Διατροφή με μονάδες (12η ενότητα συζητήσεων)

[Κάττια]

Πολύ γλυκεία καλημέρα και από μένα!!!!
Μια όμορφη εβδομάδα να έχουμε και ας ξεκίνησε με φθινόπωρο.....
η ζυγαριά έδειξε μόνο -100 αλλά δεν απογοητεύομαι καθώς δεν μου λέει την αλήθεια λόγω κατακρατήσεων
η πραγματικότητα να μην είναι γύρω στο -500; κάπου εκεί γύρω τέλος πάντων!!!
Η εβδομάδα ξεκινάει με αυγουλάκι και φρυγανιές 2
στη συνέχεια μήλο ή μπανάνα
και για μεσημέρι φακοσαλατα με μανιτάρια, ντομάτα, πιπεριές, καροτάκι και ότι άλλο υπάρχει στο ψυγείο μηδενικό!
και το βράδυ εεεεεε ή κοτοπουλάκι ή γιαούρτι ή ψάρι!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                          -1
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                     -400γρ
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                       -0,3                                                       
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                      +100   
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,400                  -600                        -100           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                80,2                      -7,3                      - 700                     
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2

μαμα-Κάττια μην μου στεναχωριέσαι, όλα θα γίνουν λίγο πείσμα περισσότερο θέλει, και θα πάρεις την κατηφόρα! γιατί μου βγαίνουν λίγο λάθος οι μονάδες σου; ή εγώ δεν λειτουργώ ακόμα;;;; αυγά-σαλατα λες 3 και σαλατα μαρουλι 2;;;;
Μαριατοτ και Ελένη μου μπράβο σας έστω και λίγο, το ίδιο λέω και στον εαυτό μου, καλύτερα λίγο λίγο και να μην ξαναέρθουν παρα πολλά μαζί και να γυρίσουν αμέσως!

[eleenik]

κατι έπαθε το σύστημα και δεν πρόλαβα να ολοκληρώσω το μηνυμα μου.....
λοιπόν για πρωινό ένα τοστάκι με τυρί και μαρούλι και ένα καφεδάκι....
eleenik μπράβο και σε σένα εγώ δεν νομίζω να δω ποτέ ξανά το 5 στη ζυγαριά μου........
patataki,sweettooth,cris σας σκεφτόμουν την ωρα του καφε.....
καττια ψηλα το κεφαλι και συνεχισε να μετράς
gogobc την αλλη εβδομαδα ευχομαι να αποζημιωθεις
τι μαγειρευουμε σήμερα ;;;;για ριξτε καμια ιδέα...
σημερα το ιντερνετ σερνετε.....τα νευρα μου

[Μαριατοτ]

Εγώ πάντως Μαριατοτ αν είχα θα έκανα μπιφτεκάκια με φρέσκια ντομάτα! ή ψαράκι στο φούρνο!
ναι πιστεύω πως την άλλη εβδομάδα θα είναι καλύτερα το πιστεύω το πιστεύω το πιστεύω!

[Μαριατοτ]

Εγώ πάντως Μαριατοτ αν είχα θα έκανα μπιφτεκάκια με φρέσκια ντομάτα! ή ψαράκι στο φούρνο!
ναι πιστεύω πως την άλλη εβδομάδα θα είναι καλύτερα το πιστεύω το πιστεύω το πιστεύω!

στο ευχομαι κοριτσι μου
ψαρι θα παρω αυριο στη λαικη....για κανενα αρακά με βλέπω, ευχαριστώ, φιλια

[Gogo μου αβγά τηγανητά+ λάδι + ντοματοσαλάτα + λάδι=3σαλάτα μαρούλι , μανιτάρια , κρεμμύδι, άνηθο,καλαμπόκι,αγγούρι + λάδι =2 Εγώ έχω χαζέψει και δεν έδωσα να καταλάβεις ......Μπράβο για την απώλεια Μαριατοτ μπράβο κι εσύ τα πας πολύ καλά.....αρακά με αγκινάρες ....σπανακόρυζο.....πατάτες γιαχνί .....φακές......φασολάκια....]

Gogo μου αβγά τηγανητά+ λάδι + ντοματοσαλάτα + λάδι=3
σαλάτα μαρούλι , μανιτάρια , κρεμμύδι, άνηθο,καλαμπόκι,αγγούρι + λάδι =2
Εγώ έχω χαζέψει και δεν έδωσα να καταλάβεις ......

Μπράβο για την απώλεια 

Μαριατοτ μπράβο κι εσύ τα πας πολύ καλά.....αρακά με αγκινάρες ....σπανακόρυζο.....πατάτες γιαχνί .....φακές......φασολάκια....

Καλημερα και καλή εβδομαδα!
Μπραβο σε όσες 'εχασαν και σε αυτες που προσπαθουν!
Εγω το Σ/Κ τα έκανα λίγακι Σαβατοκυριακοσαλάτα!
Απο σήμερα όμως κυρια!
Πρωινό ρυζο με ντοματα, δεκατιανό μήλο, μεσημέρι  μελιτζανόρυζο..
Πινακάκι.... ουτε κατα διανοια!
Φιλάκια πολλά!

[Αρχηγέ]

Γεια σας κοριτσάρες!
Από διατροφή καλά τα πήγα αλλά με παιδεύει ο κύκλος μου και απ' το πρήξιμο ούτε διαννοούμαι να ανέβω ζυγαριά. Την άλλη βδομάδα που θα μου πάει......
Αρχηγέ καλώς μας ήρθες. Δεν έφυγα από την Αθήνα καθόλου αλλά θα φύγω την άλλη βδομάδα, αλλά μέχρι τότε έχουμε καιρό 
Μπράβο κορίτσια για τις απώλειες 
mariatot έτσι που σε βλέπω δε νομίζω να είναι πολύ μακριά ακόμα και το 5 μπροστά 
eleenik πολύ σημαντικό να είσαι ευχαριστημένη με τον εαυτό σου 
Τα υπόλοιπα θα τα πω αργότερα 

Καλησπέρα όμορφες, καλή εβδομάδα Αμελητέα η απώλεια των 200 γραμμαρίων αλλά κάτι είναι κι αυτό Η αλήθεια είναι ότι φύγαμε το Σ/Κ κι έφαγα διάφορα, οπότε δεν έχω δικαίωμα να μιλάω
Τέλος πάντων...
eleenik, gogo, mariatot μπράβο για τις απώλειες! (συγγνώμη αν μου ξέφυγε κάποια). Kattia εσύ ξέρεις, υπομονή και επιμονή . Anch καλώς ήλθες και πάλι
Το μενού λέει βρώμη το πρωί,(1),  ρυζότο για μεσημέρι (3), και ψητά λαχανικά με τυράκι για βράδυ. Ενδιάμεσα μήλο και ξερά φρούτα και ...τσάι, τσάι,τσάι !
Σας αφήνω για την ώρα

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜ.
theonymfh            80,0 (92)             68                 02/12/2012                78!!                                                       
elenkw                 76,1 (79)             65                 26/09/2011                73,5                      -2,6 (-5,6)           
menalou               69,0 (83 )            65                 17/09/2012                68,5                      (-14,5)         
patataki               72,5                     65                 29/03/2013                71,5                       -1                          -1
mariatot              92                        62                 απριλιος/2012              66,1                     -25,9                     -400γρ
cris                     65                        54                 01/03/2013                64,8                      -0,2                         
eleenik                63,2                     55                 14/01/2013                60,5                      -2,7                       -0,3                                                       
Kattia                  82,7                     76                 14/01/2013                82,3                      -400                      +100   
GogoBC               71                        65                 1/4/2013                   70,400                  -600                        -100           
katingo990          74,7                     60                 07/01/2013                71,1                       -3,6                           
georgiapav          87,5                     70                 07/01/2013                 80                         -7,5                      - 200                     
marathn              63                      55                  27/2/2013                  61                          -2
Beta.                     86'700             80.                 19/3/2013.                   83.                      -3,700
angelangel           89,0                    80                  07/04/2013                  88,2

Από ότι είδα την πετύχατε όλες το Σ/Κ, έτσι;  Τέλος πάντων, μην ξεχνάτε 3 βδομάδες μέχρι το Πάσχα για προσπαθήστε να μαζευτείτε λίγο, έτσι;  πριν από λίγο γύρισα από την προπόνηση και θα πάω αργότερα yoga... Πίεση σήμερα γενικότερα αλλά που θα πάει θα έρθω στα ίσια μου. 

[crisako]

Γεια σας κοριτσάκια,
γενικά καλά τα πήγαμε με το ζύγισμα αλλά συμφωνώ με την αρχηγό
λίγο προσοχή γιατί το Πάσχα κοντοζυγώνει!!
Πριν λίγο γύρισα από το γυμναστήριο θα κάνω ένα βρασταράκι να χαλαρώσω
αργότερα θα δω..
crisako που θα πας την άλλη εβδομάδα? Μήπως κατέβεις Κρήτη?
Gogo είμαι σίγουρη ότι θα καταφέρεις να χάσεις τα κιλάκια σου.. ειδικά τώρα με το γυμναστήριο..
Μariatot τόσα έχασες, που ξέρεις και το 5 κοντά σου είναι!!
Πολλά φιλάκια σε όλες!! 

Kαλησπερα σας!!!

Μπραβο για τις απωλειες σας! 
Μπηκα να σας πω οτι και εγω σε 1 εβδομαδα ειμαι 1,1 κατω  .
Πολυ καλα μιας και σαββατοκυριακο τα εκανα μανταρα και ειμαι και στη 5η ημερα περιοδου.
Φανταζομαι οτι την αλλη εβδομαδα θα ειναι μεγαλυτερη η βουτια γιατι θα το και το σαββατοκυριακο!

Παμε δυνατα!!!

Να μαι και εγώ, αλλά απ'οτι βλέπω μόνη μου!!!!!
πριν καμιά ώρα γύρισα από το γυμναστήριο και ώρα για βραδινό και χαλάρωμα!
αύριο μια φουλ γεμάτη μέρα στη σχολή....
για βραδυνό σαλάτα μαρούλι με κοτόπουλο ψητό και λαχανικά (μανιτάρια, πιπεριές, κρεμμύδι) 2 μονάδες
σύνολο 6 σήμερα και αν και θέλω κάτι γλυκό θα κρατηθώ
αλλιώς θα καταφύγω σε γιαούρτι με φρούτο

Ρεβύθια για το βράδυ, μετά από πολύ σκληρή προπόνηση. Να δω πως θα σέρνομαι αύριο!!! Γίγαντες για αύριο, βρώμη με μέλι το πρωί και φρουτάκια στο γραφείο. Εσείς καλέ που είστε; Τι σκέφτεστε για αύριο; 

Εγώ εδώ είμαι!!!!
ψάχνω τους δικούς μου....grrrrrr 2 υπόλογιστες 2 ανοιχτα skype και οι δυο άφαντοι.... τι να πω!!!!
για αυριο λέω να φάω μια γρήγορη μακαροναδα μετα την σχολή και πριν το γυμναστήριο και το βράδυ μμμμ έχει λίγο ακόμα κοτοπουλάκι με κανένα φασολάκι ή σαλατα σπανάκι! μμμμ κάτι τέτοιο

[GogoBC]

Αλήθεια GogoBC, τι κάνεις στο γυμναστήριο;