Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΗΛΙΟΣ !!!! Καλημερες ωρε σε ολους !!!

παιχνιδι η ζυγαρια, εκει που πηγε να δειξει 200 κατω αποφασισε να μεινει στο 100αρικο, δεν πειραζει, οτι κατω ευπροσδεκτο !!!

Μouzaka κλασικα σημερα και μπολικο τρεξιμο (δουλιτσες)...

καλες απωλειες μονο σε κιλα να εχετε ολοι 

hello everybody! καλημέεερααα!!!!!

Ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα!
Lupetta μια χαρά κινείται κανείς στη βιέννη έστω με τα αγγλικά και ακόμα και αν δεν ξέρουν πάλι κουτσά στραβά τα βολεύεις.. Είναι πολύ φιλόξενοι. Βέβαια ο πέννος ξέρει γερμανικά αλλά είχαμε και παρέα τους φίλους μας εκεί.. Όλοι φιλικότατοι και μια χαρά οι συνεννοήσεις! Τα γλυκά διαφέρουν αρκετά με τα δικά μας αλλά πολύ ωραία επίσης!
Teta με το έντερο έχω θεματάκι και είναι νευρικής φύσεως. Βράστα..
Dukanopoule thanks for the tip, με ντουκάν η χωρίς ντουκάν εγώ θα τον κάνω στάνταρ τον μουσακά!

Χθες έκανα μια μέρα ρρ και δεν είχα θέμα με το έντερο μου, έφαγα και βρώμη.. Σήμερα έχω κάτι πονάκια.Το πάω πιλοτικά, για να δούμε.. Το μέγα λάθος που έκανα είναι ότι έφερα σοκολάτες απ' έξω να πάμε σε κανένα φίλο αλλά ειναι αρκετές και όποτε ανοίγω το ντουλάπι κάτι με πιάνει.. Αλλά κι εκεί με φρενάρει το έντερο.. Άρα θα ειναι ντουκάν, δεν θα είναι ντουκάν, δεν ξέρω γι' αυτές τις μέρες πως θα πάει αλλά και τα γλυκά κομμένα οπότε και αυτό σημαντικό. Μα πως μια ολόκληρη εβδομάδα έξω, με γλυκά κάθε μέρα και ψωμί και απ' όλα δεν είχα κανένα απολύτως πρόβλημα και στη σκέψη μόνο της επιστροφής με έπιασε δεν το καλαβαίνω. Μάλλον πρέπει να δουλέψω και τα άλλα θέματα μου. Όπως και να χει εγώ μπαίνω κανονικά και σας διαβάζω και αναθαρρεύω και να αρχίσω κι εγώ κανονικά. Για μένα το σημαντικό τώρα είναι να μην πάρω βάρος μέχρι να μπω στο πρόγραμμα και προσπαθώ να εντάσσω και κατι από ντουκάν έτσι για να συνηθίζω... Για να δούμε!

 

Καλημέρα από την ηλιόλουστη Θεσσαλονίκη!!! Τι κάνετε συμπολεμιστές; Σήμερα τελευταία μέρα της επίθεσης!!    Δηλαδή από αύριο μανιταράκια;;;; Πιπερίτσεςςςς;;; Κολοκυθάκια;;;; Ααααχχχχχχχχχ  Και δεν μου λέτε παίδες;; Η πρώτη μέρα τι είναι; PV; Και πως το πάω; Όπως θέλω αρκεί να είναι εναλλάξ; Δηλαδή 1/1 ή 2/2 ή 3/3 αλλά να είναι σταθερά πάντα το ίδιο;

Επίσης.. κ. Ντουκανόπουλε, μιλάμε για μεγάλο ταλέντο. Μαγειρεύετε και για άλλους;
Θα ήθελα το link της συνταγής του μουσακά, αλλά και του ψωμιού σας παρακαλώ!! Πεθύμησα ψωμάκι λέμε λέμε. Στις συνταγές είναι διάφορες περιπτώσεις, θα ήθελα αυτό το ψωμάκι που καταλήξατε/βαφτίσατε ως 'καλύτερο'.


Μακαρόνιαφέταπατάτες (τα αλλάζω σειρά βάση δικής μου προτίμησης  ) μπράβο για την εγκράτεια και για την αρχή στη χρήση της ελληνικής 

Αποτελέσματα ζυγίσματος αύριο, αφού κλείσει η πρώτη φάση γιατί δεν μου αρέσει να ζυγίζομαι καθημερινά.

[dio13]

Επίσης.. κ. Ντουκανόπουλε, μιλάμε για μεγάλο ταλέντο. Μαγειρεύετε και για άλλους;
Θα ήθελα το link της συνταγής του μουσακά, αλλά και του ψωμιού σας παρακαλώ!! Πεθύμησα ψωμάκι λέμε λέμε. Στις συνταγές είναι διάφορες περιπτώσεις, θα ήθελα αυτό το ψωμάκι που καταλήξατε/βαφτίσατε ως 'καλύτερο'.

ταλεντο δεν θα το ελεγα, απλα μου αρεσει η μαγειρικη και το προσπαθω  η συνταγη για τον μουσακα ειναι https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=5674&Itemid=49 με μερικες αλλαγες που εκανα κ ανεφερα σε προηγουμενη απαντηση (σαν κανονα κρατα το οτι αν δεν πηζει απλα βαζεις λιγο περισσοτερο corn flour...) και το ψωμακι ειναι https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6182&Itemid=49 με διαφορες παραλλαγες που κανει ο καθενας... πχ εγω βαζω και ενα ολοκληρο αυγο και λιγη ριγανη... ο dio13 δεν εβαλε τελευταια φορα πιτουρο σιταριου και του βγηκε καλυτερο...θα το δοκιμασω κ εγω    βασικα κάνεις δοκιμες και κρατας αυτην που σου καθεται καλυτερα...

χτες το βραδυ μαγειρεψα παλι μουσακα για αρκετες pv ημερες... με κιμα γαλοπουλας (1κιλο) και κιμα απαχο κιλοτο (300γρ)... θα τον δοκιμασω αυριο και θα σας ενημερωσω 

καλησπερα....

Ειπα σημερα να κανω την πρωτη αποπειρα να μαγειρεψω...και αποφασισα να μαγειρεψω οτι πιο δυσκολο!!! Κιμα σογιας.... το βαλα στη κατσαρολα.... και δε το βλεπω να το τρωω ..... εβαλα και λιγο τοματοπολτο γτ δεν ειχα κονκασε αλλα ουτε καν χρωμα πηρε ο κιμας για τοσο μικρη ποσοτητα μιλαμε (2 κουτ.σουπας περιπου)....
Δευτερη αποτυχια ? η κρεμα https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=view&id=6195&Itemid=49 δε μου πηζει...ενω εβαλα ζελατινη τιποτε...σκετο νερουλο γαλα!    μα τοσο αχρηστη ειμαι ?

Τριτον εχω μια απορια....εκανα και γιαουρτοζελε που εγω παλια ετρωγα απεριοριστα....γτ μονο 300 ml ? αφου η συσκευασια γραφει οτι περιεχει ζελατινη και ασπρταμη? ποιο ειναι το περιοριστικο υλικο? μηπως ο dukan λεει για το ζελε το κανονικο και οχι για το χωρις γλυκαντικα?και κατι ακομα 300ml με 300γρ ειναι το ιδιο?

Τι γλυκο πια να τρωω....??το ενα δε πηζει και το αλλο πρεπει ενα μικρο μπολακι μονο....

Συγνωμη για τις μαζεμενες ερωτησεις...καθε αρχη και δυσκολη! 

Καλημέρα.......

vicky86 η κρέμα δεν πήζει όταν βράζει... την βάζεις σε μπολάκια και τα αφού κρυώσει το βάζει στο ψυγείο και εκεί κρυώνει..... μην παιδεύεσαι άδικα στην κατσαρόλα πρέπει να κρυώσει....

εχεις δικιο βασιλικη....μου επηξε...βγηκαν δυο μικρα μπολακια...αμα φτιαξω περισσοτερη ποσοτητα για να μην κανω καθε μερα πρεπει να αυξησω την ζελατινη πολυ??

αααα...η ζυγαρια αν και 3ημερα σημερα οχι μονο δε κατεβηκε αλλα ανςβηκς και λιγο....  θα περιμενω μεχρι τη κυριακη και βλεπω....μηπως επειδη δε εχω παει τουαλετα? 

[...Τις περισσότερες φορές, στις ετικέτες αναγράφεται το «ελάχιστο λίπος επί ξηρού». Αυτό αφορά στο ελάχιστο λίπος που θα περιείχε το τυρί αν αφαιρούσαμε όλη την υγρασία του. Πρόκειται, δηλαδή, για μια πλασματική μέτρηση που έχει ορίσει η νομοθεσία για να μπορέσει να κατηγοριοποιήσει τα τυριά. Επειδή όμως το τυρί το τρώμε με την υγρασία του, από αυτήν τη μέτρηση δεν μπορούμε να καταλάβουμε πραγματικά πόσα γραμμάρια λίπους προσλαμβάνουμε.Το πραγματικό ποσοστό λίπους αναφέρεται ως «λίπος επί συνόλου» ή «λίπος ως έχει» ή «ολικά λιπαρά» ή αναγράφεται στον πίνακα θρεπτικών συστατικών ανά 100 γρ. Στον ίδιο πίνακα αναφέρονται οι θερμίδες, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες..."]

Χαιρετώ τα πρωτεϊνόπαιδα 
Μετά από μια 2ήμερη απόδραση ξανά στη βάση μου.
Λοιπόν έχω να αναφέρω πως μετά από μια 5ήμερη διατροφή αποκλειστικά με λευκή πρωτεΐνη η ζυγαριά εξακολουθεί να δείχνει το ίδιο νούμερο (από 90 έως 90,2  το πρωί μέχρι 91 το βράδυ).
Διαφορά πόντων υπάρχει αλλά το βάρος παραμένει ίδιο παρά τις μέρες πρωτεΐνης. Πρακτικά αυτό σημαίνει πως ο οργανισμός έχει κηρύξει κατάσταση εκτάκτου ανάγκης στα αποθέματά του και αρνείται να τα κάψει εκλαμβάνοντας τη στέρηση ως πόλεμο   
Συμβαίνει αυτό ... σε όλες τις δίαιτες και είναι το σημείο που πολλοί απογοητεύονται και σταματούν.
Κι εδώ θέλει πείσμα ... ε λοιπόν αυτό το πείσμα το διαθέτω 
5 μέρες λευκής πρωτεΐνης ΑΥΣΤΗΡΑ μήπως δώσουν νέα ώθηση στο μεταβολισμό που τελείωσαν σήμερα και επανέρχομαι στο γνωστό σχήμα 1PP - 1PV.

Λοιπόν:
1) η περίφημη φέτα Μανδραγόρας με 2% λιπαρά λέει στη συσκευασία της ΛΙΠΑΡΑ ΕΠΙ ΞΗΡΟΥ άρα το 2% είναι πλασματικό και όχι πραγματικό νούμερο (είχα πει σε προηγούμενο ποστ μου γιατί η αναφορά λιπαρών επί ξηρού είναι ψευδής αριθμός αντιγράφω γιατί είναι στην προηγούμενη ενότητα : "...Τις περισσότερες φορές, στις ετικέτες αναγράφεται το «ελάχιστο λίπος επί ξηρού». Αυτό αφορά στο ελάχιστο λίπος που θα περιείχε το τυρί αν αφαιρούσαμε όλη την υγρασία του. Πρόκειται, δηλαδή, για μια πλασματική μέτρηση που έχει ορίσει η νομοθεσία για να μπορέσει να κατηγοριοποιήσει τα τυριά. Επειδή όμως το τυρί το τρώμε με την υγρασία του, από αυτήν τη μέτρηση δεν μπορούμε να καταλάβουμε πραγματικά πόσα γραμμάρια λίπους προσλαμβάνουμε.
Το πραγματικό ποσοστό λίπους αναφέρεται ως «λίπος επί συνόλου» ή «λίπος ως έχει» ή «ολικά λιπαρά» ή αναγράφεται στον πίνακα θρεπτικών συστατικών ανά 100 γρ. Στον ίδιο πίνακα αναφέρονται οι θερμίδες, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες..."
άρα λοιπόν όσοι τη χρησιμοποιούν θα πρέπει να ξέρουν ότι είναι ρίσκο 

2) Μπήκα στον πειρασμό να πάρω χύμα πίτουρο βρώμης ... η υφή του όμως ήταν εντελώς διαφορετική από το γνωστό γερμανικό πρϊόν που μέχρι τώρα αγόραζα. Επειδή για το πίτουρο βρώμης τις προδιαγραφές του και την επεξεργασία του έχουν γίνει πολλές συζητήσεις https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=11207.0 προτίμησα να μείνω στο γνωστό παρότι είναι ακριβότερο 

3) βρήκα πυτιά  και μέσα στις επόμενες μέρες θα επιχειρήσω να κατασκευάσω τυράκι με γάλα εμπορίου 1,5% λιπαρά  εντυπώσεις και συνταγή στο άμεσο μέλλον 

Λουπέτα μου

Ελιέλενα καλό ταξίδι   

Πάω να σας διαβάσω πολυλογάδες  2 μέρες έλειψα και γράψατε 198633 σελίδες !

Ax vicky86.. έχεις ίδιο θέμα με μένα, με τα γλυκά; Εγώ είμαι απίστευτα γλυκαντζού και πρόσεξε.. "αν δεν είναι σοκολάτα, δεν είναι γλυκό" είναι κατά βάση για μένα. Οπότε καταλαβαίνεις... Παρόλα αυτά, αποφάσισα στην 1η φάση να μην φάω κανένα γλυκό για να έχω να περιμένω κάτι για τη συνέχεια.. Εξάλλου, αν δεν σου αρέσει πραγματικά αυτό που τρως, ίσως είναι καλύτερο να περιμένεις μέχρι να μπορείς να το φας σε καλύτερη version. Για τα υπόλοιπα που ρωτάς, δυστυχώς δεν έχω γνώσεις να σε βοηθήσω.

Λαμπρινή καλώς όρισες! Αποδράσεις ε;; Πω πω... νοσταλγία με πιάνει!

 ρε εσεις κορίτσια σοκολατογλυκατζουδες υπάρχει  μία πολυ καλη συνταγη για σκολατόπιττα με μόνο ανεκτο τρόφιμο το κακαο. λενε όσοι την δοκιμασαν ότι είναι πολυ ωραία . Γιατί δεν την ψάχνετε στις ντουκανοσυνταγές? Ειναι νεα συνταγή και νομιζω ότι υπάρχει και στην προηγουμενη ενότητα αν δεν κανω λάθος? Εννοείται στην β. φάση ε??? Μην αρχισετε τίς καρπαζιές δεν σας βαζω ιδεες για την πρώτη.
Βικυ 86 κατι δεν κανεις καλά  επιμενω. κανείς που έκανε την Ντουκαν σωστα  δεν παραπονεθηκε για μη απωλεια στην α φάση κανείς μα κανείς. αλλος 2 άλλος 4, άλλος 6 όλοι έχασν. Εξάλου αυτη είναι η φάση που ο μεταβολισμός πιάνεται στον ύπνο και εκει που κοιμόταν μακαριος  πνιγμενος στα μαξιλαρια των υδατανθρακων και τω ν ζάχαρων τρωει μια κλωτσια και βγαίνει γυμνός στο παγο να δουλέψει. Ειναι αδύνατον να μην φέρες απωλεια.
Λαμπρινη, Λαμπρινουλα γλυκεια μου γιατι πετας βόμβες για την φετούλα καλη μου? και περιμενω πως και πως να μου στείλει μια ψυχή που με καταλαβαίνει την παγώνης? Οποιος έχει παρει την παγώνης παρακαλείται παραυτα να κοιταξει όλα αυτα τα δαιμονικα που έγραψε η λαμπρινη και να τα αναφερει. και μετα ας ......κλάψουνε μανουλες.... Εγω τη φετα θα την φαω παει και τελειωσε. Δηλαδη δεν μπορουμε να έχουμε καμια ιδέα ποσο πραγματικα λιπαρα έχει? Ρε λαμπρινη εγω πάντως που μεχρι τωρα εχω φαει μονο την μανδραγόρας δεν μου φάνηκε λιπαρη ψυχή μου ενα στουπετσι αλμυρο ήταν που απλά το χρώμα του και η υφή του έφερνε πρός το εθνικο μας τυρακι? Ουτε στην γεύση ουτε στην οσφρηση σου θυμιζε την κλασικη μη αποβουτυρωμενη φέτα. Δεν γραφει εαν παρασκευαζεται με αποβουτυρωμενο γάλα και πόσα λιπαρα έχει το γάλα?

μα τι μπορει να κανω λαθος? καφε κοτοπουλο γαλα γιαουρτι και φετες γαλοπουλα... δε εχω φαει κατι αλλο.... και εγς παραξενευομαι γτ την αλλη φορα αμεσως εχασα....μηπως ειναι η τουαλετα το προβλημα?κατι ψιλοποντους νιωθω....μηπως ειναι νωρις μολις 2 μερεσ την κανω...?

Καλησπέρα  σε  όλους   
Μετά  τη  χτεσινή  άυπνη  βραδιά  …  (δε  με  κόλλαγε  ύπνος  με  τίποτα!!!  …  κι  ας  πήρα  το  τουτού  για  μια  μεταμεσονύχτια  βόλτα  …  ψιλοχιόνιζε  και  ήταν  ωραία) …
Ξύπνησα  σήμερα  μέσα  στον  ήλιο !!!!!  …  τι  κι  αν  έβρεχε  και  ψιλοχιόνιζε  όλη  μέρα  χτες   ...  σήμερα  έναν  ήλιο  και  μια  καλοκαιρινή  μέρα  …  άλλο  πράμα !!!!
…
Αχχχχχχχχχ  έτσι  είναι  και  η  ζωή   μας …  (έτσι  λειτουργεί  και  ο  οργανισμός  μας) … εκεί που  βρέχει  και  χιονίζει  και  μας  πιάνει  μια  κρυάδα …  μια  απογοήτευση … τσουππππππππππ  να  ένας  υπέροχος  ήλιος  …  και  όλα  αρχίζουν   …   
…
Vicky86  …  ελπίζω  να  κοιμήθηκες  λιγάκι  χτες  …  και  όσο  για  τη  μαγειρική  …  και  εγώ  μια  από  τα  ίδια  …  Ευτυχία – μαγειρική =  0 – 100  … δεν  το έχω  και  πολύ  …
…
Xotiko   … σε  ευχαριστώ  για  τη  διευκρίνιση !!!! … ευτυχώς  δεν  είμαι  του  ζελέ  …  αλλά  θα   μπει  και  αυτό  στις  σημειώσεις  μου !!!  …  Καταχωρήθη !!!!   

Veta  … ευχαριστώ  για  την  ψήφο  εμπιστοσύνης !!!  … να  είσαι καλά !!!!   
 
Lupetta  …   μάκια μάκια … να είσαι καλά !!!   

Αχχχχχχχ   … μέρα  απεργίας  σήμερα … και  έχω  χαλαρώσει  πολύ !!!!  … με  έφτιαξε  και  η  ηλιόλουστη  μέρα …  σούπερ !!!   
…
Να  είστε  όλοι  καλά  !!!!
Μάκια  μάκια         

μα τι μπορει να κανω λαθος? καφε κοτοπουλο γαλα γιαουρτι και φετες γαλοπουλα... δε εχω φαει κατι αλλο.... και εγς παραξενευομαι γτ την αλλη φορα αμεσως εχασα....μηπως ειναι η τουαλετα το προβλημα?κατι ψιλοποντους νιωθω....μηπως ειναι νωρις μολις 2 μερεσ την κανω...?

Βικυ μου μηπως μπερδευτηκα? Εσυ δεν εισαι που την επαναλαμβανεις? Ωποσδήποτε η τουαλετα εχει βαρύτητα στη ζυγαρια. νερο πινεις αρκετο? εαν βεβαια  σε εχω μπερδεψει σορρυ Αχ τωρα γύρισα πισω και διαβασα. Σε μπέρδεψα με την Χριστινα.
Κυρια Ελληελενα δεν φτιάχνετε βαλίτσες? Τι χαζεύετε στο φόρουμ των ...κοινων θνητών?!!!! Εμείς εδω θα μεινουμε μα φυλάμε τον Ντουκαν.
 

[Γειά σε όλους και όλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Γειά σε όλους και όλες!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Συμπληρώνω 3 μήνες δίαιτας σήμερα και η απώλει έφτασε -21,8 κιλά. Με βάση τους δύο πρώτους μήνες, δεν πήγε πολύ καλά αυτός (-4,8 κιλά) αλλά είναι μάλλον φυσιολογικό    Περιμένω πως και πως να έρθει η αυρινή μέρα να πάω το ταξιδάκι μου, να γεμίσω τις μπαταρίες μου, να κουράσω το κορμί μου, μήπως και φιλοτιμηθεί να χάσει κανένα κιλό πιό γρήγορα.
Eftixia 11 κιλά σε ένα μήνα !!!!!  χθές είδες χιόνι!!!!!!  Σήμερα ηλιόλουστη μέρα και απεργία !!!!!!!  πες μου τι άλλο θέλεις από τη ζωή σου ??  
penny79 Καλώς ήρθες    Χαίρομαι που τα πέρασες τόσο καλά!!!  Και στα δικά μας!!! Τώρα τα κεφάλια μέσα   Μου τα έχεις υποσχεθεί.  Όταν γυρίσω και εγώ, θα κανονίσουμε να πιούμε καφέ, και μαζί μας όποιος άλλος θέλει  
LampriniT Καλώς την..... Πέρασες καλά?  Ευχαριστώ για τις ευχές. Το κόλλημα είναι φυσιολογικό, γιατί μόλις έχασες το 10% του αρχικού σου βάρους. Σε κάθε 10% βάρους που χάνει ο οργανισμός, μετά μουλαρώνει. Στο λέω εκ πείρας,  αλλά είναι και επιστημονικά τεκμηριωμένο ...μου το έχει πει γιατρός. Η άμυνα που έλεγες  
lupetta  Δεν σε προλαβαίνω   Τι να πρωτοσχολιάσω , είσαι πολυγραφότατη !!!!!  Ευχαριστώ για τις ευχές. Δεν θα πάω μετανάστης να φτιάχνω όλη μέρα βαλίτσες. Ένα ταξιδάκι 5 ημερών θα πάω η καημένη. Και εκεί που θα πάω η ανώτερη θερμοκρασία θα ε'ιναι 3 βαθμοί. 'Αρα δεν έχω και πολλές επιλογές !!!!!!!!!!! 
VETA     terataki      teta     xotiko  Πολλά φιλιά

Καλώς δεχτήκαμε όλα τα νέα μέλη και τους εύχομαι πολλές και καλές απώλειες!!!!!!!!!!!!!  

Φιλιά σε όλους

[Veta]

Kαλησπέρες σε όλους!

Προχθές την έκανα τη δίαιτα θάλασσα κι αλμυρό νερό αλλά από εχθές πάλι τα κεφάλια μέσα. Ρε παιδιά, έχω ψιλοσιχαθεί το κοτόπουλο κι είναι ακόμα αρχή, έχω πολύ δρόμο μπροστά.

Να ρωτήσω τους βετεράνους θα ήθελα αν τρώτε ψάρι κονσέρβα σε λάδι (πολύ καλά στραγγισμένο). Ξέρω ότι ο μπάρμπας το απαγορεύει αλλά αυτό που είναι στο νερό δεν κατεβαίνει με τίποτα.

Κάτι άλλο επίσης, Veta νομίζω είχες αναφέρει το αλεύρι konjak, τί μέρος του λόγου είναι αυτό; δεν έχει υδατάνθρακες; είναι στα απεριόριστα; τί γεύση έχει και σε τι παρασκευές το χρησιμοποιούμε;

Επίσης, έχει πάρει κανείς αυτά τα αρώματα του Dukan; είναι τελείως χημικά; αξίζουν τον κόπο; και κάτι τελευταίο, γιατί να απαγορεύεται το κατσικίσιο τυρί και τα κατσικίσια γαλακτοκομιά; η φέτα Παγώνης που παίρνουμε είναι από πρόβειο γάλα. Και το regilait αφού είναι άπαχο γάλα, γιατί να είναι στα tollerants και να μην είναι στο 1 λίτρο γαλακτοκομικά; Δεν είναι και πολύ λογικό, έτσι δεν είναι;