Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπέρα σας.
Μπορούμε να τρώμε τις κρέμες γιωτης suite and balance?γραφουν ότι δεν έχουν ζαχαρη αλλα γλυκαντικά.
Επίσης αντιμετώπισε κάποια κοπέλα πρόβλημα με την περίοδο λόγω της συγκεκριμένης διατροφής?

Kαλημέρα loli, δεν μπορείς κατα την γνώμη μου γιατί μπορεί να μην έχουν ζάχαρη έχουν όμως κορν φλάουρ που είναι στα περοορισμένα.Η κρεμούλα με την ζελατίνη είναι πολύ ωραία και δεν έχει τίποτα το απαγορευτικό.

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!!!!

Πολλή ηρεμια σήμερα στο φόρουμ. Που πήγατε όλες? Εγώ όπως είχα ήδη καταλάβει από χτές -400 γρ σήμερα και προχωράω ακάθεκτη για το πέσιμο της αυλαίας της Β΄φάσης στις 31/5, με ικανοποιητικές απώλειες ελπίζω!!!! 

Φιλιά ..... και τα λέμε....

καλημέρα καλημέρα... με τόσες νέες παρουσίες τρόμαξα να μας αναγνωρίσω...! καλή αρχή σε όλα τα κορίτσια!
εμένα η ζυγαριά έχει σταματήσει και δεν ξεκολλάει (εδώ και 2,5 βδομάδες ουσιαστικά) αλλά δεν πτοούμαι... στο χέρι της είναι; συνεχίζω κανονικά....! ελπίζω να είστε όλες καλά! φιλάκια!!

Kαλημερα!!Και εγω σταθερη στα κιλα,αλλα δεν πτοουμαι!!Συνεχιζω κανονικα!!Σημερα ποριτζ και κοτα στον φουρνο .
Καλη συνεχεια!!

Καλημέρα κορίτσια ,που είσαστε?'αρχισαν τα μπανάκια?Να σας πω και τα δικά μου νέα ,δύο μέρες ατην 1η φάση - 1800 καλά πάμε .Σύμφωνα με τον γιατρούλη άλλη μια μέρα και μετά 2η .

Καλησπέρα κι από μένα.
Τρίτη μέρα της 1ης φάσης σήμερα... και ή η ζυγαριά τρελλάθηκε ή είμαι στ'αλήθεια 3 κιλά κάτω 
Εντάξει αυτό είναι το ζητούμενο, αλλά με τρομάζει και λίγο αυτός ο ρυθμός...είμαι και φοβιτσιάρα 
Οπότε λέω από αύριο να μπω 2η φάση, έτσι κι αλλιώς 3 μέρες μου πρότεινε κι εμένα ο γιατρούλης παρά τα 15 κιλά για χάσιμο. Να φάω και κανένα γκότζι γιατί με την τουαλέτα δεν τα πήγαμε καλά αυτές τις μέρες.
Αύριο σαν αρχή 2ης κάνω πάλι PP φαντάζομαι έτσι;

Γειά σας και καληνύχτα σας!
Χάθηκα λόγω υποχρεώσεων, αλλά δε σας ξεχνώ. Μπήκα στα πεταχτα, αύριο θα σας διαβάσω.
Αλλά δε μπορώ να μην αναφερθώ στην κα DEPY.......................χάρηκα πολύ που σας ξαναβλεπω! Δε θα ξεχάσω που ψάχναμε κάποια παλιά να μας δώσει συμβουλές και μας καθοδηγησατε. Καλή αρχη και καλή επιτυχία και πάλι!
Τα υπόλοιπα αύριο, με καθαρό μυαλό.
Η τρίτη φάση, ευτυχώς μου έγινε τρόπος ζωης!
ΦΙΛΑΚΙΑ σε όλους!
VASW........pv αύριο!

γεια σας κοριτσάκια μου, έλεγα αν μπορουσατε εσεις οι πιο έμπειρες να μας αναφερατε τι τρώτε για να παίρνουμε ιδέες κ εμεις οι άπειρες, γιατι θα κοτοπουλιάσω στο τελος, εγώ ειμαι στη β φαση, εκλεισα περιπου ενα μήνα και έχασα 7,5 κιλά, σας φιλώ προς το παρόν

Καλημέρα κορίτσια,
Τέλος η 1η φάση,3 μέρες με απώλεια 2200,σήμερα 2η φάση με PV.

 roulaef, σ'ευχαριστώ για το καλοσώρισμα,χαίρομαι που τα κατάφερες.προσπάθησε μόνο στην 3η φάση να διατηρήσεις το μια φορά την βδομάδα PP.Eγώ κάποια στιγμή χαλάρωσα και δεν το έκανα και τσίμπησα 10 κιλάκια σε 2 χρόνια .

vaswk,την 2η φάση την ξεκινάς με PV ,διαφορετικά η 1η φάση θα είναι 4 μέρες .Καλή συνέχεια.

MARIANNA, δυστυχώς το κοτόπουλο είναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής στην δίαιτα ,απλά φρόντισε να μην το τρώς μόνο ψητό γιατί θα βαρεθείς.Μαγείρεψέ το με λαχανικά ,με μανιτάρια ,με σάλτσα γιαουρτιού ,θέλει φαντασία η ιστορία.Μπιφτέκια,ρολλό κιμά με ένα αβγό μέσα,μουσακά,αν ασχοληθείς θα βρεις συνταγιές.Θα βοηθήσουμε και εμείς όσο μπορούμε......

Καλησπέρα !
Κι εμένα το τέλος της πρώτης βδομάδας της β' φάσης με βρήκε χωρίς απώλειες...   Τις μέρες PV ανέβαινα τις μέρες PP κατέβαινα...κάτι σαν ασανσέρ ένα πράγμα!
Πάντως τώρα τη συνήθισα τη διατροφή και δεν με δυσκολεύει σχεδόν καθόλου! Μόνο τις πρώτες 2-3 μέρες ζορίστηκα, τώρα ΣΟΥΠΕΡ!τρώω και το ψωμάκι μου (ΝΟΣΤΙΜΟΤΑΤΟ)και τα λουκανικάκια(WUDY) και τα γιαουρτάκια μου,τα αυγουλάκια μου σαν τον γνωστό Λαλάκη("Λαλάκη το αυγουλάκι σου!!!") και το τυράκι μου το κοτατζ και...πολλά δεν τρώω?χαχαχα!
Είχα βέβαια και κάποιες μαγειρικές πανωλεθρίες πχ μπεζέδες αλλά και η σπανακόπιτα δεν θα έλεγα ότι μου πέτυχε.... 
Η συνταγή για  μπιφτεκι με λαχανικά είναι αυτή που λέει " Dukan PV - Μπιφτέκια χωρίς γαλέτα " από τη noucca ή υπάρχει κι άλλη?Τα καρότα τελικά επιτρέπονται στη β' φάση -γιατί μέσα στη συνταγή έχει...

depyd310 καλωσήρθατε ξανά  και καλό ξεκίνημα αν και απ' ότι είδα το έχετε 'ηδη!!!Συγχαρητήρια για τις απώλειες! Κι εσάς 3 μέρες σας πρότεινε ο γιατρός? Μόνο εμένα μου έβγαλε 4
vaswk και MARIANNA77 ,τέλεια κορίτσια! Μακάρι να συνεχίσετε με τέτοιους ρυθμούς!!!!
Olivia και zamadepa σταθερότητα είναι η λέξη -κλειδί της εποχής μας γενικότερα...τώρα για τη δίαιτα ...ούτε εγώ τη θέλω αλλά τη λούζομαι!!
Elielena μακάρι να είχα κι εγώ το σκελετό σου! 2 βδομαδούλες ακόμα και μετά γ' φάση ε? Μπράβο!Και μιας και έχεις χρηστεί  ως έγκυρη μελλοντολόγος δεν μου λες και εμένα μια πρόβλεψη , να έχω κάτι να περιμένω και να ελπίζω ίσως?Θα καταφέρω λες?Ή μήπως είναι πολύ νωρίς ακόμα για να έχεις σχηματίσει άποψη?
Martιnaki κι εσύ Θεσσαλονίκη?
DORITA24 είσαι στο εξωτερικό?Εκεί τι λένε για τη δίαιτα μας?
Lupetta  και εγώ το τριγωνάκι τιμάω ως ανεκτό...Το τυρί αυτό που  λες το ΠΑΓΩΝΗΣ που το βρίσκουμε?
LampriniT σου εύχομαι ολόψυχα να καταφέρεις το στόχο σου και μάλιστα γρήγορα!
Ιοli καλή αρχή και σε εσένα κορίτσι μου!

Τέλος,νομίζω ότι ήρθε κι ο καιρός να συστηθώ : (κάλλιο αργά παρά ποτέ... ) Είμαι 37 χρ (χμ μάλλον 38 κοντεύω πλέον...) μανούλα 3 κοριτσιών (εκ των οποίων η μια ξεκινάει αύριο τη μεγάλη δοκιμασία των πανελληνίων!  )με ύψος 1,67 και ξεκίνησα με 65 και κάτι kg και θέλω να φτάσω στα 57-58kg  περίπου...Κατά το γιατρό τα 59,3-59,7 είναι το ιδανικό βάρος για μένα.Γενικώς δεν παίρνω εύκολα αλλά δεν χάνω κι εύκολα... Μετά από κάθε εγκυμοσύνη μου έμεναν 5 kg(σύνολο 15!!!!!)Τα πρώτα δεν με πείραξαν , μου άρεσαν κιόλας, αλλά αυτά που μου έμειναν ειδικά μετά την τρίτη μου (πριν από  3 χρόνια) μου κακοφάνηκαν πάρα πολύ και είμαι αποφασισμένη να τα χάσω ΟΛΑ και να κατέβω κάτω από τα 60 οπωσδήποτε!!!!!


Σας φιλώ !

Γεια σας!!!

Ναι misslion, βρισκομαι Ολλανδία εδώ και 2 χρόνια... ήρθα για σπουδές, κ έμεινα!
Δεν ξέρω κάποιον που να την κάνει εδώ, αλλα απο οσα προσπαθησα να διαβάσω στα μπλογκ τους, τα ίδια ζόρια και χαρές περνάνε! το "καλό" είναι οτι έχει μαγαζι ποθ μεσα σε 2 μερες σοθ στέλνει όλα τα ντουκανοκαλούδια σπίτι!

μπισκοτακια, κρακιεράκια, αθτα τα περίεργα νουντλς , κτλ κτλ...

Το ξέρω το άγχος σου, και η αδερφούλα μου γράφει φέτος! Καλα, πόσο μικρή την έκανες!!! Καλή της επιτυχία! (κ σε εσενα επισης    )

Σε ποια πόλη είσαι?Εμείς μέναμε στη Γερμανία πριν από λίγα χρόνια και είχαμε γυρίσει όλη την Ολλανδία.Τι σπουδάζεις αν επιτρέπεται?
Ναι  μικρή , και αν ακολουθήσουν και οι μεγάλες μου το δικό μου "δρόμο"  θα πηγαίνω στο δημοτικό τη μικρή μου και τα εγγονάκια μου μαζί !χαχαχα
Καλή επιτυχία και στην αδερφούλα σου!Τι κατεύθυνση είναι? Θα σε ακολουθήσει εκεί?

γεια σας ειμαι πολυ νεα στην ντουκαν 6η μερα χωρις απωλεια καμια δυστυχως ...εχω απελπιστει με αυτο τι να κανω??

Dιοna γεια σου,
ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΕΣΑΙ κατ αρχην,μηπως περιμενεις περιοδο και γι αυτο δεν ειδες απωλεια?Δεν ειναι λογικο να μην εχεις χασει τιποτα,σιγουρα καποια εξηγηση θα υπαρχει.
Γραψε μας ενα παραδειγμα τι ετρωγες καθε μερα,ποσο υψος και βαρος εχεις,τι ηλικια,μπας και μπορεσουμε να καταλαβουμε τι εφταιξε.