Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Γεια σας αγαπημένη μου ντουκανοπαρέα! Τι μου κάνετε; Δεν σας έγραφα τόσο καιρό αλλά διάβαζα στα πεταχτά τα κατορθώματά σας!
Elielena, κούκλα μου, καλά που είσαι κι εσύ και μας σκέφτεσαι! Μου λείψατε πολύ! Αλλά είχα χαλάσει τη δίαιτα, είχα πάρει κιλά και ντρεπόμουν να εμφανιστώ. Μάλιστα σκεφτόμουν να
εγκαταλείψω τα εγκόσμια, αλλά τελικά αποφάσισα να το παλέψω το πράγμα. Εκανα 5 μέρες pp και τώρα είμαι στη 2η φάση για την ώρα επιτυχώς. Εβαλα 5 κιλά, εφτασα δηλαδή ένα σκαλοπάτι πριν τα
60. Για μένα είναι πολύ αυτό γιατί είμαι λεπτοκόκκαλη, ελαφρυς σκελετός και 1.57 ύψος με ψηλά τα χέρια! Τα λέω αυτά γιατί μπορεί να σας φαίνονται λίγα τα κιλά μου, αλλά επάνω μου φαίνονται
πολύ άσχημα.
Olivia, ελπίζω να είσαι καλύτερα με την ημικρανία. Κι εμένα με ταράζει συχνά!
Αλήθεια η Πένυ μας πότε θα γυρίσει; Πάντως έχω να πω ένα μεγάλο μπράβο σ'αυτούς που έχασαν και στους υπόλοιπους υπομονή! Καλωσήρθατε και τα καινούργια μέλη.
Διαπίστωσα επίσης πως τ'αγόρια της παρέας είναι πολύ προκομμένα και μαγειρεύουν υπέροχα! Συγχαρητήρια λοιπόν, Dio και Dukanopoule!
Α! Και ξέχασα να σας πω πως ήδη έχασα 1 κιλό και είμαι 58,2 κιλά. Ελπίζω να καταφέρω να φτάσω στα 54 τουλάχιστον. Αντε να δούμε!

teta σιγά μην σε ξεχνούσαμε. Εσύ είσαι θεμέλιος λίθος του φόρουμ.
Αν ήταν να ντρεπόμασταν δεν θα είχε μείνει κανείς εδω μέσα. Πάντως κι εγώ που την σταμάτησα τις γιορτές είχα εξαφανιστεί. Μετά δήλωσα ευθαρσώς ότι είχα πάρει 6,5 κιλά και ξαναρχίζω. Νομίζω αυτό έχει σημασία. Να βρίσκεις κουράγιο να ξαναρχίζεις.

Μια εβδομάδα σε Attack  και ουτε ενα κιλό.......
Η μόνη παρασπονιδια μια μπουκιτσα σοκολάτα με στεβια της κορης μου.
Η κατάσταση αυτη βεβαια ειναι σχεδον μονιμη τα τελευταια τρια χρονια. Υπάρχει ενα περίεργο κόλλημα του οργανισμού  σε δίαιτες. Δεν χάνω που να χτυπιεμαι κατω αλλα αν φαω μια μερα λιγο παραπανω να ενα κιλο μπονους.....αστα διαλα

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Κοριτσακια και αγοράκια της doukan καλη μερα να έχουμε με πολλα πολλα χαμογελα 
Είχα καιρο να μπω δεν λέω γιατι μη σας ματιασω!!!!! Μπράβο όμως έτσι όπως διάβασα τις τελευταίες σελιδες πρέπει να είναι το φόρουμ διαφορετικά δεν έχει αξία. Χερωμε πολυ για τα καινουρια πρόσωπα δυνατά παιδια όλοι μαζι θα τα καταφέρουμε να φτάσουμε και να ξεπεράσουμε το στόχο μας !!!
Ευτυχία μπράβο μπράβο μπράβο αααααααααα σου είπα μπράβο;;;;;; Εεεεεεε σου λέω μπράβο!!!!!!
82vasilikh το τόφου είναι ανωστο και τρώγεται μόνο αν ξέρεις πως να το κανείς γιατι περνει τι γεύση αυτο που μαγειρεύεται μαζι δεν το έχω δοκειμασει ποτε όσο για τη σόγια εγω τρώω σχεδων κάθε μερα όταν κάνω γαλατοπιτα η μαφινς αντι πιτουρο σιταριού που δεν βρησκω εύκολα βάζω σόγια όσο πιτουρο βρωμης τόσο σόγια για ημερήσια δόση και νομίζω ότι στη ξωτικουλα τις είπαν ότι είναι απεριόριστη απο τον μπάρμπα αλλα να τη ρωτήσουμε για καλο και για κακο γιατι εγω είπαμε έχω και διαλιψεις!!!
Μαρακι38 ντουκαν και πάλι ντουκαν έχω χάσει  34 κιλα μέχρι τώρα και δεν το μετανοιωσα ποτε αλλα θα σου πω και σένα κατι που έχω πει και παλιότερα οι δίαιτες είναι σαν τους άντρες αν σου κάτσει ο καλός είναι κελεπουρι!!!!! Ξέρεις τι ενοω ότι για κάποιον είναι τέλεια για κάποιον άλλον δεν ταιριάζει καθόλου είναι να το πετύχεις το θέμα !!! Αλλα να δωκειμασεις
Christine 71 γράψε βρε κόρη μου τι τρως 3χρονια εδω μεσα πρώτη φορα ακούω κατι τέτοιο !!!
Elielena μπράβο και σε σένα τι ωραία νεα είναι αυτα;;;;; Μπραβοοοοοοοοο!!!!!!!!!
Τα δικα μου θα σας τα πω τη Πέμπτη που κλείνει η 5;;;; Εβδομάδα αυτής της φάσης !!!!!!!

[Καλημέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλημέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Σήμερα -400  . Μετά από ένα κόλημα 2 εβδομάδων σχεδόν, μου το χρώσταγε η λατρεμένη μου.Τελικά το φλέρτ μαζί της τις τελευταίες μέρες έγινε έρωτας  .
Σήμερα μέρα PV και έχω στήθος κόκορα. Δεν ξέρω ακόμα πως να το μαγειρέψω, αλλά σκέφτομαι να το κάνω κοκκινιστό με μελιτζάνες.
VETA Έλα επιτέλους βρε κορίτσι μου...μαύρα μάτια κάναμε !!!!!!! Έλα να μαζευόμαστε  Σε΄ευχαριστώ πολύ, αλλά αγαθά κόποις κτώνται. Μέχρι στιγμής πάω καλά. Δεν έχω κουραστεί ακόμη ευτυχώς, γιατί έχω πολλά να χάσω ακόμη.
teta Άντε και εσύ ρε Τετούλα. Τι ωραία που είσαι πάλι εδώ. Αφού τα πήρες τα κιλάκια πρόσφατα, θα τα χάσεις γρήγορα..... Ξέρεις εσύ 
Christine71   Συμφωνώ απόλυτα με τη VETA. Αυτό δεν έχει ξαναγίνει. Γράψε ακριβώς τι τρως κάθε μέρα με λεπτομέρεια, να δούμε μήπως κάτι κάνεις λάθος. Αλλιώς να σε γράψουμε στο Guiness
Martinaki Να ξέρες πόσους καφέδες έχει πιεί ο άντρας μου χωρίς να το ζητήσει !!!!1  Μηχανικά και με τη συνήθεια χρόνων και χρόνων, βάζω κανονικά ζάχαρη. Άλλες φορές το καλαβαίνω αμέσως, άλλες μετά από μερικές γουλιές. Μην αγχώνεσαι, δεν έγινε τίποτα 

82vasilikh Μπράβο κούκλα μου, πάντα τέτοια!!!   Να βλέπεις τη ζυγαριά να κατεβαίνει!!!!!!!

Πολλά φιλιά σε όλους 

[πρώτη φορά dukan: ιουν2012 ως αυγ2012= -13κιλά (απο 73κ. στα 59,9κ.)δεύτερη φορά dukan: ιαν2013 ως φεβ2013= -6κιλά (από 66κ. στα 60κ.)τρίτη φορά dukan: απρ2013=-4κιλά (απο 66κ. στα 62)]

καλημέρα ντουκανάκια, καλη κυριακη να έχουμε!!
Επιτέλους κατάφερα να συνδεθώ και να διαβαζω στα γρήγορα τα νέα σας.
Μπράβο για τις απώλειες σας και καλώς τα νέα ντουκανάκια. καλη αρχη!!!
Κι εγω συνεχιζω κανονικα αν και τις τελευταιες μέρες είμαι φάουλ γιατι δεν τρώω σχεδον τίποτα, απο τη μια το πολύ τρέξιμο, απο την αλλη μου τελειωσαν οι προμήθειες και δεν βγήκα καθόλου για ψώνια χθες και απο την παράλλη δεν έχω καθόλου όρεξη.
Απο αύριο θα το διορθώσω.
ολιβιακι αυριο δεν φεύγεις? Καλο ταξίδι να έχεις και να περάσεις πολυ πολυ ομορφα!!!!!!

Την  καλημέρα  μου  σε  όλους.-
…
Βροχερή  Κυριακή σήμερα … ο καιρός μελαγχολικός … και η καρδιά μου στα χειρότερά της …   
…  αχ … που θα πάει … θα το βάλουμε και αυτό πίσω μας … 
…
Μέρα  PV  σήμερα … και  θα τολμήσω  να  κάνω  ένα  κομμάτι  βρασμένου  μοσχαριού … (ας είναι καλά η μαμά!!! … και  η  κατάψυξη βεβαίως)  … με μελιτζάνες …κολοκυθάκια  … ξερό  κρεμμύδι … ντομάτα … λίγα  μπαχαρικά … χμμμμμμμμ τι άλλο να βάλω ?? … μπορώ να βάλω μανιτάρια ??
… θα το προσπαθήσω … κι ας γίνει και το σημερινό φαγητό … όπως η ψυχολογία μου … 
…
Αχχχχχχχχ που θα πάει … θα έρθουν καλύτερες μέρες και για μας … 
…
LampriniT  …  μάκια μάκια 
Elena77  … ευχαριστώ   
82vasilikh … γειτόνισσααααααααααααααα … 
Veta … ευχαριστώ πολύ !!!!  … να είσαι καλά !!!! 
Elielena … φτου φτου φτου υπέροχη η φώτο … αλλά κυρίως  υπέροχος ο άνθρωπος 
…
Μάκια μάκια σε όλους … να έχετε μια όμορφη Κυριακή
Να είστε όλοι καλά !!!

[Βετάκι μου έφτιαξες την μέρα Χα χα χα έχω λυθεί από τα γέλια]

Καλημέρα ντουκανοπαρέα 

  οι δίαιτες είναι σαν τους άντρες αν σου κάτσει ο καλός είναι κελεπουρι!!!!!

Βετάκι μου έφτιαξες την μέρα  Χα χα χα  έχω λυθεί από τα γέλια

Υπάρχει ενα περίεργο κόλλημα του οργανισμού  σε δίαιτες. Δεν χάνω που να χτυπιεμαι κατω αλλα αν φαω μια μερα λιγο παραπανω να ενα κιλο μπονους.....αστα διαλα

Christine71 κοριτσάρα μου ΜΗΝ το βάλεις κάτω  Συνέχισε την προσπάθεια Όλοι οι οργανισμοί δεν είναι ίδιοι και δεν "αντιλαμβάνονται " αμέσως τις αλλαγές.Θέλει επιμονή και υπομονή 

[GINA1]

Γεια σας!!!!Μολις ετοιμασα τις βαλιτσες και ειπα να δω τι κανετε!!Ευτυχως παιρνω ακομα αντιβιωση,γιατι δεν θα την εβγαζα "καθαρη" στα ξενα!!
GINA1 πανω που νομιζα οτι τα παρατησες!!Συνεχισε απτοητη και θα τα λεμε παλι συντομα!!Elena77,ευχαριστω για τις ευχες!!Teta δεν πειραζει που εβαλες ξανα βαρος,συμβαινει αυτο!!Και εγω μπορει να γυρισω με επιπλεον!!Σημασια εχει να το ξαναπερνουμε αποφαση και να μην αφηνομαστε!!Lupetta τις περισσοτερες μερες θα ειμαι στο Αμβουργο και μονο μια μερα Βερολινο,αλλα ο,τι επισκεφθω εκει θα στο πω για να ξερεις που να πας!!Elielena σε καταλαβαινω με το θεμα της εθελουσιας και την συνταξιοδοτηση!!Προσπαθησε να βρεις μερικα εκτος σπιτιου ενδιαφεροντα και θα νιωθεις καλυτερα!!Εχει και τα "καλα" του να μην δουλευεις!!Απολαυσε την ζωη!!!
Veta καλως ηλθες!!
Χαιρετω ολους και ολες σας!!Καλα χασιματα και να σας βρω πιο αδυνατισμενους!!Φιλακια!!

Teta  Veta τι ευχαριστη έκπληξη είναι αυτή Με το που μπηκα στη σελιδα να δω αναρτήσεις σας.  Αντε βρε κορίτσια γιατι το φόρουμ σας ζητάει και δεν είναι το ίδιο χωρίς εσάς Μην το ξανααφήσετε και πειτε και στα άλλα τα κορίτσια να μας ξαναρθουν.
Τετα εσυ ξέρεις τι πρεπει να κάνες και θα το κάνεις Ναι είδες τα αγόρια? Μιλαμε για σεφ όχι αστεία
Βέτα αντε αποφασισε να μπείς στη γ φάση και εγώ θα σε ακολουθήσω. Βαζουμε σαν στόχο να μπουμε γ φάση την 1η Μάρτη? Να μου δίνεις και καμμια συνταγούλα να τρώω και τίποτα γιατί παλι με τα ίδια με βλέπω πλεόν τυρι και φρούτα΄.Ρε Βετα μπαινω  στα  προιοντα Ντουκαν αλλά δεν το βρίσκω το κοντζακ για να το παραγγείλω. Θα στείλω όμως μια φίλη στο Μπαχαρ μηπως και το βρεί για να μου παρει και γλουτενη που εκει την πωλούν. Ποσο κάνει απο το κοντζακ?
Ελληέλενα τα αγαθα κοποις κτωνται και οι κόποι ανταμείβονται
Χριστίνα μενω και εγώ κόκκαλο. Κανενα κιλό? Γραψε τι έτρωγες. Ειναι απο τα ανεξηγητα αυτό.
Vasokapa 
Εφτιχια αντε  και καλο..........μαγείρεμα.....Ωχ...σε φανταζομαι μεσα στην απελπισία για το αποτελεσμα. Γιατι  βρε μανουλα μου δεν βαζεις την μανουλα να στα φτιάχνει να τελειώνεις.... Προσπάθησε και εγω είμαι σίγουρη ότι θα φέρεις το ιδιο  εξοχο  αποτελεσμα οπως .... οι απωλειες σου..
Ολιβια καλο σου ταξίδι και καλα να περάσεις με τους δικους σου

Ελενα την ανεβασες την συνταγη του  τσιιζ κεικ? και εαν ναι που?

[οπότε ότι αποθηκεύεται … μαγειρεύεται από τη μαμά !!!!]

Lupetta  μουυυυυυυυυυυυυυ … μάκια μάκια … σε ευχαριστώ για την ψήφο εμπιστοσύνης !!!! 
…
Ενημερώνω  ότι  το φαγητό μου … έγινε σούπερ !!!!! … κατά ένα παράδοξο τρόπο … ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑ !!!! …  για τα δικά μου δεδομένα είναι … ΜΟΥΡΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ …   
…
Όσο για τη μαμά μου … δυστυχώς μένω σε άλλη πόλη από τους γονείς μου … αλλά  δόξα το Θεό … ΠΑΝΤΑ  …  (αναλόγως με την κάθε διατροφική μου συνήθεια  … την έχω τρελάνει τη γυναίκα με τα τεστ δυσανεξίας που έκανα κατά καιρούς) … μου  μαγειρεύει  …  ΟΤΙ  ΚΑΙ  ΟΠΩΣ  ΤΗΣ  ΤΟ   ΖΗΤΗΣΩ !!!! …  να  είναι  καλά !!!! 
…
Αλλά  αναγκαστικά  λόγω  της  απόστασης  … μου  μαγειρεύει  και  εγώ  τα  βάζω  όταν  επιστρέφω  σπίτι  σε  μπολάκια  στην  κατάψυξη  … οπότε  ότι  αποθηκεύεται  … μαγειρεύεται από τη μαμά !!!!   … (κατά καιρούς … η κατάψυξη μου  είναι  πάντα γεμάτη μαμά !!!!!)
…
Ναι,  το ξέρω … είμαι  τυχερή !!!          
….
Lupetta  …  ευχαριστώ  ειλικρινά ...       

Ευχαριστώ βρε παιδιά. Δεν προλαβα την 17η ενοτητα. Σε γενικες γραμες ετρωγα τα εξης:
Τα πρωινά έτρωγα ποριτζ, δηλαδή 1,5 κουταλια της σούπας βρώμη σε λίγο γάλα με 1,5 λιπαρά λίγο κακάο άπαχο και λίγη στεβια.
Τα δυο πρωινα αντι για στεβια εβαλα χυμό αγαύης.
Τα μεσημεριανα  και βραδινα ηταν τις 3 μερες μοσχάρι με γιαουρτι 0 λιπαρά την μια μερα έφαγα λουκάνικο για μεσημεριανό σκετο και την πέμπτη ημέρα χοιρινό κότσι για μεσημεριανό μαγειρεμενο με καροτο και ένα κρεμμυδι. Εννοείτε ότι δεν έφαγα τα λαχανικά απλα μαγειρεύτηκε το κότσι (χοιρινό) μαζι τους. Σε αυτή την μέρα ήπια coca light μια και ηταν γενέθλια φίλης και επειδη θα ετρωγα αργα το απόγευμα μοίρασα ένα συκώτι για πρωινό και δεκατιανο στο γραφειο με τυρι 0,02 
Επισης φτιάχνω τσαι άγλυκο από  φύλλα αιγυπτου και ιβίσκο για να αποφύγω την δυσκοιλιότητα και το στούμπωμα
Τι λετε? Παντως εγω αισθάνομαι ότι εχω ξεφουσκώσε ι και ειμαι ανάλαφρη αλλα η ζυγαρια δεν μου κανει τα κεφια.

[Christine71]

Christine71 
Πρώτο και σπουδαιότερο. Στην πρώτη φάση  ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ   τα ανεκτά (https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10498.0) και μεταξύ αυτών και το κακάο και τα αναψυκτικά.
Επίσης σε αυτή τη δίαιτα ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ κάθε είδος χυμού εκτός από το λεμόνι, και αυτό μέχρι 1 λεμόνι την ημέρα το πολύ.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ το χοιρινό.
ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ τα λουκάνικα, ακόμα και κοτόπουλου ή γαλοπούλας.
Στην πρώτη φάση ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να μαγειρεύουμε με λαχανικά εκτός από ένα μικρό κρεμύδι, ακόμα και αν το βγάζουμε. Εξάλλου τα καρότα επιτρέπονται ακόμη και  στην Β΄φάση με μέτρο.
Στην πρώτη φάση δεν χρησιμοποιούμε καθόλου λάδι. (Αυτό δεν ξέρω αν το τήρησες)
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0

Μελέτησε με προσοχή τις  3 σελίδες  που σου δίνω, και συνέχισε, όσο μπορείς πιό σωστά.  ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΠΟΨΗ. Εγώ θα ξεκινούσα πάλι από την αρχή, κάνοντας σωστά τη δίαιτα.
ΜΗΝ ΤΟ ΒΑΖΕΙΣ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΘΑ ΧΑΣΕΙΣ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ.
Πάντως όποιος διάβασε την πρωινή σου ανάρτηση έμεινε με ανοιχτό το στόμα. Είχες πετύχει το αδύνατο.

Υ.Γ. Άπαχο κακάο δεν υπάρχει. Τουλάχιστον στην Ελλάδα.   https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10684.0

Καλησπερα...

Αυριο ξεκινω και εγω επισημα... !!!!

Επειδη σας διαβαζω να σας ενημερωσω οτι πιτουρο βρωμης πλεον εχει και ο ΑΒ(δουλευω γιαυτο το ξερω)...εγω το ειδι πιο οικονομικο σε σχεση με αυτο που επαιρνα απο το βιολογικο καταστημα... 

Υ.γ. : Ελπιζω αυτη τη φορα να παω μεχρι τελους και να μην ξανα παρω τα κιλα!!! 

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Christine όπως σου τα λέει η elielena  είναι τα πράγματα αν δεν μπορείς να βρεις άκρη μπορω να σε βοηθήσω με ημερήσιο προγράμμα αν θέλεις βοήθεια πες το αν όχι βγαλε το αυριανό ας πούμε μενού να σου πούμε αν είναι οκ φιλακια και κουράγιο
Vicky 86 καλός ειρθες στη παρέα μας φάνταρε καλη θιτια όπως σκατα γράφεται !!!!!!
Loupeta έγινε πάμε μαζι όσο για το αλεύρι πάρε τη τηλ στο site να σου στείλει !!!