Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

Τι κανουν τα κοριτσια μου?? Απολαμβανουν το ανοιξιατικο-φθινοπωρινο απογευμα της Κυριακης?? Ειναι ωραιο και το φθινοπωρινο απογευμα οταν ξερεις οτι σε 15 μερες θαναι καλοκαιρακι!!

Σημερα βγηκαμε για οικογενειακο τραπεζι..τι να  απαριθμησω?? Παιδακια..πατατες..τζατζικια..ολα ταφαγα και απο μοναδες μια χαρα...

Το πρωι πηγαμε και για καφεδακι με CHRIS και SWEETOOTH !! Περιμεναμε και το MARIATOTAKI αλλα μας την εκκανε!! Την  επομενη φορα ομωςςςςς!!!!

Χαιρομαι που διαβαζω τα ευχαριστα νεα σας!!!
Χαιρομαι και για τη THEO που πηρε τα πανω της!!! ή μαλλον τα κατω της!!
Και για ELENKW και SEVASTIANA που τις βλεπω πιο ταχτικα πλεον εδω!!!

Σας φιλω ολες μια προς μια!!!

[Anch]

ωωωωωωωωωω η αρχηγός βρε!!!!!!  καλώς το μας! καλώς το μας!!!!
όλα καλά εύχομαι να είναι Anch
Να μαι και εγώ!!! από το μεσημέρι έξω βόλτα καφεδάκι γυμναστήριο όλα καλά!
το μεσημέρι έφαγα λιιιιιγο σπανακορυζάκι που είχε μείνει 2 μοναδούλες
και τώρα έχω στο φούρνο κοτοπουλάκι με μουστάρδα χωρίς ζάχαρη και χωρίς λάδι και θα συνοδεύσω με σαλατούλα ρόκα μαρούλι + λάδι άρα 2 μονάδουλες
και αργότερα αναλόγως την όρεξη και την πείνα γιαουρτι με φρούτο (μάλλον φραουλίτσες!) 
Μετά από μια σωστή και τυπική εβδομάδα (μετά από καιρό)  θέλω πολύ να ζυγιστώ αλλά ξέρω ότι περιμένω και να αδιαθετήσω και δεν θα μου δείξει την πραγματικότητα.....αααμωτη!
Αλλά θα δούμε αύριο!!!!!

[Gogo]

Μια χαρά σε βρίσκω Gogo!!
Koριτσάκια μπράβο σας και πάλι μπράβο σας για τη συνάντηση!!

Εγώ σήμερα φύλαξα τα πολύ χοντρά ρούχα και έβγαλα τα πιο ελαφριά,
ευτυχώς είναι μια χαρά τα ρούχα πάνω μου, ακόμα και αυτά που τα φοράω όταν είμαι στα αδύνατά μου.
Σε λιγάκι θα κάνω βρασταράκι και για το βράδυ κανένα φρουτάκι μάλλον,
πολλά φιλάκια κοριτσούδια!! 

Και μια που χαρήκατε που εμφανίστηκα λέω να σας κάνω ένα δωράκι:

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                         
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)             
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)           
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                          -1
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,5                     -25,5                     -1,4
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                           
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,8                    -2,4                                                                                 
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                           
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,500                   -500                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,2                      -7,3                      - 700                       
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2


 

[Ελένη]

πω πω τι καλη τι καλη τι καλήηηηη!!!!!!
ευχαριστούμε βρε!!!!!!   
Ελένη μου αυτό το μια χαρά ελπίζω να ισχύει και αύριο!

Ευχαριστούμε για το δωράκι!!   
Εγώ θα το χρησιμοποιήσω αύριο,
τώρα είμαι σε φάση που δεν έχω κατακρατήσεις αλλά όμως ούτε εχω κάνει καταχρήσεις 

[Anch]

(μου κάνει χαζομάρες το ίντερνετ και πριν δεν μου τα δημοσίευσε όλα)
Από σήμερα και με αρχή αύριο βάζω σταθερό στόχο να χάσω κάτι ή/και να πλησιάζω τα 65 μέχρι τα γενέθλια μου σε ένα ακριβώς μήνα από αύριο!
και το λέω από τώρα πριν ζυγιστώ αύριο για να μην επηρεαστώ από το αποτέλεσμα.
ααααααα και Anch πέρα από την πλάκα καλά έκανες με το πινακάκι καθώς εγώ το έβαζα κάθε Δευτέρα που έλειπες αλλά μόνο άλλες 2-3 το έβαζαν!!!
χι χι χι γίνομαι κακιά το ξέρω!!! ελάτε μωρέ μην μου παρεξηγηθείτε σας πειράζω μόνο έχω κεφάκια σήμερα και έχω γίνει πειραχτήρι!!! 

[GogoBC]

Πάντα με κέφι GogoBC!!! Όπως ίσως παρατηρήσατε έσβησα κάποιες από το πινακάκι. Από τη στιγμή που δεν συμμετέχουν είπα να το κάνω πιο εύχρηστο. Αν κατά λάθος έσβησα και κάποια που συνεχίζει και θέλει να συμμετέχει ζητώ συγγνώμη. 

[Anch]

Anch καλά έκανες, νομίζω χωρίς να είμαι και σίγουρη ότι και η Katingo και η Marathn δεν συνεχίζουν!!!!
Πάντα κέφι και χαμόγελα εύχομαι και για εσάς, γιατί όχι άλλωστε; μπορεί να ζούμε δύσκολα αλλά είμαστε καλά και το παλεύουμε, για αυτό και μόνο αξίζει να χαμογελάμε κάθε μέρα και περισσότερο!!!

[GogoBC]

Το ίδιο πιστεύω και εγώ GogoBC, απλά άφησα μια βδομάδα περιθώριο.

καλησπερα!!! παει κι'αυτη η κυριακη αν και δεν εκατσα καθολου μελανχολω που φευγει!.
μακαρι αυριο να εχω φτασει στα κιλα του πινακα για να μπαινω και γω να διορθωνω προς τα κατω!!!!
  σε ολες!!!

...---...---...---...---...---...---...----...---...---...---...---...---...---...---...

  καλημερα!! καλη εβδομαδα!!!!!!!!!!!!!

Καλημέρα καλημέρα 
Το Σ/Κ ήταν βαρβάτο  είχε από επίσκεψη σε γιατρούς - όλα καλά -  καθάρισμα & ξεκαθάρισμα στις ντουλάπες  , τσακωμούς με τον συζυγάτο μου  , βόλτα στο πάρκο με ποδήλατα και καφέ στον ήλιο με καλούς φίλους, αφραγκίες  και μουρμούρες  . Παίρνω βαθιές ανάσες και συνεχίζω  . Διατροφικά δεν πήγα καλά το Σ/Κ όχι απο το φαγείν αλλά από το μη φαγείν. Ούτε πρωϊνό είχε, ούτε απογευματινό, ούτε φρούτο, αφαγία με κάτι ξεκάρφωτες πηρουνιές παστίτσιου - ό,τι έμεωε στα πιάτα των παιδιών δηλαδή  . Το πρωϊ έφαγα ψωμί με μέλι, sorry κορίτσια αλλά πεινούσα  , το μεσημέρι έχω τονοσαλάτα και όλο το γνωστό μενού φτου και από την αρχή  .
Πολλά πολλά 

καλημερα και καλή εβδομαδα κορίτσια
εγώ το Σ/Κ βγήκα πολύ με το παιδι έξω και κατά συνέπεια εφαγα κι όλες τις βλακειουλες που τρώνε τα παιδιά, αλλά παρόλα αυτα είμαι και λιγο  μείον.....
ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                         
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)             
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)           
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                          -1
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                     -400γρ
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                           
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                 60,8                  2,4                                                                                 
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                           
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,500                   -500                                     
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                             
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,2                      -7,3                      - 700                       
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2
αρχηγουλι ηρθες ε;με  ή χωρις τη σανίδα;;; 

 

[mariatot]

Kαλημέρα κορίτσια μου, καλή εβδομάδα να έχετε και όσες ζυγιστείτε εύχομαι η ζυγαριά να δείξει προς τα κάτω.
Εγώ έχασα 300 γρ. χάνω πολύ αργά, όμως ειλικρινά το σώμα μου τώρα με το γυμναστήριο μου αρέσει
είναι σχεδόν έτσι όπως το θέλω.
Δεν λέω φυσικά ότι θα σταματήσω να προσπαθώ, ίσα ίσα,
σε πρώτη φάση θέλω να δω στη ζυγαριά το 5 μπροστά, θέλω ακόμα 600 γρ. να χάσω!!


ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                        
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)            
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)          
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                          -1
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                     -400γρ
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                          
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                       -0,3                                                        
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,2                      -500                          
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,500                   -500                                    
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                            
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,2                      -7,3                      - 700                      
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2

Πολλά φιλάκια σε όλες!!!  
Να περνάτε όμορφα!!!  
mariatot   

[Καλημέρα καλή βδομάδα να έχουμε.....Αγουροξυπνημένη και βαριά σήμερα ........ δεν μπορώ να σηκώσω κεφάλι.....καλή επιστροφή στην αρχηγό δεν έχω χάσει καθόλου....+100 αλλά δεν κάθισα και καλά το Σ/Κ.....έκανα τις μα@@@@ες μου Εντωμεταξύ ήμουν και αδιάθετη.....και νοιώθω και πολύ πρησμένη.....Ξέρω δικαιολογίες.....πιο πολύ να τις ακούω εγώ...... δεν ξέρω που θα τραβήξει.....αλλά με κούρασε.....τέλος πάντων θα δείξει πορτοκαλάδα =0καφέ, 3 δαμάσκηνα και 1 παξιμαδάκι σικάλεως =1μεσημ- αβγά - σαλάτα=3απογ- μηλα και καφέβράδυ- σαλάτα μαρούλι = 2ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!! elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6) menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5) patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1 -1mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,1 -25,9 -400γρcris 65 54 01/03/2013 64,8 -0,2 eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,5 -2,7 -0,3 Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,3 -400 +100 GogoBC 71 65 1/4/2013 70,500 -500 katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6 georgiapav 87,5 70 07/01/2013 80,2 -7,3 - 700 marathn 63 55 27/2/2013 61 -2Beta. 86'700 80. 19/3/2013. 83. -3,700angelangel 89,0 80 07/04/2013 88,2ΑΠ ότι βλέπω μόνο εγώ έχω ++]

Καλημέρα καλή βδομάδα να έχουμε.....
Αγουροξυπνημένη και βαριά σήμερα ........ δεν μπορώ να σηκώσω κεφάλι.....
καλή επιστροφή στην αρχηγό

δεν έχω χάσει καθόλου....+100 αλλά δεν κάθισα και καλά το Σ/Κ.....έκανα τις μα@@@@ες μου
Εντωμεταξύ ήμουν και αδιάθετη.....και νοιώθω και πολύ πρησμένη.....

Ξέρω δικαιολογίες.....πιο πολύ να τις ακούω εγώ...... δεν ξέρω που θα τραβήξει.....αλλά με κούρασε.....
τέλος πάντων θα δείξει

πορτοκαλάδα =0
καφέ, 3 δαμάσκηνα και 1 παξιμαδάκι σικάλεως =1
μεσημ- αβγά - σαλάτα=3
απογ- μηλα και καφέ
βράδυ- σαλάτα μαρούλι = 2



ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                          -1
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                     -400γρ
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                       -0,3                                                       
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                      +100   
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,500                   -500                                   
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,2                      -7,3                      - 700                     
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2


ΑΠ ότι βλέπω μόνο εγώ έχω ++