Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Gogo, φοβάμαι πως αν του προσθέσω κάτι μήπως με πειράξει  θα το δοκιμάσω όμως γιατί μιλάμε για πολύυυυυ νεράκι

[Geni]

μπορείς να ξεκινήσεις από τα αρωματικά Geni μου είναι και τα ποιο απλά, ή το λεμόνι! 

[Καλημέρα κορίτσια Είμαι στην δουλειά και πίνω το καφεδάκι μου το πρωί ήπια πορτοκαλάδα και θα φάω και 2 κουλουράκια λαδιού =2μεσημ - κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες και ντοματοσαλάτα = 4απογ- καφέ και μήλο=0βράδυ - γιαούρτι με μήλα και αργότερα φράουλες =1Δυσκολεύομαι πολύ με το νερό....πίνω με το ζόρι.....Η αρχηγός όλα τα βλέπει και όλα τα ακούει....προσοχή..... παραμονεύει]

Καλημέρα κορίτσια
Είμαι στην δουλειά και πίνω το καφεδάκι μου το πρωί ήπια πορτοκαλάδα και θα φάω και 2 κουλουράκια λαδιού =2
μεσημ - κοτόπουλο στο φούρνο με πατάτες και ντοματοσαλάτα = 4
απογ- καφέ και μήλο=0
βράδυ - γιαούρτι με μήλα και αργότερα φράουλες =1

Δυσκολεύομαι πολύ με το νερό....πίνω με το ζόρι.....

Η αρχηγός όλα τα βλέπει και όλα τα ακούει....προσοχή..... παραμονεύει 

[Kattia]

Kattia πως τα μετράς τα κουλουράκια;;;;
δοκίμασε να βάλεις "γευση" στο νερό όπως είπα και στην Geni θα γίνει σίγουρα πιο ενδιαφέρον!!
βάριέμαι να πάω για μάθημα σήμεραα..... Λέω να πάω για καφεδάκι και μετά γυμναστήριο

[Gogo μου τα κουλουράκια είναι χειροποίητα τα φτιάχνω μόνη μου....λαδιούυλικά = αλεύρι, πορτοκάλι, λάδι, κανέλα και γαρύφαλλο πόσες μονάδες είναι ?? Λάθος τα μετράω...!!!]

Gogo μου τα κουλουράκια είναι χειροποίητα τα φτιάχνω μόνη μου....λαδιού
υλικά = αλεύρι, πορτοκάλι, λάδι, κανέλα και γαρύφαλλο πόσες μονάδες είναι ?? Λάθος τα μετράω...!!!

[θεο]

καλο μεσημερι μοναδοφιλεναδες μου.
σας ευχαριστω ολες για τις ευχες σας. στα 61 μου χρονια μου ειναι πολυτιμες   
θεο οι ευχες σου μου ακουστηκαν σαν μαντιναδα  ετυχε η πετυχε  ??  οσο για  τουρτα .....ελα εσυ και ολοκληρη κερναω οχι  κομματι !!
σε οοοοοοοοολες 

[Κάττια]

Νόστιμα τα κουλουράκια Κάττια μου για τα υλικά καλά τα μετράς αλλά σε τι ποσότητα;
μμμμμ λες να κάνω και εγώ; ή μηπως να κρατηθώ μέχρι το πάσχα που θα κάνουμε στο σπίτι;;;
Μενάλου τα 61 εσύ χθες....τα 61 και ο μπαμπάς μου σήμερα!!!!! τώρα πρόσεξα την ημερομηνιά!!!!
Έφαγα το μεσημεριανό μου και σε λίγο για ένα καφεδάκι και στη συνέχεια στο γυμναστήριο
για βράδυ το πήρα απόφαση! θα κάνω πίτσα με δυο μονάδες και θα φωνάξω και κόσμο για να καταναλωθεί!!!!

Kαλησπερα και σας ευχαριστω πολυ για τα καλοσωρισματα 

Σημερα εφαγα 2 αχλαδια για πρωινο
2 φετες ψωμι κατα τις 12:30 και τωρα ετοιμαζω πατατες στο φουρνο χωρις λαδι.

Ερωτησεις : Οι 2 φετες ψωμι ειναι 2 μοναδες ετσι? Και οι πατατες χωρις λαδι 1 μοναδα. Αλλα ποσες πατατες μπορω να φαω?
Επιτρεπονται τα ζελε light? Γιαουρτια ? Ποσες μοναδες ειναι αυτα?

[Valentina]

Valentina θα σου απαντήσω και φεύγω για καφεδάκι!!!!
1 φέτα ψωμί 1 μονάδα άρα 2 δυο μονάδες
οι πατάτες και σε όλα τα τρόφημα εκτός από το ψωμί,τη ζάχαρη,το μέλι, τα γλυκά του κουταλιού αν θυμάμαι καλά δεν μετράμε ποσότητα, η ποσότητα είναι τόση όση να χορτάσουμε άρα αν μπορείς εσύ να φάς ένα κιλό πατάτες φάτες!   στην ουσία εδώ μετράμε τα υλικά το ζελέ χωρίς ζάχαρη νομίζω ότι είναι μηδενικό το γιαούρτι 1 μονάδα αν θες ρίξε μια ματιά στις οδηγίες εδώ https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=8263.0 πιστεύω ότι θα σε βοηθήσουν! και ότι άλλο θες εδώ θα είμαστε!

Σε ευχαριστω πολυ και παλι!!! Σε αυτη τη σελιδα μπαινω και βλεπω απλα εχω και παλι τις απορειες μου 
Καλο καφεδακι!!!!

[valentina Καλώς μας ήρθες και Καλά χασίματα Gogo μου 2 κουλουράκια μικρά (πλεξουδίτσες) τα μετράω 1 μονάδα, και μάλλον τα μετράω και πολύ, ίσως έπρεπε 3 κουλουράκια =1μονάδα !!!Υλικά για 90 κουλουράκια: 1 ποτήρι ελαιόλαδο 1 ποτήρι στέβια(ζαχαρίνη), 1 ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι Ξύσμα από 2 πορτοκάλια,1 κουταλιά σούπας σόδα, 2 κουταλιές σούπας ανάμικτα μπαχαρικά (κανέλλα, γαρύφαλλο, μοσχοκάρυδο) φαρίνα 1 κιλό περίπουΜε αναστατώνεις Λες τόσο καιρό να κάνω λάθος ?? Ρε κορίτσια δώστε την γνώμη σας ......Ααα και καλά να περνάς ....πιες μια τζούρα και για μας]

valentina Καλώς μας ήρθες και Καλά χασίματα

Gogo μου 2 κουλουράκια μικρά (πλεξουδίτσες) τα μετράω 1 μονάδα, και μάλλον τα μετράω και πολύ, ίσως έπρεπε 3 κουλουράκια =1μονάδα !!!

Υλικά για 90 κουλουράκια:   1 ποτήρι ελαιόλαδο 1 ποτήρι στέβια(ζαχαρίνη), 1 ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι Ξύσμα από 2 πορτοκάλια,1 κουταλιά σούπας σόδα, 2 κουταλιές σούπας ανάμικτα μπαχαρικά (κανέλλα, γαρύφαλλο, μοσχοκάρυδο) φαρίνα 1 κιλό περίπου

Με αναστατώνεις       Λες τόσο καιρό να κάνω λάθος ?? Ρε κορίτσια δώστε την γνώμη σας ......
Ααα και καλά να περνάς ....πιες μια τζούρα και για μας

Ζουζούνες όπα όπα  ποιος μιλάει για απεριόριστες ποσότητες σε ό,τι τρώμε  τόσο καιρό δεν την έχετε δει μια σανίδα .....να ....... με το συμπαθείο που κυκλοφορεί  μετράμε μονάδες μεν αλλά μιας και κάνουμε διατροφή μετράμε βεβαίως βεβαίως και ποσότητες. Εγώ υπάρχουν φορές που στο τέλος της ημέρας θα μετρήσω και τις θερμίδες όσων έφαγα  Οποιες θέλουν γρήγορα ενθαρρυντικά αποτελέσματα πρέπει να σφίξουν το ζωνάρι να πω  προσοχή στους υδατάνθρακες και τα λίπη, καλέ ακόμα και τα λαχανικά θέλουν προσοχή γιατί κάποια είναι αμυλούχα. Μέτρο σε όλα και από όλα  . Δυστυχώς δεν γίνονται θαύματα  Εγώ τώρα ξεκινώ νεροκατάνυξη, όποια έχει βαριά σεκλέτια και θέλει να το ρίξει λίγο έξω, κερνάω .......  νερό 
 
-------------------------------
Katia ξελογιάστρα  κάνε τα μυρωδάτα κουλούρια και μοίρασέ τα σε φίλους  μου φαίνεται ότι παίρνεις μοναδούλες και καθόλου ενέργεια / πρωτεϊνη στο πρωϊνό 

[Καττια]

Καττια μου, δεν ξέρω για αυτό ρωτάω.... ας μας ενημερώσει κάποια να γνωρίζουμε στα σίγουρα!
εγώ μάλλον θα κρατηθώ να τα φτιάξω το Πάσχα!!!
Geni Geni Geni αν πρόσεξες αναφέρω κάπου ότι τρώμε τόσο όσο, σίγουρα δεν μπορεί να φάει ένα κιλό πατάτες (εεεε αν και ξέρω κάποια που θα το έκανε ονοματα δε λέμε!!!) και σίγουρα δεν θα κάτσουμε να ζυγίζουμε γραμμάρια και να μετράμε θερμίδες γιατί κατα την γνώμη μου το χάσαμε το κορμι, που έλεγε και η διαφήμιση!!!! θα φάμε την μερίδα μας κανονικα αντε λιγότερο το βράδυ! Φέρε ένα νεράκι και προς τα εδώ! γύρισα από γυμναστήριο και αφυδατώθηκα λιγουλάκι!
Valentina μου σου ανέφερα την σελίδα μήπως δεν την έχεις δει, οι απορίες κάνουν καλό και σε μας να ξαναθυμώμαστε ότι έχουμε ξεχάσει!!!! 

Τα σχέδια για το βράδυ η αλήθεια ειναι μου τα χάλασαν, η μια βαριέται, η άλλη είναι άρρωστη, η τρίτη δεν τρώει έχει κάνει κοιλιά (55 κιλά ανθρωπος) εεεεε και εγώ θα κάνω μια σουπερ χορτοφαγική πίτσα για ένα ένα άτομο  και θα κρατήσω και λιγο για αύριο!!!! άααντε γιατί ααααντε!!!

[Κορίτσια απεριόριστες ποσότητες δεν μπορείς να φας όταν κάνεις διατροφή....γιατί νομίζω εμείς αυτό κάνουμε......απεριόριστα μόνο σε χημικές δίαιτες ( μακριά από εμάς ) Geni Εγώ πιστεύω ότι τα 2 κουλουράκια λαδιού είναι το ίδιο με τις φρυγανιές ή κουλούρι Θεσ/νικης ή 3 κομμάτια πίτα ή πίτσα ή ψωμί, κάπως έτσι το έχω στο μυαλό μου!! Τώρα αν κάνω λάθος ....τα έφαγα....και μην με μαλώνεις θα προσέχω από δω και πέρα !!!!]

Κορίτσια απεριόριστες ποσότητες δεν μπορείς να φας όταν κάνεις διατροφή....γιατί νομίζω εμείς αυτό κάνουμε......απεριόριστα μόνο σε χημικές δίαιτες ( μακριά από εμάς )

Geni Εγώ πιστεύω ότι τα 2 κουλουράκια λαδιού είναι το ίδιο με τις φρυγανιές  ή κουλούρι Θεσ/νικης ή 3 κομμάτια πίτα ή πίτσα ή ψωμί, κάπως έτσι το έχω στο μυαλό μου!! Τώρα αν κάνω λάθος ....τα έφαγα....και μην με μαλώνεις    θα προσέχω από δω και πέρα !!!!

Μα δε μαλώνω... ρωτάω για να μάθω, γιατί πολλές φορές έχω σκέφτει να κάνω κουλουράκια και όλο το αποφεύγω για να μην καταναλώνω έτσι μονάδες!!!