Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

λοιπον κοριτσια ανοιξα μια ομάδα στο facebook na ta leme πιο αμεσα κ απο εκει! Οσες θελετε στειλτε μου πμ πως σας βρισκω να σας προσθεσω γιατι η ομαδα ειναι μυστικη κ δεν φαινετε εαν δεν εισαι μέλος.

Έχεις πμ. φιλάκια

Καλημέρα σε όλα τα κορίτσια!!!!!

Καλημέρα κόσμε!! Τα πράγματα κυλούν ήρεμα και σταθερά. Μεγειές για τις φωτογραφίες!! Αυτό με το fb καλή φάση.. να τα λέμε και από εκεί.

Να ρωτήσω βρε παιδιά.. και μην με αρχίσετε τον βούρδουλα.. Τι σκοπεύετε να κάνετε το Πάσχα; Θα είμαστε στο εξοχικό, 3 σπίτια στο κτήμα, όλα με σούβλες.. Σκέφτομαι πολύ σοβαρά να φάω κατσικάκι, χωρίς πέτσα και χωρίς οτιδήποτε άλλο μεζέ. Αλλά πόσο πίσω θα με πάει αν φάω 1 φορά κρέας, αλλά όχι μοσχάρι; Είναι τόσο τραγικό; Θα ήθελα τις παλιές να με συμβουλέψουν. Είναι ξέρετε και λίγο ψυχολογική ανάγκη, να νιώθουμε "εντός συνόλου", και όσο να 'ναι πάλι για κρέας μιλάμε. Θέλω να πω δεν ζητάω να φάω τηγανιτό μπακαλιάρο λόγο 25ης..

Θα περιμένω απόψεις.

Καλημέρα κόσμε!! Τα πράγματα κυλούν ήρεμα και σταθερά. Μεγειές για τις φωτογραφίες!! Αυτό με το fb καλή φάση.. να τα λέμε και από εκεί.

Να ρωτήσω βρε παιδιά.. και μην με αρχίσετε τον βούρδουλα.. Τι σκοπεύετε να κάνετε το Πάσχα; Θα είμαστε στο εξοχικό, 3 σπίτια στο κτήμα, όλα με σούβλες.. Σκέφτομαι πολύ σοβαρά να φάω κατσικάκι, χωρίς πέτσα και χωρίς οτιδήποτε άλλο μεζέ. Αλλά πόσο πίσω θα με πάει αν φάω 1 φορά κρέας, αλλά όχι μοσχάρι; Είναι τόσο τραγικό; Θα ήθελα τις παλιές να με συμβουλέψουν. Είναι ξέρετε και λίγο ψυχολογική ανάγκη, να νιώθουμε "εντός συνόλου", και όσο να 'ναι πάλι για κρέας μιλάμε. Θέλω να πω δεν ζητάω να φάω τηγανιτό μπακαλιάρο λόγο 25ης..

Θα περιμένω απόψεις.

Εγώ χωρίς να είμαι παλιά σου λέω ότι δεν είναι κακό....δε χρειάζεται να στερηθείς εφόσον είναι & ψυχολογική ανάγκη & αν φας έτσι οπως λες σιγά το πράγμα...από την επόμενη μέρα ξανά στο πρόγραμμα...Εγώ λέω να φάω μόνο το βράδυ της Ανάστασης μαγειρίτσα γιατί το αρνί & τα κοκορέτσια δε μου αρέσουν... Η ερώτησή μου είναι αν ξέρει καμία το κοντοσούβλι κοτόπουλο επιτρέπεται? να το φάω ψητό?

Καλημέρα και από μένα!

Επειδή είδα να γράφετε κάποιες για το Harmony της Μεβγάλ να σας ενημερώσω μετά λύπης μου οτι έχει ζάχαρη το συγκεκριμένο κι ας είναι 2%!!!!

Όσο για το facebook roulaef σε βρήκα, οι υπόλοιπες βρείτε με μέσω της Ρούλας, θα χαρώ πολύ.

Και θα κόψω μαχαίρι τα αγαπημένα μου παγωτάκια της Έβγα γιατί έχω ισχυρές ένδείξεις οτι με φρενάρουν και πάει τσάμπα ο κόπος μου

Φιλιά πολλά

καλησπέρα καλησπέρα! Martinaki εγώ προμηθεύτηκα ήδη κοτοπουλάκι και κουνελάκι για εκείνες τις μέρες.. δεν βρίσκω το λόγο να φάω κάτι διαφορετικό... το μόνο που κατά πάσα πιθανότητα θα ζηλέψω είναι η σούπα το βράδυ του Μ. Σαββατου που είναι καθιερωμένη πριν τα ψητά... και αυτό γιατί είμαι τρομερά ριζού! αφού οι δικοί μου πίστευαν ότι αν υπήρχε περίπτωση να μην κάνω αυτή τη διατροφή θα έφταιγε το ρύζι. αλλά είμαι ήδη στην 57η μέρα και δεν μου χει λείψει καθόλου! όλα μες στο μυαλό είναι τελικά! ακόμα και το τσουρεκάκι για το Πάσχα το πήρα στην πλάκα... και είπα αχ τι κρίμα φέτος δεν μπορώ να φάω το τσουρεκάκι! αλλάααα δεν πειράζει θα φάω το κόκκινο αυγό που έχει πάνω! χαχαχαχα

liziana επειδή είμαι λίγο άσχετη... εκτός από κοτόπουλο τι άλλο περιέχει και υπάρχει πιθανότητα να είναι μη επιτρεπτό;

tmoutsatsou εγώ αυτό που έχω συνειδητοποιήσει  είναι ότι όταν φάω το σοκολατάκι της τέτας μετά το θέλω συνέχεια.. έτσι κατέληξα ότι θέλει τρομερή αυτοσυγκράτηση το θέμα κακάο... τουλάχιστον από εμένα... για αυτό 1 φορά την εβδομάδα και πολύ μου είναι....απαπαπα! τόσος "κόπος" και να πάει χαμένος για 10' απόλαυση δεν υπάρχει περίπτωση! μια χαρά είναι και τα επιτρεπόμενα... 

ελπίζω να είστε όλες καλά...!

[Καλό μεσημέρι ντουκανόπουλα]

Καλό μεσημέρι ντουκανόπουλα !! 

Ηθικό ακμαιότατο βλέπω !   Χαίρομαι πολύ .Το μισό της επιτυχίας μας είναι η καλή διάθεση 
Το άλλο μισό είναι η τήρηση των .. κανόνων διατροφής !

Μαρτινάκι  πιστεύω ότι δεν θα πάθεις τίποτα αν φας το Πάσχα 
Απλά θα σε συμβούλευα (εάν είναι εφικτό) να κάνεις μετά μια μέρα ΡΡ 
Δεν σε φοβάμαι εσένα είμαι σίγουρη οτι θα κρατήσεις τις ισορροπίες σου 
Εγώ προσωπικά το Πάσχα θα κάνω μέρα ΡV. Δεν ξέρω ακόμα το μενού ,γιατί πρέπει να γίνει...πολεμικό συμβούλιο με τις κόρες μου  (μια εκ των οποίων είναι χορτοφάγος τα τελευταία 5 χρόνια) !

Θα ήθελα να καταθέσω τό  εύρημά μου ! Ανακάλυψα ότι κάθε 10 μέρες χάνω και 2 εκατοστά από την περιφέρεια της μέσης μου ! Φοβερό .

Ντουκανιά τώρα σήμερα είναι μέρα  ΡV για μένα και δεν έχω τίποτα για να μαγειρέψω ! Απλά την πάτησα .Το μόνο που έχω είναι γιαούρτι (2% Τοτάλ) και 2 ντομάτες !! Τα υπόλοιπα υλικά τα ξέχασα στο σπίτι μου (τώρα βρίσκομαι στον χώρο εργασίας μου)
οπότε με βλέπω να παραγγέλνω κοτοσουβάκια αργότερα.
Συνεχίζω να είμαι στην β φάση και βάσει του μπάρμπα θα έχω το ιδανικό για μένα βάρος (65,2) στις 4 Ιουνίου .
Μου έκανε εντύπωση.
Έχω απαντήσει(από περιέργεια) στο ερωτηματολόγιό του 3 φορές.Κάθε φορά μου έβγαζε άλλο νούμερο! 
Την πρώτη φορά μου έιπε ιδανικό για μένα βάρος 6/6 = 63,7 .
Την δεύτερη 2/6 = 64,5
Την τρίτη  4/6 = 65,2
Τι να πώ;;;;;;;;;
Αν ξανααπαντήσω θα μου βγάλει κάτι νέο;;;;   
Δεν το σχολιάζω .....οχι ότι με νοιάζει δλδ γιατί ο δικός μου στόχος είναι να ξαναδώ το 5 στην ζυγαριά.
Έτσι για την ιστορία το τωρινό μου βάρος είναι 70 κιλά .Μέχρι τον Ιούνη μεσολαβούν 6 εβδομάδες άρα 6 κιλάκια  εκτός ...κολλήματος. Αρα είμαι μέσα στα πλαίσια του μπάρμπα!

Φίλοι και φίλες καλή συνέχεια

ΥΓ
Λουπέτααααααααααα  ζείς ;;;;;;;;;;;;;;;;; 

[Καλό μεσημέρι ντουκανόπουλα]

Καλό μεσημέρι ντουκανόπουλα !! 

Ηθικό ακμαιότατο βλέπω !   Χαίρομαι πολύ .Το μισό της επιτυχίας μας είναι η καλή διάθεση 
Το άλλο μισό είναι η τήρηση των .. κανόνων διατροφής !

Μαρτινάκι  πιστεύω ότι δεν θα πάθεις τίποτα αν φας το Πάσχα 
Απλά θα σε συμβούλευα (εάν είναι εφικτό) να κάνεις μετά μια μέρα ΡΡ 
Δεν σε φοβάμαι εσένα είμαι σίγουρη οτι θα κρατήσεις τις ισορροπίες σου 
Εγώ προσωπικά το Πάσχα θα κάνω μέρα ΡV. Δεν ξέρω ακόμα το μενού ,γιατί πρέπει να γίνει...πολεμικό συμβούλιο με τις κόρες μου  (μια εκ των οποίων είναι χορτοφάγος τα τελευταία 5 χρόνια) !

Θα ήθελα να καταθέσω τό  εύρημά μου ! Ανακάλυψα ότι κάθε 10 μέρες χάνω και 2 εκατοστά από την περιφέρεια της μέσης μου ! Φοβερό .

Ντουκανιά τώρα σήμερα είναι μέρα  ΡV για μένα και δεν έχω τίποτα για να μαγειρέψω ! Απλά την πάτησα .Το μόνο που έχω είναι γιαούρτι (2% Τοτάλ) και 2 ντομάτες !! Τα υπόλοιπα υλικά τα ξέχασα στο σπίτι μου (τώρα βρίσκομαι στον χώρο εργασίας μου)
οπότε με βλέπω να παραγγέλνω κοτοσουβάκια αργότερα.
Συνεχίζω να είμαι στην β φάση και βάσει του μπάρμπα θα έχω το ιδανικό για μένα βάρος (65,2) στις 4 Ιουνίου .
Μου έκανε εντύπωση.
Έχω απαντήσει(από περιέργεια) στο ερωτηματολόγιό του 3 φορές.Κάθε φορά μου έβγαζε άλλο νούμερο! 
Την πρώτη φορά μου έιπε ιδανικό για μένα βάρος 6/6 = 63,7 .
Την δεύτερη 2/6 = 64,5
Την τρίτη  4/6 = 65,2
Τι να πώ;;;;;;;;;
Αν ξανααπαντήσω θα μου βγάλει κάτι νέο;;;;   
Δεν το σχολιάζω .....οχι ότι με νοιάζει δλδ γιατί ο δικός μου στόχος είναι να ξαναδώ το 5 στην ζυγαριά.
Έτσι για την ιστορία το τωρινό μου βάρος είναι 70 κιλά .Μέχρι τον Ιούνη μεσολαβούν 6 εβδομάδες άρα 6 κιλάκια  εκτός ...κολλήματος. Αρα είμαι μέσα στα πλαίσια του μπάρμπα!

Φίλοι και φίλες καλή συνέχεια

ΥΓ
Λουπέτααααααααααα  ζείς ;;;;;;;;;;;;;;;;; 

\



νομίζω φταίει που κάθε φορά που το κάνεις το βάρος σου "το σημερινό" είναι λιγότερο... κι εγώ το είχα ξανακάνει και το παρατήρησα αφού άλλαξα τα κιλά στα παλιότερα ότι μου έβγαζε το ίδιο αποτέλεσμα με το αρχικό...
η lupetta είπε ότι θα προσπαθήσει να ξαναμπεί λίγο πριν το Πάσχα...

[zamadepa]

νομίζω φταίει που κάθε φορά που το κάνεις το βάρος σου "το σημερινό" είναι λιγότερο... κι εγώ το είχα ξανακάνει και το παρατήρησα αφού άλλαξα τα κιλά στα παλιότερα ότι μου έβγαζε το ίδιο αποτέλεσμα με το αρχικό...
η lupetta είπε ότι θα προσπαθήσει να ξαναμπεί λίγο πριν το Πάσχα...

Λες ε;;
 Να φταίει το "το σημερινό βάρος"  ;;;; Κανονικά ο στόχος θα έπρεπε κατά την γνώμη μου να είναι ο ίδιος και να άλλαζε ο χρόνος επίτευξης
Δε βαριέσαι όμως τι να πω;
Σε ευχαριστώ για την απάντηση zamadepa 

[zamadepa]

Λες ε;;
 Να φταίει το "το σημερινό βάρος"  ;;;; Κανονικά ο στόχος θα έπρεπε κατά την γνώμη μου να είναι ο ίδιος και να άλλαζε ο χρόνος επίτευξης
Δε βαριέσαι όμως τι να πω;
Σε ευχαριστώ για την απάντηση zamadepa 

εμένα πάλι μου φαίνεται λογικό που το αλλάζει κι αυτό γιατί ελέγχει με βάσει την τωρινή σου κατάσταση σε κιλά αν ξεκινούσες από σήμερα τη dukan πόσο σύντομα θα τα έχανες και με τι ρυθμό απώλειας... ενώ λοιπόν πριν του έλεγες πχ ότι είσαι 70 κιλά και σου έλεγε θα χάσεις τα 10 σε "χ" καιρό...και είναι καλύτερα για σένα ο "ψ" στόχος
όταν του λες σήμερα είμαι  πχ 65 είναι λογικό να σου λέει ότι θα φτάσεις πιο εύκολα σε ένα "ψ-φ" στόχο γιατί ξεκίνησες από λιγότερα κιλά.... ελπίζω να βγάζω νόημα...

Geia sas k apo mena!!

ti kala pou eiste k eseis kai pairnw idees k kouragio! 
Dustuxws meta apo mia kalh 1h fash 5 imerwn, kai thn prwth vdomada ths 2hs, h zugaria m kollise sto -4... d leei na paei parakatw edw k 2-3 vdomades k apelpizomai!!

Kapoios pou na to (kse)perase auto?? Thn akolouthw th diaita prosektika, k gumnazomai 3 fores thn evdomada... pairnw vevaia k antisulluptika logw ormonikwn, k d kserw kata poso epireazei...
Elpizw na ksekollisei suntoma!! to kalokairi kontozugwnei epikindina k egw thelw alla 10!!!

Καλησπέρα κορίτσια!!!

Σαν κλασσικό καρκινάκι αν και ξέρω οτι κακώς γκρινιάζω έχω να δηλώσω οτι η ζυγαριά μου πάλι +100gr πανω. Και λέω κακώς γιατί ειμαι αδιάθετη αλλα οκ.... κάνω υπομονή μέχρι να τελειώσω και τότε ελπίζω να χαρώ! Δεν απογοητευομαι ακόμα!

Απλά το πρόβλημα μου είναι οτι δεν μπορώ να αντισταθω στα ανεκτα και κάθε μέρα τρωω κακαό. Είχα φτιαξει την σοκολατόπιτα και τρώω κάθε μερα ενα κομματάκι. Πινω και καμια zero που και που και δεν ξέρω.... ειναι απο την περίοδο ή αυτα είναι που με εχουν κολλήσει?

Περιμένω να τελειώσω για να διαπιστωσω τι φταίει. Θα δυσκολευτώ να αποχωριστώ τα ανεκτα αλλα τι να κανω? χαχαχαχα.... μπρος τα καλλη τι ειναι το κακαο??? 

Καλό κουράγιο σε ολες μας καλα μαγειρέματα και καλα να περναμε!!!

Η ζωή είναι μικρη για να ΄ναι θλιβερη!!!!! 

μακια σας πολλα!!! 

ps JEN1980 σου στέλνω pm για την ομάδα στο fb να δούμε η μια την αλλη!!! ελάτε ολες 

Καλησπέρα κορίτσια!!!

Σαν κλασσικό καρκινάκι αν και ξέρω οτι κακώς γκρινιάζω έχω να δηλώσω οτι η ζυγαριά μου πάλι +100gr πανω. Και λέω κακώς γιατί ειμαι αδιάθετη αλλα οκ.... κάνω υπομονή μέχρι να τελειώσω και τότε ελπίζω να χαρώ! Δεν απογοητευομαι ακόμα!

Απλά το πρόβλημα μου είναι οτι δεν μπορώ να αντισταθω στα ανεκτα και κάθε μέρα τρωω κακαό. Είχα φτιαξει την σοκολατόπιτα και τρώω κάθε μερα ενα κομματάκι. Πινω και καμια zero που και που και δεν ξέρω.... ειναι απο την περίοδο ή αυτα είναι που με εχουν κολλήσει?

Περιμένω να τελειώσω για να διαπιστωσω τι φταίει. Θα δυσκολευτώ να αποχωριστώ τα ανεκτα αλλα τι να κανω? χαχαχαχα.... μπρος τα καλλη τι ειναι το κακαο??? 

Καλό κουράγιο σε ολες μας καλα μαγειρέματα και καλα να περναμε!!!

Η ζωή είναι μικρη για να ΄ναι θλιβερη!!!!! 

μακια σας πολλα!!! 

ps JEN1980 σου στέλνω pm για την ομάδα στο fb να δούμε η μια την αλλη!!! ελάτε ολες 

τρώει σκαλώματα μερικέσ φορές ο οργανισμός μας ή η ζυγαριά. Εμένα χθες το πρωί με έδειχνε + 600 & σήμερα -600!!!!!

τρώει σκαλώματα μερικέσ φορές ο οργανισμός μας ή η ζυγαριά. Εμένα χθες το πρωί με έδειχνε + 600 & σήμερα -600!!!!!

Μαλλον ο οργανισμός τα τρώει.... στη ζυγαρια για καλό και κακό αν και καινούριες άλλαξα μπαταριές μπας και συγκινηθεί αλλα τίποτε!!!!! χαχαχχαα.... άβυσσος η ψυxή της διαιτιζόμενης!!!!!! 

καλησπερα. Συγνωμι για την επιμονη μου... εκεινο το μους της γιωτης.. το εχει παρει κανεις.. ? ειναι χωρις ζαχαρη με στεβια. sweet balance legetai και ειναι σοκολατα. δεν βρικα τιποτα υποπτο στο κουτι. καμια αλλη προταση σε γλυκακι εμποριου?

καλησπερα. Συγνωμι για την επιμονη μου... εκεινο το μους της γιωτης.. το εχει παρει κανεις.. ? ειναι χωρις ζαχαρη με στεβια. sweet balance legetai και ειναι σοκολατα. δεν βρικα τιποτα υποπτο στο κουτι. καμια αλλη προταση σε γλυκακι εμποριου?

Δε θέλω να σε στεναχωρήσω αλλά αν διαβάσεις τη συσκευασία όλα αυτά τα γλυκάκια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και λιπαρά, αν και με στέβια, οπότε απαγορευτικά για μας!