GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Απρίλιος 14, 2021, 05:09:54 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 532429 φορές)
Απάντηση #75
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 16:10:04 μμ »
vicky86 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Δεκ, 2011

Προφίλ
28 του μηνος ληγουν και εχω 9 λιτρα...!!! πινει και η μητερα μου αλλα ποσο να πιει κιολας? πηρα τοσα γτ λεω να βαζω στο καφε μου (που θελω αρκετο)να φτιαζω τις κρεμουλες .... τι να κανω δε ξερω!!!!  Αναποφασιστικότητα
Καταγράφηκε
23/4/13 84,2Kg Μερα αποτοξινωσης
24/4/13 83,0Κg (-1,200Kg!!)
24/4/13 α'φαση Dukan 83,0Kg
30/4/13
 
Απάντηση #76
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 17:38:07 μμ »
elielena Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Γειά σας συναγωνιστές!!!!!!!!!!!!!!!!

Ευτυχώς ξεκόλλησα -200 σήμερα, και χθες μέρα PV. Χαμόγελο  Έφαγα τα γιουβαρελάκια μου από προχθές μόλις, και κάθησα να σας διαβάσω!!!!!
ΜΠΡΑΒΟ σε όλα τα παιδιά μου είχαν απώλειες,  Κλείσιμο ματιού Dio13, Martinaki   και οι άταχτοι, από σήμερα τα κεφάλια μέσα  Σφραγισμένα χείλη
Χθές σχεδόν τελείωσα το χειρόγραφο της εργασίας μου και από σήμερα το αντιγράφω στο ηλεκτρονικό κείμενο. Μου έφυγε ένα βάρος, γιατί είχα αγχωθεί ότι δεν θα τελειώσω μέχρι  την Πέμπτη που φεύγω  biggrin
Θα πάρω μαζί μου Η/Υ, το ξενοδοχείο εχει δωρεάν Wi Fi , οπότε δεν θα μου λείψετε!!!!!
Xotiko  Μένω έκπληκτη και εγώ με τον εαυτό μου!!!  Δύο βδομάδες σχεδόν κολλημένη, και δεν είπα "ασταδιαλα πια". Συνέχιζα κανονικά σαν να μην έτρεχε τίποτα. Μάλλον με βοήθησε πολύ η απώλεια πόντων, που έβλεπα στα ρούχα μου, και οι παρατηρήσεις του καλού μου, του στύλ "να βρε είδες?? έχεις και εκεί κόκκαλο!!!  το θυμόσουν?Απορία τελικά όλο κόκκαλα είσαι!!!!".  Η χαρά μου δε , δεν περιγροφόταν  kissing  Εξάλλου δεν έκανα ούτε μία ατασθαλία. Πάντως την τελευταία εβδομάδα, δεν έχω φάει ούτε μιά φορά ζελατίνη. Δεν ξέρω γιατί, αλλά μου έχει κάτσει ότι με κολάνε??  Κρεμούλες, που τις είχα τρελάνει, τέλος. Την βγάζω με γιαουρτάκια με ζαχαρίνη ή σκέτα.
Martinaki   Συνέχισε τη Α΄φάση, 3 μερούλες μείνανε ακόμα ένα κιλάκι θα το χάσεις οπωσδήποτε  Κλείσιμο ματιού

Πολλά φιλιά
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 18, 2013, 17:41:12 μμ από elielena » Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6  
 β' φάση 29.11=109,6(-4)   20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2)  Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72  Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
 
Απάντηση #77
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 19:01:23 μμ »
Dukanopoulos Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Ανδρας
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Εδω ο καλος ο μουσακας... 





Dio13 κατεβηκες απο τα 90;;; Μπραβο ρε φιλε  up

Πολλες απωλειες διαβαζω κ απο πολλα θηλυκα του forum...  Χαμόγελο Συγχαρητηρια  up

Next project...γιουβαρλακια...


« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 20, 2013, 00:59:39 πμ από ArXoS » Καταγράφηκε
Ύψος 1,79
Έναρξη Dukan 09/01/13... 103kg
                        09/06/13...  83kg καπου εκει μερικες αμαρτιες
  αλλα κ παλι    26/08/13...  82kg  αρχη 3ης φασης...
  και αφου το κρατησα οσο μπορουσα...μετα εσπασα...  οποτε αρχιζω παλι...
                        31/03/15... 92,8kg!!! #$#
 
Απάντηση #78
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 20:44:18 μμ »
titina Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Σας καλησπερω....ειμαι νεο μελος κ θα ηθελα κ εγω να σας διαβαζω κ να μαθαινω νεα σας Χαμόγελο .... εχω λοιπον για αρχη καπιες ερωτησης που με προβληματισαν διαβαζωντας τα σχολια σας!!!
Ξεκιναω λοιπον.....εχω αρχισει την πρωτη φαση --->06.02.2013 ζυγιζοντας 93.5 τελος πρωτης φασης 16.02.2013.... 2 φαση 17.02.2013--->88.5 ...σημερα ξαναζυγιστικα κ ειμουν 87.4... δεν ξερω αν τα παω καλα....αλλα θα ηθελα να μου πειτε κ εσεις την γνωμη σας Χαμόγελο Σαρκασμός εγω παντος ειμαι ευχαρηστημενη Γλώσσα Το μονο μαλλον που εκανα σαλατα ειναι οτι αυτην την διαιτα την εχω ξανακανει αλλα οχι την θεωρημενη κ ετσι λοιπον εκανα την πατατα κ επερνα 1.5%γαλα κ επεισης ετρςγα 3  κουταλιες πιτουρο βρωμης.... μπορειτε να με βοηθεσετεεε σας παρακαλωωωωωω  Λύπη  Λύπη
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #79
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 21:00:37 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Σας καλησπερω....ειμαι νεο μελος κ θα ηθελα κ εγω να σας διαβαζω κ να μαθαινω νεα σας Χαμόγελο .... εχω λοιπον για αρχη καπιες ερωτησης που με προβληματισαν διαβαζωντας τα σχολια σας!!!
Ξεκιναω λοιπον.....εχω αρχισει την πρωτη φαση --->06.02.2013 ζυγιζοντας 93.5 τελος πρωτης φασης 16.02.2013.... 2 φαση 17.02.2013--->88.5 ...σημερα ξαναζυγιστικα κ ειμουν 87.4... δεν ξερω αν τα παω καλα....αλλα θα ηθελα να μου πειτε κ εσεις την γνωμη σας Χαμόγελο Σαρκασμός εγω παντος ειμαι ευχαρηστημενη Γλώσσα Το μονο μαλλον που εκανα σαλατα ειναι οτι αυτην την διαιτα την εχω ξανακανει αλλα οχι την θεωρημενη κ ετσι λοιπον εκανα την πατατα κ επερνα 1.5%γαλα κ επεισης ετρςγα 3  κουταλιες πιτουρο βρωμης.... μπορειτε να με βοηθεσετεεε σας παρακαλωωωωωω  Λύπη  Λύπη
titina  καλως ήλθες. Αφου είσαι και παλια φαν της διαιτας τα οφέλη της τα γνωρίζεις Χαμόγελο Χαμόγελο.  Παρ΄ολο το <<λαθακι>>> πας παρα πολυ καλά. Εννοείται ότι τώρα συνεχίζεις με την αναθεωρημενη στην β΄φαση . Τωρα εξάλλου τα γαλακτοκομικα σου μπορουν να είναι μεχρι 2% στη φάση αυτή,  και μεχρι 2κσ το πιτουρο βρώμης. Οποτε όλα καλά και συνεχόμενες καλες απώλειες σου έυχομαι up
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #80
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 21:17:04 μμ »
titina Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
titina  καλως ήλθες. Αφου είσαι και παλια φαν της διαιτας τα οφέλη της τα γνωρίζεις Χαμόγελο Χαμόγελο.  Παρ΄ολο το <<λαθακι>>> πας παρα πολυ καλά. Εννοείται ότι τώρα συνεχίζεις με την αναθεωρημενη στην β΄φαση . Τωρα εξάλλου τα γαλακτοκομικα σου μπορουν να είναι μεχρι 2% στη φάση αυτή,  και μεχρι 2κσ το πιτουρο βρώμης. Οποτε όλα καλά και συνεχόμενες καλες απώλειες σου έυχομαι up

Σε ευχαριστω πολλυ......λουπεττα δεν τα ξερω βεβαια ολα καλα γτ τοτες την εκανα ενα μηνα κ μετα την αφησα...κ τωρα ωμος το  πηρα αποφαση....ηθελα ωμος να ρωτησο για να σιγουρευτω εαν πρεπει να κανω παλι την πρωτη φαση... οποτε 1.5% γαλα ειναι οκ??? αν τρωω 3 κουταλιες βρωμη δεν επιτρεπετε??εχτες εκανα PV κ σημερα PP σωστα μπηκα στην 2 φαση?Απορία γιατι εχω ξεχαστει με την σειρα....An τυχει να κολλησω τι ακριβος να κανο??? Κλείσιμο ματιού ευχαριστω.... τα φιλια μ rose
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #81
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 21:25:53 μμ »
VETA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Τιτάνα καλός μας ειρθες  ΧαμόγελοΕγω απο την αρχη μέχρι και τώρα 2 κ σ βρωμη τρώω τη μερα και γάλα 1'5 % ποτε δεν πήρα το 0% γιατι αυτο δεν δίνει καθόλου ασβέστιο στον οργανισμό και να σου πω είπα να θυσίασω ίσως μια ποιο Γρηγόρη απολια αν και δεν είχα ποτε κολιματα αυτο βέβαια το έκανα και το κάνω εγω ο μπαρμπας έχει άλλη γνώμη δικη μου επιλογή να τον παρακουσω Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ  ΤΩΡΑ    85,00   ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!!  ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
 
Απάντηση #82
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 21:33:45 μμ »
titina Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
Τιτάνα καλός μας ειρθες  ΧαμόγελοΕγω απο την αρχη μέχρι και τώρα 2 κ σ βρωμη τρώω τη μερα και γάλα 1'5 % ποτε δεν πήρα το 0% γιατι αυτο δεν δίνει καθόλου ασβέστιο στον οργανισμό και να σου πω είπα να θυσίασω ίσως μια ποιο Γρηγόρη απολια αν και δεν είχα ποτε κολιματα αυτο βέβαια το έκανα και το κάνω εγω ο μπαρμπας έχει άλλη γνώμη δικη μου επιλογή να τον παρακουσω Κλείσιμο ματιού
καλως σας βρηκα ολους σας...... Χαμόγελο Χαμόγελο χμμμμ οποτε να μειωσο μονο το πιτουρο βρωμης?Απορία?  εγω παντος ειδα απωλεια στα κιλα κ με το 1.5% οποτε οκ... πιστευω Αναποφασιστικότηταεχτες μπηκα στην 2 φαση παντος.... Χαμόγελο Χαμόγελο δλδ δεν σε κολλησε καθολου η ζηγαρια??? αυτα ειναι τα ωραιααααααααααααααααααα Γλώσσα
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #83
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 22:59:08 μμ »
Eftixia Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ

Καλησπέρα  σε  όλους   Χαμόγελο 
Ελπίζω  να  είστε  όλοι  καλά  …  και  να  συνεχίζετε  ακάθεκτοι   τον  «αγώνα»  μας  !!!
Καλή  δύναμη  στους  παλιούς  …  και  καλή  αρχή  στους  καινούργιους  !!!    up

Οφείλω  να  ομολογήσω  Ντροπή  ότι   στις  10  μέρες  της  1ης  φάσης  …  χρησιμοποιούσα  συνεχώς  γάλα  1,5%  … (γιαούρτι  0%)  …   γιατί   πολύ  απλά  δεν  είχα  προσέξει  ότι  έλεγε  για  γάλα  0%  !!!!  … (πόντια γαρ Απορία)…  έπεσε  το  μάτι  μου   πάνω  στο  0%  στο  γάλα  …  όταν  είχα  ήδη  μπει  στη  2η φάση   Ντροπή …   αλλάααααα  ευτυχώς   έχασα  ...  και  έχασα  πολλά   για  1η  φάση !!!! Σαρκασμός
Δε   θέλω   να  πάρω  κανέναν  στο  λαιμό  μου  …  απλά   ομολογώ   το   «παράπτωμα»  μου !!!  Λύπη

82vasilikh   γειτόνισσαααααααααααα … ναι  … ναι  …  ναι …  τελικά  το  έχω !!!! … κάπου κρυμμένο βέβαια … αλλά το΄ χω !!!! …. Χαχαχαχαχαχα  Μεγάλο χαμόγελο

Μάκια  μάκια  σε  όλους  kissed kissed
Να  είστε  όλοι  καλά  …  και  ακόμα  καλύτερα  να  περνάτε !!!
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #84
« στις: Φεβρουάριος 18, 2013, 23:53:32 μμ »
titina Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013

Προφίλ
 Καλησπερααα... ΣαρκασμόςΘα μπορούσατε να μου δωσετε τη συνταγη της κρεμουλας,????euxaristw
Καταγράφηκε
 
Απάντηση #85
« στις: Φεβρουάριος 19, 2013, 01:39:23 πμ »
terataki Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 129
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Καλησπερααα... ΣαρκασμόςΘα μπορούσατε να μου δωσετε τη συνταγη της κρεμουλας,????euxaristw

http://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6439&Itemid=49
Κρεμούλα νόστιμη και πανεύκολη,Μπορείς να τη φας από την 1η φάση  biggrin
« Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 19, 2013, 01:44:35 πμ από terataki » Καταγράφηκε
Aρχή..... 101kg........ Tέλος πρώτης φάσης..... 97kg
18/12.....91,5kg     21/01...... 90,9kg
1/2.....89,8kg E ναι λοιπόν ο πρώτος στόχος επιτεύχθηκε ! ! !
5/03....86,8kg    11/03....85,5kg  20/03....84,8kg
Επόμενος στόχος...κάτω από 80  ;-)
 
Απάντηση #86
« στις: Φεβρουάριος 19, 2013, 09:00:39 πμ »
RIA123 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 53
Μέλος από: Νοέ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα σε όλουs! πόσο δύσκολα πέφτουν αυτά τα 2 τελευταία κιλά πριν μπω 3 φάση!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ DUKAN:16/10/12 - 98,000 ΚΙΛΑ
1/3/13 : 78.400
ΣΤΟΧΟΣ: 78,000
έχασα 19,600 κιλά!
3 ΦΑΣΗ :2/3/13- 30/10/13
15/4/13: 77,000
 
Απάντηση #87
« στις: Φεβρουάριος 19, 2013, 09:19:21 πμ »
VETA Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012

Προφίλ
Titina μου όχι στα πρώτα 25 κιλα δεν με κόλλησε καθόλου αλλαααααα stopΚαθόλου παρασπονδειες πολυ ποδήλατο εεεεε μετα που και που έτρωγα κατι και τη πλήρωνα τη νύφη με κανά κολιματακι εδω κι εκει!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ  ΤΩΡΑ    85,00   ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!!  ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
 
Απάντηση #88
« στις: Φεβρουάριος 19, 2013, 09:49:41 πμ »
82vasilikh Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 85
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ WWW
Καλημέρα παρεάκι τι κάνετε??

Σήμερα το πήρα απόφαση... και ζυγίστηκα.....  Το αποτέλεσμα δεν είναι ότι καλύτερο αλλά δεν πειράζει.... 2 εβδομάδες dukan -3,2... την προηγούμενη εβδομάδα έκανα την βλακεία και δεν έπινα νερό και μάλλον την πλήρωσα...  Θυμός Θυμός

Πάμε παρακάτω...

Σήμερα μέρα PV και το πρόγραμμα έχει ζαρκάδι με λάχανο...   

Περιμένω πως και πώς να κατέβω Θεσσαλονίκη να πάρω γάλα σκόνη, φέτα παγώνη, πίτουρο σιταριού( μπας και κάνω το ψωμάκι που μας έδωσε το xotiko)

Καλή dukanomera να έχουμε....  beer
Καταγράφηκε
Ύψος 1,85    στόχος τα 80kg

Επίθεση: 23/9/12 103kg ---> 3/10/12 Τέλος επίθεσης 98kg (-5)
Κρουαζιέρα: 3/10/12  98 ---> 23/10/12 95,5kg (3,6)
Σύνολο -7,5
 
Απάντηση #89
« στις: Φεβρουάριος 19, 2013, 10:23:34 πμ »
vicky86 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Δεκ, 2011

Προφίλ
Καλημερα σε αυτη την ωραια παρεουλα... :-) τι κανετε;
Ξεκινησε η δευτερη μερα πρωτης φασης σημερα αφου τελειωσε η πρωτη μερα πολυ απλα με καφεδες,γιαουρτακι,κοτοπουλακι κ φετες γαλοπουλας..σημερα παλι το κοτοπουλακι απο χτες,με τι μπορω να το συνοδευσω σημερα;εχω κιμα σογιας λεω να τν κανω αυριο αλλα πως κ τι;
Καλη συνεχεια σε οοοολους :-P
Καταγράφηκε
23/4/13 84,2Kg Μερα αποτοξινωσης
24/4/13 83,0Κg (-1,200Kg!!)
24/4/13 α'φαση Dukan 83,0Kg
30/4/13
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 3 4 5 6 7 8 9 ... 101 » Πάνω