Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Καλησπερα....

Μελετω την διαιτα λιγο ....πιτουρο σταριου τρωω ηδη απο την πρωτη φαση! χαζομαρα?γιαυτο δε χανω?σημερα εβαλα στο φαγητο κονκασε αλλα οχι μια κουταλια.. και αυτο κακο? στη δευτερη φαση καλυτερα ειναι κονκασε η τοματοχυμο κανονικο??και ποσο?

Μαλλον τα εχω κανει λιγο χαλια....τι να κανω....?να μπω δευτερη φαση τη δευτερα η οχι?

καλησπερα τι κανετε?? -1 κιλο έδειξε η ζυγαρια! φτάσαμε στα 82 :DDDDDDDD

[vicky86]

vicky86 διάβασε προσεκτικά τις φάσεις  γνώμη μου είναι ότι έχεις κάνει λάθη και να πάρεις μια ανάσα και να επιχειρήσεις να την κάνεις σωστά από την αρχή

darkshadow ο μεταβολισμός των αντρών στην ηλικία σου είναι σκάνδαλο  μπράβο σου όμως 

[Ντουκανόπουλε]

Ντουκανόπουλε άξιος !  ευχαριστούμε 

Νέες γεύσεις: δοκίμασα καπνιστή πάπρικα σε κοτόπουλο και γαλοπούλα ! έξοχη γεύση  επίσης λεμονοπίπερο "σε τσουάν" σε σούπα ! εξαιρετικό   
δοκίμασα επίσης ροζ αλάτι Ιμαλαΐων ! διαφορετική γεύση από το κοινό αλάτι και υγεινό 
έφτιαξα πόριτζ με φέτα Μανδραγόρας:  έβαλα γάλα (200 περίπου γρμ ) σε ένα μπωλ και τα κομματάκια φέτας ψιλοκομμένα στο φούρνο μικροκυμάτων στα 3,30 λεπτά στο δυνατό
όταν το έβγαλα φαινόταν σα να είχε κόψει λίγο ... πρόσθεσα το πίτουρο βρώμης και το ξαναέβαλα στα μικροκύματα για άλλα 3,30 λεπτά αφού πάτησα με ένα κουτάλι τα κομματάκια φέτας
όταν βγήκε η φέτα είχε λιώσει εντελώς και πρόσθεσα αρκετή ρίγανη και το ανακάτεψα μέχρι να ενωθούν εντελώς τα υλικά.
ήταν πολύ ωραίο στη γεύση !
ξαναέβαλα τα bolero στην καθημερινότητά μου  το πορτοκάλι ελαχίστως απέχει σα γεύση από φρέσκο χυμό ;-)

Αγαπητη λαμπρινή. Για την καπνιστη πάπρικα ( υπάρχει και το καπνιστο πιπερι) ελαφρως το γκαρίζω εδώ και δυο εβδομαδες. Και επειδή  εισαι η πρώτη που αναφερει οτι το χρησιμοποιησες αισθανομαι δικαιωμενη Τωρα για το ροζ αλάτι το χρησιμοποιω  πολυ καιρό οχι ομως καθημερινα γιατι είναι και ελαφρως πανακριβο. Το τελευταιο  αποκτημα στο αλατι είναι οι μαυρες πετρες Χαβαης. ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ειδικα στα θαλασσινα. Για την φετουλα πριτζ δηλαδη παραλλαγη Ντουκαν σαγανακι ΝΤΕΝ ΕΚΕΙ ΦΕΤΟΥΛΑ ΚΑΡΝΤΙΑ ΜΟΥ Το Μπολερο εσυ μας το έχεις ξαναπεί ΟΥΤΕ ΜΠΟΛΕΡΟ ΕΚΕΙ ΚΑΡΝΤΙΑ ΜΟΥ
Αλέξη γιατι παιδάκι μου συνεχιζεις να αναφερεις τις απιστευτες κωλοφαρδιες σου ( σορρυ αλλα έτσι ηθελα να το γραψω ολοκληρο) Και πιτιγυρο και φετα και με το ετσι θελω δυο φορες άμυλο και χάνεις?? Μπράβο
Πέννυ Μπράβο. Ειδες τι κάνουν οι διακοπες με το περπατημα αλλα και πως ανεβαζουν την διαθεση και όλα λειτουργουν?
Βίκυ 86 Λυπαμαι αλλα θα συμφωνησω με την Λαμπρινη. Πιστευω ότι δεν έχεις καταλαβει ακόμα τι τρώμε α τι β τι επιτρέπεται τι προσεχουμε κλπ. Επίσης βλέπω στο τικερακι σου οτι δεν αναφερεις τι απωλειες έφερες στην α φάση. Διαβασε την αναθεωρημενη,τις επιτρεπομενες 100τροφες, τις συνταγες Ντουκαν και τα ανεκλτα τροφιμα συν την πειρα που έχεις ήδη και οτι εχεις παρει απο τις απαντησεις εως τωρα και αφου είσαι αποφασισμενη Ξεκίμα παλι απο την αρχή και τα αποτελεσματα τα έχεις σιγουρα

[Λουπέτα μου]

Λουπέτα μου από τα δικά σου λόγια παρακινήθηκα για τα πιπέρια και τα έψαξα και σήμερα κατέθεσα την εμπειρία μου απ' αυτά 
θα δοκιμάσω και το χαβανέζικο αλάτι που λες αν το βρώ (δεν το 'χω ξανακούσει) 

μπολερό παρήγγειλα από δω https://www.flavour-factory.gr/features-mainmenu-47/bolero.html στέλνουν παντού  πάρε τηλέφωνο και παράγγειλε !

[Λουπέτα μου]

Λουπέτα μου από τα δικά σου λόγια παρακινήθηκα για τα πιπέρια και τα έψαξα και σήμερα κατέθεσα την εμπειρία μου απ' αυτά 
θα δοκιμάσω και το χαβανέζικο αλάτι που λες αν το βρώ (δεν το 'χω ξανακούσει) 

μπολερό παρήγγειλα από δω https://www.flavour-factory.gr/features-mainmenu-47/bolero.html στέλνουν παντού  πάρε τηλέφωνο και παράγγειλε !

Την ανοιγω και μου βγαζει μπολερο έτοιμο φρουτοποτο. ειχα καταλαβει ότι ειναι τσαι??? λάθος?? Νομιζα φακελακια τσαι? Αυτα δεν συμφέρει τα έτοιμα!!. Ποσο κάνουν εαν είναι τα έτοιμα?

γεια σας! ειμαι καινουργια εδω,ειμαι 18 χρονων και 75 κιλα! Ξεκινησα σημερα την πρωτη φαση και θα ηθελα να ρωτησω,γτ δεν αναφερεται καθολου σε φρουτα??

[LampriniT]

LampriniT σε ευαριστώ πολύ αλλά ακόμα είμαι παιδάκι !!! έχω φουλ μεταβολισμό

lupetta γιατι με μισεις τοσο. σου ειπα πως πλεον θα κανω δοκιμές. με την φέτα δεν παχαίνω! κάνοντας το 2ρο μισό της τρίτης φάσης δεν παχαίνω επίσης ! αν έβαζα κιλά με αυτήν την δοκιμή απλά θα έκανα μια βδομάδα φάση 2 και θα έχανα ότι εβαλα!

eleni18 φρουτα στην τρίτη φαση!!!

[eleni18]

eleni18 δεν επιτρέπονται τα φρούτα στις 2 πρώτες φάσεις

Λουπέτα είναι φακελάκια σκόνης για παρασκευή φρουτοποτού χωρίς θερμίδες   έχει και τσάι νομίζω, ψάξε
κοστίζει κάτι λιγότερο από 50 λεπτά το φακελάκι που φτιάχνει 1,5 λίτρο ποτού
η συσκευσίες είναι κουτιά των 24 φακέλων  με τιμή περίπου 13 ευρώ

Επισημα θα ζυγιστω τη δευτερα το πρωι που θα ειναι η πρωτη μερα δευτερης φασης....οποτε θα δω τι γινεται .... απλα θυμαμαι οτι την προηγουμενη φορα ειχα καλυτερη απωλεια και ενιωθα καλυτερη...

Δε μπορω να σκεφτω κατι αλλο για λαθος....ισως το πιτουρο σταριου...και ισως να μην τρωω πολυ... γτ οταν ξυπναω δεν εχω ορεξη για τιποτε και τρωω μετα τις 2 κατι (ξυπναω τετοια ωρα κιολας   ) αλλα αμα δουλευω πρωι φευγω ετσι ...και τρωω 3 με 4 ακομα και 5! μετα καφε,κρεμουλα...και λιγο βραδυνο.... ολα αυτα τυχαινουν...αλλα οκ παλια ετρωγα ολο βλακειες και τωρα τρωω πιο υγιεινα πραγματα αρα οκ...αμα μπω δευτερη φαση και τα διορθωσω αυτα δε θα φτιαξει η κατασταση ή ο οργανισμος θα ειναι αργοςςςςςςς???

[LampriniT]

LampriniT σε ευαριστώ πολύ αλλά ακόμα είμαι παιδάκι !!! έχω φουλ μεταβολισμό

lupetta γιατι με μισεις τοσο. σου ειπα πως πλεον θα κανω δοκιμές. με την φέτα δεν παχαίνω! κάνοντας το 2ρο μισό της τρίτης φάσης δεν παχαίνω επίσης ! αν έβαζα κιλά με αυτήν την δοκιμή απλά θα έκανα μια βδομάδα φάση 2 και θα έχανα ότι εβαλα!

Σιγα βρε μη σε μισώ. Χαιρομαι που χάνεις και σε παιζω ΄λιγο πειράζει?? Εξάλλου σου έχω ηδη πεί οτι  είμαστε εδω αρκετες οι ιντερνετικες σου μαμαδες. και μην κοκορευεσαι ότι θα κάνεις μια βδομαδα  β φαση και θα χ΄'ασεις γιατι θα σου κάνω βουντου να τα πάρεις όλα πίσω

Οκ Λαμπρινή θα τους πάρω τηλ. Εσυ ποια γευση συστηνεις? Πορτοκάλι? δλδ τα φακελακια σκονης φρουτοποτου πηρες έτσι?
Βίκυ διαβασε αυτα που σου είπα και θα   με θυμηθείς......Κάτι το πιτουρο σταριου, κατι το κονκασε πανω απο μια κουταλια, κάτι τα λουκανικα που στη πρώτη φαση δεν είναι ότι καλυτερο ( εσυ δεν μας είπες ότι τα βρήκες?) κατι το ένα κατι οτι δεν τρως αρκετα,  τα γαλακτοκομικα σου είναι 0%. Σκεψου , δες τι ανεπισημα αποτελεσματα έχεις φέρει τι παει να πει θα ζυγιστεί Δευτερα? Εαν είσαι ευχαριστημενη περασε β΄φάση Οκ?

[LampriniT]

LampriniT σε ευαριστώ πολύ αλλά ακόμα είμαι παιδάκι !!!

οι άντρες αγόρι μου παραμένουν "παιδάκια" μέχρι τα βαθιά γεράματα   εσύ είσαι ένας νέος ενήλικος άντρας με μεταβολισμό ΣΚΑΝΔΑΛΟ για μας τα ενήλικα κοριτσάκια   ΤΟΝ ΚΑΤΑΓΓΕΛΩ !!!!!!  

[lupetta lamprini]

lupetta lamprini απωλειες δεν αναφερω γτ μεχρι και αυριο ειμαι πρωτη φαση,δευτερα θα κανω το επισημο ζυγισμα...

Εξαλλου δε βλεπω που εχω το λαθος..............

ποποποποπο....απογοητευτηκα.......... για να μην μπω νευριασααααααααααα..................

[vicky86]

vicky86 μη νευριάζεις και μην απογοητεύεσαι, ρώτησες κάτι και σου απαντήσαμε, δεν είπαμε τη γνώμη μας χωρίς ερώτηση ... Εσύ βέβαια όπως όλοι μας άλλωστε έχεις το ρυθμό σου και τη λογική σου να αποφασίσεις τι θα κάνεις
μόνη σου ανέφερες ότι τα έχεις κάνει χάλια και η 1η φάση είναι καθοριστική για το ρυθμό που θα δώσει στη συνέχεια
προσωπικά απήντησα έτσι θεωρώντας άδικο να "ψήνεσαι" χωρίς απώλειες για μέρες αν μπορείς να επαναλάβεις σωστά τη φάση 

[lupetta]

lupetta οτι και να κάνεις δεν τα παιρνω πισω. τωρα σε εναν μηνα που παω φανταρος.... εκει ισως