Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Μάρτιος 29, 2024, 15:26:02 μμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
3
4
5
6
7
8
9
...
101
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 735011 φορές)
Απάντηση #75
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 16:10:04 μμ »
vicky86
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Δεκ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
28 του μηνος ληγουν και εχω 9 λιτρα...!!! πινει και η μητερα μου αλλα ποσο να πιει κιολας? πηρα τοσα γτ λεω να βαζω στο καφε μου (που θελω αρκετο)να φτιαζω τις κρεμουλες .... τι να κανω δε ξερω!!!!
Καταγράφηκε
23/4/13 84,2Kg Μερα αποτοξινωσης
24/4/13 83,0Κg (-1,200Kg!!)
24/4/13 α'φαση Dukan 83,0Kg
30/4/13
Απάντηση #76
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 17:38:07 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Γειά σας συναγωνιστές!!!!!!!!!!!!!!!!
Ευτυχώς ξεκόλλησα -200 σήμερα, και χθες μέρα PV.
Έφαγα τα γιουβαρελάκια μου από προχθές μόλις, και κάθησα να σας διαβάσω!!!!!
ΜΠΡΑΒΟ σε όλα τα παιδιά μου είχαν απώλειες,
Dio13, Martinaki
και οι άταχτοι, από σήμερα τα κεφάλια μέσα
Χθές σχεδόν τελείωσα το χειρόγραφο της εργασίας μου και από σήμερα το αντιγράφω στο ηλεκτρονικό κείμενο. Μου έφυγε ένα βάρος, γιατί είχα αγχωθεί ότι δεν θα τελειώσω μέχρι την Πέμπτη που φεύγω
Θα πάρω μαζί μου Η/Υ, το ξενοδοχείο εχει δωρεάν Wi Fi , οπότε δεν θα μου λείψετε!!!!!
Xotiko
Μένω έκπληκτη και εγώ με τον εαυτό μου!!! Δύο βδομάδες σχεδόν κολλημένη, και δεν είπα "ασταδιαλα πια". Συνέχιζα κανονικά σαν να μην έτρεχε τίποτα. Μάλλον με βοήθησε πολύ η απώλεια πόντων, που έβλεπα στα ρούχα μου, και οι παρατηρήσεις του καλού μου, του στύλ "να βρε είδες?? έχεις και εκεί κόκκαλο!!! το θυμόσουν?
τελικά όλο κόκκαλα είσαι!!!!". Η χαρά μου δε , δεν περιγροφόταν
Εξάλλου δεν έκανα ούτε μία ατασθαλία. Πάντως την τελευταία εβδομάδα, δεν έχω φάει ούτε μιά φορά ζελατίνη. Δεν ξέρω γιατί, αλλά μου έχει κάτσει ότι με κολάνε?? Κρεμούλες, που τις είχα τρελάνει, τέλος. Την βγάζω με γιαουρτάκια με ζαχαρίνη ή σκέτα.
Martinaki
Συνέχισε τη Α΄φάση, 3 μερούλες μείνανε ακόμα ένα κιλάκι θα το χάσεις οπωσδήποτε
Πολλά φιλιά
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 18, 2013, 17:41:12 μμ από elielena
»
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #77
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 19:01:23 μμ »
Dukanopoulos
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 111
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Εδω ο καλος ο μουσακας...
Dio13 κατεβηκες απο τα 90;;; Μπραβο ρε φιλε
Πολλες απωλειες διαβαζω κ απο πολλα θηλυκα του forum...
Συγχαρητηρια
Next project...γιουβαρλακια...
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 20, 2013, 00:59:39 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Ύψος 1,79
Έναρξη Dukan 09/01/13... 103kg
09/06/13... 83kg καπου εκει μερικες αμαρτιες
αλλα κ παλι 26/08/13... 82kg αρχη 3ης φασης...
και αφου το κρατησα οσο μπορουσα...μετα εσπασα... οποτε αρχιζω παλι...
31/03/15... 92,8kg!!! #$#
Απάντηση #78
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 20:44:18 μμ »
titina
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σας καλησπερω....ειμαι νεο μελος κ θα ηθελα κ εγω να σας διαβαζω κ να μαθαινω νεα σας
.... εχω λοιπον για αρχη καπιες ερωτησης που με προβληματισαν διαβαζωντας τα σχολια σας!!!
Ξεκιναω λοιπον.....εχω αρχισει την πρωτη φαση --->06.02.2013 ζυγιζοντας 93.5 τελος πρωτης φασης 16.02.2013.... 2 φαση 17.02.2013--->88.5 ...σημερα ξαναζυγιστικα κ ειμουν 87.4... δεν ξερω αν τα παω καλα....αλλα θα ηθελα να μου πειτε κ εσεις την γνωμη σας
εγω παντος ειμαι ευχαρηστημενη
Το μονο μαλλον που εκανα σαλατα ειναι οτι αυτην την διαιτα την εχω ξανακανει αλλα οχι την θεωρημενη κ ετσι λοιπον εκανα την πατατα κ επερνα 1.5%γαλα κ επεισης ετρςγα 3 κουταλιες πιτουρο βρωμης.... μπορειτε να με βοηθεσετεεε σας παρακαλωωωωωω
Καταγράφηκε
Απάντηση #79
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 21:00:37 μμ »
lupetta
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: titina στις Φεβρουάριος 18, 2013, 20:44:18 μμ
Σας καλησπερω....ειμαι νεο μελος κ θα ηθελα κ εγω να σας διαβαζω κ να μαθαινω νεα σας
.... εχω λοιπον για αρχη καπιες ερωτησης που με προβληματισαν διαβαζωντας τα σχολια σας!!!
Ξεκιναω λοιπον.....εχω αρχισει την πρωτη φαση --->06.02.2013 ζυγιζοντας 93.5 τελος πρωτης φασης 16.02.2013.... 2 φαση 17.02.2013--->88.5 ...σημερα ξαναζυγιστικα κ ειμουν 87.4... δεν ξερω αν τα παω καλα....αλλα θα ηθελα να μου πειτε κ εσεις την γνωμη σας
εγω παντος ειμαι ευχαρηστημενη
Το μονο μαλλον που εκανα σαλατα ειναι οτι αυτην την διαιτα την εχω ξανακανει αλλα οχι την θεωρημενη κ ετσι λοιπον εκανα την πατατα κ επερνα 1.5%γαλα κ επεισης ετρςγα 3 κουταλιες πιτουρο βρωμης.... μπορειτε να με βοηθεσετεεε σας παρακαλωωωωωω
titina καλως ήλθες. Αφου είσαι και παλια φαν της διαιτας τα οφέλη της τα γνωρίζεις
. Παρ΄ολο το <<λαθακι>>> πας παρα πολυ καλά. Εννοείται ότι τώρα συνεχίζεις με την αναθεωρημενη στην β΄φαση . Τωρα εξάλλου τα γαλακτοκομικα σου μπορουν να είναι μεχρι 2% στη φάση αυτή, και μεχρι 2κσ το πιτουρο βρώμης. Οποτε όλα καλά και συνεχόμενες καλες απώλειες σου έυχομαι
Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015 κιλα 80.200
Στοχος... αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
Απάντηση #80
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 21:17:04 μμ »
titina
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: lupetta στις Φεβρουάριος 18, 2013, 21:00:37 μμ
titina καλως ήλθες. Αφου είσαι και παλια φαν της διαιτας τα οφέλη της τα γνωρίζεις
. Παρ΄ολο το <<λαθακι>>> πας παρα πολυ καλά. Εννοείται ότι τώρα συνεχίζεις με την αναθεωρημενη στην β΄φαση . Τωρα εξάλλου τα γαλακτοκομικα σου μπορουν να είναι μεχρι 2% στη φάση αυτή, και μεχρι 2κσ το πιτουρο βρώμης. Οποτε όλα καλά και συνεχόμενες καλες απώλειες σου έυχομαι
Σε ευχαριστω πολλυ......λουπεττα δεν τα ξερω βεβαια ολα καλα γτ τοτες την εκανα ενα μηνα κ μετα την αφησα...κ τωρα ωμος το πηρα αποφαση....ηθελα ωμος να ρωτησο για να σιγουρευτω εαν πρεπει να κανω παλι την πρωτη φαση... οποτε 1.5% γαλα ειναι οκ??? αν τρωω 3 κουταλιες βρωμη δεν επιτρεπετε??εχτες εκανα PV κ σημερα PP σωστα μπηκα στην 2 φαση?
γιατι εχω ξεχαστει με την σειρα....An τυχει να κολλησω τι ακριβος να κανο???
ευχαριστω.... τα φιλια μ
Καταγράφηκε
Απάντηση #81
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 21:25:53 μμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Τιτάνα καλός μας ειρθες
Εγω απο την αρχη μέχρι και τώρα 2 κ σ βρωμη τρώω τη μερα και γάλα 1'5 % ποτε δεν πήρα το 0% γιατι αυτο δεν δίνει καθόλου ασβέστιο στον οργανισμό και να σου πω είπα να θυσίασω ίσως μια ποιο Γρηγόρη απολια αν και δεν είχα ποτε κολιματα αυτο βέβαια το έκανα και το κάνω εγω ο μπαρμπας έχει άλλη γνώμη δικη μου επιλογή να τον παρακουσω
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #82
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 21:33:45 μμ »
titina
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: VETA στις Φεβρουάριος 18, 2013, 21:25:53 μμ
Τιτάνα καλός μας ειρθες
Εγω απο την αρχη μέχρι και τώρα 2 κ σ βρωμη τρώω τη μερα και γάλα 1'5 % ποτε δεν πήρα το 0% γιατι αυτο δεν δίνει καθόλου ασβέστιο στον οργανισμό και να σου πω είπα να θυσίασω ίσως μια ποιο Γρηγόρη απολια αν και δεν είχα ποτε κολιματα αυτο βέβαια το έκανα και το κάνω εγω ο μπαρμπας έχει άλλη γνώμη δικη μου επιλογή να τον παρακουσω
καλως σας βρηκα ολους σας......
χμμμμ οποτε να μειωσο μονο το πιτουρο βρωμης?
? εγω παντος ειδα απωλεια στα κιλα κ με το 1.5% οποτε οκ... πιστευω
εχτες μπηκα στην 2 φαση παντος....
δλδ δεν σε κολλησε καθολου η ζηγαρια??? αυτα ειναι τα ωραιααααααααααααααααααα
Καταγράφηκε
Απάντηση #83
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 22:59:08 μμ »
Eftixia
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 46
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπέρα σε όλους
Ελπίζω να είστε όλοι καλά … και να συνεχίζετε ακάθεκτοι τον «αγώνα» μας !!!
Καλή δύναμη στους παλιούς … και καλή αρχή στους καινούργιους !!!
…
Οφείλω να ομολογήσω
ότι στις 10 μέρες της 1ης φάσης … χρησιμοποιούσα συνεχώς γάλα 1,5% … (γιαούρτι 0%) … γιατί πολύ απλά δεν είχα προσέξει ότι έλεγε για γάλα 0% !!!! … (πόντια γαρ
)… έπεσε το μάτι μου πάνω στο 0% στο γάλα … όταν είχα ήδη μπει στη 2η φάση
… αλλάααααα ευτυχώς έχασα ... και έχασα πολλά για 1η φάση !!!!
Δε θέλω να πάρω κανέναν στο λαιμό μου … απλά ομολογώ το «παράπτωμα» μου !!!
…
82vasilikh γειτόνισσαααααααααααα … ναι … ναι … ναι … τελικά το έχω !!!! … κάπου κρυμμένο βέβαια … αλλά το΄ χω !!!! …. Χαχαχαχαχαχα
…
Μάκια μάκια σε όλους
Να είστε όλοι καλά … και ακόμα καλύτερα να περνάτε !!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #84
«
στις:
Φεβρουάριος 18, 2013, 23:53:32 μμ »
titina
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 10
Μέλος από: Φεβ, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλησπερααα...
Θα μπορούσατε να μου δωσετε τη συνταγη της κρεμουλας,????euxaristw
Καταγράφηκε
Απάντηση #85
«
στις:
Φεβρουάριος 19, 2013, 01:39:23 πμ »
terataki
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 129
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Παράθεση από: titina στις Φεβρουάριος 18, 2013, 23:53:32 μμ
Καλησπερααα...
Θα μπορούσατε να μου δωσετε τη συνταγη της κρεμουλας,????euxaristw
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6439&Itemid=49
Κρεμούλα νόστιμη και πανεύκολη,Μπορείς να τη φας από την 1η φάση
«
Τελευταία τροποποίηση: Φεβρουάριος 19, 2013, 01:44:35 πμ από terataki
»
Καταγράφηκε
Aρχή..... 101kg........ Tέλος πρώτης φάσης..... 97kg
18/12.....91,5kg 21/01...... 90,9kg
1/2.....89,8kg E ναι λοιπόν ο πρώτος στόχος επιτεύχθηκε ! ! !
5/03....86,8kg 11/03....85,5kg 20/03....84,8kg
Επόμενος στόχος...κάτω από 80 ;-)
Απάντηση #86
«
στις:
Φεβρουάριος 19, 2013, 09:00:39 πμ »
RIA123
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 53
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα σε όλουs! πόσο δύσκολα πέφτουν αυτά τα 2 τελευταία κιλά πριν μπω 3 φάση!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ DUKAN:16/10/12 - 98,000 ΚΙΛΑ
1/3/13 : 78.400
ΣΤΟΧΟΣ: 78,000
έχασα 19,600 κιλά!
3 ΦΑΣΗ :2/3/13- 30/10/13
15/4/13: 77,000
Απάντηση #87
«
στις:
Φεβρουάριος 19, 2013, 09:19:21 πμ »
VETA
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 761
Μέλος από: Μάρ, 2012
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Titina μου όχι στα πρώτα 25 κιλα δεν με κόλλησε καθόλου αλλαααααα
Καθόλου παρασπονδειες πολυ ποδήλατο εεεεε μετα που και που έτρωγα κατι και τη πλήρωνα τη νύφη με κανά κολιματακι εδω κι εκει!!!!
Καταγράφηκε
AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!
Απάντηση #88
«
στις:
Φεβρουάριος 19, 2013, 09:49:41 πμ »
82vasilikh
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 85
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλημέρα παρεάκι τι κάνετε??
Σήμερα το πήρα απόφαση... και ζυγίστηκα..... Το αποτέλεσμα δεν είναι ότι καλύτερο αλλά δεν πειράζει.... 2 εβδομάδες dukan -3,2... την προηγούμενη εβδομάδα έκανα την βλακεία και δεν έπινα νερό και μάλλον την πλήρωσα...
Πάμε παρακάτω...
Σήμερα μέρα PV και το πρόγραμμα έχει ζαρκάδι με λάχανο...
Περιμένω πως και πώς να κατέβω Θεσσαλονίκη να πάρω γάλα σκόνη, φέτα παγώνη, πίτουρο σιταριού( μπας και κάνω το ψωμάκι που μας έδωσε το xotiko)
Καλή dukanomera να έχουμε....
Καταγράφηκε
Ύψος 1,85 στόχος τα 80kg
Επίθεση: 23/9/12 103kg ---> 3/10/12 Τέλος επίθεσης 98kg (-5)
Κρουαζιέρα: 3/10/12 98 ---> 23/10/12 95,5kg (3,6)
Σύνολο -7,5
Απάντηση #89
«
στις:
Φεβρουάριος 19, 2013, 10:23:34 πμ »
vicky86
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 66
Μέλος από: Δεκ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Καλημερα σε αυτη την ωραια παρεουλα... :-) τι κανετε;
Ξεκινησε η δευτερη μερα πρωτης φασης σημερα αφου τελειωσε η πρωτη μερα πολυ απλα με καφεδες,γιαουρτακι,κοτοπουλακι κ φετες γαλοπουλας..σημερα παλι το κοτοπουλακι απο χτες,με τι μπορω να το συνοδευσω σημερα;εχω κιμα σογιας λεω να τν κανω αυριο αλλα πως κ τι;
Καλη συνεχεια σε οοοολους :-P
Καταγράφηκε
23/4/13 84,2Kg Μερα αποτοξινωσης
24/4/13 83,0Κg (-1,200Kg!!)
24/4/13 α'φαση Dukan 83,0Kg
30/4/13
Σελίδες
«
1
...
3
4
5
6
7
8
9
...
101
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...