Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

28 του μηνος ληγουν και εχω 9 λιτρα...!!! πινει και η μητερα μου αλλα ποσο να πιει κιολας? πηρα τοσα γτ λεω να βαζω στο καφε μου (που θελω αρκετο)να φτιαζω τις κρεμουλες .... τι να κανω δε ξερω!!!! 

[Γειά σας συναγωνιστές!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά σας συναγωνιστές!!!!!!!!!!!!!!!!

Ευτυχώς ξεκόλλησα -200 σήμερα, και χθες μέρα PV.   Έφαγα τα γιουβαρελάκια μου από προχθές μόλις, και κάθησα να σας διαβάσω!!!!!
ΜΠΡΑΒΟ σε όλα τα παιδιά μου είχαν απώλειες,  Dio13, Martinaki   και οι άταχτοι, από σήμερα τα κεφάλια μέσα 
Χθές σχεδόν τελείωσα το χειρόγραφο της εργασίας μου και από σήμερα το αντιγράφω στο ηλεκτρονικό κείμενο. Μου έφυγε ένα βάρος, γιατί είχα αγχωθεί ότι δεν θα τελειώσω μέχρι  την Πέμπτη που φεύγω 
Θα πάρω μαζί μου Η/Υ, το ξενοδοχείο εχει δωρεάν Wi Fi , οπότε δεν θα μου λείψετε!!!!!
Xotiko  Μένω έκπληκτη και εγώ με τον εαυτό μου!!!  Δύο βδομάδες σχεδόν κολλημένη, και δεν είπα "ασταδιαλα πια". Συνέχιζα κανονικά σαν να μην έτρεχε τίποτα. Μάλλον με βοήθησε πολύ η απώλεια πόντων, που έβλεπα στα ρούχα μου, και οι παρατηρήσεις του καλού μου, του στύλ "να βρε είδες?? έχεις και εκεί κόκκαλο!!!  το θυμόσουν? τελικά όλο κόκκαλα είσαι!!!!".  Η χαρά μου δε , δεν περιγροφόταν    Εξάλλου δεν έκανα ούτε μία ατασθαλία. Πάντως την τελευταία εβδομάδα, δεν έχω φάει ούτε μιά φορά ζελατίνη. Δεν ξέρω γιατί, αλλά μου έχει κάτσει ότι με κολάνε??  Κρεμούλες, που τις είχα τρελάνει, τέλος. Την βγάζω με γιαουρτάκια με ζαχαρίνη ή σκέτα.
Martinaki   Συνέχισε τη Α΄φάση, 3 μερούλες μείνανε ακόμα ένα κιλάκι θα το χάσεις οπωσδήποτε 

Πολλά φιλιά

Εδω ο καλος ο μουσακας... 





Dio13 κατεβηκες απο τα 90;;; Μπραβο ρε φιλε 

Πολλες απωλειες διαβαζω κ απο πολλα θηλυκα του forum...  Συγχαρητηρια 

Next project...γιουβαρλακια...

Σας καλησπερω....ειμαι νεο μελος κ θα ηθελα κ εγω να σας διαβαζω κ να μαθαινω νεα σας .... εχω λοιπον για αρχη καπιες ερωτησης που με προβληματισαν διαβαζωντας τα σχολια σας!!!
Ξεκιναω λοιπον.....εχω αρχισει την πρωτη φαση --->06.02.2013 ζυγιζοντας 93.5 τελος πρωτης φασης 16.02.2013.... 2 φαση 17.02.2013--->88.5 ...σημερα ξαναζυγιστικα κ ειμουν 87.4... δεν ξερω αν τα παω καλα....αλλα θα ηθελα να μου πειτε κ εσεις την γνωμη σας εγω παντος ειμαι ευχαρηστημενη Το μονο μαλλον που εκανα σαλατα ειναι οτι αυτην την διαιτα την εχω ξανακανει αλλα οχι την θεωρημενη κ ετσι λοιπον εκανα την πατατα κ επερνα 1.5%γαλα κ επεισης ετρςγα 3  κουταλιες πιτουρο βρωμης.... μπορειτε να με βοηθεσετεεε σας παρακαλωωωωωω   

Σας καλησπερω....ειμαι νεο μελος κ θα ηθελα κ εγω να σας διαβαζω κ να μαθαινω νεα σας .... εχω λοιπον για αρχη καπιες ερωτησης που με προβληματισαν διαβαζωντας τα σχολια σας!!!
Ξεκιναω λοιπον.....εχω αρχισει την πρωτη φαση --->06.02.2013 ζυγιζοντας 93.5 τελος πρωτης φασης 16.02.2013.... 2 φαση 17.02.2013--->88.5 ...σημερα ξαναζυγιστικα κ ειμουν 87.4... δεν ξερω αν τα παω καλα....αλλα θα ηθελα να μου πειτε κ εσεις την γνωμη σας εγω παντος ειμαι ευχαρηστημενη Το μονο μαλλον που εκανα σαλατα ειναι οτι αυτην την διαιτα την εχω ξανακανει αλλα οχι την θεωρημενη κ ετσι λοιπον εκανα την πατατα κ επερνα 1.5%γαλα κ επεισης ετρςγα 3  κουταλιες πιτουρο βρωμης.... μπορειτε να με βοηθεσετεεε σας παρακαλωωωωωω   

titina  καλως ήλθες. Αφου είσαι και παλια φαν της διαιτας τα οφέλη της τα γνωρίζεις .  Παρ΄ολο το <<λαθακι>>> πας παρα πολυ καλά. Εννοείται ότι τώρα συνεχίζεις με την αναθεωρημενη στην β΄φαση . Τωρα εξάλλου τα γαλακτοκομικα σου μπορουν να είναι μεχρι 2% στη φάση αυτή,  και μεχρι 2κσ το πιτουρο βρώμης. Οποτε όλα καλά και συνεχόμενες καλες απώλειες σου έυχομαι

titina  καλως ήλθες. Αφου είσαι και παλια φαν της διαιτας τα οφέλη της τα γνωρίζεις .  Παρ΄ολο το <<λαθακι>>> πας παρα πολυ καλά. Εννοείται ότι τώρα συνεχίζεις με την αναθεωρημενη στην β΄φαση . Τωρα εξάλλου τα γαλακτοκομικα σου μπορουν να είναι μεχρι 2% στη φάση αυτή,  και μεχρι 2κσ το πιτουρο βρώμης. Οποτε όλα καλά και συνεχόμενες καλες απώλειες σου έυχομαι

Σε ευχαριστω πολλυ......λουπεττα δεν τα ξερω βεβαια ολα καλα γτ τοτες την εκανα ενα μηνα κ μετα την αφησα...κ τωρα ωμος το  πηρα αποφαση....ηθελα ωμος να ρωτησο για να σιγουρευτω εαν πρεπει να κανω παλι την πρωτη φαση... οποτε 1.5% γαλα ειναι οκ??? αν τρωω 3 κουταλιες βρωμη δεν επιτρεπετε??εχτες εκανα PV κ σημερα PP σωστα μπηκα στην 2 φαση? γιατι εχω ξεχαστει με την σειρα....An τυχει να κολλησω τι ακριβος να κανο??? ευχαριστω.... τα φιλια μ

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Τιτάνα καλός μας ειρθες  Εγω απο την αρχη μέχρι και τώρα 2 κ σ βρωμη τρώω τη μερα και γάλα 1'5 % ποτε δεν πήρα το 0% γιατι αυτο δεν δίνει καθόλου ασβέστιο στον οργανισμό και να σου πω είπα να θυσίασω ίσως μια ποιο Γρηγόρη απολια αν και δεν είχα ποτε κολιματα αυτο βέβαια το έκανα και το κάνω εγω ο μπαρμπας έχει άλλη γνώμη δικη μου επιλογή να τον παρακουσω

Τιτάνα καλός μας ειρθες  Εγω απο την αρχη μέχρι και τώρα 2 κ σ βρωμη τρώω τη μερα και γάλα 1'5 % ποτε δεν πήρα το 0% γιατι αυτο δεν δίνει καθόλου ασβέστιο στον οργανισμό και να σου πω είπα να θυσίασω ίσως μια ποιο Γρηγόρη απολια αν και δεν είχα ποτε κολιματα αυτο βέβαια το έκανα και το κάνω εγω ο μπαρμπας έχει άλλη γνώμη δικη μου επιλογή να τον παρακουσω

καλως σας βρηκα ολους σας...... χμμμμ οποτε να μειωσο μονο το πιτουρο βρωμης??  εγω παντος ειδα απωλεια στα κιλα κ με το 1.5% οποτε οκ... πιστευω εχτες μπηκα στην 2 φαση παντος.... δλδ δεν σε κολλησε καθολου η ζηγαρια??? αυτα ειναι τα ωραιααααααααααααααααααα

Καλησπέρα  σε  όλους    
Ελπίζω  να  είστε  όλοι  καλά  …  και  να  συνεχίζετε  ακάθεκτοι   τον  «αγώνα»  μας  !!!
Καλή  δύναμη  στους  παλιούς  …  και  καλή  αρχή  στους  καινούργιους  !!!   
…
Οφείλω  να  ομολογήσω    ότι   στις  10  μέρες  της  1ης  φάσης  …  χρησιμοποιούσα  συνεχώς  γάλα  1,5%  … (γιαούρτι  0%)  …   γιατί   πολύ  απλά  δεν  είχα  προσέξει  ότι  έλεγε  για  γάλα  0%  !!!!  … (πόντια γαρ )…  έπεσε  το  μάτι  μου   πάνω  στο  0%  στο  γάλα  …  όταν  είχα  ήδη  μπει  στη  2η φάση    …   αλλάααααα  ευτυχώς   έχασα  ...  και  έχασα  πολλά   για  1η  φάση !!!!
Δε   θέλω   να  πάρω  κανέναν  στο  λαιμό  μου  …  απλά   ομολογώ   το   «παράπτωμα»  μου !!! 
…
82vasilikh   γειτόνισσαααααααααααα … ναι  … ναι  …  ναι …  τελικά  το  έχω !!!! … κάπου κρυμμένο βέβαια … αλλά το΄ χω !!!! …. Χαχαχαχαχαχα 
…
Μάκια  μάκια  σε  όλους 
Να  είστε  όλοι  καλά  …  και  ακόμα  καλύτερα  να  περνάτε !!!

 Καλησπερααα... Θα μπορούσατε να μου δωσετε τη συνταγη της κρεμουλας,????euxaristw

Καλησπερααα... Θα μπορούσατε να μου δωσετε τη συνταγη της κρεμουλας,????euxaristw

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6439&Itemid=49
Κρεμούλα νόστιμη και πανεύκολη,Μπορείς να τη φας από την 1η φάση 

Καλημέρα σε όλουs! πόσο δύσκολα πέφτουν αυτά τα 2 τελευταία κιλά πριν μπω 3 φάση!

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Titina μου όχι στα πρώτα 25 κιλα δεν με κόλλησε καθόλου αλλαααααα Καθόλου παρασπονδειες πολυ ποδήλατο εεεεε μετα που και που έτρωγα κατι και τη πλήρωνα τη νύφη με κανά κολιματακι εδω κι εκει!!!!

Καλημέρα παρεάκι τι κάνετε??

Σήμερα το πήρα απόφαση... και ζυγίστηκα.....  Το αποτέλεσμα δεν είναι ότι καλύτερο αλλά δεν πειράζει.... 2 εβδομάδες dukan -3,2... την προηγούμενη εβδομάδα έκανα την βλακεία και δεν έπινα νερό και μάλλον την πλήρωσα... 

Πάμε παρακάτω...

Σήμερα μέρα PV και το πρόγραμμα έχει ζαρκάδι με λάχανο...   

Περιμένω πως και πώς να κατέβω Θεσσαλονίκη να πάρω γάλα σκόνη, φέτα παγώνη, πίτουρο σιταριού( μπας και κάνω το ψωμάκι που μας έδωσε το xotiko)

Καλή dukanomera να έχουμε.... 

Καλημερα σε αυτη την ωραια παρεουλα... :-) τι κανετε;
Ξεκινησε η δευτερη μερα πρωτης φασης σημερα αφου τελειωσε η πρωτη μερα πολυ απλα με καφεδες,γιαουρτακι,κοτοπουλακι κ φετες γαλοπουλας..σημερα παλι το κοτοπουλακι απο χτες,με τι μπορω να το συνοδευσω σημερα;εχω κιμα σογιας λεω να τν κανω αυριο αλλα πως κ τι;
Καλη συνεχεια σε οοοολους :-P