GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάρτιος 09, 2021, 12:23:49 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 31 32 33 34 35 36 37 ... 101 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (18η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 523065 φορές)
Απάντηση #495
« στις: Μάρτιος 05, 2013, 23:08:16 μμ »
zamadepa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΝΤΟΥΚΑΝ.ΕΙΜΑΙ ΝΕΟ ΜΕΛΛΟΣ.ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 30 ΚΙΛΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑ 10ΜΕΡΕΣ ΕΠΙΘΕΣΗ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ ΣΤΗΝ 3Η ΜΕΡΑ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 1.300 ΚΑΙ ΕΧΩ ΑΓΧΩΘΕΙ ΚΑΙ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΕΙ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑΤΙ ΠΙΣΤΕΥΑ ΟΤΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ ΘΑ ΕΧΑΝΑ 4ΚΙΛΑ.

καλησπέρα μήπως έκανες κάτι λάθος; θέλεις να περιγράψεις τι έτρωγες;
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
 έφυγαν απομένουν
 
Απάντηση #496
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 00:25:49 πμ »
zamadepa Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Γερά Γερά να φάμε τα "κιλά"! Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 164
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
kκαλησπερα σε ολους και καλα ...χασιματα!!!
ερωτησεις: σε PV μερα μπορούμε να φαμε για μεσημεριανο μια ενυσχιμενη ομελετα με λαχχανικα ( απο τα επιτρεπομενα) η πρεπει παντα να υπαρχει κρεας ή ψαρι στο μενου;
                απο τα tolerated που μπορούμε να φάμε μέχρι δύο από αυτά κάθε μέρα, μπορούμε αν καποιο μας αρεσει ( π.χ. κακαο) να το τρωμε και καθε μερα ή εχει περιορισμο μεσα στην εβδομαδα ;
                ( θελω κατι γλυκο!!!!  kissing)
                πολυς λογως για τα γιουβαρλακια και τον τραχανα που να βρω τις συνταγες κοριτσια ; μπαινω στις συνταγες μελών αλλα δεν βρηκα κατι , εκτος και αν η ελειψη σοκολατα εχει αρχισει να εχει παρενεργιες ... Αναποφασιστικότητα
zamadepa πως παμε όλα καλα;
lupetta εισαι στιριγμα  Φιλί Φιλί Φιλί στειλε λιγα κουραγια προς τα εδω !!! up
bikaki ola kala... to ithiko akmaiotato kai synexizw symfwna me to programma. esy apo oti katalava ksekinises b fasi e? eixes apwleia stin a'?
Καταγράφηκε
Ύψος 1,72 α' φάση(22-2-15):94,0kg β' φάση(13-2-14): χ kg
1ος στόχος 90 2ος 85 3ος 80 4ος 75 5ος 70 6ος 65 7ος 63
κατά Dukan:63,6Kg (10/6) τελ.στόχ.: 63kg
 έφυγαν απομένουν
 
Απάντηση #497
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 00:43:50 πμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Nα μαι κι εγώ! Αργοπορημένη! Martinaki, πατριωτάκι πολύ ωραία η ιδέα για τα γιουβαρλάκια! Θα τα δοκιμάσω οπωσδήποτε. Ισως χρειαστώ καμμιά πληροφορία για τη συνταγή. Πάντως εγώ ήμουν
που σου είπα για το Εν Καρπώ. Πήγαινα κάποτε κι έπαιρνα ξηροκάρπια και ζαχαρωτά, τώρα πηγαίνω για πίτουρα, goji και αρώματα ζαχαροπλαστικής. Εμένα βέβαια με ενδιαφέρουν ιδιαίτερα
και τα αρώματα μαγειρικής, αλλά δυστυχώς εδώ στη Θεσσαλονίκη δε βρήκα. Tsoou, υπομονή! Μπορεί να έκανες τίποτα λάθη στην α' φάση, δεδομένου ότι δεν έχουμε και το βιβλίο για αναλυτική
περιγραφή της δίαιτας. Προσπάθησε, να πίνεις 1,5 λίτρο νερό τουλάχιστον, να περπατάς ή να γυμνάζεσαι και να τρως αρκετή πρωτεινη. Και φυσικά μη χάνεις το κουράγιο σου! Κι εγώ στην αρχή
έχανα σαν τη χελώνα. Θα πάρεις φόρα μετά! Elielena μου το ξέρω πως δε ζυγίζονται σε μέρες περιόδου αλλά δεν το είχα σκεφτεί κι εκείνη την ώρα απογοητεύτηκα πολύ. Τώρα θα κάνω υπομονή
και θα περιμένω την άλλη εβδομάδα για το ζύγισμα. Lupetta, κούκλα μου, κι εγώ το συνηθίζω το σολωμό, αλλά δεν το λες και φθηνό ψάρι. Το φιλέτο γύρω στα 14 ευρώ το κιλό και η φέτα στα
11 ευρώ. Εγώ βρήκα φιλέτο γλώσσας με 4,50 ευρώ στο lidl, το μαγείρεψα και ήταν νοστιμότατο (με λίγο κρεμμυδάκι και μαιδανό, μούρλια!).
Εχω να καταθέσω και την προσωπική μου μαρτυρία για το πίτουρο που κάποιοι δυσκολεύονται να το καταναλώσουν. Πολλές φορές δεν έχουμε χρόνο για συνταγές ή δεν τις πετυχαίνουμε, δε μας
αρέσουν. Στην αρχή έριχνα το ημερήσιο πίτουρο μέσα σε λίγο cottage και την είχα καταβρεί. Ήταν πολύ χορταστικό και με λίγη γαλοπούλα μαζί εύγευστο. Για πρωινό πολύ βολική λύση.
Ας το σκεφτούν όσες έχουν θέμα! Πάντως ερήμωσε το forum βρε παιδιά! Τι γίνεται; Τρεις κι ο κούκος μείναμε! Λύπη
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #498
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 08:14:25 πμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Καλημέρα, με προβληματισμό.. Χθες είχα ένα βουλιμικό επεισόδειο, ήθελα απλά να φάω τα πάντα.. που να περιέχουν σοκολάτα. Στο "τσικ" ήμουν να ανοίξω ντουλάπα... Μπορεί αυτό να το γλίτωσα, στην προσπάθειά μου όμως να ξεγελαστώ, έφαγα γαλατόπιτα ενώ είχα ήδη καταναλώσει το πίτουρό μου με τα γιουβαρλάκια, οπότε χθες διπλή δόση.
Θα βοηθήσει να μην φάω σήμερα καθόλου πίτουρο; Για πείτε απόψεις..
Όσον αφορά στο γεύμα, θα τη βγάλω με άσπρο κρέας.. κοτόπουλο.


Τέτα θα το κοιτάξω σύντομα με το μαγαζί, υπάρχει και στην καλαμαριά νομίζω. Όσο για τη συνταγή, ότι χρειαστείς εδώ είμαι.
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #499
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 09:22:50 πμ »
vasoKapa Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Ο τολμών & επιμένων νικά !.... Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Ντουκανοχωριό καλημέρες up
Είμαι ακόμα ζωντανή !! Έκπληξη Οργανικά ,γιατί ψυχικά είμαι σ@@@ά. Κλάμα Έχω πάθει μία ...."στρίψη εντέρων" με την όλη κατάσταση. wacko Από το πουθενά πρέπει να πληρώσω γύρω στα 3.000 ευρώ(μέχρι στιγμής) για να αποτρέψω άλλον επίδοξο "επισκέπτη"! Έκπληξη...Τι να πω.
Έχω λαλήσει η γυναίκα.Η περίφημη ψυχραιμία και αταραξία μου ,έχουν πάει περίπατο....  biggrin Ας αλλάξω όμως θέμα
Είχα παραγγείλει διαδικτυακά παραμονή των γενεθλίων μου, μία ηλεκτρονική ζυγαριά.(Δώρο απο μένα για μένα).Αυτή που έχω είναι 25-30 ετών παλιά αναλογική.Με δυσκόλευε να διαβάσω το βάρος μου,και δεν ήθελα να "φορτώνομαι"στις κόρες μου Κυριακή πρωί που είναι η μέρα ζυγίσματος.....
Μου ήρθε εχθές, ύστερα από ένα μήνα!!!ΦΡΙΚΗ. Έκπληξη ΈκπληξηΤο πιστεύετε; έχει απόκλιση από την παλιά μου 5 κιλά!!!! Ό,τι έπρεπε για να μου αποτελειώσει την διάθεση! Κλάμα ( Ξέρω ότι συνεχίζουμε πάντα με την ίδια ζυγαριά αλλά βρε κορίτσια δεν είναι σαν να εθελοτυφλούμε;Πέντε κιλά είναι μεγάλο νούμερο...)
Από το σκάσιμό μου ξέχασα να πάρω μαζί μου τα υλικά για το ντουκανοφαγητό μου!....
Σήμερα PV μέρα θα την βγάλω με τόνο, γιαουρτάκι και μία ντομάτα που ανακάλυψα ξεχασμένη !
Φιλιά σε όλους

Martinaki Θα έλεγα να ξεχάσεις την χθεσινή μέρα και να προχωρήσεις κανονικά σαν να μην συνέβηκε τίποτα !  Κλείσιμο ματιού
teta kissed
lupetta  την αγάπη μου kissed kissed rose
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 06, 2013, 09:26:55 πμ από vasoKapa » Καταγράφηκε
Ύψος :1,64   1/1/13=92Kg  α΄φάση 8/1=87Kg   β΄φάση 18/1=82Kg   γ΄φάση 11/5=69,7Kg    Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6  Σήμερα 27/1/15  57,8Kg       
Στόχος γαλλογιατρού  66,4Kg     Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 !    Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω  το Όνειρο !
 
Απάντηση #500
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 10:04:06 πμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Βάσω μου την ξεχνάω ως προς το περιεχόμενο (δεν θα μασήσω..), αλλά έλεγα μήπως μπορώ κάτι να "σώσω". Σήμερα έχει και ζούμπα το πρόγραμμα.. θα χτυπηθώ λίγο παραπάνω!!

Λουπέτα μου (αφού μπεις και απαντήσεις και στο παραπάνω, μαρσάροντας πάντα για καλό!), στα γιουβαρλάκια κόβω μία πατάτα μέσα, για να δέσει πιο καλά το ζουμί. Όχι ως βασικό υλικό του φαγητού δηλαδή. Το ζωμό κοτόπουλου, όχι δεν ήταν εμπορίου.. όταν βράζω κοτόπουλο κρατάω το ζουμί και το χρησιμοποιώ από τα φαγητά μέχρι την ομελέτα. Νοστιμεύει...
Όσο για τα ανεκτά, προτείνεις στη φίλη το 1-2 μέρες την εβδομάδα, αλλά κανονικά επιτρέπονται κάθε μέρα έως 2.. σωστά;

Για τα αρώματα διαβάζω και ζηλεύω.. δεν το έχω καθόλου με τις διαδικτυακές πωλήσεις, εκτός του ότι δεν έχω πιστωτική. Πρέπει να βρω κάποιον που αγοράζει, να πάρει και για μένα...
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #501
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 10:33:10 πμ »
teta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 866
Μέλος από: Νοέ, 2011

Προφίλ
Καλημέρα σε όλους! Martinaki, πολύ συχνά το παθαίνω να τρωω παραπάνω πίτουρο. Μια φορά, δεν πειράζει. Συνέχισε κανονικά κατά τη γνώμη μου.
Vasokapa, ενός κακού μύρια έπονται! Καμμιά φορά μετά από απανωτές αναποδιές γίνεται κάτι πολύ καλό! Στο εύχομαι ολόψυχα! Τώρα με τη ζυγαριά είναι κι αυτό ένα θέμα...........
Πρέπει όμως ν'αποφασίσεις σε ποιά ζυγαριά θα ζυγίζεσαι. Κι εγώ είμαι πολύ άσχημα ψυχολογικά σήμερα. Η άνοιξη δε μου πάει, φαίνεται!
Από τη μιά τα οικονομικά, απ΄την άλλη τόσα πράγματα που θέλω και δε μπορώ να φέρω σε πέρας. Οι προσωπικές μου ανησυχίες και οι έγνοιες των παιδιών. Καμμιά φορά νοιώθω
πως τείνω προς τη μελαγχολία. Κι επειδή έχω κοντά μου άνθρωπο που πάσχει και παίρνει και φάρμακα από αυτό, ανησυχώ. Είναι όμως πέρα από τις δυνάμεις μου να το αντιμετωπίσω μόνη.
Φοβάμαι μήπως επηρεαστεί και η δίαιτά μου! Σήμερα τι τρώνε πάλι; Ουφ! Αντε να δούμε!
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα: 67 κιλά ............ Μετά έφτασα: 54 κιλά ................ Πρόσφατα ανέβηκα  στα 62 κιλά.............Ελπίζω να φτάσω στα  55 κιλα! Ιδανικά κιλά: 53! 14-11-2013: 61 κιλά.
9-12-2013: 57,8 κιλά.
 
Απάντηση #502
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 11:28:42 πμ »
vasoKapa Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Ο τολμών & επιμένων νικά !.... Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Για τα αρώματα διαβάζω και ζηλεύω.. δεν το έχω καθόλου με τις διαδικτυακές πωλήσεις, εκτός του ότι δεν έχω πιστωτική. Πρέπει να βρω κάποιον που αγοράζει, να πάρει και για μένα...
Ούτε εγώ έχω πιστωτική κάρτα  Κλείσιμο ματιού  ποτέ δεν είχα.Μπορείς κάλλιστα να ψωνίζεις με αντικαταβολή  Σαρκασμός εγώ το κάνω χρόνια  upμην το φοβάσαι  Κλείσιμο ματιού

teta μου με την καινούργια θα συνεχίσω .Απλά μου την δίνει η διαφορά των 5 κιλών Έκπληξη Έκπληξη
Καταγράφηκε
Ύψος :1,64   1/1/13=92Kg  α΄φάση 8/1=87Kg   β΄φάση 18/1=82Kg   γ΄φάση 11/5=69,7Kg    Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6  Σήμερα 27/1/15  57,8Kg       
Στόχος γαλλογιατρού  66,4Kg     Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 !    Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω  το Όνειρο !
 
Απάντηση #503
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 13:05:36 μμ »
elena77 Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 73
Μέλος από: Ιούν, 2012

Προφίλ
Καλημέρα σε όλους.
Ευχαριστώ για την υποστήριξη και τις ευχές.
Olivia καλώς μας ήρθες πίσω. Την εξαφάνιση της Τζίνας την θεωρώ κι εγώ άκρως ύποπτη και θα την ερευνήσω προσωπικά.
teta, eva75, lupetta ευχαριστώ. Έχω μπει στον ίσιο δρόμο αλλά ο  Κακία με περιτριγυρίζει αυτόν τον μήνα. Βλέπετε έχω παρελθόν ανάλογο, οπότε όποιος θέλει να πάει για φαγητό, ουζάκι κ.τ.λ. εμένα παίρνει τηλ. αφού μέχρι πριν αρχίσω την δίαιτα θα ήμουνα στάνταρ μέσα. Πόσα όχι να πω; Και θα πάω και μια ημερίσια ακόμη στις 24 του μήνα.
teta απορώ κι εγώ πως μπορώ και κάνω δίαιτα με τόσα προβλήματα. Όσο χάλια και αν είναι η κατάσταση γενικότερα, πάντα σκέφτεσαι μήπως απλά φταις εσύ, μήπως δεν κάνεις για την δουλειά σου, μήπως απλά δεν αξίζεις κ.τ.λ. Και συνήθως οι άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές είναι ενοχικοί και τελειομανείς και γι αυτό υποφέρουν. Δυστυχώς υπάρχουν τομείς της ζωής μας, που δεν μπορούμε πλέον να ελέγχουμε εμείς όσο και αν προσπαθούμε. Ας έχουμε τουλάχιστον τον έλεγχο της διατροφής μας. Τουλάχιστον λέω στον εαυτό μου ότι αυτό που μπορώ να κάνω, το κάνω. Φιλάκια  rose
Καταγράφηκε
145...................99,5..........;;;
5/6/12
 
Απάντηση #504
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 13:38:38 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
elena77... " Και συνήθως οι άνθρωποι με διατροφικές διαταραχές είναι ενοχικοί και τελειομανείς και γι αυτό υποφέρουν."
Τι κουβέντα είπες τώρα...!!!

Η lupetta μας δεν μπήκε ακόμα ε; Χμμ θα περιμένω το γκάζωμα!!  teeny
Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #505
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 14:07:31 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Καλημέρα, με προβληματισμό.. Χθες είχα ένα βουλιμικό επεισόδειο, ήθελα απλά να φάω τα πάντα.. που να περιέχουν σοκολάτα. Στο "τσικ" ήμουν να ανοίξω ντουλάπα... Μπορεί αυτό να το γλίτωσα, στην προσπάθειά μου όμως να ξεγελαστώ, έφαγα γαλατόπιτα ενώ είχα ήδη καταναλώσει το πίτουρό μου με τα γιουβαρλάκια, οπότε χθες διπλή δόση.
Θα βοηθήσει να μην φάω σήμερα καθόλου πίτουρο; Για πείτε απόψεις..
Όσον αφορά στο γεύμα, θα τη βγάλω με άσπρο κρέας.. κοτόπουλο.


Τέτα θα το κοιτάξω σύντομα με το μαγαζί, υπάρχει και στην καλαμαριά νομίζω. Όσο για τη συνταγή, ότι χρειαστείς εδώ είμαι.
Maρτινακι είσαι power!!!! Αφου καταφερες να κρατηθείς και να μην ανοιξεις ντουλαπια μπραβο σου!! Ενταξει για το επιπλεον πιτουρο όσο και να είναι  συνεχίζεις κανονικα. Δεν αλλάζεις ουτε την ημερα. Δλδ δεν κανεις pp εαν πρεπιε να κανεις pv. Αρα αυτο μας οδηγει στο συμπερασμα ότι εφ' οσον είναι η διαθεση σου περισσοτερο για τα σοκκολατοειδή κανε κατι σε σοκολατενιο κεικ η τα περιφημα σοκολατακια της Τετας και κρατα τε για εφεδρεία. Την γνωμη μου για την καταναλωση των ανεκτων την  έβγαλα και απο την προσωπικη μου πείρα αλλα και κυριως απο τις  καταθεσεις της Νουκα.Δες και τις απωλειες της Ελληέλενας που δεν τα χρησιμοποιεί καθόλου!!! και της Ευτυχίας που έδφτιαξε μονο  τα μπριος της τζεννυς. και η λαμπρινη τα εχει τελειως αφαιρέσει. Ναι τα ανεκτα μας τα δίνουν. Ναι μπορουμε να καταναλωνουμε μεχρι δυο την ημερα ομως είναι πολυ καλυτερα εαν δεν τα παιρνουμε. Γιαυτο προτεινα εαν μπορειτε να τα παιρνετε μια-δυο φορες την εβδομαδα. Εννοείται όμως ότι εαν τρελλαινεσαι ιφτιάξε έστω ενα ωραιο σοκολατουχο γάλα και απολαυσε το. Το θέμα είναι να μην χλασεις την διαιτα. Ετσι μαχιμες όλες!!! Τετα  το θεμα της μελαγχολιας είναι ε΄να θεμα που ποναει. Εγώ κάποτε μπηκα στα αντικαταθλιπτικά και βγήκα  παρ΄ολες τις αντιρρησεις του  ντοκτορα. Θέλω να είμαι εγω ο εαυτός μου με τις αδυναμιες του και οχι η κατασκευασμενη Μαιρη. Γνωμη μου.  Οταν με πιανει η ,τρέλα μου>  το λεω στο περιβαλλον μου και απομονωνομαι και το παλευω. Ο επομενος μου στόχος είναι να μην το λεω καν. Να μην τους φερνω σε αναστατωση. Ειμαστε φοβερα φυνατοι  εμείς οι άνθρωποι. Τα καταφερνουμε όλα η σχεδον όλα Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού
Ελενα και εγω το ίδο έπαθα. Παντα πανταχου παρούσα ειδικα σε πιομα και έχω παραξηγηθεί άπειρες φορές γιατι αρνηθηκα να ακολουθησω. Τι να κάνω? Δεν μπορω και τα φύο!! Και να πινω και να αδυνατιζω όποτε διαλεξα αυτό που τωρα έχει περισσοτερη σημασία για μενα
Βασω Κ και την δικη μου αγάπη. Μην ενοχλεισαι για τίς ζυγαριες σου. Ετσι και αλλιως εσυ την διαιτα την συνεχίζεις και θα μετρας δύο  διαφορετικα γινομενα. Η πραγματικη απωλεια φαίνεται επάνω μας στα ρουχα μας και στην διαθεση μας που ανεβαίνει. Φιλακια να είσαι καλα. Να προσέχεις . θα σου στειλω πμ.
Τερατακι δεν θέλω τετοια!! Εμείς ειμαστε δυνατες δεν μασαμε γ?? Γιατι πουλακι μου κόβεις τις ποσοτητες??/ Μετρησε το καλά μην Πεινάσεις!! παω να μαγειρεψω και θα τα που με πάλι μετα. Φιλάκια σε όλες και καλη μας όρεξη...ντουκανικα βεβαιως.
Ζαmadepa.Νικι rose rose Τσοου καλως ήλθες!!! Γιατι έτσι? πες μας τι καταναλωσες να δουμε εαν μορουμε να βοηθησουμε Χαμόγελο
inlove inlove inlove inlove inlove inlove inlove inlove inlove inlove inlove inlove
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 06, 2013, 18:38:25 μμ από lupetta » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #506
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 15:33:41 μμ »
Martinaki Αποσυνδεδεμένος
Ανώτατο μέλος
*****
Searching the new me.. Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 742
Μέλος από: Ιαν, 2013

Προφίλ
Όοοοοχιιιι δεν μασάμε και σαφώς συνεχίζουμε ακάθακτες!!  up
Αυτά τα σοκολατάκια είπες λουπέττα μου.. της τέτας είναι η συνταγή; Χμμμ θα την ψάξω ευθύς αμέσως!!


Xmmmm από την τέτα βρίσκω μόνο συνταγή για βραχάκια (όχι σοκολατάκια ή κάτι με σοκολάτα). Να κάνω αυτά μαζί με κακάο ίσως; Υπάρχει κάποια άλλη συνταγή που αγνοώ;
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 10, 2013, 23:47:36 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
11/02/2013 - 130,5 μέχρι 7/01/2014: 83,8!!! Μετά το χάος... 1η φάση 3/11/14 - 95,7  13/11/14 (τέλος 1ης) - 92,6  2ο χάος-αμέτρητο... 14/04/15 - 106,0 Μετά από 1 week α΄φάση: 106,3 15/05/15 - 102,1
 
Απάντηση #507
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 15:42:36 μμ »
papakate Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
Καλησπερα σε ολους/ες!!!!

το χθεσινο γευμα περιελαμβανε τα εξης:
Πρωινο: Περιπου 300 γρμ γιαουρτι με πιτουρο
           1 ποτηρι γαλα

Μεσημεριανο: Μοσχαρι φιλετο με μισο cottage  dirollo

Βραδυ: 1 ποτηρι γαλα

Το σημερινο:
Πρωινο: Περιπου 300 γρμ γιαουρτι με πιτουρο
           1 ποτηρι γαλα

Μεσημεριανο: κολοκυθακια γεμιστα με κιμα και αυγολεμονο (1 αυγο και μισο λεμονι)

Βραδυ: 1 ποτηρι γαλα
Καταγράφηκε
Αρχικό βάρος: 99
1η φαση: 9/1-18/1:  97
2η φαση: 19/1-18/2: 90.900
              19/2-19/3: 85.700
              20/3-19/4: 80.800
 
Απάντηση #508
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 15:48:02 μμ »
lupetta Αποσυνδεδεμένος
Ανώτερο μέλος
****
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 590
Μέλος από: Οκτ, 2012

Προφίλ
Xmmmm από την τέτα βρίσκω μόνο συνταγή για βραχάκια (όχι σοκολατάκια ή κάτι με σοκολάτα). Να κάνω αυτά μαζί με κακάο ίσως; Υπάρχει κάποια άλλη συνταγή που αγνοώ;
Θα την ψαξω και θα σου την στειλω με πμ.  up

Λοιπον  είναι τα  σοκολατακια της Deppys. Ετσι τα βρήκα. Υπαρχει και η συνταγη της Τετας αλλα προφανως την είχα δει εδω στο φόρουμ.Τετα δω στην στα κορίτσια. Τα συστατικα είναι ίδια, νομιζω ότι απλα η Τετα βαζει διπλη δόση και τα κανει για πιο πολλες ημερες.Θυμησου ότι 1κγ κακαο ειναι ενα ανεκτο και καθε τρείς κσ γαλα σκονη επισης ενα ανεκτο. Κανε προσθεσοαφαιρεσειςπολλαπλασιασμους ουφ το γραψα Σαρκασμός Σαρκασμός και βγάλε την ημερησια αναλογία. Επίσης η Ευτυχία που μας δήλωσε ότι δεν τοεχει καθόλου με την κουζίνα μας είπε ότι απο τίς συνταγες γτιάχνει τα μπριος της τζεννυς και είναι πολυ ωραία? Για ριξε και εκει ενα βλεφαρο Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού Κλείσιμο ματιού



Καλησπερα σε ολους/ες!!!!

το χθεσινο γευμα περιελαμβανε τα εξης:
Πρωινο: Περιπου 300 γρμ γιαουρτι με πιτουρο
           1 ποτηρι γαλα

Μεσημεριανο: Μοσχαρι φιλετο με μισο cottage  dirollo

Βραδυ: 1 ποτηρι γαλα

Το σημερινο:
Πρωινο: Περιπου 300 γρμ γιαουρτι με πιτουρο
           1 ποτηρι γαλα

Μεσημεριανο: κολοκυθακια γεμιστα με κιμα και αυγολεμονο (1 αυγο και μισο λεμονι)

Βραδυ: 1 ποτηρι γαλα
Papakate. Ετσι όπως τα γραφεις εξακολουθω και λεω ότι βαδιζεις σωστα απο αποψη επιλογης τροφων ομως θα σου επισημανω τα εξής απο την πειρα μου βεβαιως. Εγω δεν είμαι ουτε διαιτολογος ουτε η αντιπροσωπος του Ντουκαν αλλα ουτε και έχω και την πείρα των παλαιοτερων μελων. Απο την δικη μου πειρα και απο όσα ξερω απο τις  παλαιοτερες του φόρουμ λεω 1. Πρεπει να  ελεγχεις την ποσοτητα των γαλακτοκομικων. Να μην υπερβαινεις δλδ το λιτρο ημερησιως. Εγω δεν ξερω την χωρητικότητα του ποτηριου σε γάλα η το κεσεδακι του κοτατζ ποσο είναι 200η 250γρ.2,Νομιζω ότι πρεπει να εμπλουτίσεις  ενα γευμα. Δλδ κάνε βραδυνο κανονικα η εστω πιες το γάλα εαν δεν θελεις φαγητο και φαε και δυο αυγαπχ. Δωσε πρωτείνη παραπανω. Δωστην όσο πιο συχνα μπορείς μεσα στα πλαισια της ανα  4-5 ωρες τροφη. Καλη συνεχεια inlove
« Τελευταία τροποποίηση: Μάρτιος 10, 2013, 23:48:12 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
Ξεκινήσαμε χωρις να ξερουμε ποσο ειμαστε!!
Σημερα 4.4.2015  κιλα 80.200
Στοχος...  αγνωστος ακομα... οσο αντεξουμε!!
θα ελεγα  ότι και 77 να μεινω δεν με χαλαει.. αλλα θα δουμε!!!
 
Απάντηση #509
« στις: Μάρτιος 06, 2013, 16:28:56 μμ »
papakate Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 23
Μέλος από: Μάρ, 2013

Προφίλ
Papakate. Ετσι όπως τα γραφεις εξακολουθω και λεω ότι βαδιζεις σωστα απο αποψη επιλογης τροφων ομως θα σου επισημανω τα εξής απο την πειρα μου βεβαιως. Εγω δεν είμαι ουτε διαιτολογος ουτε η αντιπροσωπος του Ντουκαν αλλα ουτε και έχω και την πείρα των παλαιοτερων μελων. Απο την δικη μου πειρα και απο όσα ξερω απο τις  παλαιοτερες του φόρουμ λεω 1. Πρεπει να  ελεγχεις την ποσοτητα των γαλακτοκομικων. Να μην υπερβαινεις δλδ το λιτρο ημερησιως. Εγω δεν ξερω την χωρητικότητα του ποτηριου σε γάλα η το κεσεδακι του κοτατζ ποσο είναι 200η 250γρ.2,Νομιζω ότι πρεπει να εμπλουτίσεις  ενα γευμα. Δλδ κάνε βραδυνο κανονικα η εστω πιες το γάλα εαν δεν θελεις φαγητο και φαε και δυο αυγαπχ. Δωσε πρωτείνη παραπανω. Δωστην όσο πιο συχνα μπορείς μεσα στα πλαισια της ανα  4-5 ωρες τροφη. Καλη συνεχεια inlove

Καλησπερα Lupetta!!!!
To cottage ειναι της dirollο που ειναι 225 γρμ. Βεβαιως, εχεις δικιο πινω-τρωω αρκετα γαλακτοκομικα, ομως ποτε δεν ξεπερνω το 1 λιτρο. Ομως, ειμαι σιγουρα στα ορια 800-900 γρμ καθημερινα. Τα εχω αδυναμια... biggrin  Μηπως πρεπει να μειωσω τα γρμ καθημερινης προσληψης γαλακτοκομικων?
Θα δοκιμασω αυτο με τα αυγα που μου προτεινεις!!!!

Σε ευχαριστω για το ενδιαφερον!!!!
Καταγράφηκε
Αρχικό βάρος: 99
1η φαση: 9/1-18/1:  97
2η φαση: 19/1-18/2: 90.900
              19/2-19/3: 85.700
              20/3-19/4: 80.800
 
Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 31 32 33 34 35 36 37 ... 101 » Πάνω