Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 26, 2024, 01:11:16 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Δίαιτα μονάδων
(Συντονιστής:
anch
)
Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 3 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
93
94
95
96
97
98
99
»
Αποστολέας
Θέμα: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 566145 φορές)
Απάντηση #1425
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 10:05:38 πμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Πολύ γλυκεία καλημέρα και από μένα!!!!
Μια όμορφη εβδομάδα να έχουμε και ας ξεκίνησε με φθινόπωρο.....
η ζυγαριά έδειξε μόνο -100 αλλά δεν απογοητεύομαι καθώς δεν μου λέει την αλήθεια λόγω κατακρατήσεων
η πραγματικότητα να μην είναι γύρω στο -500; κάπου εκεί γύρω τέλος πάντων!!!
Η εβδομάδα ξεκινάει με αυγουλάκι και φρυγανιές 2
στη συνέχεια μήλο ή μπανάνα
και για μεσημέρι φακοσαλατα με μανιτάρια, ντομάτα, πιπεριές, καροτάκι και ότι άλλο υπάρχει στο ψυγείο μηδενικό!
και το βράδυ εεεεεε ή κοτοπουλάκι ή γιαούρτι ή ψάρι!
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!!
elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6)
menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5)
patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1 -1
mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,1 -25,9 -400γρ
cris 65 54 01/03/2013 64,8 -0,2
eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,5 -2,7 -0,3
Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,3 -400 +100
GogoBC 71 65 1/4/2013 70,400 -600 -100
katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 80,2 -7,3 - 700
marathn 63 55 27/2/2013 61 -2
Beta. 86'700 80. 19/3/2013. 83. -3,700
angelangel 89,0 80 07/04/2013 88,2
μαμα-
Κάττια
μην μου στεναχωριέσαι, όλα θα γίνουν λίγο πείσμα περισσότερο θέλει, και θα πάρεις την κατηφόρα! γιατί μου βγαίνουν λίγο λάθος οι μονάδες σου; ή εγώ δεν λειτουργώ ακόμα;;;; αυγά-σαλατα λες 3 και σαλατα μαρουλι 2;;;;
Μαριατοτ
και
Ελένη
μου μπράβο σας έστω και λίγο, το ίδιο λέω και στον εαυτό μου, καλύτερα λίγο λίγο και να μην ξαναέρθουν παρα πολλά μαζί και να γυρίσουν αμέσως!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1426
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 10:12:10 πμ »
MARIATOT
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 697
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
κατι έπαθε το σύστημα και δεν πρόλαβα να ολοκληρώσω το μηνυμα μου.....
λοιπόν για πρωινό ένα τοστάκι με τυρί και μαρούλι και ένα καφεδάκι....
eleenik
μπράβο και σε σένα
εγώ δεν νομίζω να δω ποτέ ξανά το 5 στη ζυγαριά μου........
patataki,sweettooth,cris
σας σκεφτόμουν την ωρα του καφε.....
καττια
ψηλα το κεφαλι και συνεχισε να μετράς
gogobc
την αλλη εβδομαδα ευχομαι να αποζημιωθεις
τι μαγειρευουμε σήμερα ;;;;για ριξτε καμια ιδέα...
σημερα το ιντερνετ σερνετε.....τα νευρα μου
«
Τελευταία τροποποίηση: Απρίλιος 15, 2013, 10:15:18 πμ από MARIATOT
»
Καταγράφηκε
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΣΤΕΝΟΧΩΡΕΙ....
Απάντηση #1427
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 10:25:56 πμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Εγώ πάντως
Μαριατοτ
αν είχα θα έκανα μπιφτεκάκια με φρέσκια ντομάτα! ή ψαράκι στο φούρνο!
ναι πιστεύω πως την άλλη εβδομάδα θα είναι καλύτερα το πιστεύω το πιστεύω το πιστεύω!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1428
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 10:32:02 πμ »
MARIATOT
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 697
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: GogoBC στις Απρίλιος 15, 2013, 10:25:56 πμ
Εγώ πάντως
Μαριατοτ
αν είχα θα έκανα μπιφτεκάκια με φρέσκια ντομάτα! ή ψαράκι στο φούρνο!
ναι πιστεύω πως την άλλη εβδομάδα θα είναι καλύτερα το πιστεύω το πιστεύω το πιστεύω!
στο ευχομαι κοριτσι μου
ψαρι θα παρω αυριο στη λαικη....για κανενα αρακά με βλέπω, ευχαριστώ, φιλια
Καταγράφηκε
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΜΕ ΟΤΙ ΜΑΣ ΣΤΕΝΟΧΩΡΕΙ....
Απάντηση #1429
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 10:51:02 πμ »
kattia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 939
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Gogo
μου αβγά τηγανητά+ λάδι + ντοματοσαλάτα + λάδι=3
σαλάτα μαρούλι , μανιτάρια , κρεμμύδι, άνηθο,καλαμπόκι,αγγούρι + λάδι =2
Εγώ έχω χαζέψει και δεν έδωσα να καταλάβεις ......
Μπράβο για την απώλεια
Μαριατοτ
μπράβο κι εσύ τα πας πολύ καλά.....αρακά με αγκινάρες ....σπανακόρυζο.....πατάτες γιαχνί .....φακές......φασολάκια....
Καταγράφηκε
kattia
14 - 1 - 13 ....... 86 κιλά..........στόχος 76
Απάντηση #1430
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 13:19:13 μμ »
Sevastiana
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 690
Μέλος από: Ιούν, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα και καλή εβδομαδα!
Μπραβο σε όσες 'εχασαν και σε αυτες που προσπαθουν!
Εγω το Σ/Κ τα έκανα λίγακι Σαβατοκυριακοσαλάτα!
Απο σήμερα όμως κυρια!
Πρωινό ρυζο με ντοματα, δεκατιανό μήλο, μεσημέρι μελιτζανόρυζο..
Πινακάκι.... ουτε κατα διανοια!
Φιλάκια πολλά!
Καταγράφηκε
Απάντηση #1431
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 17:07:01 μμ »
Cris
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1.391
Μέλος από: Οκτ, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κοριτσάρες!
Από διατροφή καλά τα πήγα αλλά με παιδεύει ο κύκλος μου και απ' το πρήξιμο ούτε διαννοούμαι να ανέβω ζυγαριά. Την άλλη βδομάδα που θα μου πάει......
Αρχηγέ
καλώς μας ήρθες. Δεν έφυγα από την Αθήνα καθόλου αλλά θα φύγω την άλλη βδομάδα, αλλά μέχρι τότε έχουμε καιρό
Μπράβο κορίτσια για τις απώλειες
mariatot
έτσι που σε βλέπω δε νομίζω να είναι πολύ μακριά ακόμα και το 5 μπροστά
eleenik
πολύ σημαντικό να είσαι ευχαριστημένη με τον εαυτό σου
Τα υπόλοιπα θα τα πω αργότερα
Καταγράφηκε
Απάντηση #1432
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 17:42:59 μμ »
georgiapav
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 173
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα όμορφες, καλή εβδομάδα
Αμελητέα η απώλεια των 200 γραμμαρίων αλλά κάτι είναι κι αυτό
Η αλήθεια είναι ότι φύγαμε το Σ/Κ κι έφαγα διάφορα, οπότε δεν έχω δικαίωμα να μιλάω
Τέλος πάντων...
eleenik, gogo, mariatot
μπράβο για τις απώλειες! (συγγνώμη αν μου ξέφυγε κάποια).
Kattia
εσύ ξέρεις, υπομονή και επιμονή
.
Anch
καλώς ήλθες και πάλι
Το μενού λέει βρώμη το πρωί,(1), ρυζότο για μεσημέρι (3), και ψητά λαχανικά με τυράκι για βράδυ. Ενδιάμεσα μήλο και ξερά φρούτα και ...τσάι, τσάι,τσάι !
Σας αφήνω για την ώρα
ΟΝΟΜΑ ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ ΣΤΟΧΟΣ ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh 80,0 (92) 68 02/12/2012 78!!
elenkw 76,1 (79) 65 26/09/2011 73,5 -2,6 (-5,6)
menalou 69,0 (83 ) 65 17/09/2012 68,5 (-14,5)
patataki 72,5 65 29/03/2013 71,5 -1 -1
mariatot 92 62 απριλιος/2012 66,1 -25,9 -400γρ
cris 65 54 01/03/2013 64,8 -0,2
eleenik 63,2 55 14/01/2013 60,5 -2,7 -0,3
Kattia 82,7 76 14/01/2013 82,3 -400 +100
GogoBC 71 65 1/4/2013 70,400 -600 -100
katingo990 74,7 60 07/01/2013 71,1 -3,6
georgiapav 87,5 70 07/01/2013 80 -7,5 - 200
marathn 63 55 27/2/2013 61 -2
Beta. 86'700 80. 19/3/2013. 83. -3,700
angelangel 89,0 80 07/04/2013 88,2
Καταγράφηκε
Απάντηση #1433
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 18:13:30 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Από ότι είδα την πετύχατε όλες το Σ/Κ, έτσι;
Τέλος πάντων, μην ξεχνάτε 3 βδομάδες μέχρι το Πάσχα για προσπαθήστε να μαζευτείτε λίγο, έτσι; πριν από λίγο γύρισα από την προπόνηση και θα πάω αργότερα yoga... Πίεση σήμερα γενικότερα αλλά που θα πάει θα έρθω στα ίσια μου.
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1434
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 19:28:27 μμ »
eleenik
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 701
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Γεια σας κοριτσάκια,
γενικά καλά τα πήγαμε με το ζύγισμα αλλά συμφωνώ με την αρχηγό
λίγο προσοχή γιατί το Πάσχα κοντοζυγώνει!!
Πριν λίγο γύρισα από το γυμναστήριο θα κάνω ένα βρασταράκι να χαλαρώσω
αργότερα θα δω..
crisako
που θα πας την άλλη εβδομάδα? Μήπως κατέβεις Κρήτη?
Gogo
είμαι σίγουρη ότι θα καταφέρεις να χάσεις τα κιλάκια σου.. ειδικά τώρα με το γυμναστήριο..
Μariatot
τόσα έχασες, που ξέρεις και το 5 κοντά σου είναι!!
Πολλά φιλάκια σε όλες!!
Καταγράφηκε
κανένας δεν με σταματάει μέχρι το στόχο μου!!!!
1η φάση στόχου: 59,9
Απάντηση #1435
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 19:47:08 μμ »
valentinakostas
Ανώτερο μέλος
Σκέψου θετικά!!!!!!!!! :D
Φύλο:
Μηνύματα: 527
Μέλος από: Φεβ, 2012
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Kαλησπερα σας!!!
Μπραβο για τις απωλειες σας!
Μπηκα να σας πω οτι και εγω σε 1 εβδομαδα ειμαι 1,1 κατω
.
Πολυ καλα μιας και σαββατοκυριακο τα εκανα μανταρα και ειμαι και στη 5η ημερα περιοδου.
Φανταζομαι οτι την αλλη εβδομαδα θα ειναι μεγαλυτερη η βουτια γιατι θα το
και το σαββατοκυριακο!
Παμε δυνατα!!!
Καταγράφηκε
Ψηλά το κεφάλι και να χαμογελάς!!!!
Aρχή δίαιτας 1/2/12 --->80 κιλα Αρχη 9/4/13 --> 74,5 κιλα
Tέλος 1ης Φάσης 8/2/12 --->76 κιλα 15/4/13 --> 73,4 κιλα
Τέλος 2ης Φάσης 30/4/12 ---> 69 κιλα
Τώρα 3η Φάση (τέλος 19/8/12) ---> 68 κιλα
Απάντηση #1436
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 21:02:54 μμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Να μαι και εγώ, αλλά απ'οτι βλέπω μόνη μου!!!!!
πριν καμιά ώρα γύρισα από το γυμναστήριο και ώρα για βραδινό και χαλάρωμα!
αύριο μια φουλ γεμάτη μέρα στη σχολή....
για βραδυνό σαλάτα μαρούλι με κοτόπουλο ψητό και λαχανικά (μανιτάρια, πιπεριές, κρεμμύδι) 2 μονάδες
σύνολο 6 σήμερα και αν και θέλω κάτι γλυκό θα κρατηθώ
αλλιώς θα καταφύγω σε γιαούρτι με φρούτο
Καταγράφηκε
Απάντηση #1437
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 22:26:03 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Ρεβύθια για το βράδυ, μετά από πολύ σκληρή προπόνηση. Να δω πως θα σέρνομαι αύριο!!!
Γίγαντες για αύριο, βρώμη με μέλι το πρωί και φρουτάκια στο γραφείο. Εσείς καλέ που είστε; Τι σκέφτεστε για αύριο;
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Απάντηση #1438
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 22:32:24 μμ »
GogoBC
Επισκέπτης
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Εγώ εδώ είμαι!!!!
ψάχνω τους δικούς μου....grrrrrr 2 υπόλογιστες 2 ανοιχτα skype και οι δυο άφαντοι.... τι να πω!!!!
για αυριο λέω να φάω μια γρήγορη μακαροναδα μετα την σχολή και πριν το γυμναστήριο και το βράδυ μμμμ έχει λίγο ακόμα κοτοπουλάκι με κανένα φασολάκι ή σαλατα σπανάκι! μμμμ κάτι τέτοιο
Καταγράφηκε
Απάντηση #1439
«
στις:
Απρίλιος 15, 2013, 22:36:45 μμ »
anch
Συντονιστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.115
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)
Αλήθεια
GogoBC
, τι κάνεις στο γυμναστήριο;
Καταγράφηκε
Κωδικό όνομα: Μελλονταδύνατη (κλεμμένο από elenkw)
Σελίδες
«
1
...
93
94
95
96
97
98
99
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...