεν υπαρχει περιορισμος?
Συγνωμη βρε παιδια θα τα εχουν ρωτησει 100000000000 φορες αλλα που να κατσω να διαβασω τοσες σελιδες.... 

[Valentina]

πολύ σκέψη έπεσε σήμερα... τώρα δεν μπορώ να αποφασίσω πότε να φύγω....
για βράδυ λέω να φάω σαλάτα ροκα-μαρουλι-καροτο και γιαούρτι 1 μονάδα
τις φραουλίτσες το πρωί να ξεκινήσει ωραία η μέρα ε;

Valentina αρχικά μην ζητάς συγνώμη για τις ερωτήσεις!!!!
1) σχετικά με το μενου σου σήμερα: το κοτόπουλο με ή χωρις την πέτσα 1 μονάδα, τη μουστάρδα αν είχε ζαχαρη 1, και (ερωτηση) πρόσθεσες λάδι; αν ναι άλλη 1
2) το τυρί είτε φας μια μπουκιά είτε ένα κιλό 1 μονάδα αρκεί να είναι ένα είδος, δηλαδης, μονο φέτα 1, φέτα και κασέρι 2
3) μακαρόνια το ίδιο ισχυεί με το τυρι αν θες φάε ολοκληρη κατσαρολα θα μετρήσεις 1 μοναδα! (για να σε δω μπορεις;;;;;
4) για την πιτσα αλλά και τις πιτες μετρας για 2 κομματια πιτσα (και 3 στις πιτες) 1 μονάδα την ζύμη και μετά προσθέτεις τα υλικά, δηλαδη 1 το τυρι, 1το κασερι 1το εξτρα λαδι σχετικά με της φέτες γαλοπούλας κλπ τις αποφεύγουμε γιατί λόγο συντηριντικών έχουν πολλές φορές κρυμμένη ζάχαρη
καλό είναι να κειμένεσαι στις 6 μονάδες για να κάνει στην αρχή και βασικό το πρωινό σε ότι διατροφή κι αν κάνεις! πως θα ξεκινήσει αλλιώς ο οργανισμός τις καυσείς;;;;;
ελπίζω να βοήθησα 

ναιιιιιιιιι βοηθησες πολυ!!!!!!!! σε ευχαριστω!!!! Οχι δεν ειχα βαλει λαδι στο κοτοπουλο καθολου αλλα η μουσταρδα ειχε ζαχαρη οποτε 2.
Και να φανταστεις τη τεεεεεεεεεεεεεεελεια (κριτσ κρατσ  ) πετσα τη πεταξα γιατι λεω αποκλειεται να επιτρεπεται!!!!

Αν θελετε δοκιμαζετε τη συνταγη ειναι πολυ πολυ ευκολη και δεν θυμαμαι να την ειδα στις συνταγες σας.

1 ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ (ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ)
ΑΛΑΤΑΚΙ - ΡΙΓΑΝΗ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΝΕΡΟ

Πασαλειβω ολοκληρο το κοτοπουλο με μπολικη μουσταρδα και ριχνω απο πανω τη ρηγανι και το αλατι. Προσθετω λιγο νερακι στο πυρεξ και ψηνω στο φουρνο.
Δοκιμαστε το! Γινεται λουκουμι! Ακομα καλυτερα αν εχετε μαριναρει το κοτοπουλο σας με τη μουσταρδα και τα μυρωδικα απο το βραδυ.
Τip: Οταν αγορασετε το κοτοπουλο σας μπορειτε να το καταψυξετε με τη μουσταρδα και τα μυρωδικα ωστε να ειναι ετοιμο για φουρνο  .

Δεν πειράζει την επόμενη φορά θα ξέρεις!!!!! 
Πολύ νόστιμο ακούγετε!!
αν θες πέρασε την την ενότητα με της συνταγές....
για αύριο λέω σπανακορυζάκι..... ή μήπως φακούλες;;; αλλά έχουν μείνει και λίγες πατατούλες μήπως να τα συνδιάσω με αυγά;;;
αχ ρε κορίτσια είμαι τελευταία τόσο μπερδεμένη! ....

Veta και Menalou χρόνια σας πολλά!!!  καει του χρόνου όπως ποθείτε! Valentinakostas καλώς ήλθες στη παρέα, νομίζω πως σύντομα θα διαπιστώσεις πως έκανες τη σωστή επιλογή!
Gogo μήπως να ανακατέψεις τις πατατούλες με μανιτάρια και κρεμμύδι ψητά και στο τέλος τυράκι από πάνω να λυώσει; ταιΕίδες ο πεινασμένος καρβέλια ονειρεύεται!
Το μενού σήμερα είχε ανατροπές! πρωί ανθότυρο + φράουλες + κανέλα (1)
μεσημέρι: ψάρι στο φούρνο με ντομάτα σαλάτα (2)
βράδυ: διάφορα χόρτα τσιγαρισμένα με λάδι και στο τέλος σάλτσα με λεμόνι + ταραμά σαν αυγολέμονο (2). Τέλειο!!! (το είδε η κόρη μου σε εκπομπή μαγειρικής), Συνόδεψα με παξιμάδι (1) και κλείσαμε Αυτά...
Καλό βράδυ και εις αύριο τα σπουδαία 

[Γεωργία]

Γεωργία μου.....μμμμμ ενδιαφέρον!!!! μάλλον κάτι τέτοιο θα κάνω!!!!
λοιπόν! πάω για νανάκι σιγά σιγά!!!
ένα ησυχο βράδυ να έχουμε!!!! 

[Valentina]

Καλησπέρα κορίτσια
Valentina καλώς όρισες και καλές απώλειες!!
Gogo μια χαρά σε βρίσκω στις συμβουλές και στις εξηγήσεις, 
μου θυμίζεις την αρχηγό!!
Αλήθεια που είναι η anch?  Νομίζω πως έχω να διαβάσω νέα της λίγες ημέρες,
έχει σεμινάριο νομίζω 
τα υπόλοιπα κοριτσάκια όλες καλά είσαστε??
Καλό βράδυ να έχετε!! 

Καλημέρααααα 
Ετεροχρονισμένα καλωσορίσματα στις νέες αφίξεις μας  και χρόνια πολλά στις γενεθλιάζουσες 
Ενα θα πω..... Π Ε Ι Ν Α Ω...... λέμε αλλά το διαχειρίζομαι  το σωσίβιο ξεφουσκώνει και είμαι πολύ  , περνάω τα απογεύματα μου αγκαλιά με μπουκάλια..... νερό..... και πίνω πίνω πίνω μέχρι σκασμού...... καλέ μου κόβεται η όρεξη ένα πράγμα  . Επανέφερα και την γνωστή τακτική Genni3! Μετονομάζω το μεσημεριανό μου σε λουκούλειο γεύμα και ξεγελώ μάτι και μυαλό. Ψες το μεσημέρι ας πούμε, το τι έφαγα κορίτσια, πως δεν έσκασα  έβαλα στο μπολ του πρωϊνού μια ολόκληρη κουτάλα φακές  ναι ναι και όμως ήταν ολόκληρη η κουτάλα  και όπως λέει η διαφήμιση αναψυκτικού..... ΚΑΙ ?....... και μια χαρά.... το'ριξα στα αγγουράκια και στις φράουλες. Τρελό πάρτυ λέμε 
Σεις, πως είστε?
 

[Ελένη]

Καλημέρα Καλημέρα!!!!
μια όμορφη μέρα να έχετε!!!
Πρωινό: φρυγανιές με τυράκι
δεκατιανο φραουλίτσες
μεσημεριανό (τελικα) πατατουλες από χθες με μανιτάρια και κραμμυδάκι
στη πορεία θα δω αν μετά το μάθημα και το γυμναστήριο έχω κουράγιο να μπω σουπερ μαρκετ ίσως κάνω μια πίτσα που μέρες σκέφτομαι
αν όχι ότι υπάρχει!!!
Ελένη όντως η αρχηγός έχει μερούλες να μπει αλλά σίγουρα κάπου εδώ τριγυρίζει!!
Geni ωραία παρέα το νερό!!! Μπορείς επίσης να προσθέσεις στο νερό σου φέτες από λεμόνι ή λαιμ, αγγούρι, δυόσμο, βασιλικό, φράουλα, μέντα ή τζίντζερ, σταφύλι (αργότερα) ώστε να το κάνεις πιο ενδιαφέρον!