Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)

Lupetta
Παλια οταν καναμε αυτη τη διαιτα παλι ειχαμε νηστεια και υπηρχε ενα μελος που εκανε και τοτε λεγαμε και τι φαγαμε καθε μερα ο καθενας θα ψαξω τα παλια ποστ εαν δεν τα εσβησε ο αρχος θυμαμαι το μελος και ξερω ημερομηνια και θα σας πω γιατι ισως και καποιος αλλος θελει να νηστεψει
Λαμπρινη μου δεν ειναι οτι δεν θαλω να φαω θαλασσινα αλιμονο απλα επειδη δεν ειναι και τα πιο φτηνα σκεφτηκα εανμμπορω να τρωω κατι αλλο εναλλακτικα

[Καλησπέρες!!!!!!!!!!]

Καλησπέρες!!!!!!!!!!
 Πρώτη μέρα στη δουλειά μετά τις διακοπές και μία πραγματικά δύσκολη μέρα!!!! Σήμερα 90,8κιλά, αλλά το τικεράκι δεν το αλλάζω, μέρχι να ξανακατέβω!!!!

guzelina Δίαιτα Dukan και νηστεία δεν γίνεται. Εκτός και αν έχεις απεριόριστη οικονομική ευχέρεια !!!!!

Penny79 Που είσαι? Ένα ραντεβού σε περιμένει 

Φιλιά σε όλους!!!!!!

καλησπερα τι κανετε?ειμαι καινουρια και προσπαθω να καταλαβω τι γινεται, εχω και γω το ιδιο θεμα με την κοπελα οτι δηλαδη θελω να νηστεψω και αρχιζει στης 18 μαρτιου η νηστεια οποτε λεω μηπως προλαβω μεχρι τοτε να κανω την πρωτη φαση. θα μεβοηθησετε λιγο γιατι εχω μπερδευτει?επισης να ρωτησω κατι η διαιτα ατκινσ τι ειναι?το ιδιο?εκεινη την εχει κανει κανεις?

[Kavalamaria]

Καλημέρα σε όλους,

Θαύμα σήμερα παιδιά! Από 117,800 εχθές 116,600 σήμερα ! Όχι, δεν τρελάθηκε η ζυγαριά μου, απλά έκανα ένα κολπάκι που το ήξερα από παλιά αλλά δεν είχα τη δύναμη να το εφαρμόσω. Εχθές, ημέρα πρωτείνης έφαγα 2 γιαούρτια , το πίτουρο, τρία αυγά βραστά και μια κούπα γάλα, το μυστικό είναι ότι δεν έφαγα καθόλου αλάτι. Θα μπορούσα να έχω φάει και κρέας αλλά χωρίς αλάτι μου είναι δύσκολο. Παλιά πήγαινα σε μια διαιτολόγο και πάντα την ημέρα πριν από το ζύγισμα μου έλεγε να μην τρώω καθόλου αλάτι. Με τον τρόπο αυτό αποβάλλονται τα υγρά και μπορείς να δεις αποτέλεσμα στη ζυγαριά και να πάρεις θάρρος και να συνεχίσεις με περισσότερη δύναμη. Είχα να το κάνω χρόνια ενώ ήξερα ότι αποδίδει. Τώρα λέω να το κάνω κάθε εβδομάδα ή κάθε δεκαήμερο. Σε κάθε περίπτωση βοηθάει πολύ αυτούς που έχουν κολλήσει. Δίνει μια ώθηση. Σας το συνιστώ λοιπόν ανεπιφύλακτα.
Kavalamaria και Guzelina θεωρώ ότι είναι ουτοπικό να θέλετε να κάνετε δίαιτες που βασίζονται στη ζωική πρωτείνη κατά την περίοδο της νηστείας. Θα πεινάσετε και θα απογοητευτείτε γιατί δεν θα έχετε τα αποτελέσματα που περιμένετε. Θα σας συνιστούσα να ρίξετε μια ματιά στη δίαιτα harcombe που είναι ιδανική για την περίοδο της νηστείας ή ακόμα και τη δίαιτα των Μονάδων.
Η δίαιτα Atkins Kavalamaria βασίζεται επίσης στη ζωική πρωτείνη, δεν έχει περιορισμό στο λίπος αλλά είναι πολύ περιοριστική στους υδατάνθρακες.
Lupetta, αποφασισμένη για τρίτη φάση; Άντε με το καλό. Νομίζω πως κι εκεί θα συνεχίσεις να χάνεις. Άλλωστε δεν σου έχει μείνει σχεδόν τίποτα.

Θα βρω το ποστ και θα σας πω αλλα χρειαζομαι λιγο χρονο

Καλημερούδια! Η προσπάθεια συνεχίζεται! Σήμερα ζυγίστηκα αλλά ξεκίνησε από το 56,8 και κατέβαινε μέχρι το 56,2 και δεν είχε αποφασίσει που θα σταθεί. Ετσι είπα να ζυγιστώ και μεθαύριο μήπως
και αποφασίσει τελικά. Μόλις χτυπήσω 54,6 τουλάχιστον μπαίνω στη 3η φάση, γιατί δε νοιώθω αρκετά δυνατή να το παλέψω κι άλλο. Τουλάχιστον να καταφέρω να σταθεροποιηθώ, αυτό μόνο
είναι το πρόβλημα. Elielena μου, όσον αφορά τα παιδάκια μου ξέρω ότι έχεις δίκιο, με περιμένουν πολλές στεναχώριες δυστυχώς! Η ψυχολογία μου είναι ήδη αρκετά κακή. Οταν φτάσω εκεί που
λες, θα υποφέρω σίγουρα.
Τα καινούργια κοριτσάκια που θέλουν να συνδυάσουν με νηστεία, νομίζω πως θα είναι πολύ δύσκολο το όλο θέμα. Με γάλα σόγιας, μαγειρεμένη σόγια και θαλασσινά κάτι γίνεται. Αλλά δύσκολο.
Για το διάστημα της νηστείας κορίτσια μου καλύτερα να κάνετε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες και μετά αρχίζετε τη Ντουκαν, συμπληρωματικά. Γνώμη μου!
Σήμερα σολωμό προβλέπει το πρόβλημα. Μια ευγενική προσφορά του Τέτου για την προσπάθεια μου. (Προσπαθεί να μπαλώσει και κάτι ανοησίες που είπε πριν λίγες μέρες. Ακόμη δεν του
μιλάω!)

[AΡΧΗ 100 ΚΙΛΑ ΤΩΡΑ 85,00 ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑ !!!!!!!!!!!!ΕΦΤΑΣΑ 84!!!!! τΤΩΡΑ ΤΑ 82!!!! ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΤΑ 80!!!!!!!!!!!!]

Καλημεραααα!!!!! σε όλη τη παρέα !!!!!!! Χθες πήγαμε με την εγγονη μου στο αποκριάτικο πάρτυ του παιδικού της χωρεψαμε διασκέδασαμε είμασταν και οι δυο γάτες εγω ο σιλβεστρο και η Λενια γατουλα ναζιαρα !!!!!! Ηταν τέλεια κόλπο δεν έκατσα κάτω όχι τίποτα άλλο αλλα μπρωστα στη θέση μου είχε παει ένα πιάτο με τυροπιτακια πίτσα και τα συναφή ξέρετε τώρα εεεε ος που να φάει η κόρη μου και το δικο μου δεν πλησίασα!!!! Ξεπατωθικα στο χωροπηδιτο και στον σερπαντινοπολεμο καιιιιιι σήμερα ζυγηστικα ειμαι κολιμενη στα 81,5 αλλα δεν με πήραζει μια και σαββατοκύριακο δεν έκανα ντουκαν !!!!!!! λουπετα δεν μπαίνω Τρίτη φάση αν δεν πάω 80 δεν ξέρω δεν νοιώθω έτοιμη μη σου πω ότι τη φώβαμε κιόλας αν και ξέρω ότι όταν τη κανείς σωστά συνεχίσεις να χάνεις!!!!! Μάλλον θα  μου δώσω  καμία  βδομάδα ακόμα !!!!!καινουρια κορίτσια καλός ειρθατε και καλο κουράγιο στη νηστεία με ντουκαν δεν είναι ότι δεν γίνετε αλλα πολυ χρήμα  χρειαζετε βρε κοριτσακια!!!!!!

Ααααα ρε τετακι σαν να μη πέρασε μια μερα !!!!! Κουράγιο κόρη και θετική σκέψη μη τα ξαναλέμε!!!!!!

Καλημέρες σε όλους!

Αυτές τις μέρες μάλλον φταίει ο ανάδρομος, έχω τρελά νεύρα και γι' αυτό δεν πολυμπήκα! Διάφορα ζητήματα οικογενειακά κτλ με ρίξανε ολίγον και με αποσυντόνισαν.. Η δίαιτα μου όμως πάει καλά, ακόμα και χθες που ήθελα να φάω τα πάντα προτίμησα να φάω΄ενα ολόκληρο κοτόπουλο από ΑΒ έτοιμο ψημμένο και πιο μετά ένα σοκολατοπόριτζ, έσκασα αλλά τουλάχιστον έσκασα ντουκανικά.

Ασχετο, αλλά αυτή η κρίση μπορεί να μας καταστρέψει αλλά τουλάχιστον θα μας κάνει πιο σοφούς, έμπειρους και επιλεκτικούς. Διαπίστωση.

Το σάββατο ζυγίζομαι και είμαι περίεργη να δω τι έκανα την εβδομάδα που διανύουμε. Επίσης θα φτιάξω και τον περιβόητο μουσακά γιατί μου έχετε εξάψει την περιέργεια! Μάλιστα πήρα και σελινόριζα (μοιάζει πολύ με την πατάτα), θα τη βράσω, θα τη κόψω λεπτές φέτες και θα τη βάλω κάτω κάτω. Νομίζω θα μοιάζει με αληθινος μουσακάς έτσι!

Επίσης θα ήθελα να πω τη γνώμη μου περί νηστείας. Η ντουκάν είναι μια πρωτεινική δίαιτα. Στη νηστεία απαγορεύονται όσα επιτρέπονται στη ντουκάν πιστεύω με εξαίρεση τα θαλασσινά και τη σόγια (δεν γνωρίζω όμως αν σόγια ειναι με μέτρο γιατι προσωπικά δεν τη χρησιμοποιώ). Δεν ειναι θέμα πίστης, αν και προσωπικά έχω κλονιστεί χρόνια και όμως συνεχίζω να πιστεύω με τον τρόπο μου. Αλλά μετά από 12 κιλά μείον και ενώ με κανένα άλλο διατροφικό πρόγραμμα δεν τα κατάφερνα ακόμα και να με απειλούσαν (που λέει ο λόγος   ) δεν υπάρχει περίπτωση να νήστευα. Και για να μην είμαι απόλυτη ίσως το δοκίμαζα τη μεγάλη εβδομάδα.. Ειδικά για 40 μέρες, δεν καταλαβαίνω γιατί να βασανίζομαι να ψάχνω τι να φάω, να μαδηθώ οικονομικά γιατί και τα θαλασσινά στοιχίζουν όσο να ναι και να ρισκάρω να διακόψω την επιτυχημένη πορεία της δίαιτας..Επίσης τα γαλακτοκομικά παίζουν βασικό ρόλο, αν βγάλουμε το γιαούρτι, βγάλουμε το γάλα, πώς τη βγάζει κανείς μετά όλη μέρα? Αμα πέσει πείνα σπάει έυκολα η δίαιτα και μέσα στη νηστεία κυλά κανείς εύκολα στο άμυλο γιατι δεν εχει κι εκει επιλογές πολλες.. Κι επειδή είμαι και λίγο των άκρων αν το αποφάσιζα να νηστέψω θα έλεγα τέρμα ντουκάν τώρα νηστεία, αλλά και πάλι 40 μέρες έιναι πολλές.. εδώ δυο βδομάδες σταμάτησα και νομίζω πολύ ήταν. Στόχος ειναι να ξεμπερδεύουμε.. Είναι καθαρά προσωπικό ζήτημα η νηστεία αλλά αξίζει όταν έχει μπει κανείς σε μια σειρά και έχει βρει μια δίαιτα που δουλεύει πάνω του..?? Δλδ πειράζει τόσο αν κάποιος δεν νηστέψει εφ' όσον έχει σοβαρό λόγο και βλέπει αποτελέσματα..? Κι επίσης δεν ξέρουμε τι απώλεια θα υπάρχει μόνο με θαλασσινά, εδώ προτίνουν λευκές μέρες κυρίως με κοτόπουλο ή γαλοπούλα που ειναι ιδανικά.. Αυτά τα ολίγα και χωρίς παρεξήγηση αλλά ένιωθα ότι ήθελα να πω την άποψή μου! Και φυσικά εξαρτάται από τι στόχο έχει βάλει ο καθένας μας, τι κιλά έχει χάσει.. Και εννοείται ότι κατά καιρούς έχω κάνει κι εγώ τις ατασθαλίες μου και τα λάθη μου φυσικά.

Elielena μπράβο για τις απώλειες! Κι εγώ συνεχίζω κανονικά, μη σου πω ότι με βοηθησε το διαλειμμα γιατί άρχισα και τα πήγα καλά από τις πρώτες 3 μέρες! Δεν έχω ξεχάσει το ραντεβού μικρή μου!!!!!!

Καλησπερα σε ολους !!! ελαφρως εξαφανισμενος χωρις αυτο να σημαινει πως εχω παρατησει τη προσπαθεια μου 

Οι απωλειες πλεον ειναι ελαχιστα πιο αργες σε σχεση με την αρχη αλλα δεν πτοουμαι, πλεον ειμαι στα 88.2 κιλα

Ημερα PV σημερα με φασολακια κοκκινιστα συνοδεια ψητης γλωσσας και dukanοψωμου.

Τα φιλια μου σε ολους και καλη δυναμη για τη συνεχεια 

Καλημέρα παρεούλα!!

Να ξεκινήσω με ένα ΖΗΤΩΩΩΩΩ για την eva που ξεκόλλησε επιτέλους από την ένδειξη της ζυγαριάς!!

Λοιπόν.. με έχετε πολύ προβληματίσει για το Σάββατο (για καλό το αναφέρω)..
Για σήμερα έκανα τα συκωτάκια με το σπανάκι και περιμένω πότε θα τα φάω γιαααμμιιι γιαμμμιιι

Teta, φάε το σωλομό και συνέχισε τα μουτράκι.. μπορεί να κερδίσεις καμιά καραβίδα :ρΡΡ 

Penny νομίζω πως οι περισσότεροι σκατούλες είμαστε ψυχολογικά.. ο καθένας με τον σταυρό του. Εμένα πάντως η διατροφή είναι ο βασικός μου υποστηρικτής στη ψυχολογία. Η προσπάθεια που αποδίδει, με βοηθάει πάρα πάρα πολύ.

Veta ωραία τα πέρασες ε; Τυχερά τα εγγόνια σου πάντως που έχουν τέτοια γιαγιά, δυναμική και ορεξάτη!!

Elielena καλή προσγείωση με τη δουλειά. Τουλάχιστον γέμισες εικόνες και οξυγόνο από το ταξιδάκι. Αχχχ πόσο θα ήθελα και εγώ!!

Για το κομμάτι δίαιτα-νηστεία δεν θα εκφέρω άποψη.. περί ορέξεως που λένε, και περί αντοχών και δυνάμεων θα συμπληρώσω.

Άσχετο.. πως γράφω τα nicks χωρίς να τα γράφω ολόκληρα εγώ; (τι καλά που το διατύπωσα...  ε, όποιος ξέρει θα το καταλάβει να απαντήσει)

Βετάκι μέσα στην τρέλα και την κορδέλα, ως συνήθως! Χαίρομαι την ενεργητικότητα και το κέφι σου! Και τα ζηλεύω! Εγώ αυτές τις μέρες, σέρνομαι! Λίγο για τα παιδιά κάνω κουράγιο και γελάω
μαζί τους και με τα κορίτσια μου χορεύουμε. Αλλιως....................................
Penny μου όπως τα λες είναι! Μπράβο πάντως στα αγόρια μας για τις απώλειες.
Martinaki, βρε κούκλα μου! Καλά κατάλαβα; Είσαι από Θεσσαλονίκη; Γιατί με το ζόρι βρίσκω ντουκανόπουλα στη συμπρωτεύουσα. Κι όταν ακούω για πατριωτάκια χαίρομαι κι εγώ!
Από ποια περιοχή περίπου; Βρε, λες να συνεχίσω το παιχνίδι της σιωπής, μήπως τον εκβιάσω να μου πάρει και τίποτε άλλο; Πάντως ο σολωμός ψήνεται και μου τρέχουν τα σάλια!
Σας αφήνω τρέχω να ψωνίσω γιατί θα έρθει η οικογένεια για μαμ σύντομα!  

teta εγώ το ξανασχολίασα που είμαστε συμπολιτάκια αλλά δεν το πρόσεξες φαίνεται 
Ανατολική Θεσσαλονίκη είμαι, κρήνη.

Martinaki, δεν το πρόσεξα είναι αλήθεια. Τυχαία έπεσε το μάτι μου. Μακριά μένουμε πάντως. Εγω τα τελευταία χρόνια έχω βγει έξω απ'την πόλη για να πάρουν καθαρό αέρα, τα 3 παιδάκια μου.
Μένουμε στα Πεύκα. Επισκέπτομαι όμως συχνά την πόλη για ψώνια και δουλειές.
Χάρηκα πατριωτάκι! Να τα λέμε!

 Κορίτσια και αγόρια  είμαι τρισευτυχισμενη και θέλω και απο εδώ να ευχαριστησω  θερμά τον αποστολεα της φέτας.  ναι ε΄χω και εγώ Παγώνης. Την κοιταω σαν θησαυρό. Αν  είχα και μπορουσα δεν ξερω μηπως και σε θησαυροφυλακιο την έβαζα να μην τολμησουν να μου φανε ουτε ενα ψιχουλάκι.
Προτεραιοτητα στα αγόρια μας. Διονυση το ξέρεις ότι οι ρυθμοι  λιγο κατεβαίνουν . Ομως συνεχίζεις και όλα θα πανε καλά. 
Εβα μου  μπράβο μπράβο μπράβο Την ξερω την ικανοποιηση όταν κατεβαινουν τα κιλάκια Εβακι έχεις χάσει αρκετα. Μην το τραβας όμως με τον οργανισμό σου και αρχίζεις καθε τρείς και λιγο και κάνεις αυτη την τοσο αυστηρη μερα έτσι Σου το ξαναγραψα βαλε σαν πρωτο στόχο τα 115 και μετα τα 110 κοκ. και όλα θα εκπληρώνονται.
Τετα μπραβο του πάντως του δικου σου!!! Ελα μωρε  σου έφερε και σολωμό ο άνθρωπος σταματα και εσυ τις κακιουλες ναι και εγώ πιστευω ότι πλεόν όσοι ειμαστε πανω απο 8-10 μηνες β φάση καλυτερα να βαλουμε ενα πιο μικρο στόχο και να περασουμε γ φαση. και μετα εδω είμαστε πάλι
Μαρτινάκι??? Μαρτινάκι!!! Τι διαβαζω??? Δεν ρισκαρω να προβλεψω τι θα κάνεις αλλά για ενα ειμαι σιγουρη ότι  και να κάνεις θα το αξιολογήσεις πολυ καλα πριν
Πέννυ μου  εννοείται ότι συνεχίζουμε και εννοείται ότι μεσα απο την κρίση οφείλουμε να μείνουμε σταθεροι σε αυτα που φρονουμε και να αλλοιωθουμε το λιγότερο δυνατον. Εννοείται ότι πρεπει να υπερασπιστουμε με νυχια και με δόντια την αξιοπρεπεια μας και να δώσουμε ενα αγώνα ο καθενας μας να παει όσο το δυνατόν λιγοτερο πισω η ζωη μας και οι προτεραιοτητες μας  εντος αυτων υπαρχει και η Ντουκαν βεβαια. Και φυσικα δεν θα τα παρατήσεις ουτε εσυ ουτε κανείς μας. τωρα ειδικα που όλοι έχουμε τίς απωλειες μας και πλησιαζει και το καλοκαιρακι??? Πιο λυσσαλεα θα την κάνουμε όχι να την παρατησουμε . Για τα κορίτσια που θέλουν να νηστεψουν θα πω ότι  μεσα στα πλαίσια αυτου του φόρουμ το αντιμετωπιζω σαν ενα είδος διατροφης που έχουν επιλεξει να ακολουθησουν, περαν απο τις αιτίες και τα πιστεύω που τις οδήγησαν να το  αποφασισουν. Ειναι δύσκολο , πολυ δύσκολο , ομως οπως λεει και ο λαος οποιος έχει τα γενεια έχει και τα χτένια έτσι δεν είναι
Βετουλααααα γατουλα ανεβασε φωτο στο φατσοβιβλιο!!!!!??? Ενταξει όλα???  Δεν πιστευω να είσαι πιασμενη?? Τι λεω εγω τωρα!! Πιο πολυ παιζει να είναι ταβλα η κόρη και η εγγονα απο το πολυ χοροπηδητο παρα εσυ!!! Μπραβο ομως εγκράτεια!! Εγώ μεσα στο γενικοτερο κεφι του χορου  ε όλο και κανα τυροπιτακι θα το σαβουρανα!!
Κυρια Ελληέλενα και επισήμως καλώς ήλθατε!!!! Ουτε και εσας σας φοβαμαι!!! Ειμαι σιγουρη ότι σταθηκατε στο υψος των περιστασεων και δοξασατε την Ντουκαν  ακόμα και στις διακοπες σας.
Βασιλικη κορουλα που είσαι?
Ντουκανοπουλε που είσαι? Ειδες τι χαμό εφερες εσυ και ο Διονυσης με τους μουσακαδες σας??? Ολες ξεσηκωθηκαμε να τους φτιαξουμε!! Εγώ  αυτον τρωω σήμερα παρεα με φετουλα Παγώνης βεβαια 

καλησπέραααααα,

ξεκίνησα κι εγώ..για δεύτερη φορά..την πρώτη σταμάτησα γιατί έτυχε ένα χειρουργείο και μετά δεν το έπαιρνα ποτέ απόφαση..
άντε να δούμε τώρα..