Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Ellielena over εδώ πατρίδα έχει σκονη απο την Σαχάρα εκει  έχει παγο απο την ανταρκτική απ΄οτι καταλαβαίνω. Πιστευω ότι περνας καλά , τέλεια και ότι  εισαι πλεον με μπαταρίες φουλ να κατεβεις κατω και να δείξεις στο γάλλο τι σημαινει αποφασισμενη Ελληνίδα να βγεί σε 4 μηνες στη θάλασσα κορμάρα!!!!! Δεν πιστεύω  το δαιμόνιο μυαλο σου να έχεις ψάξει και για ζυγαρια στο Λοντίνο Απ΄οτι καταλαβα όλα τα άλλα τα ΄ρχεις under control και τα γιαουρτακια σου και την βρωμη και τα κοτοπουλάκια και απο ψώνια καλα να υποθέσω ε ???!!  Ξέρω , ξερω καλτσακια και καλσονακια για τίς νεαριδουλες σου μόνο χαχαχαχαχα
Εδω στο φόρουμ έχει πέσει μια μουσακομανία. Την ξεκίνησαν τα αγόρια και την συνεχίζουμε όλες. Μέχρι και εγώ θα τον φτιάξω άυριο!!!!! Αν έχω κέφι.Προσωπικα μετραω  τις ημερες για να μπω τρίτη φάση. Θα ζυγιστώ 1 Μαρτη και θα μπω όσο και εαν είμαι.Φιλάκια και να τα περνας τέλεια κατι για το οποιο είμαι ήδη σίγουρη

lupeta καλησπέρα.Σκέφτομαι να την ξεκινήσω απο αύριο τη διαιτα μιας κ ειδα τα αποτελέσματα κ πηρα θάρρος να κάνω μια τελευταία προσπάθεια να απαλλαγώ απο τα κιλα μου.Ηθελα να σε ρωτησω ποια ζαχαρινη επαιρνες εσυ μιας κ μενω επαρχια κ εδω τα πραγματα ειναι δυσκολα -εννοω δεν βρισκεις ευκολα ολα τα προιοντα-.Επίσης το βραδυ πρέπει απαραιτητα να τρώμε πρωτείνη ή μπορούμε να φάμε ένα γιαουρτάκι αν κάποιο βράδυ δεν πεινάμε πολύ-λέμε τώρα-.Τέλος καμμια coca zero την πίνουμε στη πρώτη φάση?Ευχαριστώ εκ των προτέρων....

lupeta καλησπέρα.Σκέφτομαι να την ξεκινήσω απο αύριο τη διαιτα μιας κ ειδα τα αποτελέσματα κ πηρα θάρρος να κάνω μια τελευταία προσπάθεια να απαλλαγώ απο τα κιλα μου.Ηθελα να σε ρωτησω ποια ζαχαρινη επαιρνες εσυ μιας κ μενω επαρχια κ εδω τα πραγματα ειναι δυσκολα -εννοω δεν βρισκεις ευκολα ολα τα προιοντα-.Επίσης το βραδυ πρέπει απαραιτητα να τρώμε πρωτείνη ή μπορούμε να φάμε ένα γιαουρτάκι αν κάποιο βράδυ δεν πεινάμε πολύ-λέμε τώρα-.Τέλος καμμια coca zero την πίνουμε στη πρώτη φάση?Ευχαριστώ εκ των προτέρων....

Είπα να σου απαντήσω, αν και ρώτησες τη Lupetta  Χρησιμοποιούμε τη Natreen γιατί η γεύση της μοιάζει πολύ με της ζάχαρης και έχει 0 θερμίδες. Την έχουν όλα τα μεγάλα super market, ακόμη και τα τοπικά.  Επίσης πολύ ευχάριστη γεύση έχουν και τα κουφετάκια cologran που βρίσκεις στα Lidl. Το βράδυ μπορείς να τρως γιαούρτι ή αυγό. Τα αναψυκτικά διαίτης από την Β΄φάση και μόνο έως 3 ποτήρια την ημέρα. Ελπίζω να σε κάλυψα 

Καλημέρα κ σε ευχαριστώ πολύ.Ευτυχώς που ρώτησα για την zero γιατί νόμιζα οί επιτρεπόταν απο την πρώτη φάση.Επίσης επιτρέπεται κ το γάλα 0 λιπαρά αλλά εδώ που μένω δεν υπάρχει πουθενά οπότε θα αρκεστώ στο total 0% λιπαρά μέχρι ενα λίτρο την ημέρα αν έχω καταλάβει καλά.
Την παω απο σήμερα κ ελπίζω να ξεφορτωθώ τα 15 κιλά που έχω πάνω μου.Καλημέρα κ πάλι.
Υ.Γ Σπούδασα κάποτε στο Λονδίνο...είχα κάνει το master μου εκεί.

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους !!!

Χθες συμπληρωσα ενα μηνα στη διαιτα αυτη αν και η αληθεια ειναι πως ειχα την εντυπωση πως ο καιρος ηταν πολυ περισσοτερος....

Οι απωλειες μου το πρωτο μηνα ακρως ικανοποιητικες κι αν δεν εκανα και τις ακλοολικες μου ατασθαλιες θα ηταν πολυ πιο κατω σε κιλα, ειμαι λοιπον μεχρι στιγμης -8,5 κιλα τα οποια ηδη φαινονται
πολυ πανω μου !!! Ξεκινησα στα 97 και τωρα ειμαι 88,5 

Ειχα θεσει ως πρωτο στοχο το να κατεβω απ τα 80 κιλα αλλα δεν θα με χαλασει καθολου αν καταφερω να φτασω κοντα στα μικρα νουμερα του 70... ειδωμεν, αν οντως οταν φτασω εκει γυρω στα 77 δεν εχω βαρεθει θα συνεχισω, αλλιως θα μπω στη τριτη φαση, να τη δουλεψω ενα μηνα τουλαχιστον και ισως ξανα ξεκινησω για μια απωλεια τοτε πολυ μικροτερη.

PP ημερα σημερα και σκεφτομαι να κανω μια παραλλαγη της συνταγης σουπιες στιφαδο.

Καλημερα σε ολους με πολυ ηλιο εδω στην Αθηνα που ανεβαζει τη διαθεση !!!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!

Κρυωμένη ξύπνησα, με πονάνε τα αυτιά, ο λαιμός, η μύτη βουλωμένη και το χειρότερο απ' όλα, εδώ και 10 μέρες κολλημένη στα 119 με μια, το παραδέχομαι ατασθαλία. Αλλά και πάλι, δεν το βρίσκω λογικό, αν κολλάω στα κιλά που είμαι τώρα τι θα γίνει αργότερα;;; Είναι πάρα πολλά... Γενικώς είμαι πολύ πολύ απογοητευμένη.

 καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους μας

Εlielena - lupetta

Σας ευχαριστουμε που μας βοηθατε λυνοντας τις αποριες μας...τη χρειαζομαστε εμεις οι καινουριοι !!!
Να ρωτησω και εγω κατι? Διαβαζω τις συνταγες και λεει σκονη γαλα ποιο ειναι? Αν βαλω κανονικο 0% πειραζει και σε τι αναλογια εαν επιτρεπεται? Ευχαριστω

Maraki38, το γάλα σκόνη λέγεται Regilait.  To βρίσκεις σε όλα τα μεγάλα super market. Εγώ το παίρνω από το Βασιλόπουλο. Δεν γίνεται να το αντικαταστήσεις στις συνταγές γιατί αυτό είναι σκόνη ενώ το άλλο υγρό. Θα έχεις τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα.

καλημέρα σε όλους και σε όλες,μόλις έγινα μέλος και από σήμερα αρχίζω κι εγώ δυναμικά με την δίαιτα!!!

[Eva75]

Maraki38, το γάλα σκόνη λέγεται Regilait.  To βρίσκεις σε όλα τα μεγάλα super market. Εγώ το παίρνω από το Βασιλόπουλο. Δεν γίνεται να το αντικαταστήσεις στις συνταγές γιατί αυτό είναι σκόνη ενώ το άλλο υγρό. Θα έχεις τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα.

σε ευχαριστωωωωω πολυ    Eva75 να σαι καλα καλη συνεχειααααααα

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!

Κρυωμένη ξύπνησα, με πονάνε τα αυτιά, ο λαιμός, η μύτη βουλωμένη και το χειρότερο απ' όλα, εδώ και 10 μέρες κολλημένη στα 119 με μια, το παραδέχομαι ατασθαλία. Αλλά και πάλι, δεν το βρίσκω λογικό, αν κολλάω στα κιλά που είμαι τώρα τι θα γίνει αργότερα;;; Είναι πάρα πολλά... Γενικώς είμαι πολύ πολύ απογοητευμένη.

EVA  καλημερα!!! Περαστικα σου!! Ειναι η εποχη αυτη δυσκολη με τα κρυολογηματα και αυτα τα αντιπαθητικα συμπτωματα. Δεν θελω να ακουω για απογοητευσεις . Εβα μου έχεις χάσει 11 ολοκληρα κιλα!!! !Δεν είναι καθόλου μα καθολου λιγα, !! Πιστεψε το αυτό. Τωρα για το κόλημα λιγο η ατσθαλια λιγο οτι πρέπει να καταλαβεις ότι οι απωλειες   θα αρχισουν να έχουν λιγο πιο αργή πορεία. Εκειενο που προέχει είναι να ξερουμε ότι η Ντουκαν αποδίδει( εσυ άλλωστε το έχεις ήδη δει αυτό ) .Ομως  οι ατασθαλιες ναι την πανε λιγο πισω . Εδω΄λοιπον πρέπει να  είμαστε  ετοιμοπολεμοι. πρέπει να επιλεγουμε κατι που να μας αρεσει ,να ειναι μεσα στα επιτρεπομενα και να υπαρχει παντα ευκαιρο στις δύσκολες στιγμες που ετοιμαζομαστε να λυγισουμε. Με άλλα λογια δεν πρεπει ποτε να ξεμενουμε απο φαγητο και επιτρεπομενα σνακ στο ψυγειο μας και στα ντουλαπια μας. Τι είναι αυτό που θελήσαμε? κατι αλμυρο? Να λοιπον φέτες καπνιστης γαλοπουλας η καποιο κομματι τυροπιττα φτιαγμενη με   κοτατζ και φετα παγωνης, κατι γλυκο ? Τα περιφημα σοκολατακια της Τέτας, η το πορτζ της Νουκας η οι κρεμουλες της Βαλεντινοκοστας και παντα έυκαιρο λιγο κοτοπουλακι ωητο να μας κλεινει το ματι καθε φορα που ανοιγουμε όλο διαολια το ψυγείο. Οι δύσκολες στιγμες είναι πάντα...στιγμες μην το ξεχνάμε  δεν είναι μια αιωνιότητα ουτε κρατουν πολυ. Ειναι στιγμες και εμείς θα τις ικανοποιησουμε με κάτι απο όσα έχουμε Φιλάκια και συνεχισε έτσι δυναμικα όπως κάνεις μέχρι τώρα ΣΥΜΒΟΥΛΗ Βάζε λιγο μικροτερους στόχους Ετσι θα τους ικανοποιείς  πιο συντομα και θα προχωρας όλο χαρα στον επόμενο

καλημέρα σε όλους και σε όλες,μόλις έγινα μέλος και από σήμερα αρχίζω κι εγώ δυναμικά με την δίαιτα!!!

Καλως την !!! καλή αρχή  και καλά χασίματα και σε εσένα.Εχεις επιλέξει μια πολυ καλη διαιτα να ακολουθησεις μς εγγυημενα αποτελεσματα, χωρίς πείνα και με μπόλικες συνταγες για να μην έχεις μονοτονια στο φαγητο σου. Φτιάξε και το τικερακι σου να βλέπεις την πορεια σου και θα τα λέμε........ Κάνε προμήθειες έτσι?? Και διάβασε προσεχτικα την αναθεωρημενη  διαιτα  και ακολουθησε την πιστα!!. Η επιτυχια σιγουρη!!!

Μαράκι

Patatesfetamakaronia ? Που  είσαι κοριτσάκι??!!!

82 Βασιλικη  που εξαφανιστηκες κορούλα μου??? Ετσι κάνουν με την μανούλα?


Α09 που δεν είσαι γραμμη λεωφορείου αλλά είσαι η Βάσω που είσαι και εσυ τωρα??
Πέννυ όλα καλά???
 Βέτααααα Την παρασκευή ξεκινάμε??? Τι αποφασισες??? Παμε γ
καλά για τις πιο παλιες τι να πω?? Ειναι κάτι που ποναει??/Να είστε όλες καλά. Και να θυμαστε ότι αυτο το φόρουμ ανήκει σε όσους γραφουν αλλά σε εσας θα ανήκει πάντα  ότι και να αποφασίσετε! Ξωτικό μας εγκατελειψες??

[lupeta]

lupeta εδώ είμαι σας διαβάζω καθημερινά αλλά δεν έχω το χρόνο να γράφω πάντα.Γύρισα χθες από ένα διήμερο στο χωριό και πέρασα όλο το σαβ σε ένα αγρό με ανεμώνες κάτω από ζεστό χειμωνιάτικο ήλιο .Σήμερα τα κεφάλια μέσα και κανονικά δουλειά και καθάρισμα και μαγείρεμα κτλ. Αυτή τη περίοδο έχω ανοίξει πολλά μέτωπα 
elielena  πολύ σε έχω ζηλέψει βρε κοπελιά μιας και έκανα 4 χρόνια Αγγλία και πάντα ξεροσταλιάζω στη σκέψη της Να περάσεις καλά και μπράβο που καταφέρνεις και κρατιέσαι στη διατροφή Έχε υπόψιν σου ότι επιτρέπονται 3 κουτάκια zero  ή σόδες ή light καθημερινά και όχι 3 ποτήρια

[lupeta]

lupeta εδώ είμαι σας διαβάζω καθημερινά αλλά δεν έχω το χρόνο να γράφω πάντα.Γύρισα χθες από ένα διήμερο στο χωριό και πέρασα όλο το σαβ σε ένα αγρό με ανεμώνες κάτω από ζεστό χειμωνιάτικο ήλιο .Σήμερα τα κεφάλια μέσα και κανονικά δουλειά και καθάρισμα και μαγείρεμα κτλ. Αυτή τη περίοδο έχω ανοίξει πολλά μέτωπα 
elielena  πολύ σε έχω ζηλέψει βρε κοπελιά μιας και έκανα 4 χρόνια Αγγλία και πάντα ξεροσταλιάζω στη σκέψη της Να περάσεις καλά και μπράβο που καταφέρνεις και κρατιέσαι στη διατροφή Έχε υπόψιν σου ότι επιτρέπονται 3 κουτάκια zero  ή σόδες ή light καθημερινά και όχι 3 ποτήρια

Χωτικό το ιδιο έκανα και εγώ χθές. πηρα τα σκυλιά μου και πηγα στην θάλασσα και μαζεψα ..μπολικο ήλιο. Να σε ρωτησω κάτι? Το ρωτουν πολυ αυτό. Ξέρεις αν επιτρεπεται ο κιμάς σογιας? Το έχει ξεκαθαρίσει ο ντοκτορ? Και κατι που με αφορά σε λιγο. Στην γ φάση τα ανεκτα γίνονται τρία ημερησίως? Να είσαι καλά και ετοιμοπολεμη σε όλα σου τα μέτωπα. και πες και στα υπολοιπα κορίτσια ότι  εμείς εδώ τις ψάχνουμε καθημερινά.... Να μας θυμηθουν και να μας ξαναρθουν

[Καλημέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!]

Καλημέρες!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ετοίμασα τις βαλίτσες μου για την επιστροφή, τρώω το γιαούρτι μου με το πιτουράκι και θα βγώ για μια μεγάλη βόλτα, μιας και πετ'αω στις 22.15' .

xotiko  Ευχαριστώ πολύ  Μας λείπετε βρε. Πολλές απουσίες προσφάτως   

Φιλιά σε όλους!!!!!!!!!!!!